2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23
Grönt te är bra för din hälsa. Men är det bra att hantera och behandla acne vulgaris? Troligtvis Ja. Det beror på att grönt te (som alla andra te) är rikt på polyfenoler.
En studie visade att aktuella te-polyfenoler kan hjälpa till att förbättra mild till måttlig akne (1). Om du letar efter ett naturligt sätt att hjälpa till att hantera akne (inte cystisk akne) kan du prova det här populära hemmet.
Forskning relaterad till detta botemedel är mycket begränsad, men det finns några studier som undersöker hur grönt te kan hjälpa ditt akne tillstånd. I den här artikeln har vi diskuterat hur grönt te kan lugna ditt tillstånd och sätt att använda det för akne.
Innehållsförteckning
- Hjälper grönt te akne? Vad är fördelarna?
-
Hur man använder grönt te för akne: enkla hemmetoder
- 1. Honung och grönt te för akne
- 2. Grönt te ansiktsdimma för akne
- 3. Äppelcidervinäger och grönt te för akne
- 4. Tea Tree Oil och grönt te för akne
- 5. Aloe Vera och grönt te för akne
- 6. Citron och grönt te för akne
- 7. Olivolja och grönt te för akne
- Grönt te för akne: Tips för att välja grönt te av bästa kvalitet
Hjälper grönt te akne? Vad är fördelarna?
Ja, grönt te kan hjälpa dig att hantera acne vulgaris på grund av följande fördelar:
1. Det hjälper till att minska inflammation
Grönt te är rikt på katekiner. Av de fyra stora katekiner som identifierats i grönt te har epigallocatechin-3-gallat (EGCG) visat sig vara fördelaktigt vid behandling av akne och rosacea. Det fungerar genom att minska inflammation. I en studie visade sig appliceringen av 2% grönt te-lotion minska inflammatorisk akne (1).
EGCG är en kraftfull antioxidant och har immunmodulerande och fotoskyddande egenskaper. Det har också antiangiogenic (vilket betyder att det minskar tillväxten av nya blodkärl som behövs av tumörerna för tillväxt) och antiinflammatoriska effekter (2).
2. Det hjälper till att minska produktionen av talg
Överdriven produktion av talg är en av huvudorsakerna till akne. Den aktuella tillämpningen av grönt te kan hjälpa till att minska talgutsöndringen och behandla akne.
En studie med 22 icke-rökare, friska män undersökte effekten av ett 5% aktuellt grönt te-extrakt i 60 dagar. Forskarna fann en signifikant minskning av talgutsöndringen (1).
Att dricka grönt te kan också hjälpa till att minska talgproduktionen och kontrollera akne.
3. Polyfenoler i grönt te hjälper till att minska akne
Grönt te polyfenoler är potenta antioxidanter. En klinisk prövning undersökte effekten av 2% teskräm på 47 personer med mild till måttlig akne. Efter två veckor observerade forskarna en terapeutisk effekt på akneläsioner (1).
4. Det hjälper till att minska akne-orsakande bakterier
En 8-veckorsstudie visade att EGCG, en av de fyra stora katekinerna i grönt te, kunde bidra till att minska akne genom att hämma tillväxten av P. acnes-bakterier (3).
Dessa studier är inte avgörande, och ytterligare forskning behövs för att utvärdera effektiviteten och fördelarna med grönt te mot akne. Observera också att grönt te eller något annat hemläkemedel kanske inte fungerar för cystisk och hormonell akne. Du måste konsultera en läkare för korrekt behandling.
Men om du har mild till måttlig akne kan du försöka använda (eller konsumera) grönt te hemma för att hantera ditt tillstånd. Här är några recept som du kan prova hemma.
Hur man använder grönt te för akne: enkla hemmetoder
1. Honung och grönt te för akne
Honung har antimikrobiella och sårläkande egenskaper. Det kan hämma tillväxten av P. acnes-bakterier och bidra till att minska akne (4).
Du kommer behöva
- 1 grönt tepåse
- 1 msk ekologisk honung
- Varmt vatten
- Ansiktsrengöring
- Handduk
Metod
- Häll en grön tepåse i varmt vatten i cirka 3 minuter.
- Ta bort påsen och låt den svalna. Klipp upp påsen och extrahera bladen.
- Tillsätt honung i bladen.
- Tvätta ansiktet med ett ansiktsrengöringsmedel och klappa det torrt.
- Applicera blandningen av honung och grönt te i ansiktet och låt den vara på i cirka 20 minuter.
- Skölj med kallt vatten och torka.
Hur ofta?
3-4 gånger i veckan
2. Grönt te ansiktsdimma för akne
Denna ansiktsdimma hjälper till att lugna din hud. Det hjälper till att minimera rodnad och behandlar befintlig akne. EGCG i grönt te hjälper till att hantera akne. Denna behandling kan vara mer effektiv om du också konsumerar grönt te regelbundet.
Du kommer behöva
- Ansiktsrengöring
- Grönt te
- Sprayflaska
- Icke-komedogen fuktighetskräm
- Handduk
Metod
- Brygg lite grönt te och låt det svalna helt. (Du kan dricka det mesta och spara 2-3 matskedar för denna behandling.)
- Häll det kylda gröna teet i en sprayflaska.
- Tvätta ansiktet med ett ansiktsrengöringsmedel och klappa det torrt med en handduk.
- Spritz grönt te i ansiktet och låt det torka.
- Skölj med kallt vatten och torka huden med en handduk.
- Applicera fuktkräm.
Hur ofta?
2 gånger om dagen
3. Äppelcidervinäger och grönt te för akne
Det finns ingen studie som bevisar ACV-bekämpningsförmågan hos ACV. ACV är dock ett populärt hemmedel för olika hudproblem. Det är tänkt att hjälpa till att tona huden och minimera hudens porer. Det kan också balansera pH-nivåerna i din hud. Du kan använda denna sammansättning som en ansikts toner efter att du har rengjort ansiktet.
Du kommer behöva
- ¼ kopp äppelcidervinäger
- ¾ kopp bryggt grönt te
- Icke-komedogen fuktighetskräm
- Ansiktsrengöring
- Handduk
- Bomullstuss
- Glasburk
Metod
- Brygg lite grönt te och låt det svalna helt.
- Kombinera det kylda gröna teet och äppelcidervinäger och häll det i en glasburk för förvaring. (Förvara blandningen i kylen.)
- Tvätta ansiktet med ett ansiktsrengöringsmedel och klappa det torrt med en handduk.
- Mätt en bomullsdyna med blandningen och klappa den i ansiktet. Låt det torka.
- Applicera fuktkräm.
Hur ofta?
2 gånger om dagen
4. Tea Tree Oil och grönt te för akne
Topical tea tree oil (5%) är känt för att vara en effektiv behandling för mild till måttlig akne (5). Den har starka antimikrobiella egenskaper som är effektiva mot akne.
Du kommer behöva
- ½ kopp grönt te
- 3-4 droppar tea tree eterisk olja
- Bomullstuss
- Ansiktsrengöring
- Icke-komedogen fuktighetskräm
- Handduk
Metod
- Brygg lite grönt te och låt det svalna helt.
- Kombinera det kylda gröna teet och tea tree oljan och häll det i en glasburk för förvaring. (Förvara blandningen i kylen.)
- Tvätta ansiktet med ett ansiktsrengöringsmedel och klappa det torrt med en handduk.
- Mätt en bomullsdyna med blandningen och klappa den i ansiktet. Låt det torka. Skaka väl innan användning.
- Applicera fuktkräm.
Hur ofta?
2 gånger om dagen
5. Aloe Vera och grönt te för akne
Aloe vera har en anti-akne effekt på huden. De mucopolysackarider som finns i den hjälper till att hålla din hud hydratiserad genom att binda fukt till huden och stimulera fibroblasterna som producerar kollagen och elastin för att hålla din hud ung och fyllig (6).
Du kommer behöva
- 2 gröna tepåsar
- 1 kopp vatten
- 1 msk färsk aloe vera gel
- Bomullstuss
- Ansiktsrengöring
- Icke-komedogen fuktighetskräm
- Handduk
Metod
- Branta två påsar grönt te i en kopp kokande vatten för att få en stark lösning. Låt lösningen svalna.
- Kombinera det kylda gröna teet och aloe vera gel och häll det i en glasburk för förvaring. (Förvara blandningen i kylen.)
- Tvätta ansiktet med ett ansiktsrengöringsmedel och klappa det torrt med en handduk.
- Mätt en bomullsdyna med blandningen och tappa den i ansiktet. Låt det torka.
- Applicera din fuktighetskräm.
Hur ofta?
2 gånger om dagen
6. Citron och grönt te för akne
Citronsaft innehåller vitamin C och citronsyra. Det är en del av många populära huskurer och används för sina sammandragande egenskaper. Det sägs strama åt hudens porer och ha milda blekningsegenskaper. Tillsammans med grönt te kan citronsaft hjälpa till att hålla huden fri från akne. Det kan dock göra din hud ljuskänslig, så applicera solskyddsmedel när du går ut.
Du kommer behöva
- ¼ kopp grönt te
- Saft av 1 citron
- Bomullstuss
- Ansiktsrengöring
- Icke-komedogen fuktighetskräm
- Handduk
Metod
- Brygg en fjärdedel kopp grönt te och låt det svalna helt.
- Blanda det kylda gröna teet med citronsaften och häll det i en glasburk för förvaring. (Förvara blandningen i kylen.)
- Tvätta ansiktet med ett ansiktsrengöringsmedel och klappa det torrt med en handduk.
- Mätt en bomullsdyna med blandningen och tappa den i ansiktet. Låt det torka.
- Applicera fuktkräm.
Hur ofta?
2 gånger om dagen
7. Olivolja och grönt te för akne
Olivolja är ett av de bästa alternativen för oljerengöring. Oljerengöring hjälper till att rengöra spår av smink och smuts utan att störa hudens naturliga balans. Applicera grönt te brygga på ditt ansikte hjälper till att lugna ner det och minska inflammation.
Du kommer behöva
- Ansiktsrengöring
- Grönt te
- Sprayflaska
- 1 matsked extra jungfruolja
- Handduk
Metod
- Brygg lite grönt te och låt det svalna helt. (Du kan dricka det mesta och spara 2-3 matskedar för denna behandling.)
- Häll det kylda gröna teet i en sprayflaska.
- Massera olivoljan i ansiktet. Låt den stanna några minuter.
- Doppa en tvättduk i varmt vatten, vrid den och torka av ansiktet med trasan.
- Tvätta ansiktet med ett ansiktsrengöringsmedel och klappa det torrt med en handduk.
- Spritz grönt te i ansiktet och låt det torka.
Hur ofta?
Varje dag
Förutom hemmet finns det ett annat sätt att använda grönt te för akne. Du kan köpa pulveriserat eller flytande grönt te-extrakt med EGCG, blanda det med din favoritkräm och applicera det på din hud. Dessa utdrag är lätt tillgängliga online. Du kan kolla in dem här.
Grönt te för akne: Tips för att välja grönt te av bästa kvalitet
Att välja rätt grönt te med de högsta nivåerna av antioxidanter (särskilt EGCG) är svårt. Innehållet i antioxidanter varierar från märke till märke. Du måste vara försiktig innan du väljer din brygga. Oavsett om det är för att dricka eller lokal applikation, är det viktigt att välja rätt grönt te för att få maximal nytta. Här är några tips att tänka på när du väljer din brygga:
Gör lite forskning. Kontrollera märket på märket och se mängden EGCG per portion. Bläddra bland deras hemsida och ta reda på EGCG-nivåerna. Välj den med högst EGCG-innehåll.
Lösa löv har ett högre antioxidantinnehåll än tepåsar. Men om du inte hittar lösa löv kan du välja tepåsar med högst EGCG-innehåll.
Grönt te har en hållbarhet på endast 6 månader. Se till att du väljer en färsk sats grönt te. När tiden går minskar grönt te och dess fördelar snabbt.
Titta på skördetiden. Den första skörden av grönt te är alltid den bästa än den andra. Den första skörden har löv av högsta kvalitet och de plockas under de första månaderna av året (mellan mars och april). Köp alltid grönt te för första skörden.
Välj organiskt grönt te. Detta säkerställer att grönt te skördas utan bekämpningsmedel och andra kemikalier.
Grönt te är fördelaktigt för din allmänna hälsa. Oavsett hur du använder det - oralt eller lokalt - kan detta kraftverk av antioxidanter minska akne och öka din immunitet. Men om du har cystisk eller hormonell akne kanske dessa hemmet inte fungerar. Du måste konsultera en läkare som kan ordinera specifik behandling och mediciner.
Experts svar för läsares frågor
1. Vilket är det bästa varumärket för grönt te för akne?
S: Välj något organiskt varumärke och kontrollera etiketten för dess antioxidantinnehåll. Vanligtvis anses japanska varumärken vara de bästa. Du kommer enkelt att få dem online.
2. Vilka är de andra bästa teerna för akne?
S: Alla teer kanske inte har samma effekt på akne som grönt te. Men att dricka örtte kan öka dina antioxidantnivåer. Du kan prova andra teer, såsom rooibosté, kamomillte, spjutmyntte, maskroste och ingefära te.
6 källor
Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan läsa mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.
-
Grönt te och andra te-polyfenoler: Effekter på talgproduktion och akne vulgaris, antioxidanter, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/
-
Grönt te i dermatologi - myter och fakta, Journal of German Society of Dermatology, Wiley Online Library.
onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ddg.12737
-
Epigallocatechin-3-gallat förbättrar acne hos människor genom att modulera intracellulära molekylära mål och hämma P. acnes, Journal of Investigative Dermatology, ScienceDirect.
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X1536111X
-
Honey: A Therapeutic Agent for Disorders of the Skin, Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/
-
Effekten av 5% topisk tea tree-oljegel vid mild till måttlig akne vulgaris: en randomiserad, dubbelblind placebokontrollerad studie., Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314442
-
Aloe Vera: A Short Review, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
Rekommenderas:
Rosvatten För ögonen: Fördelar Och Hur Man Använder Det
Vad behöver du för att förvisa de mörka ringarna och svullnaderna under dina ögon? Svaret är enkelt - bomullsdynor doppade i kylt rosenvatten.Rosewater uppfanns av en persisk forskare för århundraden sedan, och idag svär skönhetsindustrin vid denna doftande vätska. Oavsett om
Delkontroll För Viktminskning - Hur Det Fungerar Och Sätt Att Göra Det
Delkontroll är extremt viktigt för viktminskning. Förutom att äta rätt, äta i rätt mängder, aka, portion portion är en viktig faktor som avgör hur mycket och hur snabbt du kommer att gå ner i vikt. Men det är här sakerna blir lite knepiga. Din”rätta”
Hur Man Använder Lipton Grönt Te För Viktminskning
Lipton Green Tea är ett av de äldsta och mest betrodda varumärkena för grönt te som finns på marknaden.Traditionen med att dricka grönt te har sitt ursprung i Kina. Grönt te erhålls från Camellia sinensis-växten. Den innehåller epigallocatechin gallate (EGCG), en antioxidant som hjälper till att förhindra fetma, skyddar hjärtat, minskar risken för typ 2- diabetes och bekämpar vissa cancerformer (1).Men matchar Lipt
Cryotherapy Facial - Vad är Det, Fördelar Och Hur Det Fungerar?
Jag är säker på att du har hört talas om botox. Men har du någonsin hört talas om något som heter "frotox"? Det är smeknamnet som skönhetsindustrin har myntat för kryoterapi ansiktsbehandling. Ansiktsbehandling med kryoterapi är en behandling där din hud utsätts för temperaturer under nollstället. Det är den het
10 Bästa Eteriska Oljor För Akne - Hur Man Använder Och Försiktighetsåtgärder
Föreställ dig detta. Du vaknar en fin morgon och tittar i spegeln, bara för att hitta rödaktiga stötar i pannan eller kinderna. Åh, skräck! Akne är utan tvekan en flickas största mardröm. Och även om det främst drabbar tonåringar, är vuxna också benägna att det.I de flesta f