8 Fördelar Med Rosenvatten: Vad Modern Forskning Säger

2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23

Rosvatten har använts i tusentals år för sina potentiella hälsofördelar. Den tillverkas genom att destillera rosenblad i ånga. Det är en populär ingrediens i skönhets- och livsmedelsprodukter. Studier visar att det kan ha antibakteriella och avslappnande egenskaper (1).

Du kan också dricka rosenvatten. Vissa anekdotiska bevis tyder på att detta kan erbjuda vissa fördelar. Men de flesta fördelarna med rosenvatten har att göra med din hud. I det här inlägget kommer vi att utforska dem i detalj.

Innehållsförteckning

• Vilka är hälsofördelarna med rosenvatten?
• Vilka former finns rosenvatten tillgängligt i?
• Hur man använder rosenvatten
• Har rosenvatten några biverkningar?

Vilka är hälsofördelarna med rosenvatten?

De potenta antioxidanterna i rosenvatten kan bekämpa hudinflammation och rodnad. De kan också hjälpa till att fördröja tecken på åldrande. Rosvatten är också känt för att främja sårläkning och hjälpa till att behandla ögoninfektioner.

1. Kan bekämpa hudinflammation

Extrakt av rosenblad visade sig uppvisa antiinflammatorisk aktivitet på huden. Detta kan tillskrivas polyfenoler, antocyaniner och flavonoider i extrakten (2).

Rosvatten kan också skydda huden mot inflammation orsakad av UV-strålning (2).

Rosvatten innehåller också C-vitamin som ytterligare bidrar till dess antiinflammatoriska egenskaper. C-vitamin är en kraftfull antioxidant (1). På detta sätt kan rosenvatten också minska hudrödhet och irritation.

De antiinflammatoriska egenskaperna hos rosenvatten kan också hjälpa till att behandla akne (3).

2. Kan hjälpa till att fördröja tecken på åldrande

Regelbunden användning av rosenvatten kan fördröja rynkor och till och med dra åt porerna. Du kan använda den för att tona din hud varje morgon efter ditt bad (4). Men mer forskning behövs för att fastställa detta.

3. Kan lugna ont i halsen

I traditionell indisk medicin användes rosenvatten för att lugna ont i halsen. Det användes också som en behandling för förstorade mandlar (5). Denna effekt kan tillskrivas dess antibakteriella effekter. Men mer forskning är motiverad.

4. Kan hjälpa till att behandla ögoninfektioner

Rosvatten kan hjälpa till att behandla tillstånd som påverkar ögonen. I studier hjälpte en växtbaserad ögondroppsbehandling som innehöll rosenvatten som en av de viktigaste ingredienserna att bota ögoninfektioner, inklusive konjunktivit och torra ögonsyndrom (1).

Rosvatten har smärtstillande och antiseptiska egenskaper som kan hjälpa till att behandla ögonsjukdomar (6).

5. Kan hjälpa till att läka sår

De antibakteriella och antiseptiska egenskaperna hos rosenvatten kan hjälpa till att läka sår. Det kan användas för att behandla brännskador, ärr och skärsår (1).

De sårläkande effekterna observerades också i en rosart i samma familj som den som användes för att bereda rosenvatten. Inandning aromaterapi med ros arter kan minska smärtintensiteten hos patienter med brännskador (7).

6. Kan lindra stress

Det finns mycket mindre forskning här. Förespråkare av rosenvatten tror att inandning av ångorna kan hjälpa till att öka humöret och lindra stress hos individer.

Viss forskning tyder på att rosenvatten kan ha antidepressiva-liknande effekter. Studierna har dock gjorts på möss (8). Mer forskning behövs om mänskliga ämnen för att fastställa detta faktum.

7. Kan hjälpa till att behandla huvudvärk

Ångterapi med rosenvatten (eller rosenolja) kan hjälpa till att lindra huvudvärk och migrän (1). Att applicera en kompress blötläggd i rosenvatten på huvudet i 45 minuter kan ge dig lättnad.

8. Kan lugna matsmältningsfrågor

Viss forskning tyder på att rosessens positivt kan påverka matsmältningen, gallutsöndringen och cirkulationen (9). På så sätt kan det också hjälpa till att behandla uppblåsthet och magbesvär.

Rosewater (extrakten) användes också i gammal medicin för att behandla buksmärtor och andra matsmältningsproblem (1).

Även om rosenvatten har använts i stor utsträckning i antik medicin, upptäcks dess fördelar i modern tid. Mer forskning är motiverad. Men du kan börja använda den för att utnyttja några av de fördelar som vi har diskuterat här.

Vilka former finns rosenvatten tillgängligt i?

Rosewater innehåller 10-50% rosolja (1). Det används i skönhets- och livsmedelsindustrin och också ganska ofta i religiösa ceremonier. Förutom att använda rosenvatten kan du också njuta av blomartens godhet genom rosenolja och torkade blommor.

Rosolja produceras genom destillering av rosblomman. Det produceras vanligtvis av företag. Det är relativt dyrare.

De torkade blommorna kan också användas, varvid deras knoppar och kronblad torkas. Kronbladen konsumeras vanligtvis tillsammans med yoghurt eller andra livsmedel.

Rosvattnets godhet finns också i form av nypon (rosens fröplanter) och hydrosol-extrakt (extraherade från blomman eller kronbladet och är ett billigare alternativ till rosenolja).

De vattenhaltiga och etanoliska extrakten tas också från blomman och kronbladen men används för forskningsändamål.

Förutom dess hälsofördelar kan du också använda rosenvatten på andra sätt.

Hur man använder rosenvatten

Innan vi förstår hur vi använder rosenvatten, låt oss diskutera hur man gör det. Den enklaste processen är simmningsmetoden. Här är vad du behöver göra.

Vad du behöver

• 7 till 8 rosor
• 1,5 liter destillerat vatten

Procedur

1. Ta bort kronbladet och tvätta dem försiktigt under ljummet vatten.
2. Lägg kronbladen i en kruka och häll destillerat vatten.
3. Täck över potten och låt vattnet simma på låg värme. Vänta tills kronbladen har tappat all sin färg.
4. Sil av vätskan och kasta alla kronblad.
5. Du kan förvara rosenvattnet i en glasflaska och använda efter behov.

Du kan använda rosenvatten på olika sätt.

Du kan doppa bomullstussar i vattnet och klappa försiktigt över huden. Detta kommer inte bara att förbättra hudens hälsa utan kan också hjälpa till att bekämpa inflammation och akne.

Du kan också använda den i ditt kök. Att lägga till några droppar rosenvatten till din cocktail kan göra det ännu mer tilltalande. Du kan också använda den i dina bakverk istället för den vanliga essensen.

Du kan också lägga till några droppar rosenvatten i ditt badvatten. Det kan ha en terapeutisk effekt på dig. Rosvatten kan också göra att din hud känns bortskämd och mjuk.

Att stänka lite rosenvatten över ditt ångkokare medan du trycker på kläderna kan göra dem vackert doftande.

Du kan också använda rosenvatten för att skapa en doftdimma. Häll lite rosvatten i en sprayflaska och dimma dina gardiner, lakan och andra mjuka möbler runt ditt hus. På så sätt kommer du att fylla ditt hus med den naturliga färskheten i en elegant doft.

Att använda rosenvatten är enkelt. Men har det några negativa effekter? Bläddra ner för att ta reda på det.

Har rosenvatten några biverkningar?

Rosvatten är relativt säkert. Det finns ingen forskning som anger allvarliga effekter efter applicering / intag av rosenvatten. Men om du är lätt benägen för allergier kanske du vill vara försiktig. Gör ett lapptest och vänta i 24 timmar innan du använder rosenvatten på huden.

När det gäller konsumtion kan du ta lite och kontrollera om det finns några reaktioner.

Rådgör med din läkare innan du gör det. Vissa reaktioner av rosenvatten kan orsaka inkluderar rodnad, irritation och en stickande känsla.

Det finns ingen specifik information om doseringen av rosenvatten. Du kan ta två till tre droppar för varje användning.

Slutsats

Rosvatten är ett gammalt botemedel, vars godhet ännu inte måste utforskas i modern tid. När det gäller forskning kan det främja hudens hälsa och till och med ha vissa fördelar för din kropp. Att använda det orsakar vanligtvis ingen skada, så du kan fortsätta och prova det idag.

Använder du rosenvatten? Vad såg du? Dela dina erfarenheter med oss genom att lämna en kommentar i rutan nedan.

Experts svar för läsares frågor

Hjälper rosenvatten viktminskning?

Nej, det finns ingen forskning som visar att rosenvatten kan hjälpa till med viktminskning.

Vad är pH-värdet för rosenvatten?

Rosvatten är något surt och har vanligtvis ett pH från 4 till 4,5.

Kan du dricka rosete varje dag?

Ja. Du kan dricka rosete dagligen. Men om du är benägen för allergier, kontakta din läkare först.

9 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan läsa mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Farmakologiska effekter av Rosa Damascena, Iranian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Antiinflammatorisk aktivitet på huden av rosenbladsextrakt (Rosa gallica) genom minskning av MAPK-signalvägen, Food Science & Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6261181/

• Behandlingsmetoder för akne, molekyler, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6273829/

• Fem fördelar med Rosewater, Cinta Aveda Institute.

  blog.cintaaveda.edu/2018/04/five-benefits-of-rosewater/

• Kemisk sammansättning och vasorelaxerande och antispasmodiska effekter av eterisk olja från Rosa indica L. Kronblad, evidensbaserad kompletterande och alternativ medicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4556831/

• Antiinflammatorisk och antihistaminstudie av en Unani ögondroppformulering, oftalmologi och ögonsjukdomar, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3661513/

• Effekten av inhalationsaromaterapi med damastrosa (Rosa damascena) essens på smärtintensiteten efter förband hos patienter med brännskador: En klinisk randomiserad studie, Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4857658/

• Antidepressiv-liknande effekt av vattenhaltigt extrakt från Rosa damascena hos möss, Avicenna Journal of Phytomedicine.

  ajp.mums.ac.ir/pdf_127_285cfcebe1cedbd441549c3b2c89f696.html

• Rose Water, myndighet för små och medelstora företag, Pakistans regering.

  www.amis.pk/files/PrefeasibilityStudies/SMEDA%20Rose%20Water.pdf