De 10 Bästa Fördelarna Med Tomatjuice För Hud, Hår Och Hälsa

2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23

Rå tomatjuice anses vara en supermat i sig tack vare alla vitaminer och mineraler som finns i den. Fördelarna med tomatjuice har viktiga näringsämnen som vitamin A, vitamin K, vitaminer B1, B2, B3, B5 och B6, tillsammans med mineraler som magnesium, järn och fosfor. Alla dessa vitaminer och mineraler har i sin tur många kända och vetenskapligt bevisade skönhets- och hälsofördelar. Kort sagt, ett glas tomatjuice är allt du behöver för att förbli frisk och vacker.

Fördelar med tomatjuice

Här är några fördelar med tomatjuice med denna rödfärgade trolldryck:

• 1. Rik källa till vitaminer A och C
• 2. Förhindrar högt kolesterol
• 3. Hjälper viktminskning
• 4. Reglerar tarmrörelser
• 5. Bryter ner homocystein
• 6. Avgiftning
• 7. Överskott av lykopen
• 8. Energiserar kroppen
• 9. Tomatjuice för hud
• 10. Tomatjuice för hår

1. Rik källa till vitaminer A och C

Som jag nämnde är tomatjuice en riklig källa till vitamin A och C. Dessa hjälper till att stärka immunförsvaret, förbättra synen och förhindra synrelaterade sjukdomar. Dessa vitaminer hjälper också till att bibehålla hälsan hos dina ben och tänder (1).

[Läs: Fantastiska fördelar med tomater]

2. Förhindrar högt kolesterol

Att dricka tomatjuice kan också hjälpa till att förebygga högt kolesterol. Den är rik på fiber som hjälper till att bryta ner LDL eller dåligt kolesterol i kroppen. Det har också niacin eller vitamin B3 som är känt för att stabilisera kolesterol (2).

3. Hjälper viktminskning

En annan stor fördel med tomatjuice är att den hjälper till med viktminskning. Det håller kroppen hydratiserad, medan det låga natriuminnehållet och det höga fiberinnehållet i det säkerställer att kroppen inte känner sig svag eller hungrig. Det ger kroppen den nödvändiga mängden näringsämnen och kalorier för att säkerställa att den metaboliska processen i kroppen förblir opåverkad (3).

[Läs: Kan äta tomater hjälpa dig att gå ner i vikt?]

4. Reglerar tarmrörelser

Ett av de största problemen som gamla människor möter är oregelbunden tarmrörelse. Den bästa lösningen som är tillgänglig för att motverka detta är tomatjuice. Fibern i tomatjuicen håller levern frisk, hjälper matsmältningen (4), förhindrar förstoppning och reglerar och hjälper därmed tarmrörelsen.

5. Bryter ner homocystein

Tomatjuice är rik på vitamin B6 som är känt för att hjälpa kroppen att bryta ner en förening som kallas homocystein i andra ofarliga molekyler. Homocystein är en förening som skadar blodkärlens väggar och orsakar olika hjärtsjukdomar (5).

6. Avgiftning

Tomatjuice har en avgiftningseffekt på kroppen på grund av närvaron av klor och svavel. Vår lever och njurar är ansvariga för avgiftningen av vår kropp (6). För att kroppen ska förbli frisk är det således viktigt att dessa två organ förblir i ett hälsosamt tillstånd. Naturligt klor hjälper lever och njurar att fungera korrekt, medan svavel skyddar dem från alla typer av infektioner. Eftersom tomat är rikligt i båda, för att bli av med alla gifter i kroppen, behöver du bara ett glas tomatjuice.

7. Överskott av lykopen

Den röda färgen i tomater beror på en fettlöslig antioxidant som kallas lykopen. Vetenskapliga studier har visat att lykopen skyddar kroppen mot olika typer av cancer såsom bröstcancer, prostatacancer, kolorektal cancer, lungcancer, kranskärlssjukdom, bukspottkörtelcancer och även ateroskleros (7).

[Läs: Hemlagade tomatpaket för olika hudtyper]

8. Energiserar kroppen

Tomatjuice är full av antioxidanter, så dess användning såväl som konsumtion hjälper till att bli av med de fria radikalerna i kroppen, vilket hjälper den att förbli ung och energisk. Istället för en kopp kaffe, försök att dricka ett glas tomatjuice för att få den energisparken du längtar efter (8).

9. Tomatjuice för hud

Tomatjuice för huden har många fördelar. Det hjälper till att bli av med garvning, motverkar missfärgning av huden, hjälper till att behandla och förebygga akne, krymper öppna porer och reglerar utsöndring av talg i fet hud (9).

[Läs: Fördelar med Arugula]

10. Tomatjuice för hår

De vitaminer och järn som finns i tomatjuice hjälper till att bevara och ge glans till matt, skadat och livlöst hår. Det hjälper också till att bli av med kliande hårbotten och mjäll. Applicera bara färsk tomatjuice i hårbotten och håret efter att du har tvättat det med schampo och låt det stå i 4-5 minuter, precis som om du låter ett balsam sitta på håret. Skölj därefter med kallt vatten (10).

Hoppas att du gillade vårt inlägg om fördelarna med tomatjuice. Så vad väntar på? Ta tag i de fylliga saftiga tomaterna från ditt kök, sappa dem och ge dig själv chansen att njuta av fördelarna. Det bästa med det är att dricka tomatjuice regelbundet inte har några biverkningar även om den konsumeras i stor mängd. Men undvik det helt om du har höga urinsyranivåer eftersom tomater förvärrar det.

Håll dig i form, håll dig frisk!