2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23
Hamburgare, pommes frites, munkar-behöver jag fortsätta? Alla dessa är definitivt läckra läckerheter, men är de bra för vår hälsa? Skräpmat blev populär eftersom de inte bara smakade bra utan också var billigare än de hälsosammare livsmedlen. Dessutom hade de bättre hållbarhet och var också lättillgängliga. Men saker har förändrats. Med hälsosam mat som blir tillgänglig och smakligare, varför ägnar vi oss åt skräpmat? Nu kan du fråga varför INTE?
De 10 anledningarna till att du bör sluta äta skräpmat:
Det finns oändliga skäl att sluta äta skräpmat. Jag har listat de 10 bästa skälen. Dessa borde räcka för att svära dig av dina smaskiga men ohälsosamma matvanor!
1. Din midja får en boost:
Enligt en studie som dök upp i CBS News, är barn som njuter av skräpmat kända för att få 6 pund mer per år än icke-skräpmatätare. Med överviktens hastighet i en okontrollerbar fas, måste du definitivt stoppa skräpmat.
2. Akta dig för mättade fetter och transfetter:
Även om mättade fetter från pastöriserade djurkällor är acceptabla, men mättade fetter från andra källor och transfetter är inte bra för dig. Båda dessa fettvarianter är kända för att orsaka olika livshotande kardiovaskulära tillstånd, inklusive stroke och ateroskleros.
3. Källor till tom näring:
De flesta skräpmat innehåller inget näringsvärde. De är näringsberövade, men är vanligtvis fyllda med olika kemikalier och tillsatser som ökar deras hyllvärde. Dessa kemikalier kanske inte minskar din livslängd, men de gör inte heller något för din hälsa.
4. Förpackad med hormoner och antibiotika:
Många gånger kommer dessa snabbmat fyllda med olika typer av kemikalier och antibiotika. Medan vissa rätter innehåller tertiär butylhydrokinon, ett livskrävande hormon, innehåller andra dimetylpolysiloxan. Och det är inte bara köttbaserade rätter, även frukt och grönsaker sparas inte eftersom de också innehåller bekämpningsmedel och kemikalier.
[Läs: Skräpmat kontra hälsosam mat]
5. Du kanske äter slem:
Är du säker på vad du lägger in i munnen? Alla dessa snabbmatsfogar kan se snygga och snygga ut men de är grogrunden för bakterier av alla slag! Faktum är att för några år sedan var olika snabbmatfogar i Wrigley Field, USA, i nyheterna eftersom det hittades slem på ismaskinerna som används på dessa platser. Kommer du inte ihåg att McDonalds var i rampljuset för att ta bort rosa slem från deras hamburgare? Usch!
6. Du kanske äter okokt mat:
Eftersom de flesta skräpmatfogar alltid är fyllda med människor, är du som att äta halvkokt eller till och med okokt mat! Många gånger fylls frysta livsmedel bara i en ugn i några minuter och serveras för att spara tid. Medan detta sparar tid och pengar för lederna är det upp till dig att klara av föroreningarna och dess följder.
7. Du kan bli utsatt för cancerframkallande ämnen:
De friterade skräpmat tillagas med billiga hydrerade fetter för att öka hållbarheten. Plus, för vinst! De hydrerade fetterna, när de används i extremt höga temperaturer under en viss tid, förvandlas till cancerframkallande ämnen. Så att äta friterade munkar betyder att du kan ta cancerframkallande ämnen!
8. Risken för infertilitet:
Studier på olika skräpmat har visat att de flesta kött som används i dessa livsmedel är källor till tillväxthormoner. Och forskning tyder på att dessa hormoner faktiskt kan leda till infertilitet!
9. Akta dig för raffinerat socker:
Raffinerade sockerarter är kända för att bryta ner näringsnivåerna i kroppen och hindra din immunitetsnivå. Dessa skiljer sig mycket från de naturliga sockerarterna i frukten. Frånvaron av näringsämnen försämrar den metaboliska processen, vilket i sin tur kan ge dig risken för giftig ämnesomsättning utlöst av syrebrist. Det kan till och med orsaka en oönskad höjning av blodsockernivån och leda till diabetes.
10. Du kan riskera depression:
Medan vi alla älskar skräpmat strömmar tonåringar i allmänhet till dessa snabbmatsfogar. Vare sig det är pizzafesterna eller hamburgarna, alla är kända för att utlösa depression. Även om dessa definitivt fyller, ger de inte de nödvändiga kvalitetsnäringsämnena. Och näringsbrist kan faktiskt utlösa oönskade humörsvängningar och depression.
Att skämma bort din smak en gång i taget med dessa läckra rätter är okej. Ge dig själv tillstånd att njuta av snabbmat, en gång i en blåmåne. Men gör det inte till en vana! Det här var bara tio skäl, jag kan lista 100-talet! Men det ultimata valet är ditt att göra!
Gillar du skräpmat? Hur ofta njuter du av dem? Eller har slutat äta skräpmat, varför? Dela med oss i kommentarfältet nedan.
Rekommenderas:
101 Skäl Till Varför Jag älskar Dig Till Månen Och Tillbaka
Kanske hade Beatles rätt när de sa: "Allt du behöver är kärlek." Det kan inte förnekas att den bästa känslan i världen är att vara med någon som vill ha dig så mycket som du vill ha dem. Men här är saken: kärlek handlar inte om att vara densamma - det handlar om att uppskatta varandra för vad vi verkligen är. Det handlar om a
10 Skäl Till Varför Du Ska Dricka Vatten Från En Kopparkruka
Tänkte du någonsin varför våra förfäder drack vatten lagrat i kopparkrukor? Vet du att kopparkrukor bara är nästintill lerkrukor när det gäller fördelar? Maskerad av modernitet inser vi sällan storheten våra traditioner har. Så hur hälsosamt är vattnet lagrat i kopparkrukor? Vill veta? Läs
Hur Man Kan Sluta Med Att äta Stress: 15 Sätt Att Kontrollera Känslomässig Mat
Om du är en känslomässig ätare är mat mer än”bara mat” för dig. Det är ett sätt att läka dig själv, slåss mot de negativa känslorna eller sola i de lyckliga stunderna i ditt liv. En halv glass eller en käftbrytande hamburgare är mer tröstande än en mysig säng. Tyvärr är emotionell
6 Skäl Till Varför Du Bör Inkludera Hominy I Din Kost
Vill du ersätta din nuvarande kost med hälsosamma matalternativ? Är smak något som du inte vill kompromissa med? Då är Hominy något du vill prova! Det här inlägget kan säkert hjälpa dig att få mer information om denna basfödda i Mexiko. Läs vidare f
7 Skäl Till Varför Du Ska Göra Terapeutisk Yoga
I det ögonblick du hör namnet 'terapeutisk yoga' kommer det säkert att ta upp en av de två reaktionerna. Man skulle vara - vad? Är inte all yoga terapeutisk? Det andra skulle vara - jag är inte sjuk så jag behöver inte det! Men faktum är att terapeutisk yoga är det nyaste barnet på blocket! Det är vad
