2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23
Cirka 50 miljoner amerikaner drabbas av akne årligen och 85% av dem (mellan 12 och 24 år) upplever mindre akne (1).
Det verkar omöjligt att blåsa igenom våra liv utan att utveckla akne. Du kan få akne var som helst i ditt ansikte. Hakainknyt är dock relaterat till hormonnivåer (2). Flera andra faktorer reglerar utbrott på hakan. I den här artikeln har vi diskuterat allt du behöver veta om hakacne och hur du kan behandla det.
Innehållsförteckning
- Vad betyder akne (eller finnar) på hakan?
- Vad är orsakerna till hakacne?
- Behandling för hakacne
- Hur man förhindrar hakacne eller finnar: Viktiga tips för hudvård
- Kan förändring av din kost hjälpa till att kontrollera hakacne?
Vad betyder akne (eller finnar) på hakan?
Om du är medveten om ansiktsplanen för akne, vet du att fördelningen av akneläsioner regleras av flera faktorer, beroende på var du får dem. Vanligtvis är akne på hakan och käken relaterad till dina hormonnivåer (2).
Det endokrina systemet är ansvarigt för att producera hormoner. När det producerar överskott av androgener (en grupp hormoner) blir talgkörtlarna överaktiva, vilket orsakar akne.
Även under din menstruationscykel ökar hormonproduktionen i kroppen. Dina hormonnivåer blir också haywire när du tar p-piller endast för progestin.
En finn eller akne på hakan är mycket vanligt. Men inte alla finnar på hakan förvandlas till cystisk akne, vilket är en allvarlig typ av akne.
Du får finnar när döda hudceller, talg och smuts täpper till porerna. Ofta fastnar bakterier i porerna och orsakar inflammation och rodnad. När mängden inflammation och antalet bakterier ökar kan en mindre akneläsion bli cystisk akne på hakan.
Flera faktorer kan orsaka hormonella fluktuationer i kroppen, vilket leder till hakacne.
Vad är orsakerna till hakacne?
1. P-piller
P-piller kan hjälpa till att behandla akne. De hormoner som finns i piller minskar androgenhalterna i kroppen, vilket i sin tur minskar talgproduktionen och kontrollerar akne.
Men när du slutar ta piller, ökar dina androgennivåer, och detta orsakar överdriven talgproduktion. Om du har slutat ta p-piller nyligen och upplevt några breakouts, vet du vem den skyldige är.
2. Psykologisk stress
Är du stressad? Om ja, riskerar du att utveckla akne. Stress ökar talgproduktionen och förvärrar akne (3). Sömnbrist kan också öka psykologisk stress och insulinresistens (4). Båda dessa faktorer kan orsaka akne.
Försök att sänka dina stressnivåer. Öva meditation, träna eller njut av en aktivitet som intresserar dig. Förbättra också dina sömnmönster om du sover mindre än 5 timmar varje dag. Detta kan hjälpa till att kontrollera din akne.
3. Menstruation
Du kanske märker finnar som dyker upp på hakan bara två veckor innan din menstruation är förfallen. Detta är när produktionen av östrogen och progesteron ökar (för att förbereda livmodern för graviditet). De ökade hormonnivåerna i kroppen stimulerar talgkörtlarna och orsakar överflödig oljeproduktion.
Men inte alla stötar som du får på hakan är akne. Ibland kan du utveckla flera små pusfyllda stötar i ansiktet och hakan. Dessa ser röda ut, precis som finnar, men de kan bero på rosacea. Detta åtföljs ofta av rodnad i huden runt lesionerna.
Om du är säker på att det är akne och vill bli av med det kan du prova några behandlingsalternativ. Men kom ihåg att inte alla behandlingsmetoder fungerar för alla. Om du har mild akne kommer dessa behandlingsmetoder att minska deras utseende. Men om du har svår akne är det bättre att konsultera en hudläkare.
Behandling för hakacne
1. Hur man kan bli av med hakacne eller hakpimpel hemma
Tvätta ansiktet med en mild rengöring
Välj tvålfria rengöringsmedel och de som innehåller ingredienser som bensoylperoxid, salicylsyra och glykolsyra. Dessa ingredienser hjälper till att bryta ner döda hudceller och lösa upp överflödigt talg från ansiktet utan att påverka hudens pH-balans (5).
Applicera Ice On the Area
Slå in isbitar i en trasa och applicera den på plats i några minuter (högst 5 minuter). Detta hjälper till att minska inflammation, smärta och rodnad. Kom också ihåg att inte använda för mycket tryck.
Försök receptfria produkter
OTC-produkter, såsom krämer som innehåller bensoylperoxid (2,5-10%), hjälper till att minska inflammation och rodnad (6).
Undvik att röra eller poppa akne eftersom det bara kommer att intensifiera infektionen. Om din akne är envis och inte verkar springa ut, måste du konsultera en hudläkare. De kan rekommendera följande behandlingsalternativ för att minska inflammation och smärta.
2. Ytterligare behandlingsmetoder att prova
Aktuella salvor
Dermatologen kan ordinera krämer och salvor som innehåller salicylsyra, retinoider och bensoylperoxid samt orala antibiotika. Dessa salvor rensar bakterierna, minskar överflödig oljeproduktion och rensar upp hudens porer.
Accutane
Om du har svår akne kan läkaren också ordinera Accutane eller Isotretinoin (7). De kommer dock att ordinera detta alternativ endast om alla andra behandlingsmetoder misslyckas.
Kemiska peeling
Kemisk peeling hjälper ofta till att minska uppkomsten av akne, finnar och akneärr (8). De utförs vanligtvis av en läkare eller en kvalificerad hudvårdsspecialist.
Laser- och ljusterapi
LED-ljusterapi är ett av de mest populära icke-invasiva behandlingsalternativen för akne (9). Det hjälper till att döda de akne-orsakande bakterierna och minska inflammation. FDA har godkänt användning av blått ljus för mild till måttlig akne. Laserterapi används också för behandling av mild till måttlig akne (finnar, whiteheads och blackheads).
Kirurgisk extraktion
Om cysta eller knöl är stor och smärtsam kan du behöva genomgå kirurgisk extraktion. En läkare utför detta förfarande i kliniska miljöer.
Du måste också utveckla goda hudvårdsvanor för att förhindra hakacne eller hakpimple. Här är några tips du behöver följa.
Hur man förhindrar hakacne eller finnar: Viktiga tips för hudvård
1. Tvätta inte ansiktet för ofta
Att tvätta ansiktet två gånger om dagen med ett milt rengöringsmedel är bra. För mycket tvätt och rengöring kan irritera huden och förvärra akne.
2. Undvik att använda skrubbar och hårda rengöringsmedel
Undvik att skrubba för mycket eftersom det kan orsaka uppblåsningar och förvärra ditt tillstånd.
3. Undvik att plocka akne eller finn
Detta kommer att förvärra inflammationen och kan till och med orsaka fläckar
eller ärrbildning efter akne.
4. Undvik att torka ut huden
Överdriven oljeproduktion är ett problem, men torrhet kan också förvärra akne. Om du använder alkoholbaserade rengöringsmedel och sammandragande lotioner och toner, glöm inte att återfukta huden.
5. Ta bort allt spår av smink
Du ska inte använda smink om du har akne. Om du applicerar smink, försök använda icke-komedogena produkter. Se till att ta bort alla spår av smink innan du lägger dig.
Det är inte bara fysiska, psykologiska och hudvårdsrelaterade faktorer som bidrar till akne, men din livsstil och kostvanor har också mycket att göra med dina utbrott.
Kan förändring av din kost hjälpa till att kontrollera hakacne?
Även om det inte finns några studier som bevisar att kost orsakar akne, finns det många anledningar att tro att det kan påverka akne (10).
Under puberteten producerar din kropp ett hormon som heter Insulin-liknande Growth Factor-1 eller IGF-1. Enligt en studie stimulerar IGF-1 talgkörtlarna, vilket orsakar överdriven talgproduktion och akne (11). Flera livsmedel ökar också nivåerna av IGF-1 i kroppen.
Enligt en studie är livsmedel som mest sannolikt ökar IGF-1 i din kropp:
- Mejeriprodukter
- Mat med högt glykemiskt index (GI) och glykemisk belastning (GL) (12).
Vanligtvis tenderar bearbetade livsmedel att ha höga GI- och GL-nivåer. American Diabetes Association föreslår en lista över livsmedel med högt GI (13):
- Vitt bröd eller bagel
- Vitt ris och andra risvaror, såsom risbaserad pasta
- Pumpa
- Flingor
- Puffat ris
- Omedelbar havregryn och andra snabbflingor
- Kringlor, mellanmål som riskakor och popcorn
- Några frukter och grönsaker som ananas, meloner, potatis och pumpa
- Mejeriprodukter som glass, mjölk, yoghurt och ost
Enligt American Academy of Dermatology Association är att undvika mat med högt GI ett av de bästa sätten att förebygga akne och finnar (14).
Å andra sidan kan flera livsmedel med lågt GI hjälpa till att förbättra akne. De inkluderar:
- Sojabönor och sojaprodukter
- Gröna bladgrönsaker, som spenat och grönkål
- Betade ägg
- Fisk, såsom lax, sardiner och makrill
- Linfrön och senapsfrön
- Vildris
- Nötter som mandlar och valnötter
- Marinbönor
- Nötkött (gräsmatad)
Undvik också att byta till nya produkter och testa nya behandlingar ofta eftersom de kommer att irritera din hud. Om du genomgår aknebehandling eller har börjat följa en behandling, ge den åtminstone en månad att arbeta.
Var tålmodig och följ anvisningarna flitigt, så kommer du att märka en skillnad på bara fyra veckor. Akne i hakan eller finnar i hakan är ett resultat av bakomliggande faktorer, och du måste arbeta med din läkare för att hantera dem effektivt.
Vanliga frågor
Är hakakne ett tecken på graviditet?
Gravida kvinnor kan utveckla hakacne under första trimestern på grund av ökade hormonnivåer. Att utveckla hakacne betyder dock inte att du är gravid!
14 källor
Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan läsa mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.
-
Hudförhållanden enligt siffrorna, American Academy of Dermatology.
www.aad.org/media/stats-numbers
-
Hormonell behandling av acne vulgaris: en uppdatering, Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5015761/
-
Studie av psykologisk stress, talgproduktion och acne vulgaris hos ungdomar. Acta dermato-venereologica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17340019
-
Föreningen mellan sömntid och upplevd stress: Lönearbetare i förhållanden med hög arbetsbelastning, International Journal of Environmental Research and Public Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5923838/
-
OTC-behandlingar utan recept, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3366450/
-
Klinisk effekt och säkerhet av bensoylperoxid för acne vulgaris: Jämförelse mellan japanska och västerländska patienter, The Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5697687/
-
Användningen av isotretinoin vid akne, Dermato Endocrinology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2835909/
-
Kemisk peeling i aktiv akne och akne ärr. Kliniker i dermatologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28274356
-
Ljusterapi vid behandling av acne vulgaris. Dermatologic Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14756640
-
Relationen mellan kost och akne, Dermato Endokrinologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2836431/
-
Diet och dermatologi, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4106357/
-
Betydelsen av kosten i behandlad och obehandlad akne vulgaris,”Framsteg inom dermatologi och allergi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4884775/
-
Glykemiskt index och diabetes, American Diabetes Association.
www.diabetes.org/glycemic-index-and-diabetes
-
Kan rätt kost bli av med akne? American Academy of Dermatology Association.
www.aad.org/diet
Rekommenderas:
Hyaluronsyra: Vad är Det Och Vad är Fördelarna Med Det?
Hyaluronsyra är den hetaste hudvårdstrenden som gör skönhetsindustrins rundor just nu. Precis från serum till nattkrämer finns denna magiska ingrediens överallt! Och det är en ingrediens som skönhetsbloggare och hudvårdsfanatiker svär vid. Vad är det
Hur Man Kan Bli Av Med Värmeutslag På Spädbarn - Orsaker Och Botemedel
Du håller på att göra din lilla redo för ett bad när du märker att utseendet ser ut som stirrar direkt på dig. Innan du fruktar det värsta, låt oss berätta att dessa utslag, som kallas värmeutslag, kan bero på att sommaren började i ditt område.Värmeutslag
Våt Mjäll: Vad är Det Och Hur Man Behandlar Det? - 5 Huskurer
När det gäller mjäll finns det en sak som vi alla kan komma överens om - det är frustrerande utan slut. Du söker efter alla hörn på internet och letar efter naturläkemedel för att bli av med detta hårtillstånd. Men många gånger blir du förmodligen stumpad när rättsmedlen inte verkar fungera. Det finns en myc
Hur Man Kan Bli Av Med En Charleyhäst (benkramper) - Orsaker, Kost
Ingen vet varför benkramper kallas charley häst. Men vissa säger att detta tillstånd är uppkallat efter en basebollkanna, Charley Radbourne (smeknamnet Old Hoss), som led av det under ett spel på 80-talet. De frekventa kramperna i musklerna i dina ben och kalvar som uppstår efter olika triggers kan alla kallas charley hästar. Vill du
Hur Man Kan Bli Av Med Tinea Versicolor + Symtom, Orsaker Och Diettips
Har du missfärgade fläckar över vissa hudområden? Och lever du i ett varmt klimat? Om du svarade ja på båda dessa frågor har du troligen utvecklat ett svamphudsjukdom kallat tinea versicolor. Om du vill veta mer om detta tillstånd och dess behandlingsalternativ, fortsätt läsa.Innehå