Hur Man Höjer Lågt Blodtryck - Botemedel + Diettips

2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23

Känner du dig yr eller illamående när du gör något så enkelt som att resa dig från sängen eller stå upp från en stol? Känns det som om allt blod rusar till din hjärna och lämnar dig ur balans? Om du svarade ja på dessa frågor är chansen att ditt blodtryck är långt under det normala. Och det måste behandlas omedelbart. För att hjälpa dig har vi kommit med en uppsättning bästa hemläkemedel mot lågt blodtryck. Fortsätt läsa för att veta mer.

Innehållsförteckning

Vad är lågt blodtryck?
Vad orsakar lågt blodtryck?
Tecken och symtom på lågt blodtryck
Diagram över blodtrycksnummer
Hur man botar lågt blodtryck naturligt

Vad är lågt blodtryck?

Lågt blodtryck är också känt som hypotoni. Den används för att definiera en plötslig nedgång i blodflödet till kroppens organ som resulterar i symtom på chock.

Orsakerna till det plötsliga blodtrycksfallet är följande.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Vad orsakar lågt blodtryck?

Lågt blodtryck kan bero på:

Uttorkning orsakad av långvarig illamående, kräkningar, diarré eller träning
Blödning - måttlig till svår
Inflammation av organ (akut pankreatit)
Hjärtsjukdomar på grund av försvagade hjärtmuskler, minskad hjärtfrekvens, blodproppar i hjärtat etc.
Läkemedel som används för att behandla högt blodtryck, depression, samt vattenpiller och kalciumkanalblockerare
Brist på vitamin B12 eller folat
Binjureinsufficiens
Sepsis
Vasovagala reaktioner
Postural hypotoni
Alkohol
Narkotika

Lågt blodtryck kännetecknas av följande symtom.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Tecken och symtom på lågt blodtryck

Svimning
Oklarhet
Yrsel
Trötthet

Om ditt blodtryck har sjunkit på grund av en underliggande sjukdom kan det leda till följande tecken och symtom:

Ortostatisk hypotoni (stående eller sittande kan orsaka symtom på lågt blodtryck)
Hjärtsjukdom (bröstsmärta eller hjärtinfarkt)
Njursjukdom (ökning av karbamid och kreatininnivåer i blodet på grund av minskad blodtillförsel till njurarna)
Chock som får organ som njurar, hjärta, lungor eller hjärna att misslyckas

Har all denna information gjort dig lite orolig för ditt blodtryck? Varför inte låta dig kontrolleras och analysera resultaten? Följande är ett diagram som kan hjälpa dig att förstå normala till onormala blodtrycksintervall.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Blodtrycksdiagram


	mm Hg (övre nummer)	mm Hg (nedre #)


Blodtrycket hos en individ uttrycks som systoliskt / diastoliskt blodtryck. Det systoliska blodtrycket (toppnummer) representerar trycket i artärerna när hjärtmusklerna dras samman och pumpar blod. Det diastoliska blodtrycket (nedre siffran) representerar trycket i dina artärer när hjärtmusklerna slappnar av efter en sammandragning. Ditt blodtryck kommer alltid att vara högre när ditt hjärta samlas i motsats till när det är avkopplande. Det systoliska blodtrycket hos en frisk individ varierar mellan 90 och 120 millimeter kvicksilver (mm Hg). Medan det diastoliska blodtrycket ligger mellan 60 och 80 mm Hg. Således bör ditt normala blodtryck vara lägre än 120/80. Blodtryck över 130/80 anses vara högt. Lågt blodtryck kännetecknas ofta av symtom snarare än siffror. Personer med högt blodtryck måste dock vara vaksamma om deras blodtryck sjunker till 100/60 eller lägre. Det är viktigt att hålla ditt blodtryck inom det normala intervallet för att undvika komplikationer. Om ditt blodtryck har varit konstant lågt ett tag nu är det dags att återställa det. Du kan enkelt ta tillbaka det till det normala intervallet genom att följa de naturläkemedel som anges nedan. Tillbaka till innehållsförteckningen Hur man botar lågt blodtryck naturligt Vitaminer Kaffe Grönt te Rosmarinolja Saltvatten Ginseng Holy Basil (Tulsi) Lakrits Hemmet för att behandla lågt blodtryck 1. Vitaminer Lågt blodtryck - vitaminer Vitaminerna B12 och E kan hjälpa till med att öka lågt blodtryck. Faktum är att E-vitamin inte ska användas av dem som har högt blodtryck (1). Vitamin B12 används för att behandla anemi, vilket i sin tur också hjälper till att öka ditt blodtryck (2). För att få de nödvändiga mängderna av dessa vitaminer kan du konsumera mandel, spenat, sötpotatis, ägg, mjölk, ost och fisk. Du kan också ta ytterligare tillskott för dessa vitaminer men bara efter att ha rådfrågat din läkare. Tillbaka till innehållsförteckningen 2. Kaffe Lågt blodtryck - Kaffe Du kommer behöva 1-2 teskedar kaffepulver 1 kopp vatten Vad du måste göra Tillsätt en till två teskedar kaffepulver till en kopp vatten. Koka upp den i en kastrull. Simma i 5 minuter. Låt den svalna lite innan du konsumerar. Hur ofta ska du göra detta Du måste dricka två koppar kaffe dagligen. Varför detta fungerar Kaffe är en rik koffeinkälla som kan öka ditt blodtryck tillfälligt (3). Tillbaka till innehållsförteckningen 3. Grönt te Lågt blodtryck - grönt te Du kommer behöva 1 tesked grönt te 1 kopp varmt vatten Vad du måste göra Tillsätt en tesked grönt te till en kopp varmt vatten. Brant i 5 till 10 minuter och sila. Hur ofta ska du göra detta Du måste dricka grönt te 2 till 3 gånger dagligen. Varför detta fungerar Som kaffe är grönt te också en rik koffeinkälla. Även om den exakta mekanismen för hur koffein sänker blodtrycket inte förstås, tros det att det blockerar ett hormon som är ansvarigt för att dina artärer vidgas (4). Tillbaka till innehållsförteckningen 4. Rosmarinolja Lågt blodtryck - Rosmarinolja Du kommer behöva 6 droppar rosmarinolja 1 matsked bärarolja (kokosnöt eller olivolja) Vad du måste göra Blanda sex droppar rosmarinolja med en matsked av någon bärolja. Massera hela kroppen med den. Alternativt kan du lägga till rosmarinolja i ditt badvatten och suga i det. Hur ofta ska du göra detta Du måste göra detta en gång dagligen. Varför detta fungerar Rosmarinolja innehåller kamfer, vilket stimulerar andningsorganen såväl som blodcirkulationen. Således är rosmarinolja ganska fördelaktig för behandling av lågt blodtryck på grund av dess antihypotensiva natur (5). Tillbaka till innehållsförteckningen 5. Saltvatten Lågt blodtryck - Saltvatten Du kommer behöva ½ tesked salt 1 glas vatten Vad du måste göra Blanda en halv tesked salt i ett glas vatten. Drick saltlösningen. Hur ofta ska du göra detta Gör detta endast om blodtrycket plötsligt sjunker. Varför detta fungerar Närvaron av natrium i salt gör det till ett perfekt botemedel för att höja blodtrycket. Du måste dock undvika att överanvända detta läkemedel eftersom för mycket salt kan vara farligt för din hälsa (6). Tillbaka till innehållsförteckningen 6. Ginseng Lågt blodtryck - Ginseng Du kommer behöva 1 tesked ginsengte 1 kopp vatten Honung Vad du måste göra Tillsätt en tesked ginsengte till en kopp vatten. Koka upp den i en kastrull. Simma i 5 minuter och sila. Låt teet svalna lite innan du lägger lite honung i det. Drick upp. Hur ofta ska du göra detta Du måste dricka denna sammansättning två till tre gånger dagligen. Varför detta fungerar Ginseng, även i mycket låga doser, höjer blodtrycket hos personer som lider av hypotoni (7). Men i höga doser kan det öka ditt blodtryck och måste därför konsumeras med måtta. Tillbaka till innehållsförteckningen 7. Holy Basil (Tulsi) Lågt blodtryck - Holy Basil (Tulsi) och honung Du kommer behöva 10-15 heliga basilikablad 1 tesked växtbaserad (binfri) honung Vad du måste göra Krossa 10 till 15 basilikablad. Extrahera saften och blanda den med en tesked binfri honung. Konsumera denna blandning. Hur ofta ska du göra detta Du måste göra detta en gång varje morgon. Varför detta fungerar Holy basil eller tulsi erbjuder flera fördelar på grund av dess terapeutiska, adaptogena, antiinflammatoriska och kardioskyddande egenskaper. Det är också en rik källa till näringsämnen som C-vitamin, magnesium och kalium. De kombinerade effekterna av dessa näringsämnen och egenskaperna hjälper till att behandla lågt blodtryck (8). Tillbaka till innehållsförteckningen 8. Lakrits Lågt blodtryck - Lakrits Du kommer behöva 1 tsk lakrits te 1 kopp vatten Honung Vad du måste göra Tillsätt en tesked lakrits te till en kopp vatten. Koka upp den i en kastrull och låt sjuda i 5 minuter. Sil och låt det svalna lite. Tillsätt lite honung i teet och konsumera. Hur ofta ska du göra detta Du måste dricka detta te 2 till 3 gånger dagligen. Varför detta fungerar Lakritsrot hjälper till att höja blodtrycket hos individer som lider av hypotoni (9). Medan ovanstående lösningar fungerar sin magi, måste du också följa dessa förebyggande tips för att undvika komplikationer. Tillbaka till innehållsförteckningen Tips för förebyggande Följ en diet som innehåller mycket salt. Drick mycket vätska i form av vatten och fruktjuicer. Håll dig väl hydrerad när vädret är varmt. Begränsa ditt alkoholintag. Träna regelbundet för att främja blodflödet. Ta försiktighetsåtgärder när du sitter eller står genom att pumpa fötterna eller fotlederna för att undvika ett plötsligt blodtrycksfall. Lyft sängens huvud medan du sover. Lyft inte tunga föremål. Utsätt dig inte för varmt vatten under långa perioder. Ha mindre och mer frekventa måltider. Din diet spelar en mycket viktig roll för att få tillbaka ditt blodtryck till det normala intervallet. Här är några dietråd som berättar vilka livsmedel som ska konsumeras och vad som bör undvikas för att höja ditt blodtryck. Kostdiagram Bästa livsmedel som ökar blodtrycket Livsmedel som innehåller mycket vitamin B12 som nori och näringsjäst. Livsmedel som innehåller mycket folat som sparris, lever och garbanzobönor. Salt mat som konserverad soppa, keso och oliver. Koffein kan också hjälpa till att höja ditt blodtryck tillfälligt. Livsmedel att undvika Potatisar Pasta vitt ris vitt bröd Alkohol Socker Kakor och godis Att vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder och följa kosten och lösningarna kan hjälpa dig att undvika ytterligare komplikationer. Ovanstående lösningar är till hjälp, särskilt när du behöver ett snabbt hemmedel för att behandla en nödsituation till följd av blodtrycksfall. Tyckte du att den här artikeln var användbar? Glöm inte att dela din erfarenhet via kommentarsektionen. Experts svar för läsares frågor Vad ska du göra om ditt blodtryck sjunker plötsligt? Om ditt blodtryck sjunker plötsligt kan du konsumera mer salt mat eller drycker för att snabbt öka det. Du kan också välja en intravenös (IV) linje för att snabbt få elektrolyter i kroppen. Varför gör dig lågt blodtryck trött? Vanligtvis gör lågt blodtryck dig inte trött. Men om blodtrycksfallet är ett resultat av ett underliggande medicinskt tillstånd, som en infektion, hjärtproblem eller uttorkning, kan det göra dig trött, trött och yr. Kan du få en hjärtattack på grund av lågt blodtryck? Om blodtrycksfallet beror på en underliggande hjärtsjukdom kan det kännetecknas av bröstsmärtor eller till och med hjärtinfarkt. Rekommenderas: 12 Hemmetoder För Att Bota Anemi - Symtom, Orsaker Och Diettips Cirka 1,62 miljarder människor lider av anemi globalt (1). Detta tillstånd drabbar främst barn och kvinnor i reproduktiv ålder. Anemi uppstår när ditt RBC-tal eller hemoglobinnivåer sjunker, vilket leder till hjärtklappning, kalla händer och fötter, trötthet och blek hud. Om du uppl Naturlig Behandling För Osteoporos - Symtom, Riskfaktorer Och Diettips InnehållsförteckningVad är osteoporos?Typer av osteoporosTecken och symtomOrsaker och riskfaktorerOsteopeni vs. OsteoporosDiagnosmetoderHur man behandlar osteoporos naturligtAndra behandlingarBästa dieten för osteoporosTips för förebyggandeOsteoporos orsakar cirka 8,9 miljoner frakturer varje år, över hela världen (1). Faktum är Hur Man Kan Bli Av Med Halsfett Naturligt: 10 Diettips Och 6 övningar Din hals tenderar att bli tyngre när du åldras eller börjar gå upp i vikt. Detta kan ge ditt ansikte ett oproportionerligt utseende. Därför, för att rädda dig från detta problem och hjälpa dig att bli av med nackfett, här är några diettips och övningar som kan hjälpa till. Fortsätt rulla Naturliga Behandlingar För Tendonit - Symtom, Orsaker Och Diettips Oavsett om det var den plötsliga stigningen uppför trappan eller sprintträningen på gymmet, kan alla sådana fall bidra till inflammation i dina senor. Den medicinska termen som används för att hänvisa till sådana skador är tendinit. Oavsett o Hur Man Kan Bli Av Med Tinea Versicolor + Symtom, Orsaker Och Diettips Har du missfärgade fläckar över vissa hudområden? Och lever du i ett varmt klimat? Om du svarade ja på båda dessa frågor har du troligen utvecklat ett svamphudsjukdom kallat tinea versicolor. Om du vill veta mer om detta tillstånd och dess behandlingsalternativ, fortsätt läsa.Innehå Intressanta artiklar Läs Mer Hälsa och välmående Topp 7 Yogafilmer För Barn På YouTube - Kosmiska Och Roliga Yogateman Det är tufft att vara barn. Är det inte?Överstimulering, tryck och distraktion kommer till dem, och en säker skottväg är att introducera dem till yoga. Ännu bättre är att visa dem dessa yogafilmer för barn som kommer att väcka deras intresse för träningen och få dem att göra det.Few! Verkar so Läs Mer Mode 50 Modetips Varje Tjej Borde Veta Du vet hur du ibland bara vet saker, men inser inte att du gör förrän någon nämner det högt. Det är bara fallet med mode också, och det är därför vi alltid behöver tips från experter, fashionistas och designers för att validera det vi vet. Men ofta när Läs Mer Näring 6 Livsmedel Som är Rika På Arginin Arginin är en term som vi inte stöter på ofta. Arginin, eller L-arginin, är en viktig aminosyra som är absolut nödvändig för olika kroppsfunktioner. Men förlorad i myriad av vetenskaplig mumbo-jumbo, är betydelsen av arginin aldrig riktigt förstådd. Från att ge Trends Redaktionen Fantastiska Fördelar Med Bentonite Clay För Hår - DIY Bentonite Clay Mask Bentonitlera kan låta som något som hör hemma i ett geologlaboratorium. Men i själva verket är det en fantastisk naturlig hud- och hårvårdsprodukt som du behöver för att fylla på ASAP. Nu kan vissa människor ha förbehåll om att sätta det som i huvudsak är smuts på håret. Men lita på mig 9 Oväntade Biverkningar Av Hampfröolja Visste du att överdriven användning av hampfröolja kan utlösa hallucinationer och paranoia? Nå det är sant! Hampfröolja har många fördelar, men när det används oansvarigt kan det leda till många komplikationer som bland annat paranoia. Hampfröolja 13 Lovande Näringsmässiga Fördelar Med Morötter För Syn, Hud Och Hälsa Moroten (Daucus carota) är en näringstät rot rik på antioxidanter, fiber, betakaroten och andra vitaminer och mineraler. Forskning tyder på att morötter kan förbättra synen, främja hudens hälsa och minska risken för vissa former av cancer.I den hä De 10 Bästa Biverkningarna Av Pepparmyntsolja Du Aldrig Visste Om Den aromatiska pepparmyntaoljan symboliserar gästfrihet i många kulturer. Är det inte? Medveten om detta faktum? Men har du någonsin tänkt att det också kan orsaka biverkningar. Ja, du kan uppleva några allvarliga biverkningar av pepparmyntsolja.Pepp 10 Bevisbaserade Hälsofördelar Med Kål Kål är bland de mest populära korsblommiga grönsakerna. Det är tätt packat med näringsämnen, inklusive vitala mineraler och vitaminer.Denna grönsak finns i en mängd olika färger och dess blad kan antingen krympas eller slätas.Forskning s 7 Bästa Fördelarna Med Extra Jungfruolivolja För Hud, Hår Och Hälsa Olivoljan hittades först i Asien för nästan 3000 år tillbaka och har sedan dess använts i stor utsträckning som ett naturligt botemedel mot sårläkning. Det var emellertid medelhavsmänniskorna som först kände till den verkliga värdet av denna växt och använde den för en rad ändamål - något mer än bara ett läkande medel. Det var dessa genia Oreganoolja: 6 Viktiga Biverkningar Du Måste Veta Oreganoolja är den essentiella oljan av oregano (den italienska örten). Medan örten är populär för sin användning i en mängd olika kök, inklusive salladsdressingar och pizzor, är den eteriska oljan känd för sina potenta antimikrobiella egenskaper (1).De viktig Middagsrecept Med Lågt Kaloriinnehåll: 20 Hälsosamma Och Läckra Recept Att Prova Försöker du minska kalorierna för att gå ner i vikt? Eller letar du bara efter hälsosamma recept som är lätta och enkla att göra? Då har du landat på rätt plats. När jag kämpade för att gå ner i vikt och bli frisk, lärde jag mig att förbereda olika läckra men ändå lätta att göra kalorifattiga recept. Idag ska jag dela 20 14 Fantastiska Hälsofördelar Med Persimmonfrukt Och Hur Man Gör Persimmonsaft Persimmon, även känd som "Divine Fruit" på grund av dess vetenskapliga namn av grekiskt ursprung, finns under hösten. Medan det finns olika sorter av denna frukt som odlas, är den populära den kinesiska infödingen, Diospyros kaki, allmänt känd som den japanska persimonen. Det finn 9 Fantastiska Hälsofördelar Med Cannellinibönor Är du en hälsanötter som inte kan få nog av bönor? Är bönor nästa sak på din hälsoagenda? Du är inte långt ifrån varumärket eftersom cannellinibönor träffar tjurens öga när det gäller robust hälsa. Låt oss ta reda på de otroliga fördelarna med dessa vita bönor.Vad är Cannellini Be Trends Mode Kondition Hårvård Hårstilar Hälsa och välmående Ingredienser Utgöra Modeller Näring Relationer Hudvård Sidor © Copyright sv.womanishglory.com, 2024 April \| Om webbplatsen \| Kontakter \| Integritetspolicy.