2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23
Inte alla i denna värld är födda med en vacker och vältränad kropp. De flesta av oss behöver arbeta för det. Shilpa Shetty idag är känd för sin snygga figur. Men hon är en ärlig kändis som erkänner att hon inte var så bra under den inledande fasen av sin karriär. Hon har en fantastisk kropp och en mördare look genom att flitigt arbeta på sin kropp.
Hon har tappat vikten efter graviditeten genom att göra något enkelt men ändå mycket användbart. ja! De flesta av er måste ha gissat det nu. Jag pratar om Surya Namaskar. Det är en fördelaktig yogaställning med många hälsofördelar. Det hjälper dig inte bara att gå ner i vikt utan tonar också olika delar av kroppen. Din hud lyser också efter att ha gjort det regelbundet. Tro mig inte? Ta en titt på Shilpa Shetys surya namaskar yoga!
Om du vill lära dig mer om Surya Namaskar och de videor som lanseras av Shilpa, fortsätt läsa den här artikeln!
Vad är Surya Namaskar?
Surya Namaskar är en uppsättning av 12 olika konditionsträningsställningar eller asanas. Det är känt som Sun Salutation på engelska och har blivit populärt över hela världen. Det hjälper dig att forma din kropp genom att bränna överflödigt fett. Denna rutin håller också ditt sinne lugnt och sammansatt.
Surya Namaskar kommer att vara en cakewalk för dig om du har tränat yoga ett tag. Men om du är nybörjare, försök göra det under överinseende av en professionell för bästa resultat.
[Läs: Shilpa Shetty Yoga för viktminskning]
Shilpa Shetty Surya Namaskar Video:
Om du inte har hört talas om Shilpa's Surya Namaskar DVD har du säkert missat något speciellt. Du hittar denna tränings-DVD online eller i vilken musik-DVD-butik som helst. Allt du behöver göra är att bara följa instruktionerna på DVD: n. Ja, det är så enkelt!
Shilpa Shetty har arbetat mycket hårt för att sammanföra den här videon, som innehåller två DVD-skivor. Varje drag i den här videon har beskrivits i detalj för enkel förståelse av poserna. Det ger dig en känsla av att du tränar med Shilpa. Är det inte fantastiskt? Men hon berättar inte instruktionerna. En berättare är där för att få dig att förstå riktlinjerna. Så kom ihåg att hålla öronen öppna.
Rörelserna som visas på DVD: n är vanliga och alla kan göra det. Det som är bra med den här DVD: n är att den ger dig en 15-minuters "Quick Fix" -avdelning där du kan avsluta träningen på kortare tid. Om du känner dig lat på helgen, kommer den här övningen att hjälpa dig att ge energi.
Denna DVD är lätt på fickan och du hittar den för Rs. 300 i Indien. Om du befinner dig utanför Indien kan du köpa den för 18 $ på Amazon.
Gå igenom den här videon om du vill få en kort uppfattning om träningen. Det borde hjälpa!
Fördelar med Surya Namaskar av Shilpa Shetty:
Att göra denna yoga DVD kommer att fylla ditt liv med fantastiska hälsofördelar. På den noten, låt oss kolla in ett par av dem!
- Det hjälper dig att kasta oönskat fett snabbare än du kan föreställa dig.
- Det kommer att öka blodcirkulationen i kroppen, vilket i sin tur ger dig underbar hud och vackert hår.
- Det kommer att minska stress och ångest på arbetsplatsen.
- Det kommer att sträcka musklerna för att göra dig mer flexibel.
Om du vill ha en kropp som Shilpa måste du arbeta för det! Och med divan själv som din lärare kan du inte gå fel!
[Läs: Power Yoga Workout av Shilpa Shetty]
Så, invester lite tid och pengar för din hälsa och köp denna DVD! Du kommer säkert att tacka oss för denna rekommendation.
Tränar du Surya Namaskar regelbundet? Har du en lärare eller följer du några Surya Namaskar-videor online för att göra den här övningen? Skriv till oss i kommentarfältet nedan.
Rekommenderas:
10 Fantastiska Hälsofördelar Med Tomatsoppa
Älskar du inte bara varm, fyllande och smakfylld tomatsoppa under de kalla vinterdagarna? Jag är säker på att ingen av oss kan vända sig bort från synen av denna läckra, rödfärgade soppa. Här lär du dig om fördelarna med tomatsoppaTomatsoppa är en av de mest gjorda sopporna i Indien. Tomaterna ro
7 Fantastiska Hälsofördelar Med Pilnötter
Pilnötter är världens bäst bevarade hemliga 'nötter', men det betyder inte att de är tröga alls! Inbyggt i Filippinernas vulkaniska jordar är pili nötter en av de mest näringsrika bland alla nötter. Och dessa har en mängd fördelar.Om du undr
20 Fantastiska Hälsofördelar Med Citronmyrta
Vi har alla använt citroner i maten. Men namnet citronmyrtle låter ganska okänt för de flesta av oss, eller hur? Det är i grunden en blommande växt, men vad som skiljer den från andra blommande växter är antalet fantastiska fördelar den erbjuder!Vill du
10 Fantastiska Hälsofördelar Med Blåost
Blott omnämnandet av ost får oss att komma ihåg alla de läckra rätterna som hamburgare, sallader, pasta, doppar och många fler, eller hur? Idag finns det otaliga varianter av ost på marknaden, blåost är en av dem. Undrar vad blåost är och vad är fördelarna med blåost, det här inlägget kan hjälpa dig! Läs!Innehålls
7 Fantastiska Hälsofördelar Med Miswak
Har rädslan för håligheter hindrat dig från dina favoritdesserter? Tandkänslighet får dig att tänka två gånger om att ha en glass på en kvav eftermiddag? Värkande tandkött som minskar dig till en grottmäns kostvanor?Muntlig hygien, eller bristen på den, är en fråga som sällan tänks på på allvar. Jag menar, i en vär