2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23
Rebel Wilson slutar aldrig sprida kärlek och skratt. Denna australiensiska skådespelerska och Hollywood-stjärna kan lysa upp ett rum under de dystraste dagarna! Hennes 1000-watts leende och positiva vibbar är superinfektiösa. Och även om hennes kroppsform och storlek aldrig stod i vägen för hennes framgång, blev fans glatt överraskade att märka hennes viktminskning i hennes senaste Instagram-inlägg. Hon tappade 35 kilo på bara några månader, och jag ska berätta hur. Läs vidare för att veta allt om Rebel Wilsons viktminskning och använd hennes knep för att bli tonad och passform. Svep uppåt!
Vad motiverade Rebel Wilson att gå ner i vikt?
Rebels viktminskningsresa började 2016. År 2015, i en intervju med Cosmopolitan, hade Rebel avslöjat,”Att vara unik och annorlunda var en riktigt bra sak. Jag gick in på mitt agentkontor för första gången, de tittade på mig och sa: 'Wow, vi har ingen i våra böcker som du'. Och de undertecknade mig på min andra dag här … Jag skulle aldrig vilja tävla med det jag kallar "glamourerna" - de riktigt underbara människorna. Jag handlar om hjärnan, hjärtat och vad som finns på insidan. Jag känner mig riktigt lycklig att vara den kroppstyp jag är.”
I samma intervju avslöjade Rebel att den hormonella obalansen i hennes kropp gör henne mer benägen för viktökning. Mat är hennes drog, vilket betyder att hon älskar att äta när hon känner sig glad eller ledsen. Hon sa,”Jag älskar lite glass eller efterrätt, och det kommer ibland när jag är glad eller ledsen. Så när jag har en otroligt stressig dag vill jag fira och belöna mig själv med mat. Om jag har haft en sorglig eller stressig dag är maten också komfort. Du skulle förmodligen beskriva det som emotionellt eller stressätande … att äta är min enda vice. Jag skulle aldrig vilja ge upp den helt.”
Rebel Wilson ville inte ändra sitt utseende bara på utsidan; hon bestämde sig för att tappa extra tum för att vara frisk och frisk. Emotionell ätning eller stressätning är något som de flesta av oss kämpar med. Så du måste ta det på allvar och försöka bli av med denna vana. Hur gjorde Rebel det? Ta reda på nästa.
Rebel Wilsons viktminskningsdiet
Rebel Wilson var tvungen att anpassa sin livsstil för att gå ner i vikt. Hon pratade med några av sina vänner i Hollywood, som hade gått ner i vikt eller hade goda råd för henne. Och här är vad hon gjorde för att gå ner 35 pund:
Inga räknande kalorier
Rebel slutade räkna kalorier och började räkna mängden kostfiber hon konsumerade per dag. Att räkna kalorier (a) är inte korrekt när det gäller kalori- och näringsvärde för vissa livsmedel, och (b) kan hindra dig från att konsumera mat som är bra för din kropp bara för att kalorierna är på den högre sidan.
Konsumera grönsaker och frukter
Grönsaker och frukt är fyllda med kostfiber och är bra för dem som försöker gå ner några kilo. Vitaminerna, mineralerna och andra fytonäringsämnen skyddar dig också från sjukdomar, inflammation, håravfall etc.
Konsumera hälsosamma fetter
Friska fetter hjälper till att minska inflammation och inflammationsinducerad viktökning. Rebel konsumerade hälsosamma fetter som avokado, olivolja, nötter och frön för att hålla hungerbehovet i schack och minska kroppens stresstillstånd.
Ha hälsosamma mellanmål
Rebel Wilson älskar att äta. Men för att gå ner i vikt var hon tvungen att dike sina vanliga, fetthaltiga, ohälsosamma mellanmål. Hon inkluderade ett eller två av följande hälsosamma mellanmål i sin kost:
- En handfull cashewnötter, mandlar eller paranötter.
- Selleri och äppelcidervinäger.
- Selleri, morot och mandelsmör.
- Kycklingbröst med olivolja och guacamole.
- Courgetteflis med vegetabilisk hummus.
- Morot och gurka med guacamole.
Dessa är ganska grundläggande men mycket effektiva sätt att förlora de första få kilo. Och med några menar jag upp till 30 pund, beroende på din nuvarande kroppsvikt, mediciner, sjukdomshistoria och efterlevnad av planen. Men bara en dietplanändring räcker inte. Rebel Wilson visste det, och här är vad hon gjorde för att gå ner i vikt snabbt.
Rebel Wilson träningsplan
I april 2015 lade Rebel ut detta Instagram-foto och textade det:”OMG avslutade precis 4 fantastiska dagar på # TheRanch4.0 … så utmanande men väldigt givande! För att inte tala om jag tappade 8 pund från maratonvandring under de fyra dagarna! Tack vare den fantastiska personalen och massörerna (gratis daglig massage ingår i programmet) !! Mår toppen!!"
Det är uppenbart att Rebel Wilson arbetade regelbundet för att hålla fettet fast vid hennes kropp. Hon älskar också att spela tennis, jogga och går ofta på vandringsturer. När hon inte ägnar sig åt någon utomhusaktivitet tränar hon på gymmet 3-4 dagar i veckan i 30 minuter.
Tricket är att hålla dig aktiv. När du bränner de kalorier du konsumerar går du automatiskt ner i vikt.
Ja, Rebel Wilson gick ner i vikt, och du kan också. Men det verkliga problemet förblir motiverat. Bläddra ner för att veta hur den här 37-åriga stjärnan håller sig motiverad och vad hon ska säga till alla som kämpar för att gå ner i vikt.
Bästa Rebel Wilson Tips för viktminskning
Följ planen
Rebel älskar att äta och hon älskar att äta efterrätt varje dag. Men hon växlar också redskap från desserter till selleri och hummus. Och det här är vad du borde kunna göra.
Naturligtvis kan du njuta av en fuskdag varje vecka, men du måste tjäna det. När du följer hälsosam kost sex dagar i veckan kommer den sjunde dagen att kännas som den bästa dagen i ditt liv. Inte bara kommer du att kunna konsumera mer kalorier, men ditt självförtroende kommer också att få en boost.
Drick vatten
För att gå ner i vikt och hindra dig från att tanklöst konsumera kalorier måste du dricka vatten. Många gånger, när du är törstig och inte dricker vatten, läser din hjärna signalen fel som hunger. Som ett resultat konsumerar du mer kalorier. Så gör det till en punkt att dricka en kopp eller två vatten varje timme.
Var säker på din kropp
Du kan vara i form och fortfarande inte utstråla positiv energi om du inte är säker på din kropp och hur du ser ut. Och självförtroende kommer inte med dyra kläder eller smycken. Det kommer bara när du gör rätt och inte tar dig själv för givet. Älska kroppen du har, ta hand om varje tum av dig. Ät hälsosamt, sova bra, ta mindre stress, sköta dig själv, åk på resa och lär dig några nya färdigheter.
Om Rebel Wilson kan gå ner i vikt kan du också. Om du kämpar för att gå ner i vikt, ta ett steg tillbaka och se var du går fel. Om det behövs, kontakta en läkare för att ta reda på om det är något medicinskt tillstånd eller läkemedel som hindrar dig från att förlora extra flab. Och kom ihåg att det inte finns någon "någon dag". Det är nu! Ta steget framåt idag och ge det ditt bästa. Du kommer säkert att lyckas. Lycka till!
Rekommenderas:
Mjölkdiet För Snabb Viktminskning - Förlora 8 Pund På 4 Veckor
Mjölkdieten är ett utmärkt sätt att förlora fett snabbt utan att förlora muskelmassa (1). Men att bara dricka mjölk kan orsaka näringsbrist och svaghet. Därför har vi modifierat den ursprungliga mjölkdieten och gjort den balanserad näringsmässigt. Denna 4-veck
Avslöjad! Melissa McCarthy Viktminskningshemligheter
Melissa McCarthy gjorde världen stilla när hon dök upp i sin nya avatar. Gilmore Girls skådespelerska förlorade hela 75 pund! Och hon glödde av självförtroende. Kan något stoppa den här två gånger Oscar-nominerade Kan du någonsin förlåta mig, skådespelerska?Vi berömmer h
