2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23
Det kan vara väldigt svårt att bestämma vilken klädsel du ska ha när du kör i udda väderförhållanden. Var det för varmt, för kallt eller bara det perfekta vädret, det är viktigt att du klär dig därefter. Du kan undvika att vara obehagligt varm eller iskall genom att välja dina löpande kläder baserat på vädret.
Om du är den typ av person som gillar att springa, var noga med att fylla på din garderob med lövutrustning som träningstights och väderpassad utrustning. Låt oss ta en titt på några kläder och typer av kläder du behöver för att springa i olika väderförhållanden.
Hur man väljer löpkläder
gettyimages
Löpning är ett ganska lite träningspass. Om du är en löpare vet du att det inte är särskilt svårt att välja löpkläder så länge du går för att du känner dig bekväm. Du behöver inte snygga träningskläder eller dyra löparutrustning. Bara de grundläggande väsentligheterna kan ta dig långt.
När du ska springa är det extremt viktigt att kolla in vädret i förväg och välja din outfit därefter. På så sätt kommer du att vara förberedd och organiserad för en lyckad körning.
Läs vidare för att veta mer om vad du ska ha på dig när du springer. Vinter, sommar eller monsun - vi har täckt dig för springan!
1. Vad man ska ha på sig när man kör i kylan
gettyimages
- mössa
- Helärmad topp
- Kraftig jacka / parka
- Hudtäta bomulls leggings
- Svettbeständiga strumpor
- Löparskor
- Vantar
Att springa i kyla kan vara en helt uppgift. Vädret kan frysa dig och göra att du inte vill gå ur sängen. Men hej, löpning är ett åtagande. Och vi har täckt dig med exakt vad du ska ha på dig.
Till att börja med är uppläggning nyckeln och du kommer definitivt inte ångra det. Börja med en topp med långa ärmar. Bär en tung jacka för att hålla dig varm. Koppla ihop dem med hudtäta bomullsbyxor. Detta gör att din hud kan andas. Ullstrumpor är ett måste, men se till att de är svettbeständiga. Nu är allt du behöver ett robust par löparskor, och du är redo att gå.
Tips för att springa i kallt väder
Om du känner dig för kall och vill hålla dina handflator varma, föreslår vi att du bär vantar. En ullmössa kan täcka öronen och skydda dig från kyla.
2. Vad du ska ha när du kör när vädret är varmt
gettyimages
- Lätt linne
- Keps eller svettband
- Shorts
- Solglasögon
- Löparskor
När temperaturen stiger och det är varmt ute, skulle det vara klokt att bära lätta kläder och syntetiska tyger, som polyester, för att hjälpa huden att andas och förånga svetten. Undvik bomullskläder eftersom det absorberar svett och leder till kroppslukt.
Du kan också sporta ett svettband eller en keps för att undvika värmeslag. Solglasögon kan skydda dina ögon från solen. Andra viktiga saker att bära när du kör i varmt väder inkluderar en vattenflaska och några proteinstänger att snacka på om du börjar bli yr eller svag. Ett robust par löparskor är ett måste. Se till att skorna är svettbeständiga.
3. Vad ska man ha på när man kör när vädret är 30 ° C
gettyimages
När vädret är 30 ° C är det lämpligt varmt ute. I det här vädret är det bäst att bära ett bekvämt par biker shorts tillsammans med en lös linne och en lätt jacka.
Du kan få tillgång till denna outfit med ett par nyanser och en keps. Tänk på att bära skor som är bekväma och värmebeständiga. Bär en vattenflaska med på språng.
4. Vad du ska ha på dig när du kör när vädret är 40 ° C
gettyimages
När vädret är 40 ° utomhus, använd syntetiska tyger som är luftiga och absorberar svett. Att ha ljusa färger - som vitt, himmelsblått, pulverrosa, persika eller pastellgrönt - är en bra idé de reflekterar värmen och håller dig sval.
Att para ihop dessa ljusa toppar med stretchiga och svettabsorberande tights bör fungera bra. Allt du behöver är ett par lätta löparskor, och du är redo att gå!
5. Vad ska man ha när man kör när vädret är 50 °
gettyimages
När vädretemperaturen är 50 ° är det viktigt att ha rätt tyg. Du kan inte exponera för mycket av din hud, annars blir du solbränd. Men bär samtidigt något som gör att din hud kan andas.
Capri-strumpbyxor är ett utmärkt val för detta väder. De är varken för långa eller för korta. Se till att tyget är syntetiskt och svettbeständigt. Använd en topp som har tre fjärdedelar eller ärmar. Koppla ihop denna outfit med solglasögon, en keps och ett sportigt par löparskor. Glöm inte att bära din vattenflaska. Spring med!
6. Vad du ska ha på dig när du kör i regnet
gettyimages
- Formfäst topp och tights (helst polyester)
- Ett par varma strumpor
- Vattentät vindjackajacka
- Paraply
- Ullmössa
Att springa i regnet kan vara kul. Men om du inte är täckt över och skyddad, finns det en god chans att du blir sjuk. När det gäller tyget i dina kläder måste det vara varmt och åtminstone delvis vattentätt. Polyester är ett bra val här. Det är varmt och bekvämt - perfekt för det här vädret.
Sätt på en helärmad polyester topp med ett par syntetiska leggings. Nylon och merinoull är också bra val av tyg för detta väder. Avsluta med en vindjacka för att undvika att bli blöt.
Tips för att springa i regnet
Se till att dina kläder är formanpassade. Använd ullstrumpor för att hålla dina fötter varma. Tänk på att dina skor är robusta och vattentåliga. Det sista du behöver är våta skor. Du kan använda denna outfit med en söt ullmössa för att täcka öronen och skydda dem från hårda vindar.
Det här var några av våra tips om hur man väljer plagg när man kör i olika väderförhållanden. Vi hoppas att du tyckte att den här artikeln var till hjälp. Om du har några förslag eller idéer för att driva kläder, släpp dem i kommentarfältet nedan.
Under tiden, gå ut och njut av din spring!
Rekommenderas:
Varför Ska Du Bära Solskyddsmedel? - Topp 11 Solskyddsfördelar
Kom sommar och vi rusar alla till närmaste kosmetika- eller medicinska butik för att ta den flaskan med solskyddsmedel, eller hur? Att applicera solskyddsmedel bör dock inte begränsas till ensam sommar. Sommar eller vinter, monsun eller vår är behovet av att skydda din hud från solens hårda strålar. Och sols
Vad Man Ska Prata Om Med En Kille
Vi har alla varit i den situationen. Vi gillar en kille, men efter att vi har inlett samtalet med ett skakande hjärta, dör konversationen efter ett tag och vi sitter bara där i tystnad och försöker desperat tänka på ett ämne att prata om.Iblan
Vilka Livsmedel Du Ska äta Och Vilka Livsmedel Du Ska Undvika Under Graviditeten
Grattis! De stora nyheterna har kommit, och du är nu redo att börja de nio månaderna av bortskämdhet och vård!Så mycket som du är upphetsad kommer det att finnas tusen frågor som rinner igenom dig, speciellt de som berör dig och ditt födda barns hälsa.En av de s
Vad är Extra Jungfru Kokosnötolja Bra För? Hur Skiljer Det Sig Från Vanlig Kokosnötolja?
Kokosolja fungerar fantastiskt bra för behandling av hår- och hudproblem. Men med tiden och den ökande efterfrågan har den genomgått förfining och äktenskapsbrott. Detta har påverkat dess näringskärna.Lyckligtvis blir den oraffinerade och mindre bearbetade varianten av denna olja populär. Det kallas
Outfitidéer För Korta Tjejer - Hur Man Klär Sig Om Man är Liten Eller Kort Kvinna
Vackra saker kommer ofta i små paket. I all ärlighet känner dock korta kvinnor ofta behovet av att skapa en illusion med klädseln för att se längre ut (utan att inse hur söta de ser ut). Men jag antar att vi alltid vill vara något vi inte är. Tillräck