2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23
Vad kan gå fel med majs? De är goda, de har mångsidiga användningar, de är näringsrika - vad finns det mer att veta? Vill du veta om de potentiella biverkningarna av majs?
Den vackra majsen behöver ingen introduktion. Men en missuppfattning som många av oss fortfarande har är att vi tänker på majs som en grönsak. Inget kunde vara längre från sanningen! Maisen är faktiskt ett matkorn! Tillgängligt överallt idag odlades kornen först i Centralamerika och Mexiko. Och vi indianer har utvecklat ett speciellt band med dem!
Dessa saftiga, söta, gula kärnor av hälsa är säkert en syn för ömma ögon. Men majs behöver inte bara vara gul! Nu finns det också majs i bruna, lila och blå färger! Den gula och vita majsen är känd som socker och smör majs och de förblir den absoluta favorit livsmedelsingrediensen för både barn och vuxna!
Den äts rostad över elden, som vi gör i Indien. Det används också som en pizzatoppning, kokt som en separat maträtt eller ätit som sockermajs - sättet att konsumera majs är många men fördelarna med dem förblir desamma. Men finns det en mörkare sida av majs? Kan äta majs leda till biverkningar?
Faktiskt ja! Majs har sin egen uppsättning biverkningar. Många av dessa biverkningar av sockermajs kan helt enkelt ryckas åt sidan medan andra behöver lite mer vård.
Topp 10 biverkningar av majs:
Här är några av de viktigaste majsbiverkningarna som du bör vara medveten om:
- 1. Allergiska reaktioner
- 2. Risk för Pellagra
- 3. Inte bra för diabetiker
- 4. Orsakar uppblåsthet och uppblåsthet
- 5. Orsakar matsmältningsbesvär och magbesvär
- 6. Orsakar tarmirritation och diarré
- 7. Orsakar tandförfall
- 8. Orsaker osteoporos
- 9. Ökar vikten
- 10. Leder till slöhet
1. Allergiska reaktioner
Att konsumera majs kan leda till allergier och symtom som utslag på huden, svullnad i slemhinnan, kräkningar etc. Många människor lider också av astmaattack och anafylax efter att ha ätit majs. Den främsta orsaken till allergierna är det intagbara proteinet som finns i majsen.
[Läs: Hälsofördelar med majs]
2. Risk för Pellagra
Majs är en basföda för många människor. Om du konsumerar majs i stora mängder riskerar du pellagra. Pellagra är inget annat än bristen på vitaminer, särskilt niacin i kroppen. Majs saknar aminosyror (lysin och tryptofan) och niacin, vilket hjälper till att skydda kroppen från pellagra. Om majs utgör den största delen av din diet, se till att du kompletterar din diet med vitaminrika livsmedel för att förhindra pellagra.
3. Inte bra för diabetiker
Majs påverkar personer som lider av diabetes negativt eftersom det ökar blodsockernivån i kroppen. Majs har ett högt kolhydratinnehåll, vilket leder till en ökning av blodsockernivån. Så människor som lider av diabetes bör inte konsumera majs i stora mängder.
4. Orsakar uppblåsthet och uppblåsthet
Majs innehåller en hög andel stärkelse. När du konsumerar majs bryts det ner i tjocktarmen och producerar mycket gas. Så om någon konsumerar majs i stora mängder kan det orsaka uppblåsthet och uppblåsthet.
5. Orsakar matsmältningsbesvär och magbesvär
Majs är en bra källa till fiber och andra viktiga näringsämnen, vilket hjälper till att spola ut dåliga toxiner från kroppen. Men en överdos av dessa fibrer kan vara dåligt för magen. Även om du äter stora portioner spannmål kan det leda till matsmältningsbesvär och magkramper! Så håll koll på hur mycket majs du konsumerar, i någon av dess former.
6. Orsakar tarmirritation och diarré
Majs bör inte konsumeras rå eftersom det kan leda till diarré. Majs leder också till många tarmsjukdomar. Du måste rådgöra med din läkare om du hittar symtom som motiverar att du checkar ut.
7. Orsakar tandförfall
Majs innehåller en god mängd socker, så det kan leda till tandförfall hos vissa människor. Detta är relativt en av de sällsynta biverkningarna av majs, men inte en som ska tas lätt! Se till att du följer en god munhygien och borsta tänderna efter att ha ätit majs.
[Läs: Fördelar med majssilke te]
8. Orsaker osteoporos
Människor som är beroende av majsdiet kan drabbas av benskörhet eftersom majs innehåller mycket mindre mängd kalcium. Men detta är endast relevant om majs inte kompletteras med lämplig kalciumrik mat.
9. Ökar vikten
Som nämnts tidigare innehåller majs en tung dos socker och kolhydrater. Överdriven ätande av majs kan säkert leda till viktökning. Människor på diet bör undvika konsumtion av majs.
10. Leder till slöhet
Majs innehåller en riklig mängd stärkelse. Stärkelse kan orsaka sömnighet och leda till slöhet.
Dessa är biverkningarna av att äta majs. De flesta av dessa så kallade negativa effekter av majs kan faktiskt motverkas med en balanserad måltid. För resten, väl, titta bara på din portionsstorlek!
Hoppas du gillade vårt inlägg om biverkningar av majs. Gillar du majs? Hur gillar du att äta din majsrostad, kokt eller som toppning? Dela med oss.
Rekommenderas:
8 Grundläggande Typer Av Parfymer Du Borde Veta Om
Under antiken trodde man att varje kvinna hade sin egen naturliga doft / doft, som uppmärksammade män mot dem. Men nu med föränderliga tider föredrar kvinnor att köpa och använda dofter som baseras på hennes humör. Visste du att parfymer har använts i några av de tidigaste mänskliga civilisationer som går tillbaka till nästan 4000 år !!! Inte konstig
Topp 10 Biverkningar Av Tamarind Du Borde Veta
När det gäller att behandla våra smaklökar med lite sötsur smak kan tamarind vara det mest läckra valet. Eftersom den är härlig används den som en mångsidig smaktillsats med en mängd olika rätter. Å andra sidan kommer det med mycket näringsmässiga och helande fördelar också. Men bortsett frå
Epsom Salt: 7 Fördelar Du Borde Veta Idag
Har du någonsin varit uppmärksam på vad som finns i ditt pedikyrbadkar i salongen? Eller kommer du ihåg att din mormor frågade dig att suga benen i saltvatten när du hade ont i fotleden från fotbollsträningen? När du gjorde det blev du lättad av all stress Tror du inte att det var något att göra med saltet? Om du trodd
50 Modetips Varje Tjej Borde Veta
Du vet hur du ibland bara vet saker, men inser inte att du gör förrän någon nämner det högt. Det är bara fallet med mode också, och det är därför vi alltid behöver tips från experter, fashionistas och designers för att validera det vi vet. Men ofta när
21 Ginkgo Biloba Biverkningar Du Borde Veta
Jag hade aldrig hört talas om Ginkgo biloba förut, varför jag är mycket intresserad av att säga detta - det är en magisk ört. Det finns i fossiler som går tillbaka till 270 miljoner år och har många fördelar. Och det finns ginkgo biloba biverkningar också - att veta vilka som är mycket viktigare. Därav detta
