2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23
Hur många gånger stod du upp och gjorde en liten jigg bara för att låten du lyssnade på hade en smittsam takt? Visste du att Bollywood Hindi-låtar är en bra motivation för att träna? Snabba, snabba, fängslande takter uppmuntrar rörelse. Musik leder ditt sinne från smärta och trötthet. Det ger dig energi och ökar flödet av endorfiner (glada hormoner) till din hjärna. Träning medan du lyssnar på musik ökar ämnesomsättningen och hjälper till att utföra förlängda träningspass utan att inse det (1), (2). Så här är 20 Bollywood-låtar för din spellista för gymmotiv. Kolla på dem!
20 Bollywood-spår för träningsmotivation på gymmet
Gillar du att lyssna på hindi-låtar medan du tränar? Bläddra ner för att kolla in de 20 bästa spåren för att få dig i träningsläget.
1. “Kaala Chashma” - Baar Baar Dekho
Uppvärmningar behöver inte vara tråkiga. Börja med de galna beatsna av "Kaala Chashma." Vem kan glömma Katrinas mage i den här videon? Dessutom kan den här låten få någon att dansa till sina fängslande slag. Den här Punjabi-inspirerade Bollywood-låten är så mångsidig att du kan göra någon form av dans mot den, till exempel Punjabi, hiphop, freestyle, salsa eller till och med indisk klassik! Så lyssna på det och bli kreativ.
2. “Badtameez Dil” - YJHD
Försök att inte skaka benen i 10 sekunder för den här låten. Omöjligt, eller hur? Oavsett om du sitter eller står, om inte fysiskt, kommer du säkert att tänka dig att dansa till det. Sätt på den här låten, var lite äventyrlig (som Bunny) och dans ut ditt hjärta för att bränna kalorierna.
3. “Abhi To Party Shuru Hui Hai” - Khoobsurat
Festen har precis börjat, och det finns inget stopp nu! Sätt på den här låten för att få dina endorfiner att fungera och fortsätt.
4. “Zinda” - Bhaag Milkha Bhaag
Den fysiska omvandlingen Farhan Akhtar genomgick för den här filmen var otrolig! Du kan också komma dit. Lyssna bara på den här låten och tryck dig själv för att slutföra den ena repen, en uppsättning. Varje dag. Du kommer snart att se skillnad.
5. “Ziddi Dil” - Mary Kom
Ett ord - inspiration. Det är allt du behöver för att beskriva den här filmen och Mary Kom. Du kommer att bli förvånad över hur den här låten motiverar dig direkt och får dig att springa omedelbart.
6. “Kamariya” - Stree
Vem gillar inte Nora Fatehi? Hon är den perfekta kombinationen av söt och sexig, och en stjärna när det gäller dans. Detta typiska "artikelnummer" kommer att hålla dig i rörelse och motiverad att få den smala figuren du siktar på.
7. Kamli”- Dhoom 3
Den här låten kommer aldrig att hindra din käke från att släppa ner på golvet. Katrina Kaif gjorde rätt till den här låten och inspirerade oss att ta träning på allvar. Kamli är ett bra bra Punjabi-nummer som gör att du vill gå upp och röra dig. Detta nummer har inspirerat många Bollywood-dansövningar.
8.”Hon flyttar det som” - EN
Det här är precis rätt låt att lyssna på efter Kamli! Den här låten av Baadshah får dig att känna dig sexig och hindrar dig från att ge upp din viktminskning eller viktökning.
9. “Malhari” - Bajirao Mastani
Ranveer Singh var som bäst i den här låten, ingen kan argumentera med det. Hans energiska dansrörelser blandades perfekt med den här kraftfulla låten. Så lyssna på den här hindi-låten och känn dig som en krigare när du tränar. Pressa dig själv lite mer för att uppnå det ouppnåeliga.
10. “Jee Karda (Rock Version)” - Badlapur
Den här låten är perfekt för att springa, HIIT och lyfta vikter. Musiken och texterna hindrar dig från att ge upp och får dig att känna dig mer beslutsam, vilket är bra för din träningsrutin. Dessutom kommer Varun Dhawans kropp och robusta utseende också att driva dig bortom dina gränser.
11. “Sadda Haq” - Rockstar
Här är ytterligare ett rocknummer från Bollywood som får dig att hålla dig till din träningsrutin och göra ytterligare 10 push-ups, 20 fler lungor eller gradvis göra en pull-up. Texterna och musiken är båda perfekta för en intensiv träningspass.
12. “Manali Trance” - The Shaukeens
Det här är den perfekta låten för en paus eller en uthållighetsträning som löpning, cykling, trappklättring, rephoppning eller kroppsviktsträning. Naturligtvis kan ingen glömma den skumma skönheten, Lisa Haydons avundsvärda platta mage. Blir du inspirerad än?
13. “Tera Naam Japdi Phiran” - Cocktail
En peppy låt med coola beats. Vad mer behöver du? Det bästa är att du kan dansa, springa, gå snabbt, göra HIIT eller till och med lyfta vikter medan du lyssnar på den här låten. Det kommer att få fram badass-fågeln i dig.
14. “Dheeme Dheeme” - Pati Patni Aur Woh
Föreställ dig att ditt gym förvandlas till en Bollywood-dansuppsättning. Japp! Det är vad den här låten kommer att göra för dig. Du kommer att börja njuta av din träning oavsett hur tuff den är.
15. "Kom ner" - Juggy D, Rishi Rich, IKKA
Är du ett fan av Punjabi-låtar? Här är en till. Det här är den perfekta låten för att träna i gymmet eller till och med hemma. Spräng det och gå ner för några rumpformande knäböj.
16. “Chhote Chhote Peg” - Sonu Ke Titu Ki Sweety
För tidigt för en pinne? Vad sägs om en annan uppsättning tyngdlyftningar på gymmet? Lyssna på den här låten och gör dig redo att se härlig ut i helgen.
17. “Let's Nacho” - Kapoor & Sons
Detta är en av de mest populära danslåtarna som spelas i nästan alla klubbar i landet just nu. Det gör underverk när det gäller att öka motivationen. Lyssna på det medan du tränar kroppsvikt.
18. “Babydocka” - Ragini MMS 2
De peppiga sjungande texterna, fotavtryckande beats och Sunny Leone i den här videon kommer att motivera dig att driva dig själv den extra milen. Spela den här låten i loop för musiken som känns bra och se hur ditt träningspass blir ännu roligare. Stolsekvensen kan till och med uppmuntra dig att byta några drag.
19. “Mauja Hej Mauja” - Jab We Met
Kareena Kapoor såg utan tvekan faaab i den här låten och filmen, men den här låten är också ett mycket bra Bollywood-nummer att dansa till. Följ bara Kareena och Shahids steg med samma energi så bränner du kalorier. Tro mig inte? Försök!
20. “Tamma Tamma Again” - Badrinath Ki Dulhania
Detta extremt populära nummer av Bappi Da gjorde en comeback med lite modern stil. Och det får säkert många människor att dansa. Du kan lyssna på den här låten medan du springer eller går snabbt.
Slutsats
Träna regelbundet, oavsett din vikt, rekommenderas starkt. Eftersom målet är att vara fit och frisk. Naturligtvis är vi inte alla byggda på samma sätt, och vissa av oss behöver bli inspirerade och motiverade varje dag för att stå upp och ta hand om vår kropp. Den här spellistan kommer att göra exakt det. Så uppdatera din spellista idag och börja sikta på att passa. Ta hand om dig!
2 källor
Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan läsa mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.
-
Effekten av musik på ämnesomsättningen, Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22858194
-
Musik med högt tempo förlänger högintensiv träning, PeerJ, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6329333/
Rekommenderas:
Bollywood Kändisar Med Långt Hår - Vår Favorit 12
Vi älskar alla våra kändisar, eller hur? De underbara ansikten, de vackra kropparna och det glamorösa håret. Om jag kunde handla en sak med alla skönheter i Bollywood, skulle det vara deras långa, silkeslen maner. * Suck * Men en tjej måste göra vad en tjej måste göra rätt? Så här är j
Topp 12 Bollywood-skådespelerskor Skönhetshemligheter Du Bör Följa
Har du någonsin träffat någon av de underbara Bollywood-skådespelerskorna? Jag kan försäkra er att de ser ännu bättre ut i verkligheten. Att se bra ut är en konst och inte helt naturens handling. Och du behöver inte vara en stor skådespelerska för att se vacker ut. Du kan ta n
De 15 Bästa Ansiktsmaskerna För Kol För Hudavgiftning - Toppval För 2020
Ingen skönhetsprodukt är lika tillfredsställande som en ansiktsmask för kol! Varför? Be alla som har använt en träkols ansiktsmask - glädjen att dra av den för att avslöja ljus och knarrig ren hud är oöverträffad. Det är en spelväxlare för dem som har fet och akne-benägen hud. Kol kan dra ut a
15 Övningar För Sjukgymnastik För Tennisbågar - En Steg-för-steg-guide
Tennisarmbåge är också känd som lateral epikondylit. Det uppstår ofta på grund av överanvändning av underarm, handled och arm som leder till mikrotår i musklerna och senorna som är fästa vid armbågen. Att lyfta lätta föremål kan också bli smärtsamt. För att lindra d
30 Bilder Av Bollywood (Hindi) Skådespelerskor Utan Smink
Har du någonsin undrat hur kändisar lyckas se "on-point" ut hela tiden? Det måste ha funnits mer än en instans där vi alla har blivit överraskade av Bollywood och dess skådespelers glitter och glamour. Men vi glömmer ofta att skådespelerskor också är mänskliga och utan sin armé av makeupartister och frisörer och photoshop kan de sluta se ut som den genomsnittliga flickan bredvid. Att se dessa
