2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23
Mediterar du regelbundet? Om ja, gör du verkligen rätt för din kropp och själ.
Men har du någonsin provat malapärlor som ditt meditationshjälpmedel? Nej? Tja, meditation mala har använts sedan många år i både hinduismen och buddhismen. Om du vill veta mer om detta enkla, men ändå effektiva meditationsverktyg, gå igenom resten av inlägget:
Vad är Mala Pärlor för meditation?
Meditation Mala är också känd som 'Mala Pärlor'. Det är en enkel sträng av "pärlor" som består av rudraksh frön, basilika (tulsi) trä, bodhi frön, sandelträ, kristall, ädelsten etc. Var och en av dem påverkar användarens sinne subtilt.
De vanligaste meditationsmalasna består av 108 pärlor med en 'topppärla' som heter 'sumeru'. Meditationsmalaen kan bestå av 27 eller 21 pärlor, som du kan använda för kortare meditationsövningar. Mala används i grunden som ett meditationstillbehör för att hålla räkningen och fokusera på övningen eftersom den kan absorbera 'vibrationerna' hos 'mantran' som uttalas under processen.
Vad betyder Mala-pärlorna i meditation?
En sak som fascinerar människor är siffran 108. Vad betyder detta nummer? Det finns många anledningar bakom att använda detta heliga nummer. Vi kommer dock att prata om de vanligaste här:
Siffran 108 betraktas som ett "Harshad" (vilket betyder "stor glädje" på sanskrit) eftersom det är ett heltal som kan delas exakt med den totala summan av dess enskilda siffror
Det finns 108 energilinjer i vår kropp som konvergerar för att skapa skärningspunkten mellan "Heart Chakra"
Man tror att uppnå optimal fred och lugn genom meditation innebär att man bara tar 108 andetag om dagen, vilket är ett av de bästa sätten att självupplysa
Vår subtila människokropp definieras av 108 punkter, som kallas”marmor” eller energikorsningar mellan tre linjer. I grund och botten består vår kropp av 54 sådana marmor och var och en av dem har två former - 'shiva' (maskulin form) och 'shakti' (feminin form), och har därmed totalt (54 X 2) = 108 poäng
[Läs: Mahamudra-meditation och dess fördelar]
Hur man använder Mala Pärlor för meditation?
Mala-pärlor används för att räkna mantran under meditation. Detta är en extremt enkel och enkel metod. Här är stegen som du måste följa:
Börja med att identifiera ditt meditationsmål och välj ditt "mantra" (ord eller fras av bekräftelse) därefter
Välj en lugn och bekväm plats att öva på meditation. Sitt rakt på golvet med korsade ben och ögonen stängda. Andas djupt medan du uttalar ditt valda mantra och fokuserar helt på det
Håll meditationens mala i din högra hand på ett sådant sätt att dess första pärla ligger mellan tummen och ringfingret. Du måste sätta tummen på "sumeru" (toppsträng) medan du reciterar mantrat och trycka pärlorna en efter en för att gå hela vägen runt mala genom en enda rotation. Stoppa när du är klar med hela slingan och når sumeru igen
Du ska aldrig överföra sumeru. Om du vill upprepa din övning går du helt enkelt bakåt genom att vända på mala. Låt aldrig pekfingret komma i kontakt med mala eftersom det symboliserar vårt 'ego' och det är inte tillrådligt att hålla de heliga pärlorna
[Läs: Forntida mantra som kommer att förvandla ditt liv]
Varför använda Mala Pärlor för meditation?
Låt oss nu ta en snabb titt på fördelarna med att använda malapärlor för meditationsövning. Att vara ett underbart tillbehör i meditation kan det hjälpa oss på följande sätt:
- Det lugnar och villkorar kroppen, sinnet och anden genom att driva bort alla slags distraktioner och fantasier.
- Det upplyser vårt psyke och fungerar som den perfekta porten till våra överlägsna inre jag.
- Det förbättrar vår uppmärksamhet under meditationsövningen, vilket så småningom gör oss mer fokuserade.
Så, om du vill få ut det mesta av din meditationsrutin, inkludera malapärlor i den.
Använder du något slags tillbehör under meditation? Dela med oss i kommentarfältet.
Rekommenderas:
5 Enkla Steg För Att Blanda ögonskuggor Perfekt - Handledning Med Detaljerade Steg Och Bilder
Blandning är nyckeln till smink. Men det är inget mindre än en gåta för de flesta av oss, eller hur? Eftersom vi inte alla är sminkproffs. Vi på StyleCraze förstår helt att lära sig grunderna är nyckeln när det gäller smink. Så idag har vi beslutat att ägna en makeuplektion till att blanda ögonskuggor! Alla sminkhandl
DIY Aloe Vera-tvål: En Steg-för-steg-guide För Att Göra Tvål Hemma
Det är kul. Det är intressant. Och det är kreativt. Tvåltillverkning är inte raketvetenskap. Om du är någon som inte viker bort från nya kreativa äventyr, prova tvåltillverkning. Det är inte bara tillfredsställande att se dina kreativa idéer ta form, utan du behöver inte oroa dig för syntetiska kemikalier som skadar din hud när du väljer ingredienserna. Och när man tala
15 Fascinerande Bruduppdateringar Som Kommer Att Inspirera Dig - En Steg-för-steg-guide
Varje brud förväntar sig att hennes bröllopsdag är den bästa dagen i sitt liv. Hon vill inte att något ska gå fel - framför allt hennes klänning, smink och frisyr. Om du är en blivande brud är de två huvudfaktorerna som du bör tänka på när du väljer din bröllopsfrisyr din klänning och din hårtyp. Updos går med alla
7 Snygga Och Unika Sätt Att Bära En Halsduk - En Steg-för-steg-guide
Halsduken är en av de mest mångsidiga kläderna du kan handla för. En, det är enkelt att bära; två, det tar knappast någon tid att drapera; och tre, det kan dyka upp din klänning på nolltid. Men jag pratar inte om att bära den i en stor triangel, binda den som en bandana eller bara om att slå den runt halsen. Nu har vi s
10 Underbara Sätt Att Utforma Dina Ghana-flätor - En Steg-för-steg-guide
När det gäller skyddande frisyrer har du inte gjort någonting om du inte har testat Ghana flätor. Dessa fantastiska flätor som liknar cornrows kan utformas i ett oändligt antal stilar och mönster för att skapa ett hårutseende som är unikt för dig. Därför har
