13 Biverkningar Av Papaya

2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23

Den köttiga och saftiga gyllengula papayaen är en frukt fylld med näringsämnen. Det är lågt i kalorier och fett och en bra källa till kostfiber. Medelstor papaya ger dig 300% av det rekommenderade dagliga värdet av vitamin C.

Emellertid kan överskott av papaya leda till vissa komplikationer. Papaya är också en frukt som kanske inte passar alla individer. I det här inlägget kommer vi att undersöka de potentiella biverkningarna av papaya.

Topp 13 biverkningar av Papaya

1. Kan orsaka abort

Rå papaya har använts som ett naturligt sätt att avsluta oönskade graviditeter. Råttstudier visar att konsumtion av omogna eller halvmogna papaya kan vara osäkra under graviditeten (1).

Medan mogna papaya anses vara ett säkrare alternativ finns det chanser att råa utlöser livmoderns sammandragningar på grund av förekomsten av latex (1).

Detta kan i sin tur orsaka abort, missfall, för tidigt arbete, abnormiteter hos spädbarnet och dödfödelse. Papain, enzymet som finns i papayabladen, fungerar i likhet med oxytocin och prostaglandin (2).

Dessa två hormoner är kända för att inducera förlossning och förbättra sammandragningar (2).

Gravida kvinnor kan också uppleva hemorragiska moderkakor (3). Undvik därför att konsumera rå papaya för att skydda dig själv och ditt barn.

2. Kan orsaka karotenemi

Om det konsumeras i stora mängder kan betakaroten i papaya orsaka missfärgning av huden, medicinskt känd som karotenemi (4). Vissa anekdotiska bevis visar också andra symtom, som gulfärgning av ögonvita, sulor och handflator, liknande symptom på gulsot.

3. Kan orsaka luftvägsallergier

Papain, det enzym som finns i papaya, är ett kraftfullt allergen. Överdriven konsumtion av papaya kan därför utlösa olika andningsstörningar, såsom (5):

• Hindrad andning
• Väsande andning
• Kontinuerlig trängsel i näsgångarna / täthet i bröstet
• Astma

Om du har andningsbesvär, såsom astma eller allergiska tillstånd, var försiktig när du använder papaya. Ibland kan pollen från blommorna fastna på papayaens hud.

Om du är allergisk, se till att du bär handskar när du rengör papaya. Kasta skalet och ta sedan bort dina handskar. Du bör också täcka näsan och munnen med en handduk för att undvika allergiska reaktioner.

Andra allergiska reaktioner mot papaya, även om de är sällsynta, inkluderar följande (6):

• Klåda och sveda i läppar, mun, öron och hals
• Svullnad i tungan
• Vattniga ögon
• Svullnad i ansiktet
• Utslag på golvet i munnen och tungan

Dessa allergier är en del av oralt allergisyndrom, ett tillstånd som är vanligt med vissa frukter, inklusive papaya. Vissa tror att papaya kan också orsaka yrsel, huvudvärk och svårigheter att svälja hos vissa individer.

4. Kan öka risken för njursten

En liten papaya-frukt (157 gram) är känd för att ha 96 milligram C-vitamin (7).

Vissa studier visar att ett högt intag av C-vitamin (i form av kosttillskott) kan öka risken för njursten hos män (8). Det finns dock ingen forskning som säger att överskott av papaya kan orsaka detsamma.

Även om C-vitamin är en kraftfull antioxidant och är känd för att öka din immunitet och potentiellt skydda dig från cancer, högt blodtryck, blodkärlsjukdomar och för tidigt åldrande, är dess roll i stenbildning (särskilt genom papaya) ännu inte förstått.

5. Kan uppröra magen

Att äta för mycket papaya kan störa ditt mag-tarmsystem. Detta kommer i sin tur att orsaka magbesvär, som kännetecknas av magirritation. Det höga fiberinnehållet i papaya kan orsaka oroligheter i matsmältningssystemet. Fruktens latex kan också vara den skyldige (9).

Anekdotiska bevis tyder på att överskott av papayaintag också kan orsaka magkramper, uppblåsthet, flatulens och illamående. Frukten kan också ge dig en oönskad illamående. Mer forskning behövs för att fastställa dessa faktorer.

6. Kanske inte säkert under amning

Kvinnor i Asien rekommenderas att inkludera sallader fyllda med grön papaya för att förbättra flödet av bröstmjölk. Det finns dock en motsägelsefull version också.

I vissa andra delar av världen rekommenderas kvinnor som ammar att inte inkludera papaya, mogna såväl som omogna, i kosten.

Det finns inga data om säkerhet och effekt av papaya hos ammande mödrar eller spädbarn (10). Vissa tror att enzymerna i frukten kan ha en negativ effekt på barnet. Kontrollera därför med din läkare innan du använder papaya.

7. Kan interagera med blodförtunnande läkemedel

Studier har visat att latex i papaya kan ha potential att öka blodförtunnande effekter (11). Därför, om du har några blodförtunnande läkemedel eller antikoagulantia, såsom aspirin, kontakta din läkare för att skydda dig mot oönskade hårda effekter.

Om du har en operation på grund av några veckor, undvik denna frukt på grund av dess antikoagulerande natur.

Enligt olika undersökningar som gjorts på papaya bör personer som drabbas av blodproppar, såsom hemofili och trombos, också avstå från att konsumera denna fiberglädje. Kontakta din läkare om något av de ovan nämnda tillstånden.

8. Kan orsaka hudutslag

Den rika närvaron av papainenzym och antioxidanter gör papaya till en eftertraktad ingrediens i anti-aging krämer. Men inte alla hudtyper reagerar på den aktuella applikationen på ett positivt sätt.

Vissa människor kan uppleva allergier mot papaya som kan innebära utslag (12). Utslagen kan tillskrivas latexallergi orsakad av papaya (13).

Andra rapporterade symtom inkluderar kliande och torr hud. Några kvinnor har rapporterat utslag efter att ha använt papaya-infunderade fuktgivande och / eller massage krämer.

9. Kan vara giftigt när det konsumeras i stora mängder

The leaves, seeds, and flesh of the papaya are abundant with carpaine, the anthelmintic alkaloid. While this chemical is effective in flushing out parasitic worms from your tummy, excess intake can cause undesirable effects. Anecdotal evidence suggests that a high intake of carpaine may cause the pulse rate to fall to dangerously low levels (potentially leading to a malfunctioning of the nervous system). However, there is not much research to back this up.

In a study, 2 grams/ kg of papaya leaf extract was found to be relatively nontoxic in rats. However, further studies are needed to understand the toxicity of papaya (14).

10. May Result In A Slower Heartbeat

It is believed that people with cardiac disorders should avoid using papaya. The papain present in this golden-orange flesh fruit is thought to slow down the rate of heartbeat in a precarious way, possibly triggering serious cardiovascular conditions. However, research is limited. If you have any cardiovascular issues, do consult your doctor before consuming papaya.

11. Can Aggravate Diarrhea

Like all other fibrous fruits, papaya may also aggravate diarrhea if consumed in large amounts. The fiber may bind with the stools and worsen the condition, leaving you at the risk of dehydration. However, more research is warranted here.

12. Can Be Unsafe For Infants Below 1 Year

No data exists in this regard (10). But people advise mothers not to feed papaya to infants below the age of 1. This could be due to the presence of fiber in abundance. Excessive fiber intake has two major negative impacts:

• It could trigger loose stools.
• Without adequate water intake, it could harden the stools, leaving the baby constipated (15).

Hence, check with your pediatrician before you give your baby this fruit in any form, raw or ripe.

13. May Cause Constipation

While papaya is known to be an effective natural remedy for constipation, excessive intake may affect your body negatively. Excess fiber intake can lead to constipation (15).

You should drink at least 10 to 12 glasses of water a day to keep constipation at bay. When your fiber intake is high, the quantity of water should also increase. Otherwise, the stools can harden, leaving you constipated.

More direct research on papaya is needed to understand how it may lead to constipation.

Conclusion

Papaya is a healthful fruit with important ingredients. But given its latex and high fiber content, excess intake of papaya may cause complications. Though some of the side effects of the fruit are yet to be proven, it is important you be aware of them. If you have any health condition, do consult your doctor before consuming papaya.

Expert’s Answers For Readers’ Questions

How much papaya can you eat in a day?

Det finns ingen exakt information tillgänglig om rätt dosering av papaya. Men vissa tror att det ska vara säkert att äta 150 till 200 gram av frukten. Om du har ett hälsotillstånd, kontakta din läkare för den perfekta dosen för dig.

Gör papaya dig gasig?

Ja, det kan det. Överdrivet intag kan leda till uppblåsthet och bildning av maggas. Det finns dock ingen forskning som stöder detta.

15 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan läsa mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Papaya (Carica papaya) consumption is unsafe in pregnancy: fact or fable? Scientific evaluation of a common belief in some parts of Asia using a rat model, The British Journal of Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12144723

• Mechanisms of the Oxytocic Activity of Papaya Proteinases, Pharmaceutical Biology.

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/13880200490902608

• Review on nutritional and medicinal values of “Carica papaya”, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.

  www.phytojournal.com/archives/2016/vol5issue4/PartD/5-4-20-746.pdf

• Carotenemia Associated With Papaya Ingestion, California Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1503272/pdf/califmed00028-0048.pdf

• Papain Induced Occupational Asthma with Kiwi and Fig Allergy, Allergy, Asthma, and Immunology Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4713881/

• Oral Allergy Syndrome: An Update for Stomatologists, Journal of Allergy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4655061/

• Papayas, raw, U. S. Department of Agriculture.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

• Ascorbic Acid Supplements and Kidney Stone Incidence Among Men: A Prospective Study, JAMA Internal Medicine.

  jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1568519

• Traditional and Medicinal Uses of Carica papaya, Journal of Medicinal Plants Studies.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• Papaya, Drugs and Lactation Database, National Center for Biotechnology Information.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501881/

• Anticoagulant and antiplatelet properties of the latex of unripe fruits of Carica papaya L. (Caricaceae), ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/285903789_Anticoagulant_and_antiplatelet_properties_of_the_latex_of_unripe_fruits_of_Carica_papaya_L_Caricaceae

• Papaya, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30000941

• Preventing Allergic Reactions to Natural Rubber Latex in the Workplace, Centers for Disease Control and Prevention.

  www.cdc.gov/niosh/docs/97-135/pdfs/97-135.pdf

• Repeated Dose 28-Days Oral Toxicity Study of Carica papaya L. Leaf Extract in Sprague Dawley Rats, Molecules, Open Access Journals.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.396.4240&rep=rep1&type=pdf

• Stopping or reducing dietary fiber intake reduces constipation and its associated symptoms, World Journal of Gastroenterology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3435786/