Teenage Acne: Hur Man Behandlar Det Naturligt Och Effektivt

2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23

Gick precis in i tonåren? Om ja, gissa vem som bankar på dörren? Acne!

Du kan inte stanna i ett tillstånd av förnekelse länge. Det är ett faktum att puberteten och akne går hand i hand. Det är så vanligt att akne anses vara en normal del av dina "officiellt vuxna" år nu. Men då, att veta att detta inte kommer att göra att de röda stötar i ditt ansikte försvinner. Det gnuggar inte heller om dem medan du stirrar på ditt ansikte i spegeln. Så, vad är lösningen? Det är vad jag ska diskutera här i den här artikeln. Låt oss gräva in.

Innehållsförteckning

• Vad orsakar tonårsakne?
• Hur man kan bli av med tonårsakne
• Teenage Acne: Natural Remedies
• Tydlig tonårsakne med dessa aktuella behandlingar

Vad orsakar tonårsakne?

Låt mig göra det klart - varje tonåring får akne. Vissa får bara en eller två, och andra får ett ansikte fullt av dessa utbrott. Detta händer för att när du träffar puberteten finns det ett överskott av ett hormon som kallas androgen i kroppen. Detta hormon gör dina oljekörtlar aktiva och orsakar överflödig oljeproduktion (eller talg). Det utlöser också tillväxten av Propionibacterium acnes-bakterierna. För mycket talg på huden blockerar hårsäckarna eller porerna, och de infekterade porerna förvandlas till akne.

Du kan få:

• En vithuvud (när porerna är igensatta och bular ut)
• En blackhead (när porerna är igensatta, men exponering för luft gör toppen svartaktig)
• En pustula eller en finne (en blockerad röd och inflammerad pore med pus)
• Cystor (stora, röda och smärtsamma stötar som går djupt i huden)

Whiteheads, blackheads och finnar är typer av inflammation som är relativt lätta att behandla. Cystor är den form av akne du bör vara orolig för.

Var inte orolig. Här är vad du kan göra för att rensa akne och förhindra ytterligare utbrott.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Hur man kan bli av med tonårsakne

Följ dessa hudvård och livsstilstips för att bekämpa tonårsakne:

1. Rengör ditt ansikte två gånger om dagen

Jag vet att du har hört detta många gånger, men oavsett status för dina akneutbrott, rengör ditt ansikte två gånger om dagen religiöst. Det hjälper till att ta bort överflödig olja, döda hudceller och andra föroreningar från ditt ansikte. Kom ihåg att om du tvättar ansiktet mer än två gånger om dagen kommer det bara att beröva huden de naturliga oljorna och göra den torr. Att använda kroppstvål i ansiktet är ett strikt nej-nej. Använd en mild ansiktsvask och ljummet vatten för att tvätta ansiktet.

2. Använd A Toner

Vare sig det är att bekämpa utbrott eller kontrollera oljeproduktionen i din hud, en toner är extremt praktisk. Det rengör din hud efter att du har tvättat den. En toner raderar de återstående spåren av föroreningar samt rester av din rengöringsmedel eller ansiktssköljning. Det torkar bort all smuts och orenheter, rensar upp porerna och förhindrar akneutbrott.

3. Glöm inte serumet

De flesta av er kanske undrar över vad ett serum faktiskt gör. Och det är därför du ofta undviker att använda det helt. Serum innehåller aktiva medel som tränger igenom huden och håller den akne-fri och klar. Lite går långt. Efter toning, när huden och porerna är klara, applicera ett serum och blanda försiktigt. Gnugga inte. Applicera med mjuka men fasta streck.

4. Nourish With A Moisturizer

Acne-produkter gör huden ofta torr, varför det är viktigt att återfukta huden. En fuktighetskräm av god kvalitet minimerar torrheten och förhindrar hudavskalning. När du köper en fuktkräm, välj alltid de icke-komedogena. Icke-komedogena produkter är speciellt beredda för torr, fet och blandad hud och de blockerar inte dina porer.

5. Exfoliera din hud

Skurning är något du bör undvika om du har akne. Men det betyder inte att du inte ska exfoliera din hud. Exfoliering rensar alla döda hudceller från huden och gör den mjuk. Men du måste vara försiktig. Undvik att använda en granulär skrubba eftersom det kan irritera huden. Du kan använda kemiska exfolieringsmedel. Och se till att du exfolierar bara en eller två gånger i veckan.

6. Solskyddsmedel är ett måste

Om du trodde att solskyddsmedel orsakar utbrott, har du fel. Om du använder aknemedicin behöver du solskydd för att undvika missfärgning. Även om det inte är en solig dag, gå inte ut utan att använda solskyddsmedel. Molnen kan inte hindra UV-strålarna från att skada huden, speciellt om du har akne.

7. Spotbehandling krävs

Akne lämnar ofta fula fläckar. Och det är viktigt att behandla dessa fläckar. Även om du kan prata med din hudläkare och använda receptfria produkter för minskning av fläckar, kan du också prova andra naturliga metoder. Tea tree olja är känd för att behandla både akne och akne fläckar. Om du köper produkter som innehåller den, se till att de innehåller minst 10% tea tree olja. Annars är det till ingen nytta.

8. Undvik att klämma och röra vid akne

Jag vet att det är frestande, men gör det inte. Det sprider inte bara infektionen utan irriterar också din redan inflammerade hud ytterligare. Popping akne och finnar orsakar också ärrbildning och infektion.

9. Håll dig hydratiserad

När din kropp är uttorkad gör den din hud torr och utsatt för irritation. Detta kan utlösa akne eller göra det värre. Din kropp är 70% vatten. Och detta vatten tjänar huvudsakligen två syften i din kropp - för det första, det transporterar näringsämnen till alla dina celler, och för det andra spolar det ut alla gifter från kroppen. Brist på vatten kommer att bromsa bort eliminering av gifter från din kropp och hud. Detta ökar sannolikheten för akne.

10. Säg adjö till akne med vitaminer och mineraler

Vitamin A, zink och omega-3-fettsyror är kända för att minska akneinflammation. Vitamin A sägs kontrollera akneutbrott när det appliceras lokalt. Detta beror på att de flesta läkemedel som innehåller vitamin A förändrar det till retinoid efter topisk applicering, vilket främjar snabb läkning. Zink hjälper till att kontrollera oljeproduktionen, och omega-3 har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att rensa akne.

11. Använd smink sparsamt

Det här är det bästa du kan göra för att undvika tonårsakne eller finnar. Undvik att använda smink under en breakout. Och om du bär smink, tvätta den helt i slutet av dagen. Välj alltid sminkprodukter som är oljefria och icke-komedogena.

12. Avgifta din kropp

Undvik bearbetade och skräpmat. Detta är ett av de många sätt på vilket du kan minska mängden toxiner som byggs upp i ditt system. Bearbetade livsmedel och sockerhaltiga drycker innehåller konstgjorda smaker och färger, och de har lågt näringsvärde. Öka istället ditt intag av ekologiska livsmedel som fullkorn, frukt och grönsaker för att hålla tarmen frisk.

13. Ät din väg till akne-fri hud

Vad du äter påverkar din hud. Fyll din tallrik med mat som hjälper dig att bekämpa inflammation. Inkludera komplexa kolhydrater som baljväxter, fullkorn och obearbetade grönsaker och frukter i din kost. Konsumera massor av orange och gula frukter och grönsaker, såsom aprikoser, morötter och sötpotatis, fisk som lax och annan fet fisk, nötter, tomater och bönor.

14. Var medveten om vad du lägger i håret

Dina hårvårdsprodukter kan också ge dig breakouts. Hårgeler, sprayer och pomader irriterar huden mycket eftersom de innehåller höga halter alkohol. De flesta av utbrotten i hårbotten beror på kemisk uppbyggnad eller allergier mot ingredienserna. Pomader och andra kemikalier täpper till dina porer och förhindrar att olja eller talg släpps, vilket orsakar utbrott. Rengör hårbotten ordentligt och undvik att använda för många kemikalier i håret.

15. Undvik stress

lShutterstockStress förvärrar akne. Forskare studerar fortfarande sambandet mellan stress och akne-uppblossningar. Cellerna som producerar talg eller olja har receptorer för stresshormoner. Experter misstänker att stress kan reglera de oljeproducerande cellerna, vilket resulterar i ytterligare utbrott och förvärrar tillståndet. Så om du har akne, stressa inte.

16. Kontrollera din alkoholkonsumtion

Alkoholkonsumtion utlöser testosteron- och östrogennivåer hos män och kvinnor. Testosteron utlöser produktionen av androgen som aktiverar oljekörtlarna i kroppen (eller ansiktet). Dessutom ökar alkoholkonsumtionen kroppens stressnivåer och utlöser frisättningen av kortisol, stresshormonet. Detta kan förvärra din akne.

Det här var några tips för hudvård och livsstilsrutiner som du bör följa. Bortsett från det kan du prova några naturläkemedel och hemmetoder för att behandla tonårsakne. Ta en titt:

Tillbaka till innehållsförteckningen

Teenage Acne: Natural Remedies

1. Äppelcidervinäger

Du kommer behöva

• 1 msk äppelcidervinäger
• ½ kopp vatten
• 2-3 droppar tea tree eterisk olja (valfritt)

Metod

1. Blanda alla ingredienser och förvara i en behållare eller sprayflaska.
2. Använd en bomullsdyna för att applicera toner på det drabbade området eller spraya det i ansiktet.

Varför det fungerar

Äppelcidervinäger innehåller bärnstens-, citronsyra-, ättiksyra- och mjölksyror som kan döda de akne-orsakande bakterierna (1), (2).

Tea tree olja har antiinflammatoriska egenskaper som förhindrar utbrott och minskar akneärrbildning.

2. Citronsaft

Du kommer behöva

• 1 tsk citronsaft
• 1 msk gurkmeja pulver

Metod

1. Tillsätt citronsaft till gurkmeja pulver och gör en pasta.
2. Applicera pastan på det drabbade området.
3. Låt torka och tvätta sedan av.

Varför det fungerar

Citronsaft har antibakteriella egenskaper som hjälper till att läka ditt tillstånd. Gurkmeja innehåller curcumin, som är ett potent antiinflammatoriskt medel. Det hjälper också till att döda de akne-orsakande bakterier.

[Läs: 10 enkla citron ansiktspaket för alla hudproblem]

3. Honey Face Mask

Du kommer behöva

• ¼ kopp honung (ekologisk)
• ½ citron

Metod

1. Förbered din hud genom att ånga (värm vatten i en skål och böj ansiktet över det i några minuter). Detta öppnar upp porerna.
2. Pressa en halv citron i honungen och blanda väl.
3. Applicera det över hela ansiktet och låt det torka.
4. Tvätta ansiktet med varmt vatten först, följt av kallt vatten (för att stänga porerna).

Varför det fungerar

Citron hjälper till att rensa pormaskar och tar bort de döda hudcellerna. Honung har antioxidant och antibakteriella egenskaper och håller huden fuktad.

4. Tea Tree Oil

Du kommer behöva

• 3- 4 droppar tea tree olja
• 1 msk aloe vera gel

Metod

1. Kombinera oljan med gelén och applicera den på det drabbade området.
2. Håll den på i 15-20 minuter och tvätta sedan av den.

Varför det fungerar

Tea tree olja har antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper medan färsk aloe vera gel lugnar din hud. Denna förpackning är lämplig för alla hudtyper.

Naturliga metoder och DIY-metoder tar tid att visa resultat. Om du vill ha snabba resultat kan du välja receptfria läkemedel. Rådfråga dock alltid en hudläkare innan du använder någon salva på huden.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Tydlig tonårsakne med dessa aktuella behandlingar

1. Bensoylperoxid

När det appliceras på huden fungerar det som ett antiseptiskt medel och förhindrar tillväxt av P. acnes. Det är antiinflammatoriskt och verkar på bakterierna via oxidation (injicerar syre i dina porer) för att eliminera bakterier, olja och smuts. Den finns som grädde, gel, tvål, lotion och skum.

2. Salicylsyra

Salicylsyra innehåller beta-hydroxisyra eller BHA. Det tränger igenom hudens porer och fungerar som en exfolierande. Cellerna på hårsäckarna hos personer med akne multipliceras snabbt och tenderar att hålla fast vid varandra och orsaka akne. Salicylsyra eliminerar ämnet som klibbar ihop cellerna. Det har också en antiinflammatorisk effekt på huden och lugnar rodnad och inflammation orsakad av akne.

[Läs: 10 bästa salicylsyraprodukter från 2019]

3. Alfa-hydroxisyror

Hudläkaren använder oftast akne-behandlingar som involverar alfa-hydroxisyror. Processen är känd som kemisk peeling. Alfa-hydroxisyror avlägsnar det översta lagret av din hud, tar bort alla döda hudceller och rensar porerna. När den gamla huden är borta ersätter den en ny, klar hud. Den vanligaste alfa-hydroxisyran som används för aknebehandling är glykolsyra. Du kan köpa produkter som innehåller alfahydroxisyra med upp till 10% koncentration för DIY kemisk peeling.

4. Svavel

Detta är en av de äldsta behandlingarna för akne. Det behandlar inte bara akne utan även andra hudproblem som vårtor, mjäll och dermatit. När du applicerar svavelinnehållande produkter på det drabbade området, gör det huden torr och skalar av, vilket täcker porerna och blir av med alla döda celler. Det hjälper också till att kontrollera oljighet och har antimikrobiella egenskaper. Du får rengöringsmedel, tvålar, ansiktsmasker och andra produkter som innehåller svavel.

5. Antibiotika

Om receptfria läkemedel inte fungerar för dig, kontakta en hudläkare. Han / hon kan ordinera antibiotika för att döda bakterier och minska akne. Läkaren kan föreslå en kombination av bensoylperoxid och antibiotika (om din kropp är resistent mot bensoylperoxid). Detta inkluderar antibiotika som Duac, Benzamycin, Benzaclin och Acanya. Hudläkaren kan också föreslå orala antibiotika för behandling av måttlig till svår akne.

Freak inte ut när du hittar de röda stötar som dyker upp i ansiktet, nacken och axlarna. Självvård är det bästa sättet att bota akne. Prova och följ metoderna som diskuteras här. Och glöm naturligtvis inte att boka en tid hos hudläkaren.

Har du några andra frågor i ditt sinne? Eller några förslag? Släpp en kommentar direkt nedan.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Experts svar för läsares frågor

Utlöser äta skräpmat akne?

Vissa dieter (hög mejeriförbrukning) kan ha en viss effekt på akne, men annars äter potatischips och skräpmat inte akne. Det orsakas av hormonell obalans och inte på grund av fet mat.

Är det okej att ha smink om jag har breakouts?

Försök att undvika det. Men om du måste, använd icke-komedogen kosmetika.

Hur länge ska jag använda ett läkemedel innan jag vet om det fungerar eller inte?

Minst 6-8 veckor.

Fungerar tandkräm?

Undvik det eftersom tandkräm kan irritera huden ytterligare.

När ska jag besöka en hudläkare?

Om DIY-metoder och receptfria behandlingar inte visar resultat inom 4-12 veckor efter breakout, besök en hudläkare.