Hur Man Behandlar Kubital Tunnelsyndrom + Orsaker Och övningar

2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23

Du håller på att lyfta den muggen te när du känner att smärta skjuter upp från armbågen till lillfingret, vilket resulterar i stickningar och domningar. Även om du kanske fruktar det värsta är det troligtvis ett resultat av en komprimerad ulnarnerv. Detta tillstånd kallas kubitalt tunnelsyndrom.

Fortsätt läsa för att ta reda på mer om kubitaltunnelsyndrom och dess potentiella behandlingsalternativ.

Innehållsförteckning

• Vad är Cubital Tunnel Syndrome?
• Vad orsakar Cubital Tunnel Syndrome?
• Tecken och symtom
• Hur diagnostiseras kubitalt tunnelsyndrom?
• Medicinska behandlingar
• Hur man behandlar kubital tunnelsyndrom naturligt
• Övningar för Cubital Tunnel Syndrome

Vad är Cubital Tunnel Syndrome?

Cubital tunnelsyndrom är ett medicinskt tillstånd som kan orsaka domningar eller stickningar i ringen och små fingrar, smärta i underarmen eller till och med svaghet i handen. Det kallas också ulnar neuropati.

Detta tillstånd är ett resultat av tryck på eller töjning av ulnarnerven (även kallad den roliga bennerven). Ulnarnerven ligger i ett spår som kallas den kubitala tunneln som löper längs armbågens inre sida.

Nedan listas de främsta orsakerna som orsakar kubital tunnelsyndrom.

Vad orsakar Cubital Tunnel Syndrome?

Faktorer som kan utlösa kubitaltunnelsyndrom inkluderar:

• Trycket på ulnarnerven från att luta armen på ett handstöd eller andra liknande händelser
• Lämna armbågen böjd under lång tid
• Sträckning av ulnarnerven på grund av en böjd armbåge
• Upprepad knäppning av ulnarnerven när du rör armbågen

Individer som drabbas av kubitalt tunnelsyndrom kan uppleva följande tecken och symtom.

Tecken och symtom

• Svaghet i handen
• Svaghet eller ömhet i underarmen
• Domningar (förlust av känsla), stickningar, smärta eller "nålar" känsla i små och rosa fingrar

Alla dessa symtom uppträder vanligtvis när armbågen har hållits böjd under lång tid.

Det rekommenderas starkt att du använder behandling för kubitaltunnelsyndrom tidigast innan symtomen blir svåra och ger upphov till komplikationer. Därför är det viktigt att få dig själv diagnostiserad.

[Läs: 15 sjukgymnastikövningar för tennisarmbågar]

Hur diagnostiseras kubitalt tunnelsyndrom?

Läkaren kommer att fråga dig om de symtom du har upplevt. Huvuddiagnosen ställs vanligtvis direkt efter att tecknen har noterats och en fysisk undersökning utförs. Radiografi och elektromyografi kan hjälpa till att diagnostisera kubital tunnelsyndrom (1).

I vissa fall kan du också testas för andra medicinska tillstånd som diabetes eller sköldkörtelsjukdom.

Nervtestning kan också utföras för att ta reda på hur mycket nerver och muskler har påverkats på grund av syndromet. Denna testning kan också hjälpa till att identifiera en klämd nerv i nacken, vilket orsakar liknande symtom.

Om du har diagnostiserats med kubitaltunnelsyndrom, är ett av de första stegen du måste ta att undvika åtgärder som kan förvärra dina symtom.

De vanliga medicinska behandlingarna som kan användas för behandling av detta tillstånd diskuteras nedan.

Medicinska behandlingar

Din läkare kan be dig att bära ett stag eller en skena för att förhindra att armbågen böjs ytterligare. Du kan också bli ombedd att besöka en handterapeut för att hitta sätt som kan hjälpa dig att undvika att utöva tryck på ulnarnerven.

Om den drabbade personen uppvisar allvarliga symtom kan kirurgi föreslås för att lindra nervtrycket. Operationen är avsedd att frigöra nerven, flytta nerven till armbågens framsida eller till och med ta bort en del av benet (2).

Du kan också ge de naturläkemedel som anges nedan ett skott för att hantera symtomen på kubitalt tunnelsyndrom.

Hur man behandlar kubital tunnelsyndrom naturligt

1. Massageterapi

Massageterapi kan vara bra för dem som drabbas av kubital tunnelsyndrom. Muskelhypertonicitet är en av orsakerna till detta tillstånd, och därmed kan en egen eller professionell massage av de inre triceps hjälpa till att hantera symtomen på syndromet.

[Läs: 14 kroppsmassagoljor och deras fördelar]

2. Varm eller kall komprimering

Du kommer behöva

En kall eller varm kompress

Vad du måste göra

1. Ta en varm / kall kompress och applicera den på det drabbade området.
2. Placera den där i 5-10 minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta flera gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Kalla förpackningar kan hjälpa till att bedöva smärtan i det drabbade området och också underlätta läkning. På samma sätt kan heta kompresser förbättra blodflödet i det drabbade området och därigenom lindra smärta och påskynda återhämtningen (3), (4).

3. Eteriska oljor

a. Pepparmintsolja

Du kommer behöva

• 2-3 droppar pepparmyntaolja
• 2 teskedar kokosnötolja

Vad du måste göra

1. Tillsätt två till tre droppar pepparmyntaolja till en till två teskedar kokosnötolja eller någon annan bärolja.
2. Blanda väl och applicera det på det drabbade området.
3. Låt den vara tills den torkar.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta 2-3 gånger dagligen tills du märker en förbättring av ditt tillstånd.

Varför detta fungerar

Mentol, den aktiva komponenten i pepparmyntaolja, har smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper. Därför kan topisk applicering av pepparmintolja lindra frekvensen såväl som graden av smärta i de drabbade musklerna (5).

b. Lavendelolja

Du kommer behöva

• 2-3 droppar lavendelolja
• 2 teskedar kokosnötolja

Vad du måste göra

1. Tillsätt två till tre droppar lavendelolja till en till två teskedar kokosnötolja.
2. Blanda ingredienserna väl och applicera blandningen på det drabbade området.
3. Låt den vara tills den torkar.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta flera gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Lavendelolja har smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att minska smärtan och ömheten i samband med kubitaltunnelsyndrom (6).

4. Vitaminer

Vitaminerna B6 och C kan hjälpa till att lindra symtomen på kubitaltunnelsyndrom. Tillskott med dessa vitaminer uppvisade en positiv inverkan på dem som lider av karpaltunnelsyndrom, vilket liknar kubitaltunnelsyndrom men påverkar medianerven i handleden (7).

Därför kan dessa vitaminer också fungera på samma sätt för det senare tillståndet. Det rekommenderas dock att du konsulterar en läkare innan du tar ytterligare tillskott.

[Läs: Topp 10 vitamin B6-rika livsmedel]

5. Akupunktur

Akupunktur är en typ av alternativ medicin som kan hjälpa till vid behandling av olika medicinska problem. Det handlar om att sätta in mycket tunna nålar vid specifika punkter genom huden. Det kan också hjälpa till att förbättra symtomen på kubitaltunnelsyndrom samt elektrofysiologiska funktioner (8).

Förutom dessa läkemedel kan vissa övningar också hjälpa till vid behandling av kubitaltunnelsyndrom.

Övningar för Cubital Tunnel Syndrome

Vissa nervglidningsövningar för arm och hand kan gynna dem som drabbas av kubitaltunnelsyndrom. De inkluderar:

1. Armböj
2. Armböjning och handledsförlängning
3. Huvudlutning
4. A, OKEJ
5. Armflexion framför kroppen

Klicka här om du vill veta hur du gör dessa övningar.

En kombination av dessa övningar och lösningar kan hjälpa dig att hantera kubital tunnelsyndrom. De kan också hjälpa alla pågående medicinska behandlingar att ge bättre resultat. Se till att du konsulterar din läkare innan du tar ytterligare tillskott eller väljer alternativ medicin.

Adresserade detta inlägg alla dina tvivel angående kubitaltunnelsyndrom? Låt oss veta i kommentarfältet nedan.

Experts svar för läsares frågor

När ska jag träffa en läkare för kubital tunnelsyndrom

Om du märker några av symtomen i samband med kubitaltunnelsyndrom, som domningar eller stickningar i ringen och små fingrar, smärta i underarmen eller svaghet i handen, kontakta omedelbart läkare.

Hur länge varar kubitaltunnelsyndrom?

Symtomen på kubitaltunnelsyndrom bör förbättras på egen hand inom 6 veckor. Kontakta läkare omedelbart om symtomen inte förbättras även efter 6 veckor.

Kan jag bli funktionshindrad från kubitalt tunnelsyndrom?

Ja, om du lämnar kubitaltunnelsyndrom obehandlat för länge kan du skada nerverna i dina händer. Detta kan leda till förlust av känsla i den drabbade handen.

Kräver kubitaltunnelsyndrom kirurgi?

Om trycket på ulnarnerven måste minskas är en av de enklaste och mest effektiva behandlingarna kirurgi. Kirurgi är ett bra alternativ för dem som lider av allvarliga fall av kubitaltunnelsyndrom.

Vilken typ av stag används för cubital tunnel syndrom?

Hängslen för behandling av kubitaltunnelsyndrom syftar främst till att förhindra att den drabbade armbågen rör sig längre. En splint eller vadderad stag kan också ordineras för att bäras på natten eller när du använder datorn för att förhindra att armbågen böjs.

Hur man sover med kubitalt tunnelsyndrom?

De som drabbas av kubitaltunnelsyndrom måste bära en vadderad skena för att hålla armbågen rak medan de sover.

Referenser

1. "Cubital tunnelsyndrom: anatomi, klinisk presentation och hantering." Journal of Orthopedics, US National Library of Medicine.
2. ”Cubital tunnelsyndrom” Postgraduate Medical Journal, US National Library of Medicine.
3. "Mekanismer och effektivitet av värme och kyla terapier för muskuloskeletala skador." Postgraduate Medical Journal, US National Library of Medicine.
4. ”Förkylning och kompression vid hantering av muskuloskeletala skador och ortopediska operativa förfaranden: en berättande recension” Open Access Journal of Sports Medicine, US National Library of Medicine.
5. "Jämförelse av effekten av lokal applicering av rosmarin och mentol för muskuloskeletala smärtor hos patienter med hemodialys" Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine.
6. "Antioxiderande, smärtstillande och antiinflammatoriska effekter av eterisk lavendelolja." Annaler från den brasilianska vetenskapsakademin, US National Library of Medicine.
7. ”Vitamin B6, vitamin C och karpaltunnelsyndrom. En tvärsnittsstudie av 441 vuxna.” Journal of Occupational and Environmental Medicine, US National Library of Medicine.
8. ”Bedömning av akupunktur- och moxibustionseffekter på Ulnar-nervens elektrofysiologiska egenskaper: En nervledningsstudie” Integrative Medicine International, KARGER.