Avslöjad! Melissa McCarthy Viktminskningshemligheter

2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23

Melissa McCarthy gjorde världen stilla när hon dök upp i sin nya avatar. Gilmore Girls skådespelerska förlorade hela 75 pund! Och hon glödde av självförtroende. Kan något stoppa den här två gånger Oscar-nominerade Kan du någonsin förlåta mig, skådespelerska?

Vi berömmer hennes beslutsamhet - vare sig det är att uppnå nya höjder i hennes karriär eller att tappa pund för att vara frisk. Läs vidare för att veta om Melissa McCarthys inspirerande viktminskningsresa. Svep uppåt!

Innehållsförteckning

• Början - Varför fick Melissa McCarthy vikt?
• Hur tappade Melissa McCarthy vikt?
• Melissa McCarthys viktminskningsdiet
• Hur hjälpte AtraFen viktminskningshjälp Melissa McCarthy att gå ner i vikt?
• Melissa McCarthy träningsplan
• Styrketräning (måndag, onsdag och fredag)
• Cardio (tisdag och torsdag)

Början - Varför fick Melissa McCarthy vikt?

Melissa McCarthy växte upp i Illinois. Även om hon inte var alltför knubbig som barn, började hon gå upp i vikt när hon gjorde ohälsosamma matval senare i livet.

I en intervju med The Rolling Stones sa Melissa McCarthy,”Jag tror att jag oroade mig för vikt för tidigt, när det bara var liten barnvikt. Jag trodde att jag kämpade i vikt under hela gymnasiet, men jag ser tillbaka på bilder av mig som cheerleader, gör sprintar, lyfter vikter, gör gymnastik, spelar tennis, och medan jag inte var tunt som några tjejer … sex hela tiden. Så vad på jorden freakade jag ut om?”

”Jag har varit i alla storlekar i världen”, sa hon,”delar av tjugoårsåldern, jag var i bra form, men jag uppskattade det inte. Om jag var 6 eller 8 tänkte jag: 'Varför är jag inte 2 eller 4?'"

Efter att hon flyttade till LA började hon äta ohälsosamt och slutade träna och fick 25 pund.

Hur tappade Melissa McCarthy vikt?

Efter att ha fått en roll i Gilmore Girls, gick Melissa på en galen diet, som hon säger att hon aldrig kommer att gå tillbaka till! Hon gick på en läkardriven flytande diet och förlorade 70 pund på fyra månader. Men hon sa att hon kände sig "svalt och galen halva tiden."

De bästa dieterna är de som inte gör att du känner dig hungrig hela tiden. Prova den snabba metabolismdieten om det är det du letar efter.

Melissa McCarthy valde att gå på en lågkolhydratdiet eftersom det verkade fungera bra för henne. Låt oss ta reda på vad hon åt och hur kosten hjälpte henne att tappa punden.

Melissa McCarthys viktminskningsdiet

Vad Melissa McCarthy äter

Det framgår tydligt av hennes dietdiagram att hon ser till att:

• Konsumera hälsosamma fetter - Chiafrön, avokado och mandelmjölk är källor till friska fetter. Friska fetter hjälper till att minska inflammation och inflammationsinducerad viktökning.
• Inkludera protein - proteiner är byggstenarna i vår kropp. Magert proteinkällor som kycklingbröst, kalkonbröst, hummus och ägg hjälper till att öka mättnad, bygga muskelmassa och öka ämnesomsättningen och muskelåterhämtningen.
• Konsumera bra kolhydrater - Grönsaker, fruktjuice, quinoa och grönsaksjuice är bra källor till bra kolhydrater eller kostfiber. De tar längre tid att smälta, förbättra tarmrörelsen och öka ämnesomsättningen.
• Flush Out Toxins - Grönt te har antioxidanter som hjälper till att upphäva effekten av skadliga fria syreradikaler. Grönt te hjälper också till att undertrycka aptiten och föryngrar kropp och själ.
• Undvik socker - Att undvika raffinerat socker och sockerprodukter hjälper till att undvika att ta kalorier, reglerar blodsockernivån och förhindrar en allmän känsla av slöhet.
• Håll dig hydrerad - Melissa McCarthy drack tillräckligt med vatten för att hjälpa till att spola ut toxinerna och upprätthålla de interna pH-nivåerna och homeostasen - allt detta är viktigt för viktminskning.
• Ta vila - viktminskning för vila och sovmedel. Ju mer stressad du är, desto mindre kommer du att sova eller vila, och desto mer benägen kommer du att bli att äta. Detta kommer att leda till viktökning. Så, sov och vila.
• Drick vatten med färsk citron - Citronvatten är bra för viktminskning. Det ger smak, hjälper till att upprätthålla den interna pH-balansen, spolar ut gifter och förhindrar överätning.

I en intervju med TMZ öppnade Melissa McCarthy om sin viktminskning. Hon medgav uppriktigt sagt att det var ett magiskt viktminskningspiller tillsammans med lätt träning och dietrutin som hjälpte henne att tappa punden.

Hon sa till TMZ,”Ärligt talat, jag kunde inte ha gjort det om jag ens ville ha det! * skrattar * Nej, jag behövde inte träna varje dag. Jag har alltid gillat att jogga några dagar, men jag ändrade inte min rutin. Det enda jag gjorde var att ta dessa piller. De är ett naturligt viktminskningstillskott som heter AtraFen Weight Loss Aid. De är helt säkra.” Tja, eller hur? Låt oss ta reda på!

Hur hjälpte AtraFen viktminskningshjälp Melissa McCarthy att gå ner i vikt?

AtraFen Weight Loss Aid är ett viktminskningstillskott. Enligt webbplatsen är "AtraFen smidig, effektiv och perfekt för snabba OCH underhållbara resultat … inte vinst!"

Det är en fettförbrännare och aptitdämpare. Det bränner fett genom att öka termogenesen, öka ämnesomsättningen och öka energinivåerna och mental fokus. Dessa piller är gjorda med en ren och balanserad formel som inte skapar en hormonell obalans, vilket kan leda till att äta och ohållbar viktminskning.

Det är uppenbart att AtraFen viktminskningshjälp riktar sig till de främsta orsakerna till viktökning - långsam ämnesomsättning, matätning, låga energinivåer etc. Och det bästa är att de goda människorna på TMZ testar. Och här är resultatet.

Vecka 1 - Ett AtraFen-tillskott på morgonen i en vecka. De stora förändringarna var en ökning av energi och mättnadsnivåer. Detta förhindrade matätning och hjälpte till att använda det redan lagrade fettet som bränslekälla.

Veckor 2 och 3 - Ett AtraFen-tillskott på morgonen under veckor 2 och 3 hjälpte till att tappa cirka 16 pund! Och även om de flesta dieter tenderar att brinna ut vid den här tiden, höll AtraFen energinivåerna höga och hungernivåerna låga. Det bästa, inga extra kraftfulla förändringar i kosten krävs.

Vecka 4 - I slutet av vecka 4 förlorades totalt 42 pund!

Om du bestämmer dig för att använda dessa piller, kontakta din läkare först eftersom du många gånger kan vara allergisk mot vissa ingredienser eller mediciner.

Detta innebar dock inte att hon bara var beroende av piller för att gå ner i vikt. Hon tränade regelbundet för att hålla sig frisk och frisk. Här är hennes träningsplan.

Melissa McCarthy träningsplan

roomandfashiongoals / Instagram

Melissa var inte så stor på att träna. Hon berättade i en intervju att hon skulle jogga varannan dag. Men när hon var på ett viktminskningsuppdrag arbetade hon nära sin tränare för att forma sig. Hon gjorde en blandad träning som fungerade bäst för henne. Här är vad hon gjorde.

Styrketräning (måndag, onsdag och fredag)

• Farmer's Walk - Melissa tog upp två hantlar i varje hand och gjorde lungor och gick runt i gymmet för att bränna fettet i låren och glutesna.
• Inverterade Pull Ups - En maskinstång från Smith skulle ställas in på höfthöjd, och allt Melissa gjorde var att ligga ner, hålla baren med båda händerna och försöka dra överkroppen nära baren. Detta hjälpte till att forma hennes armar, axlar och bröst.
• Dumbbell Bench Press - Att göra hantelbänkpress istället för att använda en bar hjälpte henne att få ut det mesta av denna övning. Hennes övre rygg, armar, bröst och axlar var de viktigaste målen för denna övning. Hon gjorde 3 uppsättningar med 12 reps.
• Hantelödlyftning - Med samma hantlar gjorde Melissa 3 uppsättningar av 10 hantelödlyftningar för att arbeta i nedre delen av ryggen och glutes. Hon koncentrerade sig mer på att bibehålla rätt hållning med träning.
• Smith Machine Squats - Smith Machine squats var bäst för Melissa eftersom de avbröt alla risker för ryggskada. Först skulle hon värma upp med bara baren och sedan lägga 20 pund i varje ände av baren och göra 3 uppsättningar med 12 reps.

Cardio (tisdag och torsdag)

• Löpband
• Cykel
• Planka
• Bänkpress
• Benpress
• Roddmaskin
• Militärpress
• Tricep Extension
• Bicep Curl

Melissa McCarthy satte sin energi och tid på att gå ner i pounds för gott. Ja, kosttillskotten hjälpte henne, men kom ihåg att ingenting eller ingen kan hjälpa till att förvandla din kropp om du inte hjälper dig själv.

Om du inte är bekväm med din vikt eller ditt hälsotillstånd just nu, kontakta en läkare eller dietist, få en anpassad dietplan, krita ut en träningsplan och undvik ohälsosam mat. Slutligen, bli inspirerad av den väldigt vackra Melissa McCarthy. Skål!