9 Konstiga Biverkningar Av Pumpafrön

2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23

Pumpafrön, packade med kraftfulla näringsämnen, är fördelaktiga för hälsan. Med sitt breda sortiment av mineraler och vitaminer är dessa de rikaste av frön som är kända för att behandla prostatafrågor, artrit, parasitiska attacker. Dessa frön ger också naturläkemedel mot depression. Även om pumpafrön är säkra i livsmedelsmängder, kan det vara osäkert att ta dem i medicinska mängder. Så här ska vi diskutera några biverkningar av pumpafrön.

Topp 9 biverkningar av pumpafrön

Det finns potentiella biverkningar associerade med dem. Läs vidare för att få en sammanfattning av biverkningarna av pumpafrön här:

• 1. Magont
• 2. Frånvaro av näringsämnen
• 3. Inte bra för personer med diuretika
• 4. Inte säkert för spädbarn
• 5. Inte säkert för gravida och ammande kvinnor
• 6. Allergi mot pumpafrön
• 7. Inte säkert för personer med hypoglykemi
• 8. Kan orsaka oönskad viktökning
• 9. Inte säkert för personer med lågt blodtryck

1. Magont

Pumpafrön orsakar magont när de konsumeras i stora mängder. Det är en rik källa till fettoljor, som vid intag över acceptabla nivåer kan orsaka magbesvär följt av kramper och smärta. Försök bara äta en handfull åt gången eller äta den tillsammans med andra livsmedel för att upphäva denna biverkning.

[Läs: Hemläkemedel mot magsår]

2. Frånvaro av näringsämnen

Du kan riskera att förlora olika näringsämnen om du inte konsumerar dessa frön på rätt sätt. Överkokning eller brist på tuggning berövar dig faktiskt fördelarna. Skarpa kokta pumpafrön saknar vattenlösliga näringsämnen som vitamin B6, niacin, riboflavin, tiamin, vitamin B12 och vitamin C. Om du lagar dessa frön ska du hålla värmen på lägsta möjliga nivå. Tugga dem också ordentligt istället för att svälja.

3. Inte bra för personer med diuretika

Ödem ses ofta hos personer med njursjukdomar eller vissa hjärt-kärlproblem. Studier tyder på att dessa frön har medfödda milda urindrivande krafter, som i sin tur kan interagera med diuretika, vilket banar väg för ett ökat besök i tvättrummet. Detta kan faktiskt påverka mineralbalansen i din kropp. Så se upp om du använder diuretika!

4. Inte säkert för spädbarn

Pumpafrön innehåller protein och järn i beundransvärda mängder, vilket gör det till ett frestande mellanmål för spädbarn. Eftersom de är fyllda med fiber och fettsyror rekommenderas dessa inte för spädbarn eftersom det kan utlösa magkramper, smärta, kräkningar och till och med diarré.

5. Inte säkert för gravida och ammande kvinnor

Det finns inga vetenskapliga bevis som stöder användning eller icke-användning av pumpafrön under graviditet och amning. Det är dock bra att hålla sig på den säkra sidan och bara äta matmängder. Det är tillrådligt att undvika denna biverkning av pumpafrön under graviditetsfasen.

6. Allergi mot pumpafrön

Även om dessa inte är mycket allergiframkallande jämfört med andra utsäde sorter, finns det vissa allergiska reaktioner som kan utlösas genom att använda pumpafrön, med huden som det främsta målet. Här är vad du kan förvänta dig om du blir offer för pumpafrönallergi:

• Eksem som kännetecknas av fjällig, inflammerad, röd hud.
• Klåda och nässelfeber.
• Rhinokonjunktivit med karakteristisk nästäppa och nysningar.
• Allergisk astma.
• Hindrad andning.
• Huvudvärk.
• Svullnad och rodnad i och runt munnen.
• Halsirritation.
• Andnöd.
• Hosta

Fastställ ett avtal med din läkare snabbt för att verifiera och ta lämpliga mediciner.

7. Inte säkert för personer med hypoglykemi

Studier på pumpafrönas godhet tyder på att dessa är idealiska mellanmål för diabetiker, eftersom de har blodsockerreglerande potential. Det sänker faktiskt glukosnivån i blod, vilket förhindrar oönskad eskalering. Om du använder antidiabetiska läkemedel eller om du är hypoglykemisk, skulle det vara tillrådligt att inkludera pumpafrön i din kost efter samråd med din läkare.

8. Kan orsaka oönskad viktökning

100 gram pumpafrön ger dig hela 559 kalorier med 49,05 g fett [164% av det rekommenderade dagliga intaget av fett]. Så se till att du äter detta mellanmål med måtta om du inte vill gå upp i vikt. Fetma är den bakomliggande orsaken till många hälsotillstånd, inklusive högt blodtryck och diabetes. Så kontakta din läkare, speciellt om du är på viktminskning innan du inkluderar dessa frön i din kost.

9. Inte säkert för personer med lågt blodtryck

Pumpafrön är naturliga rika antioxidanter. Detta gör det möjligt för dem att sänka blodtrycksnivån. Därför, om du lider av hypotoni eller om du är i en hypertoni mot antihypertensiva läkemedel, är det tillrådligt att använda fröna efter att ha diskuterat komplikationer och risker med din läkare.

Pumpafrön är faktiskt ett hälsosamt mellanmål med ett brett sortiment av hälsofördelar. Men det här är också kalori- och fettdunkade läckerheter. Så var försiktig med dina portionsstorlekar och håll dig säker från biverkningarna av pumpafrön.

Har du någonsin stött på dessa biverkningar av pumpafrön? Vilket alternativ hittade du för att minska effekterna? Dela dina erfarenheter och idéer med oss.