Hur Man Läker Benbrott Snabbare

2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23

Frakturer eller brutna ben är ett av de vanligaste ortopediska problemen. Bara i USA inträffar cirka 6,3 miljoner frakturer varje år. Och det slutar inte här! Cirka 1 av 3 kvinnor och 1 av 5 män världen över upplever osteoporotiska frakturer under sin livstid. Även om frakturer är självreparerande kan du använda några huskurer och tips för att påskynda läkning av det blåmärket och minska risken för framtida frakturer. Bläddra ner för att ta reda på hur du kan hantera detta tillstånd.

Innehållsförteckning

• Vad är en benfraktur?
• Typer av benfrakturer
• Tecken och symtom på frakturer
• Vad orsakar brott?
• Hur man diagnostiserar en benfraktur
• Hur man behandlar en fraktur naturligt?
• Tips för förebyggande

Vad är en benfraktur?

En benfraktur är inget annat än en spricka i benet. En stor andel frakturer är ett resultat av stress eller hög kraftpåverkan. Hos vissa individer kan en benfraktur också vara ett resultat av medicinska tillstånd som försvagar benet som osteoporos, cancer och osteogenesis imperfecta (skör bensjukdom).

Ditt ben kan brytas på olika sätt. Om ett brott i benet inte påverkar den omgivande vävnaden eller skadar det på något sätt kallas det en stängd fraktur. En benfraktur som skadar den omgivande huden kallas en öppen fraktur eller en sammansatt fraktur.

Så hur många typer av frakturer finns det? Och hur skiljer de sig från varandra? Låt oss ta reda på!

Tillbaka till innehållsförteckningen

Typer av benfrakturer

• Avulsionsfraktur - En fraktur som orsakas av en muskel eller ligament som drar i benet.
• Finfördelad fraktur - Detta resulterar i krossade ben.
• Komprimerings- eller krossfraktur - Denna typ förekommer vanligtvis i ryggraden, som på ryggraden.
• Frakturförskjutning - Förskjutning av en led och fraktur i ett av benen.
• Greenstickfraktur - En fraktur på ena sidan av benet som inte får det att bryta helt.
• Hårlinjefraktur - En partiell fraktur.
• Impacted fracture - Uppträder när ett fragment av ditt ben kommer in i det andra som ett resultat av en fraktur.
• Intraartikulär fraktur - När en fraktur eller brott sträcker sig in i ledytan.
• Längsfraktur - Ett längsbrott längs benet.
• Oblique fracture - En fraktur diagonal mot benets långa axel.
• Patologisk fraktur - En medicinsk fråga får dina ben att försvagas, vilket gör att de lätt spricker.
• Spiralfraktur - En fraktur åtföljd av ett vridet ben.
• Stressfraktur - När ett ben går sönder på grund av upprepad stress och belastning.
• Torus eller spänne fraktur - Deformerar ditt ben utan att spricka.
• Tvärgående fraktur - Ett rakt brott över benet.

Benfrakturer uppvisar också några symtom beroende på det drabbade benet. De mest drabbade benen är orbitalbenet (ögonhålan), svansbenet, bäckenbenet, nyckelbenet eller kragebenet, fibula- eller kalvbenet, hälbenet och lårbenet. Låt oss nu titta på symtomen på benfrakturer.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Tecken och symtom på frakturer

Några vanliga symtom associerade med frakturer är:

• Svullnad
• Blåmärken
• Smärta
• Missfärgning av huden
• Vinkling (böjning av det drabbade området i en ovanlig vinkel)
• Patientens oförmåga att lägga vikt på det drabbade området
• Orörlighet
• En gitterförnimmelse i det drabbade området
• Blödning (vid öppen fraktur)

Vanligtvis orsakar en yttre kraft eller stress en fraktur. Låt oss ta en snabb titt på de andra orsakerna.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Vad orsakar brott?

Frakturer orsakas på grund av ett dåligt fall eller en bilolycka. De flesta friska ben är tuffa för att motstå kraftfull påverkan. Åldrande och andra hälsotillstånd kan försvaga dina ben, vilket gör sannolikheten för frakturer högre.

Några underliggande medicinska tillstånd som kan orsaka att dina ben lätt spricker är:

• Osteoporos
• Infektion
• Tumör eller cancer

Du kan också ha en ökad risk att få frakturer på grund av följande faktorer:

• Ålder: Äldre vuxna och små barn är mer benägna att frakturer på grund av svaga ben.
• Upprepade skador på det drabbade området (vanligt bland idrottsproffs)
• Klimakteriet

Efter en olycka eller skada, om du misstänker att du har brutit benet, får du diagnosen av en läkare.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Hur man diagnostiserar en benfraktur

Läkaren kommer först be dig att genomgå en fysisk undersökning om de misstänker brott.

Du kan vidare bli ombedd att genomgå något av följande tester:

• Röntgen
• MR-skanning
• datortomografi

Om du har slutit med att bryta benet är det bäst att påbörja behandlingen omedelbart. Medan medicinsk behandling är ett måste, kan du också ge de botemedel som anges nedan för att hjälpa dina ben att läka snabbare.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Hemmet för att behandla ett trasigt ben

1. Gurkmeja
2. Eteriska oljor
3. Ricinolja
4. Black Caraway Seed eller Kalonji Oil
5. Sesamfrön
6. Bor
7. Kokosolja
8. Epsom Salt
9. Aloe Vera Juice

Hur man behandlar en fraktur naturligt

1. Gurkmeja

Du kommer behöva

• 3-4 droppar elemiolja
• 2 teskedar kokosnötolja

Vad du måste göra

1. Tillsätt tre till fyra droppar elemiolja till två teskedar kokosnötolja.
2. Blanda väl och applicera det på det brutna området.

Hur ofta ska du göra detta

Du måste göra detta 5 till 6 gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Elemi-olja främjar cirkulationen till det brutna området. Detta underlättar snabbare läkning av frakturen, särskilt när gjutningen har tagits bort (2).

b. Lavendelolja

Du kommer behöva

• 3-4 droppar lavendelolja
• 2 teskedar kokosnötolja (eller någon annan bärolja)

Vad du måste göra

1. Tillsätt tre till fyra droppar lavendelolja till två teskedar kokosnötolja.
2. Blanda väl och applicera blandningen på det drabbade området.
3. Låt det torka naturligt.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta flera gånger dagligen för effektiva resultat.

Varför detta fungerar

Lavendelolja erbjuder flera fördelar när det gäller att läka en fraktur. Det kan hjälpa till att minska inflammation och smärta i det brutna området med dess antiinflammatoriska verkan (3).

Tillbaka till innehållsförteckningen

3. Ricinolja

Du kommer behöva

• Kallpressad ricinolja (efter behov)
• En ren tvättduk

Vad du måste göra

1. Blötlägg en ren tvättduk i kallpressad ricinolja.
2. Vrid ut överflödig olja och linda den blötläggda tvättduken runt det drabbade området.
3. Lämna den på en natt eller två.
4. Om du har en roll så vänta tills den tas bort.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta dagligen.

Varför detta fungerar

En av de viktigaste aktiva föreningarna i ricinolja är ricinolsyra. Denna förening uppvisar antiinflammatoriska aktiviteter som hjälper till att lugna inflammationen och smärtan i samband med en fraktur (4).

Tillbaka till innehållsförteckningen

4. Black Caraway Seed eller Kalonji Oil

Du kommer behöva

1 matsked svart kummin (kalonji) olja

Vad du måste göra

1. Ta en matsked svart kumminfröolja och värm den.
2. Applicera den varma oljan på det drabbade området.
3. Låt den vara torr.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 3 till 4 gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Svart kumminfröolja används för att behandla en rad medicinska tillstånd. Det som gör det effektivt vid behandling av frakturer är dess benförstärkande verkan. Svart kumminfröolja reverserar benskörhet, enligt en studie publicerad i BMC komplementär och alternativ medicin (5).

Tillbaka till innehållsförteckningen

5. Sesamfrön

Du kommer behöva

1-2 msk rostade sesamfrön

Vad du måste göra

1. Konsumera en till två matskedar rostade sesamfrön dagligen.
2. Dessutom kan du också applicera sesamolja på det drabbade området för snabbare återhämtning.

Hur ofta ska du göra detta

Du måste göra detta minst en gång dagligen för bästa resultat.

Varför detta fungerar

Sesamfrön är rika på näringsämnen som kalcium och järn som hjälper till snabbare återhämtning från en fraktur. De uppvisar också kraftfulla antioxidanter och antiinflammatoriska åtgärder som kan hjälpa till att hantera symtom på svullnad och smärta i samband med en fraktur (6).

Tillbaka till innehållsförteckningen

6. Bor

Du kommer behöva

3-20 mg bor

Vad du måste göra

1. Konsumera naturliga borkällor genom din dagliga kost.
2. Mat som är rik på bor inkluderar kikärter, mandel, bönor, bananer, katrinplommon, bananer, apelsiner, äpplen, broccoli och baljväxter.
3. Du kan också överväga att ta ytterligare tillskott för detta näringsämne efter samråd med en läkare.

Hur ofta ska du göra detta

Du måste göra detta dagligen.

Varför detta fungerar

Bor är en nödvändighet för olika benbyggande faktorer, såsom kalcium, magnesium, vitamin D, östrogen, etc. Efter klimakteriet antas bor också stimulera hormoner som hjälper dig att hantera osteoporos och försvagande frakturer (7), (8).

Tillbaka till innehållsförteckningen

7. Kokosolja

Du kommer behöva

1 matsked kallpressad kokosnötolja

Vad du måste göra

1. Konsumera en matsked kallpressad kokosnötolja via din dagliga kost.
2. Du kan också använda kokosnötolja lokalt på det drabbade området.

Hur ofta ska du göra detta

Konsumera kokosnötolja regelbundet för att få önskat resultat.

Varför detta fungerar

Att komplettera din kropp med kokosnötsolja kan hjälpa till att stärka dina ben och förhindra benförlust i samband med osteoporos (9). Den antiinflammatoriska effekten av kokosnötolja kan ge lindring från smärta och inflammation (10).

Tillbaka till innehållsförteckningen

8. Epsom Salt

Du kommer behöva

• 1 kopp Epsom-salt
• Vatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt en kopp Epsom-salt i ett badkar.
2. Fyll den med ljummet vatten.
3. Blötlägg i Epsoms saltbad i 20 till 30 minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång dagligen eller varannan dag.

Varför detta fungerar

Epsom-salt kallas också magnesiumsulfat på grund av dess sammansättning. Närvaron av magnesium i Epsom-salt ger det fantastiska antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att minska smärta, inflammation och svullnad som åtföljer en fraktur (11).

Tillbaka till innehållsförteckningen

9. Aloe Vera Juice

Du kommer behöva

1 kopp latexfri aloe vera juice

Vad du måste göra

1. Konsumera en kopp latexfri aloe vera juice dagligen.

2. Du kan också applicera aloe vera gel på det drabbade området för tillfällig lindring från smärta och inflammation.

Hur ofta ska du göra detta

Du måste dricka det en gång dagligen i några veckor.

Varför detta fungerar

Aloe vera har naturliga läkande och lugnande egenskaper på grund av närvaron av en polysackarid som kallas acemannan. Det kan också hjälpa till att öka din bentäthet, vilket påskyndar läkning av det brutna benet (12).

Här är några tips du kan följa för att förhindra frakturer i framtiden.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Tips för förebyggande

• Se till att få tillräckligt med kalcium genom din kost.
• Få tillräckligt med solljus dagligen eftersom det är en av de bästa källorna till D-vitamin, som är ett välbehövligt näringsämne för att stärka dina ben.
• Skäm bort dig med fysiska aktiviteter och träna som korta vikter, hoppa över, gå och springa.
• Rök inte.
• Begränsa ditt alkoholintag.
• Håll det drabbade området så orörligt som möjligt tills frakturen läker helt.

Även efter att frakturen har läkt är det bäst om du undviker att använda den brutna delen / benet ett tag eftersom det fortfarande kan återhämta sig. Immobilisering av det drabbade benet har en viktig roll att spela för att läka en fraktur, och så måste du vara försiktig tills frakturen läker helt.

var den här artikeln hjälpsam? Om du är medveten om andra lösningar som kan läka brutna ben naturligt, låt oss veta i kommentarfältet nedan.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Experts svar för läsares frågor

Vilka livsmedel är bra för benfrakturer?

För att hjälpa benfrakturer att läka snabbare måste du konsumera kalciumrika livsmedel som mjölk, ost, fisk, kött, yoghurt, nötter, bönor, sojaprodukter och berikade spannmål.

Hur lång tid tar det att läka ett brutet ben?

Medan vissa frakturer kan läka så tidigt som 3 veckor hos barn, kan de ta ungefär 6 veckor hos tonåringar och vuxna. Vissa frakturer kan också ta så lång tid som 10 veckor att läka, och det kan ta ännu längre tid för dig att återgå till dina normala aktiviteter.

Vilka är stadierna av frakturläkning?

Det finns tre stadier av frakturläkning. De är:

1. första steget (reaktion) - Detta steg involverar inflammation och bildning av granuleringsvävnad.

2. Andra steget (reparation) - Detta steg involverar bildandet av broskkallus och avsättning av lamellärt ben.

3. 3: e etappen (ombyggnad) - Detta steg innebär ombyggnad till de ursprungliga benkonturerna.