Probiotiska Drycker - Hur Fungerar De Och Topp 9 Probiotiska Drycker I Indien

2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23

Probiotiska drycker kan förbättra livskvaliteten tio gånger. Dessa innehåller bra tarmmikroorganismer som hjälper matsmältningen. Enligt WHO är probiotika”levande mikroorganismer som, när de ges i tillräckliga mängder, ger värden en hälsofördel” (1). Fördelarna med probiotiska drycker inkluderar att öka immuniteten, minska kolesterolet, sänka blodtrycket, behandla hudsjukdomar och bota resenärens diarré (2). De finns oftast i odlad mjölk och jäst mat. Men det dagliga intaget av dessa livsmedel ger inte tillräckligt med probiotika för din kropp. Därför måste du överväga att ha probiotiska drycker. Denna artikel listar de bästa probiotiska dryckerna som finns i Indien. Men först, låt oss ta reda på vad probiotika är.

Produkter	Kolla pris
Yakult	Kolla pris
Cocobiotic	Kolla pris

Innehållsförteckning

• Vad är probiotika och hur fungerar de?
• Bästa probiotiska drycker som finns i Indien
• Saker att tänka på när du köper en probiotisk dryck
• Vad är den rekommenderade dosen av probiotiska drycker?

Vad är probiotika och hur fungerar de?

På ett enkelt språk är probiotika bra tarmbakterier.

Inte alla mikroorganismer är patogena eller sjukdomsframkallande. Det finns otaliga bakterier som lever på vår hud och inuti vår kropp - inklusive de som är fördelaktiga för vår hälsa. Probiotika lever i mag-tarmkanalen och underlättar korrekt matsmältning och absorption och ökar immuniteten. De probiotiska bakterierna frisätter enzymer som är användbara för att bryta ner eller smälta maten vi äter. Detta förbättrar i sin tur matsmältningen och förhindrar tarmrelaterade sjukdomar och obehag som antibiotikeassocierad diarré, förstoppning, IBD, IBS etc. Låt oss nu titta på listan över de bästa probiotiska dryckerna i Indien.

Bästa probiotiska drycker som finns i Indien

1. Yakult

Du kanske har sett Yakults reklam många gånger men aldrig riktigt nått ut efter det även när du såg det i snabbköpet. Jo, Yakult är inte bara den mest populära probiotiska drycken i Indien, men den är också utsökt. Det hjälper till att förbättra tarmfunktionen och bygger immunitet.

Det framställs av skummjölkspulver, socker, glukos, naturlig smak, vatten och cirka 6,5 miljarder nyttiga bakterier (Lactobacillus casei stam Shirota). Den har en citrusaktig smak. Daglig konsumtion av denna dryck kan öka antalet goda bakterier i tarmen, vilket förbättrar matsmältningen och tarmrörelsen. Yakult probiotiska dryck förbättrar också näringsabsorptionen för att stärka ditt naturliga försvar.

Idag är det en populär drink med över 30 miljoner människor i mer än 30 länder, inklusive Indien, som konsumerar den dagligen. Du kan ha en flaska Yakult per dag. Om du vill dricka mer, kontakta din läkare först.

Om du lider av magbesvär på grund av matkänslighet är GoodBelly probiotisk dryck det rätta valet för dig. Denna läckra probiotiska dryck innehåller levande och aktiva probiotiska kulturer, såsom Lactobacillus plantarum 299v (LP299V®), en av de mest framträdande probiotiska kulturerna som finns på marknaden.

Till skillnad från de flesta probiotiska drycker är GoodBelly-drycker mjölkfria, sojafria, helt vegan och en godbit för dem som älskar den uppfriskande smaken av juice. De finns i en rad ursprungliga smaker som mango, jordgubbe, citroningefära, kokosnötvatten, granatäpple, björnbär, tranbär, vattenmelon, tropisk apelsin, morotingefära etc.

Daglig konsumtion av denna dryck främjar en sund matsmältning.

[Läs: Mat som hjälper till med matsmältningen]

3. Beyond Berry

Beyond Berry Student Formula är i grunden en pulveriserad proteindryck gjord av organiska bär. Det är lågt i kalorier och rikt på antioxidanter, enzymer och probiotika.

Dess fördelar inkluderar förebyggande av inflammation, förbättrat svar på stress genom ökat stöd till binjurarna, ökad energi, förbättrad mental klarhet, skydd av cellerna från syreskador, friskare hud och stärkt immun- och matsmältningssystem. Att vara rik på antioxidanter hjälper det också till att skydda mot fria radikaler.

4. DanActive

Dan Active från Dannon är en annan populär mejeridryck. Den finns i olika smaker som vanilj, jordgubbe, persika, granatäpplebär, blåbär och blandbär eller lätt granatäpplebär.

Denna dryck hjälper till att stärka immuniteten och förbättrar därmed din motståndskraft mot infektioner. Det finns allmänt tillgängligt i livsmedelsbutiker i 3,1 oz. flaskor.

5. PRE Probiotisk förstärkare

Denna ekologiska juice från PRE finns i en mängd olika smaker som Passion Orange Guava, Acai Cherry och Pomegranate Blueberry och är lämplig för människor i alla åldrar.

Det hjälper matsmältningen genom att främja en sund matsmältningsbalans och underlätta tillväxten av välgörande bakterier som redan finns i matsmältningssystemet. En ökning av probiotika förbättrar din resistens mot skadliga bakterier och ökar ditt immunförsvar.

6. Kyo-Dophilus-pulver

Detta probiotiska tillskott från Kyolic rekommenderas under och efter medicineringen och är lämpligt för alla åldrar. Dess fördelar inkluderar förbättrad immunitet och matsmältning och allmänt välbefinnande.

Det finns i form av probiotiskt pulver, som saknar konserveringsmedel, natrium, socker, gluten, jäst, mjölk och konstgjorda färger och smaker. Du kan strö på maten eller lägga till drycker. Den finns i din lokala livsmedelsbutik på 3,1 oz. flaskor.

7. PHD 2 Go Probiotisk dryck

Denna dryck från PHD Probiotic Health Daily innehåller en utsökt balans mellan bär- och citrussmaker. Den innehåller 6 probiotiska stammar, 20 miljarder CFU och 3 gram prebiotisk fiber i ett enda paket.

Det hävdar hälsofördelar som stärkt immunitet, hälsosamt matsmältningssystem och förbättrad hälsa. Den finns i dina livsmedelsbutiker eller hälsokostbutiker i 10 oz. flaskor och pulverpaket. Pulverpaketen innehåller dock bara 10 miljarder CFU.

8. Cocobiotic

Cocobiotic by Body Ecology är en naturligt fermenterad probiotisk dryck framställd av unga kokosnötter och är glutenfri. Dess fördelar inkluderar förbättrad matsmältning och leverrensning, lägre sockerbehov och ökad energi.

För bättre resultat rekommenderas att du dricker 4 uns av denna dryck vid varje måltid.

Denna probiotiska dryck hävdar avgiftning, viktminskning och förbättrat välbefinnande. Det är särskilt fördelaktigt för dem som har autism, ADHD och kognitiva störningar. Den innehåller flera olika probiotiska stammar och en fototropisk.

* I mån av tillgång

Tänk på dessa viktiga punkter innan du köper probiotiska drycker för att hitta den mest lämpliga.

Saker att tänka på när du köper en probiotisk dryck

Typer av probiotiska drycker

Probiotiska drycker är av olika slag. Vissa tar hand om din allmänna hälsa, medan andra behandlar specifika hälsotillstånd. Välj en enligt dina krav. Följande är några probiotiska drycker avsedda för specifika förhållanden:

• • Bakterier mot förstoppning
  • Bakterier mot diarré
  • Bakterier för att öka immuniteten
  • Bakterier för viktminskning
  • Bakterier för att sänka kolesterol

Blanda det

Även om probiotiska drycker är välsmakande, kan du fortfarande blanda dem med valfri dryck. Överväg att blanda dem med en näringsskakning för bättre fördelar och smak.

Hållbarhetstid

Hållbarheten för probiotiska drycker är mycket kort. De ska konsumeras strax efter att förpackningen har öppnats. Det är bäst att kyla dem för att hålla fördelarna intakta.

Samråd

Rådfråga din läkare om du tar probiotiska drycker för något specifikt hälsotillstånd för att förhindra biverkningar eller läkemedelsinteraktioner.

Dessa var våra toppval för probiotiska drycker som finns i Indien. Välj någon och prova om du lider av svag immunitet och återkommande matsmältningsproblem. Det rekommenderas att konsultera en läkare och diskutera fördelarna med probiotiska drycker innan du använder dem regelbundet. Så, vad är den rekommenderade dosen? Ta reda på det nedan.

Vad är den rekommenderade dosen av probiotiska drycker?

Dosen bör bestämmas av din läkare, beroende på dina aktuella medicinska problem. Du kan också kontrollera doseringsrekommendationerna på etiketten på flaskan. Överdosera dig inte för omedelbara resultat eftersom det kan påverka din hälsa. Så är dessa drycker säkra? Låt oss ta reda på nästa.

Är det säkert att dricka probiotiska drycker?

Först och främst måste du rådfråga din läkare innan du tar någon av de produkter som nämns ovan. Faktum är att om du lider av kronisk diarré eller förstoppning eller har magsår, bör du genomgå en ordentlig kontroll innan du drar slutsatser. När din läkare har bekräftat att du kan dricka de kommersiellt tillgängliga probiotiska dryckerna kan du fortsätta.

Det är säkert att dricka probiotiska drycker i den dos som ordinerats av din läkare eller som anges på flaskans etikett. Nästa fråga är nu, vad är den bästa tiden att dricka en probiotisk dryck? Bläddra ner för att ta reda på det.

Vad är den bästa tiden att ta probiotiska drycker?

Du kan ta den probiotiska drinken först på morgonen på fastande mage eller innan du går och lägger dig på natten. Du kan också kontrollera flaskans etikett för att hitta den bästa tiden att dricka den. Se till att du har det vid en tidpunkt då det finns mindre risk för interaktion med något läkemedel eller mat.

Har probiotiska drycker några andra fördelar förutom att hjälpa till med matsmältningen? Ja det gör de. Här är en lista.

Hälsofördelar med probiotiska drycker

• Bättre matsmältning och tarmhälsa.
• Stimulera produktionen av vitaminerna B12, K2 och butyrat.
• Öka immuniteten genom att öka produktionen av IgA och T-celler.
• Hjälp motverka candida tillväxt.
• Minska inflammation.
• Kan hjälpa till med viktminskning.
• Förbättrar hudens hälsa och kan användas för att behandla psoriasis och eksem.
• Kan minska intensiteten och frekvensen av förkylning och influensa.

Lider av tarmproblem kan leda till andra allvarliga hälsoproblem. Och du måste ta itu med detta problem omedelbart genom att konsultera din läkare och konsumera probiotiska drycker. Välj från listan ovan och lev ett sjukdomsfritt liv. Skål!

[Läs: Bästa probiotiska livsmedel för att öka immunsystemet]

Experts svar för läsares frågor

Vad är den bästa probiotiska drycken?

Du kan prova någon av de probiotiska dryckerna som nämns ovan.

Hjälper probiotiska drycker dig att gå ner i vikt?

Ja, probiotiska drycker kan hjälpa till med viktminskning genom att hålla matsmältningen frisk, stärka immuniteten, bibehålla det inre pH-värdet och spola ut toxinerna.

Hur får veganer probiotika?

Veganer kan få probiotika från Kimchi, fermenterade sojaprodukter, pickles etc. Du kan också kolla på etiketten för att hitta om en probiotisk dryck är vegan.