2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23
Ayurveda rekommenderar att du borstar tänderna regelbundet för god hälsa. Under antiken använde indianerna kvistar av specifika växter och träd som tandborstar, och traditionen följs fortfarande på många ställen. Om du jämför munhygien hos människor som använder gamla borstmetoder med dem som använder tandkräm och tandborste, kommer du att märka en stor skillnad. Förekomsten av karies är vanligtvis mindre hos personer som använder kvistar för att rengöra tänderna. Men vad är så speciellt med den här gamla metoden att borsta tänderna? Låt oss ta reda på!
Det vanligaste sättet att rengöra tänderna i antiken var att använda trädkvistar. De krävde ingen speciell tandkräm eftersom kvistarna själva innehöll medicinska egenskaper som krävs för att rengöra tänderna och hålla dem friska. Tugga kanterna på kvistarna bildade borsten som förhindrade bildandet av tandplack.
Hur man väljer kvistar
Du bör välja kvistar från växter som har en bitter, skarp eller sammandragande smak.
De bittersmakande örterna har antimikrobiella egenskaper som hjälper till att upprätthålla munhygienen. De hjälper också till att bekämpa dålig andedräkt och anorexi och väcka smaklökarna. Ett exempel på en bittersmakande ört är neem.
Örter med en skarp smak hjälper till att förbättra salivationen och spola ut gifter från munnen. En sådan skarp ört är karanja.
Örter med en sammandragande smak hjälper till att läka sår eller sår på tandköttet och bekämpa dålig andedräkt. Ett exempel på en sammandragande ört är khadira, dvs. Acacia catechu.
Några växter som du kan välja att göra din egen tandborste är karanja, neem, akra, khadira, kakubha, meswak, bengalfiken och lakrits.
Hur man använder kvisten som en tandborste
Kvistens längd måste vara cirka 25 cm och tjockleken bör vara ungefär lika med fingrarnas tjocklek.
För att använda denna kvist som en borste, tugga kvisten lite framifrån. Använd mjuka slag.
Hur effektiva är örtandkräm?
Många växtbaserade tandkrämer finns på marknaden som lovar samma fördelar som kvistarna. Dessa tandkräm är bättre än de andra kemiskt laddade. De hjälper till att bli av med dålig lukt, men effekterna är tillfälliga jämfört med de hos kvistar.
Hur man borstar tänderna ordentligt
- Borsta tänderna ordentligt i minst två minuter.
- Använd korta och mjuka slag.
- Rengör luckorna mellan tänderna ordentligt.
- När du borstar den yttre ytan bör du hålla din borste i en vinkel på 45 grader.
- Gör inte linjära streck. Använd istället cirkulära streck.
- Var särskilt uppmärksam på bakre tänder, tandkött och områdena för restaurering.
Här är en video om hur du borstar tänderna efter rätt sekvens för din referens:
Skrapning av tungan
Ayurveda rekommenderar starkt att skrapa tungan direkt efter att du borstar tänderna. Denna dagliga praxis hjälper till att upprätthålla den muntliga hälsan tillsammans med fysisk, mental och andlig hälsa.
Det nämns också i Charaka Samhita att tungskrapning, dvs jihwa prakshalana, tar bort dålig lukt och smaklöshet genom att ta bort beläggningen av smuts eller ansamling från tungan. Det får din mun att känna sig frisk. Skrapning stimulerar reflexpunkterna på tungan och möjliggör utsöndring av matsmältningsenzymer.
Du måste välja tungskrapor som inte har skarpa kanter. Ayurveda rekommenderar att du använder skrapor av metaller som guld, silver, tenn, koppar och mässing.
Ayurveda rekommenderar också att du använder specifika metallskrapor baserat på din kroppstyp för att få fler fördelar.
- Om din kroppstyp är pitta, måste du använda en silverskrapa.
- Om din kroppstyp är vata måste du använda en guldskrapa.
- Om din kroppstyp är kapha, måste du använda en kopparskrapa.
Du kan nu ta hand om din munhygien och lysa tänderna på ett ayurvediskt sätt!
Vi hoppas att du gillade artikeln. Dela dina åsikter i kommentarfältet nedan.
Rekommenderas:
Delkontroll För Viktminskning - Hur Det Fungerar Och Sätt Att Göra Det
Delkontroll är extremt viktigt för viktminskning. Förutom att äta rätt, äta i rätt mängder, aka, portion portion är en viktig faktor som avgör hur mycket och hur snabbt du kommer att gå ner i vikt. Men det är här sakerna blir lite knepiga. Din”rätta”
Grönt Te För Akne: Varför Det Fungerar, Hur Man Använder Det Och Mer
Grönt te är bra för din hälsa. Men är det bra att hantera och behandla acne vulgaris? Troligtvis Ja. Det beror på att grönt te (som alla andra te) är rikt på polyfenoler.En studie visade att aktuella te-polyfenoler kan hjälpa till att förbättra mild till måttlig akne (1). Om du letar
Cryotherapy Facial - Vad är Det, Fördelar Och Hur Det Fungerar?
Jag är säker på att du har hört talas om botox. Men har du någonsin hört talas om något som heter "frotox"? Det är smeknamnet som skönhetsindustrin har myntat för kryoterapi ansiktsbehandling. Ansiktsbehandling med kryoterapi är en behandling där din hud utsätts för temperaturer under nollstället. Det är den het
Våt Mjäll: Vad är Det Och Hur Man Behandlar Det? - 5 Huskurer
När det gäller mjäll finns det en sak som vi alla kan komma överens om - det är frustrerande utan slut. Du söker efter alla hörn på internet och letar efter naturläkemedel för att bli av med detta hårtillstånd. Men många gånger blir du förmodligen stumpad när rättsmedlen inte verkar fungera. Det finns en myc
Hakacne: Vad är Det, Orsaker Och Hur Man Kan Bli Av Med Det?
Cirka 50 miljoner amerikaner drabbas av akne årligen och 85% av dem (mellan 12 och 24 år) upplever mindre akne (1).Det verkar omöjligt att blåsa igenom våra liv utan att utveckla akne. Du kan få akne var som helst i ditt ansikte. Hakainknyt är dock relaterat till hormonnivåer (2). Flera a
