2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23
Vi är vana vid att äta mat i kombinationer - ost med kött, frukt i sallader, mjölk med frukt. Men visste du att moderna hygienister, fysiologer och Ayurveda slår samman dessa kombinationer som skadliga? Dessa matkombinationer gör att du ofta känner dig uppsvälld och tung och slö.
De hämmar matsmältningsprocesserna och leder till magont, illamående, trötthet och svårigheter att eliminera avfall.
Här är några dödliga matkombinationer som du kan undvika när du planerar dina måltider
Farliga kombinationer av livsmedel att undvika
- 1. Kolhydrater och animaliskt protein
- 2. Två högproteiner
- 3. Mat och vatten / juice
- 4. Frukt med måltid
- 5. Yoghurt med frukt
- 6. Spannmål med mjölk och apelsinjuice
- 7. Banan och mjölk
- 8. Bönor och ost
- 9. Tomater och pasta
- 10. Ost och kött
1. Kolhydrater och animaliskt protein
När du äter ett kolhydrat med protein (som kött med potatis eller bröd) motverkar de proteinrövlar och kolhydratjäser. Detta leder till gas, uppblåsthet och flatulens. De som har ätit denna kombination i flera år kan ha utvecklat immunitet, men det är bättre att äta kompletterande kombinationer som bönor och ris, vilket är en bra kombination.
2. Två högproteiner
Surf och torv, bacon och ägg - det här är alla populära kombinationer som innehåller två proteinkällor. Detta beskattar matsmältningssystemet och tar lång tid att smälta. För att undvika detta, äta dina måltider på kurser - håll lätta proteiner först och kött senare och vänta aldrig mer än 10 minuter mellan varje kurs.
[Läs: Skadliga livsmedelskonserveringsmedel och deras biverkningar]
3. Mat och vatten / juice
Att dricka vatten eller juice med din måltid är en av de mest giftiga matkombinationerna. Vatten spädar dina magsyror och minskar deras effektivitet när det gäller att bryta ner proteiner, kolhydrater och fetter. Så drick vatten 10 minuter före måltiden. Detta kommer att hindra dig från att äta för mycket eller späda ut mageenzymer.
4. Frukt med måltid
Vem älskar inte lite peppig mangosalsa med fisk eller jordgubbar i sina sallader. Men det här är en dålig kombination eftersom frukt - som annars passerar snabbt genom matsmältningssystemet - hålls kvar i systemet och sockret i det börjar jäsa.
5. Yoghurt med frukt
Yoghurt innehåller massor av bakterier som kommer att verka på det socker som finns i frukten. Detta resulterar i toxiner, förkylning, allergier. Du kan undvika detta problem genom att använda yoghurt med smaklös smak vid rumstemperatur och blanda i honung, kanel eller russin istället för färsk frukt.
[Läs: Biverkningar av fryst mat]
6. Spannmål med mjölk och apelsinjuice
Mjölk innehåller kasein och apelsinjuice innehåller syra. Tillsammans kväver de mejeriet och förstör också enzymet som finns i stärkelse. För att undvika detta, ha fruktjuice minst en timme före eller efter spannmålen.
7. Banan och mjölk
Det finns väldigt få människor på jorden som inte gillar bananmilkshake. Men detta ger också en farlig matkombination, eftersom den sitter tung i magen. Försök att undvika denna kombination; om du inte kan motstå en milkshake, lägg till en nypa muskot eller kanel för att stimulera matsmältningssystemet.
8. Bönor och ost
Detta är en mycket vanlig kombination i mexikansk mat. Ost, bönor, varm sås och guacamole - detta är ett säkert recept på uppblåsthet, gas och andra matsmältningsrelaterade problem. Men till skillnad från det vanliga begreppet ger bönor i sig inte gas. Så försök att separera osten från bönor om du har ett svagt matsmältningssystem.
9. Tomater och pasta
Ingen pasta är komplett utan tomater, ostsås eller kött. Men alla dessa orsakar förödelse i matsmältningssystemet. Tomat har syror som försvagar enzymet i stärkelsepasta, kväver mejeriet i ost. Kött och kolhydrater är också en annan dålig kombination som gör detta pris mycket svårt att smälta. Så försök att hålla fast vid pestosås för att undvika trötthet efter måltid.
10. Ost och kött
Ostköttbullar, kött i fondue, ost och köttomelett - alla dessa har mycket proteininnehåll. Naturligtvis är det mycket svårt att smälta. Så håll dig i stället till hackade grönsaker i fondue, undvik ost i köttbullar och skär ner köttet i omelett.
[Läs: Är det säkert att frysa mat i plastbehållare]
Nu när du är medveten om de tio dödliga matkombinationerna, undvik dem att leva ett giftfritt liv. Om du känner till någon annan matkombination som kan vara skadlig, berätta för oss genom att kommentera i rutan nedan.
Rekommenderas:
Livsmedel Som Får Dig Att Kaka - 22 Bästa Livsmedel För Förstoppning
Cirka 20% av befolkningen lider av förstoppning (1). Även om det inte är så intressant att veta är det ganska viktigt - det kan hjälpa dig någon dag. En kost med låg fiber, fysisk inaktivitet eller till och med ålderdom kan göra det svårt att bajs. Även om vi
20 Livsmedel Med Mycket Socker Som Du Bör Undvika
Högt socker har kopplats till diabetes och hjärtsjukdomar och, ännu viktigare, fetma (1). Enligt WHO är cirka 1,9 miljarder vuxna över hela världen överviktiga (2). Att konsumera för många livsmedel med mycket socker för många gånger kan göra dig beroende av socker. Detta gör at
Vilka Livsmedel Du Ska äta Och Vilka Livsmedel Du Ska Undvika Under Graviditeten
Grattis! De stora nyheterna har kommit, och du är nu redo att börja de nio månaderna av bortskämdhet och vård!Så mycket som du är upphetsad kommer det att finnas tusen frågor som rinner igenom dig, speciellt de som berör dig och ditt födda barns hälsa.En av de s
Livsmedel För Fet Hud: Vad Man Ska äta Och Undvika För Friskare Hud
Åh, farorna med att ha fet hud! Varje morgon finns det tillräckligt med olja i din T-zon för att steka pommes frites på. (Grov, jag vet! Men det är vad de flesta av oss med fet hud går igenom.) Men har du någonsin hört talesättet, "Du är vad du äter"? Ja, mina d
Topp 30 Purinrika Livsmedel Att Undvika (eller Borde Du?)
Puriner är organiska föreningar som finns i varje cell i människokroppen och även i många växtbaserade och djurbaserade livsmedel. De bästa purinrika livsmedlen är köttprodukter, särskilt inre organ som lever och njure, och till och med fisk. Växtbaser
