Vad är Solskador? Kan Det Vändas?

2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23

Vem älskar inte solsken? Du hittar knappast någon som inte gillar att sola i solens varma strålar. Men för mycket av det kan skada din hud på sätt som du inte kan tänka dig. Cirka 80% av de synliga tecknen på åldrande - inklusive rynkor, skalning, grovhet och torrhet - är ett resultat av UV-exponering. Solstrålar kan också orsaka pigmenteringsproblem och cancer (1)! Det är ett stort problem. Solskador kan inte vändas helt utan kan hanteras och minskas. I den här artikeln lär du dig allt om solskadad hud och sätt att behandla den. Läs vidare.

Innehållsförteckning

• Hur skadar solstrålarna din hud?
• Typer och tecken på solskadad hud
• Tips om solöverlevnad: Hur man kan förhindra och vända solskador

Hur skadar solstrålarna din hud?

Exponering för UV-strålning från solen skadar din hud. Denna skada kan ackumuleras under din livstid, bara för att dyka upp senare. Med andra ord är hudskadorna som du ser idag en långvarig effekt av solen.

Solljus består av:

• Synligt ljus
• Infraröd strålning
• Ultraviolett strålning

UV-strålar kan delas upp i tre typer:

UVA-strålar: De har en längre våglängd och kan nå djupare lager av din hud. UVA-strålar orsakar omedelbar garvning, skadar hudcellerna och får dem att åldras snabbare. Dessa strålar orsakar rynkor och fina linjer. UVA fungerar också som cancerframkallande (1)

UVB-strålar: Dessa strålar orsakar solbränna. De stimulerar produktionen av melanin och orsakar fördröjd garvning. Tillsammans med UVA-strålar bidrar UVB-strålar också till hudens åldrande och kan orsaka hudcancer (1)

UVC-strålar: Dessa strålar är de mest skadliga. Tack och lov förhindrar ozonskiktet dem från att nå jordytan

Människor som har rättvisare hud är mer mottagliga för solskador eftersom deras hud innehåller mindre melanin. Detta betyder dock inte att människor med mörka och olivfärger är säkra. Deras hud kan vara mindre känslig för solen, men oskyddad UV-exponering kan också ta en vägtull på dem. I nästa avsnitt kommer vi att diskutera problemen som orsakas av solen.

Typer och tecken på solskadad hud

De vanligaste typerna av solskador inkluderar:

1. Solbränna

Vad är det?

Din hud blir torr när den saknar fukt. UV-strålar kan torka ut huden och orsaka skalning och irritation.

Tecken och symtom

• Flingande
• Skalning
• Ashy hud
• Rodnad
• Klåda
• Grovhet

Hur man behandlar

• Exfoliera med en loofah.
• Återfukta din hud.
• Applicera vaselin (undvik detta om du upplever solbränna också).
• Drick mycket vatten.

3. Rynkor och fina linjer

Vad är det?

Överexponering för UV-strålar kan inaktivera karotenoiderna i huden som skyddar den från oxidation. Men när karotenoiderna inaktiveras bryts ned det hudliga kollagenet och elastinet som håller din hud tät och smidig (1). Som ett resultat får du rynkor och fina linjer.

Tecken och symtom

Linjer och veck på huden som är särskilt märkbara runt ögonen, nacken och munnen

Hur man behandlar

Rådfråga en hudläkare för att ta fram hudvårdsplan för att bekämpa fina linjer och rynkor. Hudläkaren kan föreslå behandlingar mot rynkor, såsom:

• Aktuella retinoider
• Betakaroten kosttillskott
• Kemiska peeling
• Laserterapi
• Mikrodermabrasion

4. Åldersfläckar

Vad är det?

Även känd som sol lentiginosis eller sol lentigo, dessa är mörka fläckar på huden orsakad av överexponering för UV-strålar, vilket gör att melaninet klumpar sig i dina keratinocyter (hudceller).

Tecken och symtom

Platta och ovala mörka fläckar och pigment som:

• uppträder på ansikte, fötter, övre rygg och axlar
• är vanligtvis bruna, svarta eller solbränna

Hur man behandlar

Hudläkaren kan ordinera:

• Hudlättande krämer som innehåller glykolsyra och kojinsyror och hydrokinon
• Retinoider
• Kemisk peeling
• Laserterapi
• Mikrodermabrasion
• Kryoterapi

5. Melasma

Vad är det?

Detta tillstånd är också känt som solkeratos. Enligt Skin Cancer Foundation är det en skorpig och fjällande tillväxt orsakad av UV-strålningsexponering. Det är den vanligaste typen av precancerös lesion och kan, om den inte behandlas, utvecklas till hudcancer (4).

Tecken och symtom

• Lätt upphöjd bula eller lapp på huden som är grov, torr och fjällig
• Ibland har stöten en vårliknande yta.
• Är rosa, röd eller brun
• Brännande och klåda i området

Hur man behandlar

Hudläkaren kan ordinera:

• Kirurgiska ingrepp, såsom laserterapi eller kryokirurgi
• Aktuella behandlingar, såsom 5-fluorouracil (aktuell kemoterapi), Imiquimod (för att döda precancerösa celler) och kemisk skalning
• Fotodynamisk terapi

Förebyggande är nyckeln till att undvika solskador. Men om din hud skadas, kom ihåg att effekterna ofta är långvariga. Det är inte möjligt att helt vända skadorna som orsakas av UV-exponering, men du kan minska den till en viss grad. I nästa avsnitt, ta reda på hur man kan förebygga och mildra de negativa effekterna av sol exponering.

Tips om solöverlevnad: Hur man kan förhindra och vända solskador

Solskador kan lätt undvikas. Du måste träna ordentligt solskydd under hela året för att förhindra de negativa effekterna av sol exponering. Här är vad du kan göra för att förhindra och vända effekterna:

1. Säg aldrig nej till solskyddsmedel

Detta är en tumregel som du aldrig bör glömma. Kom ihåg att UV-strålarna når jordens yta även på molniga och regniga dagar. Så täck över med solskyddsmedel. Använd alltid en solskyddsmedel med minst SPF 30.

2. Exfoliera din hud

Döda hudceller ackumuleras i det yttersta lagret av din hud, vilket gör den grov, fläckig och ojämn. Dessutom gör rester av smink- och hudvårdsprodukterna som du lägger på ditt ansikte att det ser tråkigt och smutsigt ut. Exfoliering blir av med alla döda hudceller och spår av smink, vilket gör att din hud ser ljusare ut.

3. Försök med blekning

Blekning hjälper ljusare mörka fläckar och pigmentering. Innan du testar OTC-blekmedel är det bäst att konsultera en hudläkare och använda produkter som rekommenderas av dem. Hudläkaren kan rekommendera produkter som innehåller retinol, kojinsyra och hydrokinon. Dessa ingredienser hjälper till att lätta envisa missfärgningar och fläckar.

4. Håll huden fuktad

Överdriven exponering för solstrålar, saltvatten och klor (i simbassänger) kan uttorka huden. För att förhindra detta, använd kropps-, hand- och fotkrämer av god kvalitet. Använd produkter som innehåller hyaluronsyra. Det fyller på huden och minskar rynkor. Fortsatt fuktighet kan också öka kollagenproduktionen och förbättra din hudstruktur.

5. Prova LED-ljusterapi

LED-terapi använder lampor med olika våglängder - inklusive röda och blåa lampor - minskar fina linjer och rynkor och ökar kollagenproduktionen. Prata med en hudläkare innan du köper en LED-ljusterapianordning och använder den på din hud. Du kan också besöka en hudläkare och få det gjort under professionell övervakning.

6. Var medveten om läkemedel och hudvårdsprodukter

Vissa läkemedel och hudvårdsprodukter kan öka din solkänslighet och risken för UV-skador. De inkluderar receptbelagda läkemedel (antibiotika som tetracykliner och antidepressiva medel) och ingredienser för hudvård, såsom AHA och BHA, retinol och eteriska oljor. Om du använder sådana mediciner eller hudvårdsprodukter, kontakta en läkare för att ta reda på de speciella försiktighetsåtgärder du behöver vidta för att undvika solskador.

7. Använd ingredienser för hudvård för att vända effekterna av solskador

Kraftfulla ingredienser för hudvård, såsom niacinamid, retinol, retinoider, azelainsyra, AHA, BHA och vitamin C, kan bidra till att minska och förbättra effekterna av solskador. Dessa ingredienser kan minska hyperpigmentering, fina linjer, mörka fläckar och rynkor för att förbättra hudens utseende. Koncentrationen av ingredienserna beror dock på skadans omfattning och toleransnivån på din hud. Så prata med en läkare för att bestämma vilken typ och koncentration av ingredienser din hud behöver.

”Förebyggande är bättre än botemedel” låter som en överanvänd fras. Men när det gäller solskador är förebyggande lättare än vändning. Att förhindra solskador är inte en svår uppgift. Du måste se till att du:

• Undvik att gå ut i solen under högtimmar (mellan 10:00 och 16:00).
• Använd skyddskläder, solglasögon och hattar.
• Med SPF-skydd för bredspektrum

Gör dessa enkla tips till en vana innan dina solskador blir omöjliga. Om du har fler frågor om detta hudproblem, släpp dem i kommentarfältet nedan så återkommer vi till dig.

Referenser

1. ”Ultraviolett strålning, åldrande och huden..”, Molecules, US National Library of Medicine
2. “UVA & UVB”, Skin Cancer Foundation
3. “Molecular Mechanisms of Ultraviolet..”, Journal of Nucleic Acid, US National Library of Medicine
4. ”Actinic Keratosis”, Skin Cancer Foundation