13 Fantastiska Fördelar Med Citronte Du Inte Får Missa

2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23

Har du regelbundet citronte? Då är du förmodligen en av de lyckligaste individerna där ute - för att citrone har många hälsofördelar! Det är känt för att rengöra din kropp inifrån och uppfriskar och ger dig energi. Vill du veta mer om fördelarna med citronte? Fortsätt läsa!

Innehållsförteckning

• Lemon Tea - A Brief
• 13 bästa fördelarna med citronte
• Hur man gör citronte?
• Försiktighetsåtgärder med citronte

Lemon Tea - A Brief

Citronte är inget annat än en form av svart te eller grönt te vätska som citronsaft har tillsatts för att ge en unik smak. Citronte innehåller helt enkelt varmt te med citronsaft och socker. Masala citronte innehåller varmt te med rostat kumminfröpulver, citronsaft, svart salt och socker, vilket ger det en smakfull, kryddig smak (1). Tillsatsen av citronsaft gör inte bara färgen mer uttalad utan förbättrar dess smak. För en perfekt smak bör rätt mängd citronsaft tillsättas.

13 bästa fördelarna med citronte

De kombinerade fördelarna med citronsaft och honung gör citronte till ett hälsosamt alternativ till olika kolsyrade drycker och kaffe. De olika fördelarna med citronte är följande.

1. En bra rengöringsmedel och avgiftare

De flesta hälsofördelarna med citronte tillskrivs det faktum att det rengör din kropp genom att ta bort gifter från systemet. Dessa toxiner inbjuder till olika typer av sjukdomar och infektioner. En utmärkt avgiftare, citronte hjälper till att förhindra dessa sjukdomar och infektioner.

[Läs: Citronte recept för viktminskning]

2. Behandling av förkylning och influensa

Citronte är till hjälp för att lindra symtom på förkylning och influensa. Vid förkylning och influensa kan du lägga till ingefära i teet och dricka det 3 till 4 gånger dagligen. Det kommer inte bara att lindra halsont, utan också öka ditt immunförsvar och hålla dig varm under vintrarna. Vätskan hjälper till att tunna slem i halsen. Varma vätskor, som buljong, te eller citronsaft och honung i varmt vatten, kan lugna halsen (2).

3. Psykologiska fördelar

Citrontea tar bort gifter från blodet, och därmed stimulerar det din kropp, fräschar upp ditt sinne och förbättrar mental klarhet. Stress är ansvarig för att generera gifter i blodet som utlöser olika psykiska problem. Citronte är ett bra botemedel mot huvudvärk, svaghet, låg vitalitet, slöhet och trötthet. Det håller dig aktiv och frisk genom att rengöra ditt blod.

4. Kardiovaskulära fördelar

Enligt Molecular Nutrition and Food Research ger te skydd mot hjärt-kärlsjukdomar. Citronte innehåller flavonoider som minskar lipider och inflammation och förhindrar bildning av blodproppar i artärerna. Således är att dricka citronte ett bra sätt att bekämpa hjärtsjukdomar.

5. Naturligt antiseptiskt medel

Som vi alla vet är citron naturens antiseptiska medel. Citronte har antibakteriella och antivirala egenskaper, och så hjälper regelbunden konsumtion till att behandla och läka infektioner och sjukdomar.

6. Matsmältningshälsan

Citrontee underlättar en sund matsmältning genom sin lugnande effekt. Detta beror på att det eliminerar toxiner och avfallsprodukter och gör det möjligt för din kropp att absorbera mer av de fördelaktiga ämnen som finns i den. Citronsyran i citroner hjälper till med matsmältningen och hjälper till att upplösa njursten, medan askorbinsyran är en naturlig antioxidant som förhindrar sjömanens rädsla - skörbjugg.

7. Behandling av kirurgisk svullnad

Kirurgisk svullnad eller ödem är ett vanligt postoperativt tillstånd och orsakas av injektioner, döda fettceller och sammansatt flytande blod. Vätskorna ackumuleras mellan kroppsvävnaderna och orsakar smärta och obehag. Citronte rekommenderas ofta av läkare för att minska och lindra ödem. Bortsett från detta eliminerar citronte också de toxiska effekterna av anestesi och minskar smärtan under kvinnors menstruationscykel.

8. Förbättrar insulinaktiviteten

Vår kropp kräver insulin för omvandling av glukos eller socker till energi. Te har visat sig öka insulinaktiviteten enligt en forskningsstudie utförd av "Journal of Agricultural and Food Chemistry", och samma fördelar ger också citronte.

[Läs: Hälsofördelar med ingefära te]

9. Underlättar järnabsorptionen

Te kan i allmänhet störa absorptionen av icke-hemejärn i kroppen. I fallet med citronte kan vitamin C dock öka järnabsorptionen utan heme. Således kan tillsats av citronsaft till te motverka denna negativa effekt av te.

10. Fördelar för hud

Vi är alla medvetna om fördelarna med C-vitamin för huden. Citron har sammandragande egenskaper som hjälper till att minska akne och andra hudsjukdomar internt. Således kan konsumtion av citronte hjälpa till att bekämpa akne och olika hudsjukdomar.

11. Anti-canceregenskaper

Både te och citron innehåller starka antioxidantegenskaper. Detta kan tillskrivas närvaron av polyfenoler i te och en riklig mängd antioxidant C-vitamin i citroner. Antioxidanterna förhindrar inte bara skador på friska celler utan främjar också död av ohälsosamma celler och förhindrar tillväxt av cancerceller. Anticanceregenskaperna hos citronte hjälper till att minska risken för hudcancer. Dessutom innehåller citroner föreningar som kallas limonoider i överflöd som hjälper till att bekämpa cancer i munnen, lungorna, bröstet och magen och tjocktarmen.

12. Fördelar med grönt te med citron

Grönt te, när det tas med citronsaft, kan ge en rad hälsofördelar. Citronsaft ökar effektiviteten och absorptionen av grönt te antioxidanter. När våra tunn- och tjocktarmar blir alkaliska bryts katekiner ned i magen under näringsabsorptionen. Citronsaft kan öka mängden katekiner som vår kropp extraherar från grönt te.

13. Övriga förmåner

Fördelarna med citron är lätt tillgängliga i citronte. Att vara ett naturligt diuretikum hjälper intag av citronsaft att främja urinproduktionen. På samma sätt är det också ett bra botemedel mot tandköttsinflammation eller inflammerat tandkött. De eteriska oljor som finns i citron innehåller antimikrobiella egenskaper.

Hur man gör citronte?

Citrontepreparat är ingen stor sak förutsatt att du tillsätter ingredienserna i rätt mängd. Nedan följer den enkla metoden att förbereda citronte recept.

Ingredienser:

• 1 kopp vatten
• färskpressad citronsaft
• En tsk. teblad
• Socker eller honung efter smak

Procedur:

1. Lägg en kopp vatten för uppvärmning.
2. Stäng av lågan när vattnet kokar.
3. Lägg till en ½ tesked eller ¾ teskedar teblad, beroende på om du vill ha en stark eller lättare version av te.
4. Alternativt kan du använda grönt te i samma proportion.
5. Låt den brygga i cirka 2 till 3 minuter.
6. Tillsätt nu en fjärdedel portion citronsaft i tevätskan.
7. Tillsätt socker eller honung efter smak. Ditt citronte är klart.

Du kan göra detta te mer smakfullt genom att lägga till färsk ingefära, eller så kan du lägga till några mynta blad för förbättrade hälsofördelar och utseendet på ditt te. Om du vill ha en mer spännande smak kan du prova att lägga till en nypa bergsalt eller 'kala namak'. Citrongräs är också en bra ingrediens för ditt citronte.

[Läs: Fördelar med citron ingefära te]

Så det handlade om de fantastiska fördelarna med citronte och dess enkla beredning.

Försiktighetsåtgärder med citronte

Trots de olika fördelarna med citronte är det inte lämpligt för vissa människor. Vissa försiktighetsåtgärder måste vidtas för konsumtion av citronte.

• Citronte är vanligtvis inte lämpligt för barn.
• Citronte bör bättre undvikas under graviditet och amning.
• De som har högt blodtryck bör avstå från regelbunden konsumtion av citronte.
• Citronte bör inte konsumeras vid diarré eller irritabelt tarmsyndrom. Du kan konsumera vanligt svart te istället.
• Det är tillrådligt att ta medicinsk rådgivning innan du konsumerar citronte om du tar några specifika mediciner för någon sjukdom.

Därför, om du vill ha en kombination av hälsofördelar och uppfriskande smak och arom, är citronte det rätta alternativet. Med somrarnas början kan du bekvämt ersätta dessa läsk och kolsyrade drycker med uppfriskande iste citrontea!

Hur gillade du det här inlägget om hälsofördelar med citronte? Berätta för oss genom att kommentera i rutan nedan!