26 Bästa Tips För Långt Hår - En Definitiv Guide

2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23

Vårt hår är vår utseende, både bokstavligt och bildligt. Långa, underbara och friska lockar är varje tjejs dröm, men de flesta av oss hatar vårt tråkiga och livlösa hår. På grund av vår hektiska, moderna livsstil, som inkluderar vardaglig stress och föroreningar, kan långt hår vara svårt att uppnå.

Att behålla långt och glänsande hår är inte en dagsuppgift. Det kräver en ordentlig och dedikerad hårvårdsregim som är lätt att följa. Om du drömmer om långa lås som Rapunzels, här är några tips du måste följa.

Tips 1: Lär känna ditt hår

Det är extremt viktigt för dig att förstå hårets cykel. Det finns tre steg i din hårcykel: Anagen, catagen och telogen.

Anagen - När en ny tråd bildas i follikeln.

Catagen - När de nedre två tredjedelarna av håret förstörs.

Telogen - När håret går in i vilopasen väntar på att skjutas ut av den nya strängen som växer i follikeln.

Den sista fasen "telogen" är när håret faller ut. Cirka 10 till 15% av vårt hår är i sin sista fas. Men på grund av olika faktorer tenderar ibland en majoritet att hoppa till telogenfasen. Detta är när vi möter håravfallsproblem och håravfall också.

Tips 2: Kom till roten

Om du får mycket håravfall och hårfall, kontakta omedelbart en specialist. Låt läkaren komma till roten och lösa problemet. Det kan finnas olika orsaker bakom ditt problem. Att ta professionell hjälp hjälper dig att identifiera ditt exakta problem och kontrollera det tidigast.

Tips 3: Olja håret minst två gånger i veckan

Korrekt näring är lika viktigt för ditt hår som för andra delar av kroppen. Att smörja rötterna ger näring och styrka för att ditt hår ska bli långt och starkt. Det hjälper också föryngra döda håraxlar.

Efter applicering av het (varm) olja i hårbotten, massera hårbotten försiktigt med fingertopparna

Applicera olja på hårsträngarna. Låt dem suga i oljans godhet

Du kan också linda en varm handduk runt huvudet i 10 minuter för att hjälpa till att absorbera oljan bättre i håret

Tvätta av efter en till två timmar med ett milt schampo

Du kommer att notera tydliga resultat efter din första användning

Oljor berikade med örter ger ditt hår styrka och stimulerar blodcirkulationen. Tillsammans hjälper det dig att växa tjockare hår.

Tips 4: Ge dig själv en huvudmassage regelbundet

Massering är en av de enklaste och mest lugnande tipsen för hårvård. Det förbättrar blodcirkulationen och stimulerar blodflödet till hela kroppen. Du kan använda kokosolja eller mandelolja för att massera hårbotten. Applicering av lavendelolja främjar också hårväxt.

Vi kan aldrig förneka vikten av en bra hetoljahuvudmassage, som är en av de mest kända hemmet för långt hår. En bra "champi" är det bästa för vårt hår. Få det gjort i salongen, av en familjemedlem eller vän, eller gör det själv.

Tips 5: Hoppa över det dagliga schampot

Genom att schamponera håret två eller tre gånger i veckan kan de naturliga oljorna tränga in i håret och därmed låta det återfukta och reparera sig själv. Syftet med schampo är att tvätta bort smuts och produktuppbyggnad. Men att applicera det dagligen kan göra håret torrt, krusigt och sprött och leda till brott. Schampon innehåller sulfater, och överdriven användning av sulfater kan skada håret.

Tips 6: Var försiktig när du tvättade håret

Du måste vara försiktig när du schamponerar. Skumma bara upp i hårbotten och låt helt enkelt skummet glida ner i trådarna. Ditt hår blir mjukt medan det är blött, och att gnugga schampot hårt på mjukt hår kan leda till brott. Att använda rätt schampo är ett måste. Välj alltid den som passar dina hårbehov, baserat på din hårtyp. Det bör vara mildt för att undvika att naturliga oljor rippas från håret.

Tips 7: Använd balsam varje gång du schamponerar

Konditionering är en nyckelfaktor för att bibehålla bra hår. Det låser fukten i axeln, förhindrar torrhet och skyddar mot smuts och föroreningar och till viss del även från solen. Det hjälper också till att ersätta lipider och proteiner inuti håraxeln och förseglar nagelbanden för att förhindra ytterligare skador.

Vi vet att det är en stor uppgift att hitta rätt schampo och balsam. Varumärken är också vilseledande ibland. Många gånger gör dessa schampon och balsam mer skada än nytta. Här är vad du kan göra för att spara skräck. Byt ut ditt märkta schampo och balsam med hemlagat schampo och balsam. Här är ett snabbt recept för förrätter.

Hemgjord schampo

Innan jag delar receptet, låt mig ge dig två skäl (från en annars enorm lista) till varför du ska prova detta hemgjorda schampo.

• Du vet exakt vad du använder på ditt hår och i vilken mängd
• Det är fickvänligt

För att göra detta schampo behöver du:

• 1 msk bakpulver
• 1 kopp vatten
• Behållare

Bearbeta:

• Blanda båda ingredienserna i samma mått i behållaren.
• Fortsätt upprepa processen tills behållaren är full.

Att använda:

Spruta vätskan försiktigt i hårbotten och håret

Massera hårbotten väl för att ta bort all smuts i en minut eller två

Följ upp den med noggrann sköljning.

Hemlagad balsam

Denna balsam är okonventionell och enkel. Du kanske inte får en krämig konsistens som de som finns på marknaderna. Men prova det av bara en anledning - dess effektivitet.

För att göra detta balsam behöver du:

• 1 msk äppelcedervinäger
• 1 kopp vatten
• Behållare

Bearbeta:

• Blanda lika stora mängder av båda ingredienserna i behållaren.
• Fortsätt att fördubbla mängden tills behållaren är full.
• Använd en sprutflaska för att underlätta både förvaring och användning.

Att använda:

Spruta lite balsam på dina handflator

Använd dina händer och massera det på håret

Se till att du bara applicerar den från mitten till botten av håret. Applicera inte det i hårbotten

Fortsätt massera det bra i en minut eller två

Följ upp den med noggrann sköljning

Tips 8: Deep Conditioning

Vårt hår, precis som resten av kroppen, behöver den extra uppmärksamheten för att vara ungdomlig och frisk. Det kräver välbefinnande då och då. Och det är därför djup konditionering är ett måste.

Här är ett enkelt recept för hårmask. Efter en dusch, lägg på masken och linda en handduk runt håret i 20 minuter innan du tvättar av den.

För att göra denna hårmask skulle du behöva:

• Ägg
• Olja
• Balsam

Bearbeta:

• Blanda oljan, ägget och alla balsam ordentligt i en behållare eller skål
• Applicera det jämnt och generöst på ditt hår
• Låt stå på i en timme
• Tvätta noggrant med ett milt schampo och låt håret torka naturligt.

Tips 9: Avsluta duschen med kall sköljning

En superångande dusch kan vara grov i håret och kan lämna den grov och torr. Sköljning med kallt vatten hjälper däremot till att täta nagelbandet och stärka dina axlar, vilket hjälper ditt hår att växa längre och bibehålla dess hälsa.

Tips 10: Torka håret försiktigt

Att torka håret grovt med en handduk ökar risken för brott. Välj en mild handduk eller en gammal t-shirt, klappa håret med hjälp av det och låt det lufttorka en stund.

Tips 11: Undvik att borsta vått hår

Vått hår tenderar att sträcka sig mer och bryta lätt jämfört med torrt hår. Så undvik att borsta medan håret fortfarande är blött. Om du vill ta bort det, använd fingrarna och arbeta försiktigt igenom trasselarna.

Tips 12: Volumize

Att använda rätt produkter kan öka volymen i ditt hår. Se till att du använder produkter som är formulerade speciellt för detta ändamål. Regelbunden användning över tid kommer att se en bra förändring i hårets styrka och kvalitet.

Här är en lista över produkter som du kan försöka använda för att lägga till volym.

1. Matrix Biolage Full-Lift Volumizing Shampoo
2. L'oreal Professional Volume Extreme
3. Toni och Guy Wella berikar Volumizing Shampoo

Även om dessa produkter är riktigt bra att använda, kan du också prova ett hemlagat alternativ. Hemlagade produkter är inte bara bra att använda utan också fickvänliga. Så inte bara sitta där i nöje, börja notera.

Hemgjord hårvolym

Precis som jäst tillför volym till bröddeg, ger jäst i öl volym till ditt hår. Du måste säkert ha hört talas om öl som ett bra balsam, men det är lika bra som en volumizer.

För att göra hemlagad volumizer behöver du:

• 1 burk vanlig öl
• 1/4 kopp vatten
• Behållare för sprayflaska

Bearbeta:

• Blanda öl och vatten tillsammans
• Tillsätt nu 1 msk citron- eller limejuice till denna blandning för att dölja lukten av ölet
• Och din hårvolym är redo att användas!

Att använda:

Spraya en generös mängd av blandningen på hårets rötter

Stil som du alltid gör

Resultaten kommer att bli lika fantastiska som alla andra voluminerande leave-in-balsam som finns på marknaden

Tips 13: Placera färgerna rätt

Vissa färger, när de läggs till rätt lager och sektioner som höjdpunkter, kan ge en illusion av mer volym. Hitta en stylist som är bra med höjdpunkter och få ditt hår markerat för att lägga till volym.

Tips 14: Använd en kam med bred tand

Det rekommenderas alltid att använda en bredkammad kam för håret. När håret är torrt, börja kamma håret från botten och arbeta sedan upp gradvis. Detta förhindrar onödigt hårfall. Att dra håret ständigt och slarvigt leder till fysisk skada på ditt hår. Borstborstar med vildsvin är också bra för att fördela hårbotten naturliga oljor ner i håret.

Borsta håret två gånger om dagen. Kom ihåg att borsta före sänggåendet. Detta kommer att säkerställa att blodcirkulationen i hårbotten är bra när du sover (vi vet alla att vårt hår växer mest medan vi sover).

Tips 15: Trimma håret regelbundet

Att klippa håret oftare hjälper till med snabbare hårväxt och tar bort delade ändar. Regelbunden styling och föroreningar gör ditt hår benäget för delade ändar och skadade nagelband. Trimma den nedre delen av ditt hår var sjätte till åtta veckor är alltid lämpligt eftersom det säkerställer att skadorna är minimala, och detta främjar tillväxten av friskt hår.

Tips 16: Söm ditt bomulls örngott

Ditching bomulls örngott och välja satin tyger kommer att hålla ditt hår friskt och hydratiserat. Eftersom satintyg och sidentyger har en mjukare yta, orsakar de mindre friktion jämfört med bomullstyg, och därmed vaknar du med färre eller inga trasslar alls.

Tips 17: Sluta missbruka ditt hår med stylingverktyg

De största syndarna bakom skadat hår är heta verktyg. Sluta överstyla ditt hår. Anta istället några naturliga metoder för att krulla och räta ut håret.

Överdriven värme skadar håret, period. Att använda för mycket stylingprodukter, kemikalier och värme är de främsta orsakerna till håravfall. Det minskar tjockleken och håret tappar sin glans, vilket gör att det verkar tråkigt och torrt. Undvik att använda rät- / curlingmaskiner. Försök och begränsa fönstret. Om du måste räta ut eller krulla håret, försök använda naturliga metoder som är mindre skadliga och skadliga.

Tips 18: Skydda ditt hår

Håll ditt hår täckt så långt som möjligt när du reser eller går ut i solen. Om du täcker håret skyddas det från hårt solljus och skadlig förorening.

Tips 19: Undvik täta hästsvansar

Hästsvansar och liknande frisyrer ser fantastiska ut, men snäva frisyrer orsakar stress på rötterna och friktionen leder till brott. Prova olika och lösa frisyrer.

Tips 20: Inkludera vitamin E i ditt hårvårdsprogram

E-vitamin är extremt bra för hår och har varit en viktig ingrediens i kroppslotioner, schampon och balsam. Använd den individuellt eller blanda den med kokosnötolja och applicera den i hårbotten.

Tips 21: Välj rätt produkter för ditt hår

Kemiskt laddade schampon, balsam och stylingprodukter kan ha negativa effekter på vårt hår på lång sikt. Deras uppbyggnad och långvariga exponering är dåligt för ditt hår och din allmänna hälsa. Använd milda schampon och balsam.

Tips 23: Prova växtbaserade läkemedel och behandling för ditt hår

Växtbaserade läkemedel och behandlingar är mycket effektiva för att främja hårväxt. Vi spenderar mycket på dyra produkter som kanske eller inte ger önskat resultat. Du kan använda ingredienser som ägg, honung, aloe vera, kokosmjölk, amlajuice, vinäger etc. för hårvård. Dessa ingredienser håller håret friskt, starkt och kemifritt. Du kan göra dina egna hårsköljningar hemma och applicera dem regelbundet.

Här är några effektiva huskurer för långt hår

1. Proteinhårmask

Detta är ett enkelt hemmedel för att växa ditt hår.

Vad du behöver

• 1 ägg
• 3 msk ricinolja
• 1 tsk vinäger

Vad du måste göra

Ta ingredienserna i en skål och blanda dem för att göra en pasta

Massera förpackningen i hårbotten

Håll hårpaketet i 30 minuter och tvätta det med kallt vatten

Tillsammans med masken som nämns ovan, försök lägga till ett ägg med 1 matsked honung och 1 matsked jungfru kokosnötolja. Du kan också använda olivolja istället för kokosolja. Gör detta till en pasta och applicera blandningen i hårbotten och håret. Låt detta vara i 45-60 minuter och tvätta av det efter det.

Efter behandling

Efter en proteinmask kan du använda två matskedar äppelcidervinäger blandat med en liter vatten för att tvätta håret.

Använd blandningen som en sköljning och efter att ha använt schampo för att tvätta bort resterna av schampot från håret.

Varför detta fungerar

Proteinmasker är utmärkta för att få friskt hår. Detta är en mycket bra hårmask som främjar hårväxt. Komponenterna ger också hårets glans och jämnhet.

2. Bananmask

Du kommer behöva

• 1 banan
• 1 ägg
• 1 msk älskling
• ½ kopp platt öl

Vad du måste göra

Ta en banan i en skål och mosa den. Ta bort alla klumpar

Ta nu ett ägg, honung och öl och blanda dem alla med en gaffel tillsammans med bananen

Blandningen ska vara en jämn pasta. Använd denna blandning i hårbotten och längs hårets längd också

Bind nu håret i en bulle och täck huvudet med ett duschlock

Låt blandningen vara på i minst en timme eller 1,5 timmar. Skölj med kallt vatten

Varför detta fungerar

Ägget och bananen ger håret näring. Honungen återfuktar den, och öl är känt för att ge hårets volym och tjocklek.

[Läs: Bananhårmask]

3. Lökmask

Du kommer behöva

• 1 stor lök
• 2-3 matskedar honung

Vad du måste göra

Riv löken och pressa ut saften i en behållare

Applicera detta i hårbotten och följ sedan upp med en generös massage med honung

Lämna hårmask på i 30 minuter och tvätta av

Varför detta fungerar

Lök är till stor hjälp för hårväxt. Honung återfuktar håret djupt och löksaften stimulerar hårsäckarna. För bästa resultat, gör denna massage varje dag i en månad.

4. Curry Leaves

Tillsätt curryblad (hackad) i olja och låt dem koka en stund. Applicera detta på ditt hår för långt och starkt hår. Du kan också lägga till ett ägg i denna blandning för att få extra mjukare och silkesigare hår! Att applicera detta på håret minskar också gråtoningen.

5. Älskling

En blandning av honung, olivolja och ägg applicerat på håret ger det styrka och får det att växa längre. Detta är definitivt ett fantastiskt recept!

6. Jojobaolja

Applicera jojobaolja i 20 minuter innan du går i duschen. Detta främjar också snabb hårväxt!

7. Mandel-, ricinolja-, oliv- och jojobaolja

Mandel, ricinolja, oliv och jojobaolja blandas och appliceras på håret och hårbotten gör den mjukare, silkeslen och längre som aldrig förr!

8. Shikakai och Amla

Shikakai-pulver blandat med Amla-pulver och vatten när det appliceras på håret, stärker och gör det längre. Jag slår vad om att du vet om detta från en mycket ung ålder, eller hur?

9. Hibiskusblommor

Jag fick den här från en mycket gammal granne - Lägg hibiskusblommor till vatten i en skål och låt den stå i 2 timmar. Ta bort blommorna och skölj håret med vattnet. Det gör håret mjukt och hjälper definitivt till att växa ditt hår.

10. Aarhar

Tillsätt Arhar dal till vatten och låt det stå i 12 timmar. Ta bort dalen och tvätta håret med vattnet. Det kommer att reparera ditt skadade hår och gör det mjukt och silkeslen och på lång sikt kommer det att göra ditt hår längre.

11. Olja

Applicera olja (senapsolja till exempel) på håret efter att ha värmt upp det. Detta främjar också hälsosam hårväxt.

12. Bockhornsklöver

Lägg till bockhornsklöver i lite kokosmjölk och applicera detta på ditt hår. Låt stå i 40 minuter. Tvätta med ett milt organiskt schampo. Detta gör håret längre.

13. Yoghurt

Applicera vanlig yoghurt i håret och låt det stå i 30 minuter. Skölj därefter håret med ljummet vatten. Detta recept är väldigt gammalt och många gamla använder det fortfarande, och du kan använda det för längre och starkare hår!

14. Aloe Vera

Tillämpningen av aloe till någon del av din kropp gör underverk.

Du kan applicera den direkt i hårbotten över natten och sedan tvätta den, eller så kan du till och med blanda den med kokosmjölk och vetegroddolja för att använda som schampo

Släpp aloe gelén i din kokosnötolja, värm upp den och förvara den i en flaska. Om du gör det kommer det att ge fler fördelar för din veckovisa oljerutin

Även om du oralt konsumerar det som en färsk juice, kommer det definitivt att minska ditt hårfall och ge dig glänsande och glänsande hår

15. Kokosolja

Detta är så traditionellt som det blir. Kokosolja svärs av varje farmor i vårt land. Det enda problemet är att du måste vara tålmodig och konsekvent med den här metoden. Allt du behöver göra är att massera detta i hårbotten och lämna det över natten innan du tvättar. Under en tid kommer ditt hår definitivt att se starkare ut och känna sig friskare. Men se till att inte lämna håret för fet med kokosnötolja som de flesta kvinnor gör. Detta kan få ditt hår att se platt och grovt ut, och överflödig olja tar upp allt damm som det kommer i kontakt med och gör mer skada än nytta.

16. Krusbär

Det här fantastiska underet kan användas på tre sätt.

Du kan koka de torkade bitarna i olja och flaska upp den som med aloe Vera. Du kan applicera och lämna den över natten innan du tvättar håret

Du kan också koka bitarna i vatten och sedan skölja håret med det vattnet

Du kan också torka krusbäret, göra det till ett pulver och hålla det på flaska. Blanda det med lite vatten och applicera som hårmask i hårbotten en timme före tvätt. Detta kan hjälpa till att ge styrka och studsa håret

17. Öl

Även om öl inte är "exakt" helt naturligt, gör det underverk för ditt hår. Du kan använda den på två sätt.

Du kan skölja håret i öl eller göra det till ett schampo

Om du vill använda det i ditt schampo, är allt du behöver göra att värma ölet i en kastrull på medelhög värme tills det blir 1/4: e mängden du hällt i och sedan blanda det med ditt schampo. Du kan använda den på samma sätt som du använder något schampo. Applicera bara, skum upp och skölj av

Vägen till vackert hår går faktiskt genom din grönsaks trädgård och ditt kök. Inte i botten av otaliga hårprodukter. Prova dessa många hårrecept för att få bättre hår.

Tips 24: Håll en ordentlig diet och träna regelbundet

En riktig kost är nyckeln till en hälsosam kropp och själ, och ditt hår är inget undantag. Här är några saker du kan inkludera i din kost för friskt hår

Proteinintag hjälper till att påskynda hårväxtprocessen och gör dina lås starka och glänsande

Kokosnöt och torra frukter är mycket bra för att förbättra hårväxten. De gör också håret hoppande och voluminöst

Inkludera gröna bladgrönsaker, frukt, groddar, nötter och ostmassa i din kost

Vitaminer spelar en viktig roll för att bibehålla tillväxten av hår och nagelband. Försök att konsumera så många vitaminer som möjligt i form av frukt, särskilt citrusfrukter

Vår kropp måste vara tillräckligt hydratiserad för att bibehålla vattennivåerna, eftersom uttorkning kan leda till torr hud och hårbotten och livlöst hår. Försök att konsumera så mycket vatten och vätska som möjligt

Drick mycket vatten och träna regelbundet. Dessa hjälper till att förbättra blodcirkulationen i hårbotten och i sin tur främjar hårväxt

Överflödigt hårfall och snabbt håravfall, båda är indikationer på dålig hälsa. Det är också en indikation för dig att börja äta rätt. Var mer uppmärksam på vad du äter. Inkludera mer av vitamin A, B, C & E-rika livsmedel i din kost. Protein, järn och zink måste också ingå

E-vitamin är särskilt viktigt för hårväxt. Kontakta din läkare för att ordinera vitamin E-tabletter åt dig. Vitamin B-komplexet har 3 olika vitaminer. Dessa vitaminer kan också vara till stor hjälp för hårväxt

[Läs: Hur hjälper vatten till hårtillväxt?]

Tips 25: Undvik stress

Sist men inte minst kan stress ha negativa effekter på vår kropp. Stress kan leda till håravfall samt minska hårväxt och göra håret ohälsosamt.

En ordentlig sömn på sju till åtta timmar är viktig för hårväxt och för att hålla vår kropp frisk och stressfri.

Tips 26: Ta kosttillskott

Gelatin uppmuntrar hårväxt. Du kan ta gelatintillskott i form av kapslar. Att använda torr gelatin i dina dagliga såser eller drycker gör också tricket. Oroa dig inte, det förstör inte dina favoriträtter eftersom det är luktfritt och smaklöst.

Nu när du vet hur man får långt hår naturligt, vad väntar du på? Förutom ovanstående metoder är det också viktigt att skydda ditt hår från yttre skadliga faktorer som föroreningar, damm, kraftig värme / kyla, direkt solljus etc. När du går ut ur hemmet, se till att du använder en halsduk / dupatta för att täcka ditt huvud (och hår).

Trick som gör att ditt hår ser längre ut

1. Avskiljningstekniker

Hur vi delar håret avgör hårets utseende / längd. Försök avskilja i mitten. Mellanväggen får ditt hår att se längre ut.

2. Stil det

Här är några tips om hur du stylar håret för ett snyggt och längre hår

Schampo och konditionera hår

På handdukstorkat hår, applicera mousse för att lägga till volym eftersom tjockt hår ser längre ut än fint hår

Blås torrt genom att böja ner huvudet. Koncentrera dig på rötterna

När det är klart, använd en rund borste och försök lägga till vågor i ändarna

Vänd det silkeslena håret lite rörigt genom att skaka det / reta det

Att styla håret i lösa vågor ger en illusion av längre hår. Det här är också ett utmärkt kvällsutseende.

3. Lägg till lager

Skiktade frisyrer har varit populära i åldrar.

Rakkniv eller stegklipp ger håret volym. Välj en som ger dig många lager

Denna frisyr är extremt smickrande för människor med runda och hjärtformade ansikten. Skarpa / lösa lager ger en nivå av sofistikering

Detta utseende kräver lite extra ansträngning för styling för att uppnå det polerade utseendet. För en avslappnad look kan du bara lufttorka och röra håret lite

Du kan också välja sidoklänkar, vilket ger extra höjd och volym

4. Bli mörk

När du vill färga håret väljer du de mörkare tonerna snarare än de vanliga höjdpunkterna. Gå efter mörkröda, plommon, choklad, etc. De mörka höjdpunkterna ger en illusion av tjockt hår, vilket i sin tur får dem att se längre ut.

5. Frisyr

Bär hår i en rörig hästsvans.

Här är en utmärkt referens för att komma igång

Dela upp håret i 3 delar och bära hästsvansar på varje

Se till att den sista partitionen är placerad längst ner på huvudet

Detta utseende lägger till mycket höjd och volym. Detta är en updo som passar både vardagligt och festligt.

I slutändan är det viktigt att förstå att alla dessa tips fungerar tillsammans med god hårvård. Det är viktigt att underhålla håret efter kemiska behandlingar.

Att följa tipsen som nämns i artikeln kommer att säkerställa att du har problemfritt, långt och friskt hår. Har du fler frågor relaterade till huskurer för att odla långt hår? Lämna en kommentar nedan.

Experts svar på läsarens frågor

Hur snabbt växer håret?

För en genomsnittlig människa är hårtillväxthastigheten en tum per månad. Och det kan gå upp eller sakta ner beroende på olika faktorer som hårvård, sjukdomar, hormoner, kost och gener. Hårsäckar som vilar under hårbotten är ansvariga för hårets tillväxt. Håret får sin näring från blodkärlen, vilket leder till god hälsa till bra hår. Hårväxtcykeln består av fyra steg - anagen, som är tillväxtfasen; katagen, regressionsfasen; telogen, vilopasen; och exogen, utgjutningsfasen.

Hur många tum hår kan du växa på en månad?

En genomsnittlig person växer ungefär en tum hår varje månad. Och det får dig att inse hur värdefull varje tum är. Hårtillväxt kan påskyndas med rätt vård och en balanserad kost. Vitaminer som innehåller biotin, folium och järn är fördelaktiga för hårväxt. Vad som är viktigare är en hälsosam kost eftersom hår får en stor del av sin näring från blodkärlen under hårsäckarna. Oljor som ricinolja, jojobaolja och avokadoolja ökar hårväxten. Ricinolja har vitamin A och Omega6 och Omega9 fettsyror som hjälper till att bibehålla fukt, vilket påskyndar hårväxt.

Hur länge växer håret på ett år?

En genomsnittlig människas hår växer cirka 12 tum varje år. Detta kan ske upp till 14 - 16 tum med bra hårvård, regelbunden oljning, massage och hälsosam kost. Hårtillväxt sker i fyra steg: anagen- eller tillväxtfas, katagen- eller regressionsfas, telogen- eller vilofas och exogen- eller shedding-fas. Vid varje given punkt kan varje hår vara i en annan fas. När håret går från katagenfas till telogenfas före tiden uppstår håravfall. Rätt näring genom mat och nödvändiga vitaminer kan öka hårväxten och ge glans till ditt hår.

Vilka livsmedel får ditt hår att växa snabbare?

Proteinrik mat stimulerar hårväxt. Det är tillrådligt att inkludera ägg och mejeriprodukter i din dagliga kost. Vitamin A, biotin, folsyra och järn är bra källor till hårnäring. Du kan få dessa från livsmedel som lax, kanel, curryblad, spenat, havregryn, nötter, linser, magert fjäderfä, guava och fisk. Att konsumera livsmedel som innehåller viktiga näringsämnen som zink och Omega6 och Omega9 fettsyror är också fördelaktiga för hårväxt. Att inkludera frukt och gröna bladgrönsaker i din kost kommer att hålla din kropp frisk och därigenom ge näring åt folliklarna genom blodkärlen.

Vilka näringsämnen är bra för friskt hår?

Av alla näringsämnen som ökar hårväxten är de viktigaste proteiner, järn, Omega6 och Omega9 fettsyror, Omega3, C-vitamin, biotin, zink, selen och vitamin A. Dessa näringsämnen når dina hårsäckar genom blodkärlen. Att äta näringsrik mat som innehåller dessa näringsämnen är således ditt recept på långt, friskt och glänsande hår. Folic är också ansvarig för snabbare hårväxt. Apelsiner är en naturlig källa till folsyra. Förutom mat håller en vanlig ricinoljemassage i hårbotten hårbotten fuktad, vilket förhindrar hårfall och för tidigt grått hår.

Vilka naturliga oljor är bra för hårväxt?

Ricinolja är extremt fördelaktig för hårväxt. Den innehåller vitamin A och Omega6 fleromättade fettsyror som ökar hårväxtens hastighet. Ricinolja är ett fuktighetsbevarande medel som lockar fukt från atmosfären och överför den till hårsäckarna som är ansvariga för hårväxt. De andra oljorna som gör underverk på håret är jojobaolja, avokadoolja och arganolja. För bättre resultat är det lämpligt att blanda dessa oljor med ricinolja och applicera den. Ricinolja blandad med kokosnötolja ger också håret lyster och påskyndar hårväxten. Att olja håret några timmar innan en huvudtvätt rekommenderas.