Vitamin E-brist - Orsaker, Symtom Och Behandling

2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23

E-vitamin är ett fettlösligt vitamin och har antioxidativa egenskaper. Det är en grupp med 8 vitaminer som kan förhindra oxidativ stress i kroppen. Vår kropp behöver vitamin E för att hålla immunförsvaret starkt mot virus och bakterier. När de nödvändiga mängderna av vitaminerna i kroppen inte uppfylls kan det leda till vitamin E-brist. En person med denna brist bör rådfråga en läkare för korrekt diagnos och ordinera behandling.

Det dagliga behovet av vitamin E kan tillgodoses genom att konsumera vetegroddar, solros, safflor, majs och sojabönoljor, mandel, jordnötter, hasselnötter / filberts, frön, spenat och broccoli, frukostflingor, fruktjuicer, margarin och spridningar.

Innehållsförteckning

• Orsaker till vitamin E-brist
• Vitamin E-brist Symptom
• Vitamin E-brist sjukdomar och behandling

Orsaker till vitamin E-brist

Om ditt dagliga intag av vitamin E är under rekommenderade nivåer leder det till vitamin E-brist eftersom vitaminet krävs för många vitala kroppsfunktioner. Därför bör du konsumera rätt mängd eller ta ett tillägg. Brist på det essentiella vitaminet händer vanligtvis på grund av dåliga dietvanor - det är en diet med brist på frukt och grönsaker. E-vitaminbrist är ett mycket allvarligt problem och bör behandlas med naturliga livsmedel eller kosttillskott.

Andra faktorer som kan orsaka vitamin E-brist inkluderar:

1. Sjukdomar relaterade till lever, gallblåsan eller bukspottkörteln.

2. Låg fetthalt och bearbetade livsmedel.

Nyfödda barn, särskilt som är födda för tidigt, kan också visa vitamin E-brist.

[Läs: Vitamin E-rika livsmedel]

Vitamin E-brist Symptom

Kolla in några av tecknen på vitamin E-brist:

1. Låga nivåer av vitamin E kan orsaka många problem i matsmältningssystemet, vilket leder till dålig absorption av näringsämnen från matsmältningssystemet. Detta leder till sjukdomar i bukspottkörteln, levern, gallblåsan etc.

2. Nervsystemet relaterade problem i händer, ben, armar och fötter.

3. Smärta, stickningar, känselförlust, mag-tarmsjukdomar.

4. Torrt hår eller håravfall.

5. Muskelsvaghet.

6. Långsam vävnadsläkning.

7. Kramp i benen.

Denna dagliga gräns för vitamin E gäller för alla personer som är 19 år och äldre. Brist på vitamin E kan förhindras genom att konsumera rätt kost. Patienter med E-vitaminbrist kan ta orala tillskott under en viss tidsperiod.

[Läs: C-vitaminbrist]

Vitamin E-brist sjukdomar och behandling

Kolla här vad som är vitamin E-brist sjukdomar lista.

1. Anemi:

Anemi kan förklaras som en blodsjukdom, som uppstår på grund av låg mängd röda blodkroppar som finns i blodet. Röda blodkroppar (RBC) krävs för att hemoglobin ska kunna transportera syre till andra delar av kroppen. Syre är viktigt för cellandning. E-vitaminbrist kan orsaka fosterskador, hemolytisk anemi och nedbrytning av de röda blodkropparna.

2. Dålig balans:

E-vitamin är också en bra antioxidant; dess brist kan orsaka oxidationsstress på celler eller vävnader. Detta är skadligt för många delar av kroppen. E-vitaminbrist leder också till nedbrytning av centrala nervsystemet, dåliga reflexer, nervdegeneration i händer och fötter, nedsatt koordination och balansförlust.

3. Håravfall:

E-vitamin är viktigt för god blodcirkulation. Bra cirkulation matar hårbotten och hårsäckarna och håller dem friska. Dess brist kan orsaka håravfall. E-vitamin kan erhållas från olivolja och rapsolja, sojabönor, nötter och frön. Kokta torkade bönor, njure, pinto, garbanzo och svarta bönor är också källor till vitamin E.

4. Torr hud:

Källa: Getty

Vitamin E är allmänt känt och är viktiga ingredienser i alla våra lotioner och fuktgivare. E-vitaminbrist kan orsaka torr hud.

5. Cancer:

Antioxidanter som vitamin E kan minska biverkningarna eller förbättra effektiviteten av strålning och kemoterapi. En långvarig vitamin E-brist kan öka incidensen av cancer - särskilt bröst- och oral cancer.

6. Muskelsvaghet:

E-vitaminbrist kan orsaka myopati, där muskelfibrerna inte fungerar och blir svaga.

7. Benkramper:

Benkramper kan förklaras som en plötslig, smärtsam och ofrivillig sammandragning av musklerna. Fot- och benkramper är vanliga hos både män och kvinnor. Kramper ses vanligtvis efter ansträngning av tryck. Nattliga kramper i benen observeras vanligtvis på natten eller när musklerna vilar.

[Läs: C-vitaminbrist]

9. Åderförkalkning:

En brist på E-vitamin personligen är ibland relaterad till hjärtsjukdomar. Brist på vitamin E kan leda till ateroskleros hos barn.

10. Blindhet:

E-vitaminbrist kan också orsaka synproblem. Detta inkluderar retinal gallring eller degeneration, vilket orsakar skador på ögats foder. E-vitaminbrist kan ibland också leda till dimsyn och svårigheter att se på natten.

11. Fertilitetsproblem:

E-vitamin bibehåller reproduktionssystemets hälsa. E-vitaminbrist kan leda till aborter, missfall och infertilitet. Män kan drabbas av förstorad prostata, impotens och sterilitet. Spädbarn som är födda med vitamin E-brist kan ha anemi med blank hud, svullna ögon, fasta ben och låg födelsevikt.

12. Immunitet:

E-vitamin är viktigt för ett hälsosamt immunsystem. E-vitamin är användbart för att förbättra immunförsvaret. Det bygger antikroppar med selen. Brist på detta vitamin kan orsaka infektionssjukdomar, och patienten kommer att ha svårare att återhämta sig efter sjukdom.

Så nu vet du vilka effekter av vitamin e-brist. Så försök inkludera de vitaminrika livsmedel och minska risken för vitamin E-brist.