7 Huskurer För Att Lugna Solbränna

2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23

Solbränna är termen som används för att beskriva röd och ibland smärtsam och svullen hud som utlöses av överexponering för solens ultravioletta (UV) strålar. Solbränna kan vara milda eller svåra. Skadans omfattning kan variera beroende på hudtyp och mängden exponering för solen. När du närmar dig ekvatorn ökar risken för solbränna.

Min minut för minut är den högsta risken för solbränna vid solmiddag, när solen är precis ovanför dig. Även om du kan behöva uppgradera din hudvård, är det också nödvändigt att lugna solbränna för att förhindra ytterligare komplikationer. Fortsätt läsa för att ta reda på några naturliga sätt att lindra symtomen på solbränna.

Innehållsförteckning

• Vad orsakar solbränna?
• Vilka är symtomen på solbränna?
• Läkemedel för att lindra solbränna
• Hemmet för att bli av med solbränna
• Hur man förhindrar solbränna

Vad orsakar solbränna?

Solen avger UV-strålar med tre våglängder. Dom är:

• UVA
• UVB
• UVC

Medan UVC-strålar inte når jordens yta, kommer de andra två strålarna inte bara in på jordens yta utan tränger också in i huden. Denna penetration av UVA- och UVB-strålar kan leda till solbränna.

Solbränna är ett av de mest uppenbara tecknen på att du har spenderat för mycket tid i solen. Skador orsakade av exponering för solen är dock inte alltid synliga. Under hudens yta kan UV-strålarna förändra ditt DNA, vilket resulterar i för tidig åldrande.

Med tiden kan ackumulering av skadat DNA också bidra till livshotande tillstånd som hudcancer.

Solbränd hud kan uppvisa följande tecken och symtom.

Vilka är symtomen på solbränna?

Tecken och symtom förknippade med solbränna kan variera från person till person. En mindre solbränna åtföljs ofta av rodnad och kan vara öm att röra vid.

Vid svår solbränna kan blåsor uppstå. Extrema fall av solbränna kan orsaka smärta till svaghet. Sådana solbränna kan behöva läkarvård.

Andra symtom som åtföljer allvarliga solbränna inkluderar:

• Illamående
• Kräkningar
• Feber
• Svaghet
• Frossa
• Lågt blodtryck
• Förlust av medvetande

Svåra fall av solbränna behandlas bäst på ett sjukhus. Här är några vanliga läkemedel som ofta ordineras för att behandla solbränna.

Läkemedel för att lindra solbränna

• OTC-smärtstillande medel som Ibuprofen eller andra NSAID kan användas för att lindra smärtan.
• Topisk applicering av hydrokortisonformler kan lindra klåda och inflammation.
• Vid allvarliga solbränna kan du ordineras oral steroidbehandling.

Men om din solbränna är mild till måttlig, kan den enkelt behandlas med naturliga huskurer - som de som anges nedan.

Hemmet för att bli av med solbränna

1. Kokosolja

De antiinflammatoriska och antiseptiska aktiviteterna hos kokosnötolja kan påskynda läkning av brännskador och kan också hjälpa till att lugna solbränna (1).

Du kommer behöva

Jungfru kokosnötolja (efter behov)

Vad du måste göra

1. Ta lite jungfru kokosnötolja i handflatorna och applicera den direkt på den solbrända huden.
2. Låt den vara tills den torkar helt.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta flera gånger dagligen.

2. Eteriska oljor

a. Kamomillolja

Kamomillolja har antiinflammatoriska egenskaper (2). Det kan användas för att minska smärta och inflammation i det solbrända området.

Du kommer behöva

• 2-3 droppar kamomillolja
• 1 matsked av någon bärolja

Vad du måste göra

1. Tillsätt två till tre droppar kamomillolja till en matsked av någon bärolja som kokosnötolja.
2. Blanda väl och applicera på det drabbade området.
3. Låt den vara tills den torkar helt.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta 1-2 gånger dagligen.

b. Lavendelolja

De antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaperna hos lavendelolja kan hjälpa till att lindra symtom på smärta, inflammation och rodnad i samband med solbränna (3).

Du kommer behöva

• 2-3 droppar lavendelolja
• 1 matsked av någon bärolja

Vad du måste göra

1. Tillsätt två till tre droppar lavendelolja till en matsked av någon bärolja.
2. Blanda väl och applicera blandningen på det drabbade området.
3. Låt den vara torr.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta 1-2 gånger dagligen.

3. Ice Pack

En ispack eller kall kompress används för att lindra solbränna eftersom det kan minska hudens känslighet, bedöva det drabbade området och därigenom minska inflammation (4).

Du kommer behöva

Ice pack eller kall kompress

Vad du måste göra

1. Applicera ispaketet eller kallpress på det drabbade området.
2. Låt den vara i 5-10 minuter.
3. Ta bort och applicera på nytt vid behov.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta flera gånger dagligen.

4. Aloe Vera

Aloe vera gel kan hjälpa till att behandla symtom på solbränna, såsom smärta och inflammation, med dess antiinflammatoriska egenskaper (5).

Du kommer behöva

Nyaxtraherad aloe gel

Vad du måste göra

1. Extrahera lite gel från ett aloe blad.
2. Vispa den med en sked eller gaffel.
3. Applicera gelén på det drabbade området och låt den vara i 15-20 minuter.
4. Skölj av det med vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta 1-2 gånger dagligen.

5. Grönt te

Grönt te innehåller fördelaktiga polyfenoler som kan hjälpa till vid behandlingen samt förebygga solbränna (6).

Du kommer behöva

• 1-2 gröna tepåsar
• 1 kopp varmt vatten

Vad du måste göra

1. Lägg en grön tepåse i en kopp varmt vatten.
2. Brant i 5-10 minuter och sil.
3. Drick teet.
4. Du kan också kyla den använda tepåsen och applicera den på det drabbade området.
5. Skölj av det på 20-30 minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta 1-2 gånger dagligen.

6. Havregrynbad

Havregryn uppvisar antiinflammatoriska och antioxidativa aktiviteter och används för behandling av olika hudåkommor (7). Dessa egenskaper hos havregryn kan också vara användbara vid lugnande solbränna.

Du kommer behöva

• 1 kopp havregryn
• Vatten

Vad du måste göra

1. Fyll ditt badkar med vatten.
2. Häll en kopp havregryn i den.
3. Blötlägg i havregrynbadet i 15-20 minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta en gång dagligen för bästa resultat.

7. Mjölk

Mjölk är en rik källa till många näringsämnen som uppvisar en läkande effekt på sår (8). Denna effekt kan också hjälpa till att behandla solbränna.

Du kommer behöva

• 1 kopp mager komjölk
• Bommulsbollar

Vad du måste göra

1. Doppa en bomullstuss i en kopp mjölk med låg fetthalt.
2. Applicera det på det drabbade området.
3. Låt den vara i 20-30 minuter.
4. Skölj av det med vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta en gång dagligen.

Förutom dessa lösningar, här är några användbara tips för att förhindra solbränna i framtiden.

Hur man förhindrar solbränna

• Undvik direkt exponering för solen under högtider - 10.00 till 16.00.
• Håll dig i skuggan när det är möjligt.
• Använd solskyddsmedel med SPF 40+.
• Använd solglasögon som erbjuder UV-skydd.
• Använd en bred hatt när du är utomhus.
• Använd solskyddsmedel året runt, även under vintrarna.
• Använd en vattentålig solskyddsmedel.
• Applicera solskyddsmedel i hårbotten om du har tunnare hår eller är skallig.
• Använd kläder i full längd.
• Använd en läppbalsam som erbjuder solskydd för att förhindra solbränna på dina läppar.

Att följa dessa tips kan hjälpa till att förhindra solbränna och också hjälpa de lösningar som diskuterats ovan för att ge bättre resultat.

Låt inte solen bli bättre! Prova någon eller en kombination av dessa hemmetoder för solbränna och låt oss veta om dina erfarenheter i kommentarfältet nedan.

Experts svar för läsares frågor

Vilken är den bästa lotionen som finns tillgänglig för behandling av solbränna?

Det finns många lotioner tillgängliga för att behandla solbränna, varav de flesta är baserade på naturliga ingredienser som aloe vera och grönt te. Därför kan du prova något av de lösningar som diskuterats ovan för att lugna solbränna utan några biverkningar.

Kan mörkhåriga få solbränna?

Mörkhåriga människor producerar mer melanin än sina motsvarigheter med ljusare hud, och detta kan ge dem lite extra skydd mot solen. Men alla hudtoner riskerar lika mycket att skada huden på grund av solens exponering på lång sikt, vilket till och med kan leda till cancer.

Hur lång tid tar det för en solbränna att läka?

Solbränna uppträder ofta efter cirka 4-6 timmars exponering för solen. Beroende på svårighetsgraden kan solbränna varas mellan 3 dagar och mer än en vecka.

Kan du solbränna ögonen?

Om dina ögon är utsatta för solen under långa perioder utan solskydd kan det leda till solbrända ögon.

Vad är skillnaden mellan solbränna och solförgiftning?

Solbränna och solförgiftning uppvisar ganska liknande symptom.

Solförgiftning är en typ av allergiskt svar som utlöses vid exponering för solen för länge. Å andra sidan kan solbränna utlösas från kort, säg 15 minuter, exponering för solen. Svåra fall av solbränna resulterar i solförgiftning.

Vilka livsmedel kan hjälpa till att lugna solbränna?

Vissa livsmedel observeras för att skydda mot solbränna. Sådana livsmedel inkluderar choklad, grönt te, druvkärnor och vin (6). Det beror främst på närvaron av polyfenoler i dem att dessa livsmedel kan hjälpa till att förhindra solbränna.

Referenser

1. "Bränn sårläkande egenskap hos Cocos nucifera: En bedömning" Indian Journal Of Pharmacology, US National Library of Medicine.
2. "Kamomill: En örtmedicin från det förflutna med ljus framtid" Molecular Medicine Reports, US National Library of Medicine.
3. "Antioxiderande, smärtstillande och antiinflammatoriska effekter av eterisk lavendelolja." Annaler från den brasilianska vetenskapsakademin, US National Library of Medicine.
4. "Diagnos och akutvård av värmerelaterad sjukdom och solbränna hos idrottare: En retrospektiv fallserie" The Journal Of The Canadian Chiropractic Association, US National Library of Medicine.
5. "Effekten av Aloe Vera-kräm vid behandling av första, andra och tredje grad brännskador hos möss." Phytomedicine, US National Library of Medicine.
6. "Polyfenoler och solbränna." International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine.
7. “Havregryn i dermatologi: en kort översyn.” Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine.
8. "Sårläkande egenskap hos mjölk i full tjocklek sårmodell av kanin" International Journal of Surgery, US National Library of Medicine.