Finns Det Några Biverkningar Av Att Ta Biotintillskott?

2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23

Biotin (vitamin B7) är viktigt för din hud, hår, naglar och din allmänna hälsa. Att konsumera organkött, ägg, fisk, kött, frön, nötter och vissa grönsaker hjälper till att upprätthålla nivåerna av biotin. Om det misslyckas kan du alltid lita på biotintillskott.

Även om de alla anses säkra, kan en överdos av dessa tillskott påverka din lever, hud och homeostas negativt. Det finns dock inte tillräckliga bevis för att bevisa dessa effekter. Bläddra ner och ta reda på varför detta betyder något.

Vilka är biverkningarna av tillskott av biotin?

Tekniskt sett är varken biotin eller dess tillskott skadliga för din kropp. Det är först när du tar en överdos av biotin som vissa organsystem påverkas (1). Det är därför du bör använda dem endast på medicinskt samtycke och i fast dos.

Den rätta frågan att ställa är, vilka är biverkningarna av biotinöverskott ? Här är två huvudfrågor:

1. Stör laboratorietester

Överdriven biotintillskott stör specifika diagnostiska tester (2). Tester som används för att kvantifiera ditt hormon och vitaminnivåer (som sköldkörtel- och vitamin D-test) är vanliga mål (3), (4).

Dessa tester körs på den biofysiska principen om affinitet mellan biotin och dess komplementmolekyl. I det här fallet är det hormonet i fråga. Interaktionen mellan biotin och hormon kvantifieras och tolkas i testresultatet (5).

Med andra ord har mängden biotin i kroppen en direkt inverkan på den rapporterade hormonnivån. Därför kan stora mängder biotin ge ett falskt positivt eller falskt negativt resultat i sådana kvantitativa tester.

Om det artificiellt levererade biotinet i din kropp överskrider den rekommenderade intagsgränsen kan det starta en kedja av feldiagnoser, vilket kan bli livshotande (5).

2. Kan orsaka läkemedelsinteraktioner

Biotin kan interagera med vissa mediciner som antikonvulsiva medel (antikramper) (6). Antikonvulsiv behandling ges till personer med epilepsi och anfall. Dessa läkemedel kan också stimulera nedbrytningen av biotin. Detta leder till minskad biotinstatus och hämmar intestinal absorption av biotin (7).

Om du använder antikonvulsiva medel som karbamazepin (Tegretol®, Carbatrol®, Epitol®, Equetro®), primidon (Mysoline®), fenytoin (Dilantin®, Phenytek®), fenobarbital (Luminal®, Solfoton®) eller en kombination av dessa läkare, kontakta din läkare.

Diskutera med dem om biotintillskott rekommenderas över kostintag (1).

Kom ihåg: Låga biotinnivåer skickar falska signaler om biotinbrist när din kropp i själva verket kan absorbera biotin väl. Det hindras mest av läkemedel mot anfall (1).

Ja, detta hände

Ett fall av dödlig 'eosinofil pleuropericardial effusion' rapporterades. En äldre kvinna tog en kombination av 10 mg / dag biotin och 300 mg / dag pantotensyra (vitamin B5) i två månader.

Hennes dödliga tillstånd kunde ha varit en följd av en interaktion mellan vitaminerna B5 och B7 (8). Eftersom det nästan inte finns någon stödjande litteratur förblir sådana fall stängda.

Dessa biverkningar kan vara alarmerande. Följ därför doseringsgränserna. Ta reda på vad den rekommenderade dosen av biotin är i nästa avsnitt.

Hur mycket biotin är säkert och rekommenderas?

Det finns inte tillräckligt med data för att uppskatta den rekommenderade kosttillskottet (RDA) för biotin. Food and Nutrition Board (FNB) vid Institute of Medicine (IOM) har dock fastställt rekommendationer för ett adekvat intag (AI) av detta vitamin.

En genomsnittlig frisk vuxen tar vanligtvis cirka 40-60 μg biotin per dag. Under graviditeten behöver din kropp mer biotin. Således, när det gäller tillskott, finns det ingen övre gräns ännu.

Att ta ett dagligt multivitamin-mineraltillskott som ger minst 30 μg biotin per dag bör vara perfekt (1).

Emellertid visade biotintillskott upp till 100-600 mg per dag ingen toxicitet. Denna höga dos fortsatte i två månader (9).

Sammanfattningsvis

Biotin är viktigt för din kropp, och det är bra att konsumera tillräckliga mängder av det. Men i tillskottets namn får människor en överdos. Höga nivåer av biotin kan störa laboratorietester och specifik medicinering.

Den bästa vägen ut är att konsultera din vårdgivare. Ta endast den rekommenderade mängden biotintillskott, även om du är gravid. Välj alltid naturliga kostkällor för biotin framför syntetiska kosttillskott (såvida du inte har ett medfött tillstånd).

9 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan läsa mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Biotin, Micronutrient Information Center, Linus Pauling Institute, Oregon State University.

  lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/biotin

• Förening av intag av biotin med prestanda för hormon- och icke-hormonanalyser hos friska vuxna, JAMA-nätverket.

  idf.org/aboutdiabetes/what-is-diabetes/types-of-diabetes.html

• Effekt av högdosbiotin på sköldkörtelfunktionstester: Fallrapport och litteraturöversikt, Cureus, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6103391/

• Biotintillskott och laboratorietestresultat inom neuropsykiatrisk praxis och forskning, Indian Journal of Psychiatry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806317/

• FDA varnar för att Biotin kan störa laboratorietester: FDA: s säkerhetskommunikation, säkerhetskommunikation, US Food & Drug Administration.

  www.fda.gov/medical-devices/safety-communications/fda-warns-biotin-may-interfere-lab-tests-fda-safety-communication

• Nedsatt biotinstatus vid antikonvulsiv terapi. Annals of Neurology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7181453?dopt=Abstract

• Biotintransport i människans tarm: hämning av antikonvulsiva läkemedel. American Journal of Clinical Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2911998?dopt=Abstract

• Livshotande eosinofil pleuropericardial effusion relaterad till vitaminerna B5 och H. Annals of Pharmacotherapy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11302404

• Effekt av MD1003 (höga doser av biotin) vid progressiv multipel skleros: Resultat av en Pivotal fas III randomiserad dubbelblind placebokontrollerad studie (PL2.002), neurologi.

  n.neurology.org/content/84/14_Supplement/PL2.002