De 10 Bästa Tillskotten För Glödande Hud 2020

2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23

Jag har spröda naglar.. Mitt hår växer inte utöver en punkt.. Jag ser svaga vita fläckar på min hud.. Hårfallet är utom kontroll … tråkigt hår och hud …

Ringer något av det här en klocka? Om ja, kosttillskott kan vara dina frälsare.

Varför tror du att vi går igenom allt detta trots att vi tror att vi äter hälsosamt? Med förändrade livsstilar och stora förändringar i miljön utsätts vi för mycket mer än våra föräldrar eller deras föräldrar var för cirka 40 år sedan. Avkastningen av våra grödor och näringsämnen i jorden är inte hälften så potent som för ungefär 100 år sedan. Och det är därför vi alla kämpar med kroniska problem - från något så milt som akne eller matt hud till livshotande sjukdomar som inte fanns förrän nyligen. Hur hanterar vi detta?

För att leva en hälsosam livsstil måste vi få en tillräcklig mängd mineraler och vitaminer på alla möjliga sätt. Kosttillskott går långt för att förbättra din hälsos allmänna hälsa. Låt oss prata om dem och lista också de bästa produkterna där ute.

Produkter	Kolla pris
Solgar vitamin E (400 IE) blandade softgels	Kolla pris
Hela livsmedelsmarknaden, Cour-vitamin C-mat	Kolla pris
Naturgjord vitamin D3-tillskott	Kolla pris
Jarrow Formler Metylkobalamin	Kolla pris
AlgaeCal Plus	Kolla pris
Amandean Collagen Peptides	Kolla pris
Natrol Biotin Beauty	Kolla pris
Nutrigold Triple Strength Omega-3 Fish Oil Softgels	Kolla pris
NatureBell Hyaluronsyra Plus	Kolla pris
Vita Miracle Ultra-30 Probiotika	Kolla pris

10 bästa kosttillskott för glödande hud

1. Solgar vitamin E (400 IE) blandade softgels

NATURELO Benstyrka - Växtbaserat kalcium, magnesium, kalium, vitamin D3, VIT C, K2 - GMO, … 1.133 recensioner $ 24,95 Köp på Amazon

Tillbaka till innehållsförteckningen

6. Amandean kollagenpeptider

KÖP PÅ AMAZON

Amandean Collagen Peptides är ett mycket potent, icke-syntetiskt och icke-GMO-kollagenpulver tillverkat 100% gräsmatat nötkött. Du kan lägga till detta i dina varma eller kalla drycker.

Varför kollagen?

Åldrande och exponering för föroreningar bryter ner kollagenproduktionen och skadar därmed hudens hälsa. Oralt intag av kollagenkapslar hjälper till att motverka effekterna av anti-aging (3).

Tillbaka till innehållsförteckningen

7. Natrol Biotin Beauty

KÖP PÅ AMAZON

Natrol Biotin Kapslar är snabbupplösande bord som kan tas utan vatten. Jordgubbssmakade kapslar innehåller viktiga vitaminer och aminosyror som absorberas väldigt snabbt i ditt system.

Varför Biotin?

Biotin har en framträdande roll att ge dig vackert hår och hud. Nya studier har föreslagit att biotin hjälper till att bekämpa håravfall, slapp hud etc. (4).

Tillbaka till innehållsförteckningen

8. Nutrigold Triple Strength Omega-3 Fish Oil Softgels

KÖP PÅ AMAZON

Nutrigold Triple Strength Omega-3 Fish Oil Softgels ger dig den rekommenderade dagliga dosen (500 mg) EPA och DHA. De produceras enligt hållbara metoder i linje med Marine Stewardship Council och innehåller inte konstgjorda färger eller smaker.

Varför fiskolja?

Fiskolja innehåller omega-3-fettsyror som hjälper till att behandla akne, rynkor, fina linjer och fläckar. Det finns ett fettlager som kallas fosfolipid dubbelskikt som håller fukt under en längre tid. Det får din hud att se yngre och fyllig ut. Omega-3 fungerar på detta lager och kan ha en direkt inverkan på din hud (5).

Tillbaka till innehållsförteckningen

9. NatureBell Hyaluronsyra Plus

KÖP PÅ AMAZON

NatureBell Hyaluronic Acid Plus kapslar är glutenfria och inte GMO. De tillverkas i en FDA-registrerad anläggning och är mejeri-, socker-, soja- och äggfria.

Varför hyaluronsyra?

HA är en alfa-hydroxisyra som finns i de flesta kosmetiska produkter. Det har en signifikant effekt på att behålla hudens elasticitet, viskositet och hydrering. AHA som hyaluronsyra hjälper till att bromsa åldringsprocessen. Att ta en daglig rekommenderad gräns på cirka 100 mg har visat sig hjälpa till att fördröja tecken på åldrande (6).

Tillbaka till innehållsförteckningen

10. Vita Miracle Ultra-30 Probiotika

KÖP PÅ AMAZON

Vita Miracle Ultra-30 Probiotics kapslar innehåller 18 stammar av goda bakterier som förbättrar ditt totala immunförsvar. Den är lämplig för män, kvinnor och barn.

Varför probiotika?

En hälsosam tarm betyder frisk hud. Skadliga gifter som sticker fast inuti tarmen manifesterar sig i form av akne, inflammation och mörka fläckar. Att lägga till probiotika i din diet har visat sig förbättra hudens hälsa (7).

Tillbaka till innehållsförteckningen

Förutom de vanliga kapslarna finns det många märken som har kommit med en rad lösningar i form av skakningar, pulver etc. för att hjälpa dig att få bättre hår och hud. Se vad som fungerar för dig och var medveten om ingredienserna så att det inte finns några biverkningar eller allergier. Innan du börjar ta kosttillskott, kör dem av din läkare för att vara på den säkra sidan och förstå det dagliga rekommenderade värdet.

Gillar du kosttillskott? Tar du något? Låt oss veta genom att skicka ett meddelande i kommentarfältet nedan.

Referenser

1. “Vitamin E och hudhälsa” Linus Pauling Institute, Oregon State University.
2. "Rollerna av …" Näringsämnen, US National Library of Medicine.
3. "Daglig konsumtion av …" Kliniska interventioner i åldrande, US National Library of Medicine.
4. ”Biotin” National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements.
5. "Essentiella fettsyror och hudhälsa" Linus Pauling Institute, Oregon State University.
6. "Förtärad hyaluronan återfuktar …" Nutrition Journal, US National Library of Medicine.
7. "Probiotisk tillväxt av …" Benef Microbes, US National Library of Medicine.