2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23
Te har varit känt för sina medicinska värden sedan åldrar. De flesta av oss är väl medvetna om fördelarna med svart och grönt te, men har du någonsin provat vitt te? Ja, vitt te är hälsosammare än något annat te du någonsin kommer att dricka! Alla tre typer av te produceras från samma växt men i olika stadier av dess tillväxt. Vitt te är det minst bearbetade teet med det högsta näringsrika innehållet. Den innehåller också den högsta nivån av antioxidanter.
Vitt te erhålls från de nya och mycket unga knopparna och bladen från teplantan. Dessa löv är tio ångade och torkade för att få vitt te. Det behåller mer näringsämnen än de svarta och gröna varianterna eftersom det genomgår minimibearbetning. På grund av dessa faktorer är detta te högt prissatt. Det är dyrare än de andra tesorterna.
I allmänhet används vitt te för att förbättra effekterna av koffein och andra stimulanser. Dess antioxidativa egenskaper gör vårt immunsystem starkt, förhindrar åldrande, skyddar mot cancer etc. Men är vitt te bra för viktminskning? Ja, den mest anmärkningsvärda fördelen med detta te är att det hjälper viktminskning.
[Läs: Hur man använder Lipton grönt te för viktminskning]
Fördelar med vitt te för viktminskning:
Vitt te är en välsignelse för dem som vill förlora de extra fettlagren. Så här hjälper vitt te till att gå ner i vikt:
- Hämmar bildandet av nya fettceller : Studier visar att vitt te effektivt hämmar bildandet av nya fettceller, som kallas adipocyter. Eftersom bildandet av nya fettceller minskar minskar också viktökning.
- Mobilizes Fats: Det mobiliserar fettet från mogna fettceller och hjälper till att eliminera överflödigt fett från kroppen. Forskare kallar detta”anti-fetma effekter”. Detta begränsar också fettlagring i kroppen.
- Stimulerar lipolys: Vitt te hämmar och mobiliserar inte bara fett utan stimulerar också lipolys, fettförbränningsprocessen i kroppen. Så överflödiga fetter i kroppen bränns effektivt och resulterar i extra vikt.
- Koffeininnehåll: Som tidigare nämnts innehåller vitt te koffein. Koffein har också förknippats med viktminskning.
- Stimulerar metabolism: Vitt te, som innehåller mycket antioxidanter, stimulerar kroppens ämnesomsättning. Med förbättrad ämnesomsättning kan du definitivt förvänta dig en viss viktminskning.
- Begränsar absorptionen av kostfibrer: Vitt te hjälper också till att begränsa fettabsorptionen i kosten i kroppen. Eftersom fettet inte absorberas eller lagras i kroppen, hjälper det indirekt viktminskning och begränsar viktökning.
- Smakar bra: Vitt te har en bra och smidig smak och kan konsumeras utan tillsats av mjölk, socker eller grädde. Eftersom mjölk och socker är fiender till viktminskning är det bättre att smutta på detta te eftersom det minskar kaloriintaget.
- Curbs Hunger Pangs: Att smutta på vitt te håller bort hungerproblem. Dess konsumtion begränsar oss från att äta eller dricka bara för det, vilket i slutändan hjälper till att hålla vår vikt under kontroll.
Alla dessa egenskaper hos vitt te för viktminskning hjälper dig att förhindra viktökning. Men det är viktigt att komma ihåg att konsumtion av vitt te inte ens skulle ge mirakulösa resultat. Korrekt hälsosam kost måste följas tillsammans med regelbunden träning för att maximera resultaten och fördelarna med detta te.
Hur man gör vitt te:
Du måste välja teblad av hög kvalitet för att få ut det bästa av vitt te. En tesked te per kopp kan användas. Här är ett enkelt recept på hur man förbereder vitt te:
- Lägg önskad mängd teblad i en vattenkokare.
- Häll kokande vatten över tebladet.
- Låt decotion stå i några minuter så att det brygger bra.
- Sila spriten i en kopp och smutta på denna fantastiska hälsodryck.
- Även om vanligt vitt te smakar bra på egen hand, kan du lägga till lite fettfri mjölk och sockerfritt sötningsmedel för en kalorifattig hälsodryck.
Ord av försiktighet:
Tänk på följande när du dricker vitt te:
- Eftersom vitt te innehåller koffein bör du reglera dess intag. För stort koffeinintag skadar kroppen. Detta te kan dock konsumeras säkert regelbundet av dem som inte har några hälsoproblem med koffeinintag.
- Detta te ska inte konsumeras vid sänggåendet. Annars kan det ge sömnlösa nätter på grund av koffeininnehållet.
- Tillsätt helmjölk, grädde och socker kommer att förstöra hälsofördelarna med detta te. Så begränsa och undvik användningen av dessa ingredienser.
[Läs: Hur kan grönt te hjälpa dig att gå ner i vikt]
Förutom koffeinhalten utgör vitt te ingen annan skada för oss och kan säkert konsumeras regelbundet i begränsade mängder.
Gör vitt te till en del av din viktminskningsresa och se hur punden smälter! Lyckligt dricka!
Har du någonsin provat att dricka vitt te för att gå ner i vikt? Dela din erfarenhet med oss i kommentarfältet nedan.
Rekommenderas:
8 Naturläkemedel För Att Bli Av Med Vitt Hår I Ung ålder
Grått hår är vanligtvis förknippat med ålder. Det kan dock också förekomma hos barn.Grått hår hos barn är ett ökande problem hos många föräldrar. Det är inte bara oroande utan kan också påverka barnets självförtroende. Därför är det viktigt att du är medveten om orsakerna till att hantera situationen på lämpligt sätt. Du kan också försöka hant
Bekämpa Vitt Hår Med Dessa 13 Yogaställningar - Steg-för-steg-handledning
Ett av de vanligaste hårproblemen är onaturlig vitblekning av hår eller för tidig gråning. Att förlora naturlig hårfärg före 30 är inte mindre än en mardröm! Den förändrade livsstilen och genetiska problem är ansvariga för grått hår före ålder. Inte bara att vårt
6 Enkla Steg För Att Färga ögonbryn För Vitt Hår
Har vita hårstrån börjat kika igenom dina ögonbryn? Letar du desperat efter ett sätt att dölja dem? Välj ögonbrynsfärger eller färgämnen. Dessa är kända för att vara det säkraste och det mest effektiva alternativet för att täcka grå eller vita hårstrån utan att ge dig ett besvärligt utseende. Här skulle vi känna
Fördelar Med Jeera-vatten För Viktminskning + Hur Man Gör Det
Jeera eller kummin är en hushållskrydda som används i olika sydostasiatiska och mexikanska rätter. Bortsett från att ge en utsökt, nötig smak till maten, hjälper jeera viktminskning. En studie publicerad i kompletterande terapier i klinisk praxis visade en positiv korrelation mellan 3 g kumminpulverintag (blandat med ostmassa, två gånger om dagen) och en minskning av kroppsvikt (1).Läs vid
Är Magvibrerande Remmar Effektiva För Viktminskning?
Har du undrat om det finns något annat förutom din träningsrutin som kan hjälpa dig gå ner i vikt? Vill du bränna det extra magefettet på ett snabbt sätt? Sedan finns det en underbar utrustning som kan göra ditt jobb gjort.Det är magen vibrerande bälte! Du kan bär
