13 Fantastiska Hälsofördelar Med Rabarberjuice

2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23

Rabarber betraktas som frukt men botaniskt sägs det vara en grönsak! Men oavsett vilken familj det tillhör är det säkert bra för vår hälsa!

Rabarber är långa rosa sura bladstammar. De odlas vanligtvis i kallt klimat. Du hittar rabarber i Tibet västra Kina, Mongoliet, Sibirien och dess närliggande områden. Dess smeknamn är pajväxt. Relativ till bovete, rabarber har en sur och jordnära smak.

Du kan få rabarber både i konserverade eller frysta former. Men rabarber äts aldrig rå - du behöver antingen laga den eller sappa den innan du konsumerar den. Men kom ihåg att bara konsumera rabarberstjälkar eftersom bladen är giftiga.

När juice extraheras från rabarber konsumeras den i allmänhet rå. För att göra det välsmakande bör du blanda det med lite annan juice.

Rabarberjuice innehåller höga doser viktiga mineraler som kalium, fosfor, natrium, koppar och zink. Den innehåller också en bra mängd vitamin B-komplex.

[Läs: Fördelar med Amla Juice för hälsan]

Innehållsförteckning

• Näringsvärde Rabarber
• Topp 13 hälsofördelar med rabarberjuice

Näringsvärde Rabarber

Rabarber är full av näringsämnen. En halv kopp tärnad rabarber innehåller:

• Kalorier: 15 g
• Kolhydrat 3 g
• Kostfiber 1 g
• Socker 1 g
• Protein 1 g
• Liten mängd kalcium och vitamin A och C

Topp 13 hälsofördelar med rabarberjuice

Det är något, eller hur? Inklusive många näringsämnen är det inte konstigt att rabarber har många fördelar att erbjuda. Några av fördelarna med rabarberjuice är:

1. Alzheimers sjukdom:

Rabarberjuice innehåller K-vitamin som är viktigt för hjärnans utveckling. K-vitamin är viktigt för att stoppa nervskador i hjärnan. Att dricka rabarberjuice är fördelaktigt för att förebygga och fördröja uppkomsten av Alzheimers sjukdom (1).

2. Anti-aging:

Rabarber har en hög mängd antioxidanter (2) för att bekämpa fria radikaler i kroppen, vilket orsakar för tidigt åldrande. Den innehåller C-vitamin, som hjälper till att förhindra slapp hud och rynkor.

[Läs: Flaska kalebassjuice: Hur man gör det rätt att dra nytta av fördelarna]

3. Antiinflammation:

Rabarber hjälper till att främja blodcirkulationen (3). Att dricka juice hjälper till att lindra smärta vid eventuell skada. Det minskar också inflammation.

4. Benstyrka:

Som tidigare nämnts innehåller rabarberstammar vitamin K, vilket är viktigt för benutvecklingen. Rabarberjuice är det bästa alternativet för personer som lider av benskörhet och annan benstörning. Det innehåller inte bara vitamin K utan är också rikt på kalcium, vilket är mycket nödvändigt för bentillväxt och utveckling (4).

5. Kolesterol:

Rabarber innehåller låg nivå av mättade fetter och natrium, vilket hjälper till att minska hög kolesterolnivå (5).

6. Förstoppning:

Stammen och roten av rabarber har visat sig ha antrakinon, en förening som är laxerande och hjälper matsmältningsprocessen att gå smidigt. Människor som lider av diarré eller förstoppning kan dricka rabarberjuice för att få lättnad (6).

7. Matsmältningshälsa:

Rabarber innehåller sammandragande egenskaper, vilket gör en effektiv tonic för matsmältningssystemet. Detta förhindrar tarmhälsoproblem, förbättrar peristaltiska rörelser, hjälper till att underlätta kronisk förstoppning också (7).

8. minskar cancerrisken:

I åldrar har traditionell kinesisk medicin använt rabarber för att bota olika sjukdomar. Rabarber har antitumöregenskaper. Den innehåller också Aloe-emodin, som tillsammans med Rhein används i medicin för att döda tumörceller. Rabarberjuice är bra för de patienter som vill återhämta sig från magcancer. Det hjälper också till snabb återhämtning efter operation (8).

9. Diabetes:

Rabarber innehåller stilbenoid, vilket hjälper till att minska blodsockernivån (9).

10. Gallblåsan:

Rabarber innehåller en ingrediens som kallas kolagogue, vilket hjälper till att främja god matsmältningshälsa (10).

11. Immunitet:

Rabarber är en bra källa till vitamin C. Detta vitamin spelar en viktig roll för att stärka kroppens immunförsvar (11).

[Läs: Fördelar med persiljesaft för hälsan]

12. Leverhälsa:

Rabarberrot är till hjälp för levertillväxt och att dricka dess juice kan bidra till att minska hepatit B (12).

13. Förbättrar synen:

Saften av rabarber innehåller en god mängd vitamin A, vilket hjälper till att förbättra synen (13).

Denna lista är inte uttömmande. Det finns många fler fördelar som man kan dra av att dricka hubarbjuice. Gör denna näringsrika grönsak till en del av din dagliga rutin och lev ett hälsosamt, välmående liv!

Tyckte du att den här artikeln var till hjälp? Dela dina åsikter med oss i kommentarfältet.