7 Fantastiska Hälsofördelar Med Miswak

2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23

Har rädslan för håligheter hindrat dig från dina favoritdesserter? Tandkänslighet får dig att tänka två gånger om att ha en glass på en kvav eftermiddag? Värkande tandkött som minskar dig till en grottmäns kostvanor?

Muntlig hygien, eller bristen på den, är en fråga som sällan tänks på på allvar. Jag menar, i en värld full av tillstånd som cancer, hjärtsjukdomar, tuberkulos, etcetera, är det ingen överraskning att en värkande tand är den minsta av de flesta människors bekymmer. Men bara den som har fått ont i ett blödande tandkött eller en infekterad tand vet verkligen vilken fast 'smärta i munnen' det kan vara. Om du räknar dig själv till en av de '' oturliga '' eller fruktar att detta någonsin händer dig, låt mig presentera din nya superhjälte.

7 fantastiska hälsofördelar med Miswak

• Miswaks historia
• Viktighet i islam
• Aktiva ingredienser i Miswak
• Varför det kallas en verkligt säker och effektiv naturlig tandborste
• Fördelar med Miswak
• Hur man använder Miswak Stick?
• Läkemedelsanvändning av andra delar av Miswak
• Andra vanliga namn på Miswak

Miswaks historia - Håll tandläkaren borta sedan 5000 f. Kr

Så, vad är miswak? Misswak är en kvist som hjälper till att rengöra tänderna och har använts för detta ändamål i över 7000 år nu! (Svaga minnen av människor på landsbygden med en "pinne" i munnen tidigt på morgonen? Ja, nu förstår du det).

Genom att kombinera funktionerna hos en tandborste och tandkräm har Miswaks antibakteriella egenskaper räddat många människor från fall av fruktansvärt tandförfall och värre genom århundradena. Enligt uppgift har Miswak-stick använts helt sedan de gamla babyloniernas och egyptiernas tid. Vilket skulle betyda att denna ödmjuka tuggpinne är äldre än drottning Cleopatra? Vilket i sin tur betyder att varje gång du använder Miswak, skulle du faktiskt borsta med en historia!

Vetenskapligt namn

Även om tuggpinnar kan tillverkas av många vanligt förekommande växter, såsom olivträd, är Miswak vanligtvis förknippat med Salvadora persica-trädet, allmänt känt som 'arak' på arabiska.

Vetenskaplig forskning

I flera studier gjorda av WHO och andra oberoende hälsoorganisationer har det visat sig att människor som använde Miswak regelbundet behöver mycket mindre tandvård än de som använde tandkräm och pulver. (1)

Forskning har visat att regelbunden användning av Miswak har en terapeutisk effekt på tandköttssjukdom och verkar mot flera tandköttssjukdomar som orsakar organismer såsom Porphyromonas gingivalis, Aggregatibacter actinomycetemcomitans etcetera. (2) (3) En nyligen genomförd studie av Patel PV et al, har visat att när Miswak användes som ett komplement till vanliga tandborstar, hjälpte han till att registrera en märkbar förbättring av plackpoäng och tandköttshälsa. (4)

Bortsett från detta har Miswak regelbundet en mängd andra fördelar, vilket vi snart kommer att se.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Viktighet i islam

Ända sedan sitt ursprung för 7000 år sedan har användningen av Miswak aldrig avbrutits. En stor del av krediten för detta går till islamisk rättspraxis som regelbundet har uppmuntrat sina lekmän om god praxis i samband med användning av Miswak. Profeten själv sägs ha använt 'kvistar gjorda av Arak-trädet', och som sådan kan deras användning nämnas i haditherna om profetens liv.

Att använda Miswak på fredagar, före och efter resor, före religiösa metoder osv., Rekommenderas av hadith och följs troget av miljontals invånare över den arabiska halvön, Nordafrika, indiska subkontinent, Sydostasien och deras diaspora, till i dag.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Aktiva ingredienser i Miswak

En rasande fråga vid denna tidpunkt skulle vara - vad handlar det om Miswak som gör det så effektivt? Svaret på denna fråga ligger i dess aktiva ingredienser. Medan de flesta orala desinfektionsmedel som tandkräm, munvatten och tandpulver bygger hela sina reklamkampanjer kring bara en eller två viktiga ingredienser som kiseldioxid, har Miswak en uppsättning av 19 aktiva ingredienser som aktivt främjar starkare tänder samtidigt som den bibehåller oral hälsa.

• Alkaloider-Salvadorine, trimetylamin-har en antibakteriell effekt
• Slipmedel av naturligt kiseldioxid, tar bort fläckar
• Kalcium, klorider, fluorider-viktiga för tandvård. Flouride hjälper till att remineralisera tandstrukturen.
• Svavel
• C-vitamin
• Hartser - bildar ett skyddande lager över emaljen för att förhindra kariesbildning
• Tanniner-fungerar som en naturlig sammandragande, stimulerar premolär salivproduktion
• Saponiner, flavonoider och steroler i små mängder
• Eteriska oljor ger en mild smak och doft, stimulerar salivproduktionen och hjälper till att lindra flatulens

Tillbaka till innehållsförteckningen

Varför det kallas en verkligt säker och effektiv naturlig tandborste

Att borsta tänderna två gånger om dagen med en strimma av blank vit tandkräm (eller den zany, röda kristaller en) är en vana som har blivit inskriven i de flesta av oss redan sedan tidig barndom. Den accepterade visheten bakom denna praxis har varit att tandkräm är nödvändig för munhygien. Beviljas. Men med tanke på att den första tandkrämen uppfanns någon gång i mitten av 1800-talet, med hjälp av tuggpinnar, eller Miswak, är en traditionell kunskap som har gynnat många människor under århundraden.

Med godheten hos en mängd naturligt förekommande aktiva ingredienser och inga kemiska formuleringar är Miswak säker att använda och kan användas av både vuxna och barn. Detta står i direkt kontrast till de kommersiellt tillgängliga tandborstar och tandkrämer som måste användas med extrem försiktighet, särskilt med yngre barn, av rädsla för tillstånd som fluoros etc. Miswak kan också användas bekvämt som en naturlig tandborste tack vare dess effektivitet, för att veta mer om vilken, föreslår vi att du läser vårt nästa avsnitt om fördelarna med miswak!

Tillbaka till innehållsförteckningen

Fördelar med Miswak

Vilka är fördelarna med att använda 'Miswak' framför en vanlig tandborste? Mellan en vanlig tandborste och Miswak, hur gör Miswak poäng över den vanliga tandborsten, frågar du? Utan vidare uppfattning är här de 8 bästa fördelarna med att göra Miswak-tandborste till en del av din vardagliga rutin-

1. Bekämpar tandförfall och kaviteter

En av de största välsignelserna i denna moderna tid har varit den stora tillgången på mat. Söt, sur, snygg, bitter, gårdsfärsk, bearbetad - du heter det, och din stormarknad har förmodligen det. Men ökningen av tillgången på mat, särskilt sockerrik bearbetad mat, har manifesterats i den växande förekomsten av tandförfall i den allmänna befolkningen.

Tandförfall uppstår när emalj (det blanka vita locket på dina tänder) förstörs. Men hur förstörs det trots att du borstar regelbundet? Enkel. Våra munnar har hundratals olika bakteriesorter - några bra, andra dåliga. Dessa bakterier använder stärkelse och socker som finns i maten för att producera syra som slits av emaljen och därigenom inleda förfallsprocessen som så småningom leder till ett hålrum.

Medan de flesta kommersiella tandkrämer använder fluor som ett sätt att slå detta förfall, är en annan effektiv lösning på detta precis inuti dig i form av din saliv. Saliv hjälper till att bekämpa tandförfall genom att förhindra ansamling av syra och ge dina tänder tid att reparera sig själva. Miswak har varit känt för att öka bildningen av saliv i munnen utan behov av kommersiella förstärkare eller tillsatser, vilket naturligtvis bekämpar tandförfall.

Dessutom hjälper Miswak till att stärka tandemaljen tack vare natriumklorid, natriumbikarbonat och kalciumoxid som finns i Miswak, vilket också främjar tandblekning.

[Läs: Rättsmedel för hålrum]

2. Skyddar mot tandsten och plack

Visste du att plack byggs upp i munnen när du läser detta? (Nej, skynda dig inte för att skölja nu, andas).

Överraskande nog är bildandet av plack en vanlig process. Plack är vad de kallar den färglösa bakteriefilmen som bildas på tänderna och tandköttet när bakterierna växer och förökar sig. Men medan regelbunden borstning lätt kan ta bort plack, leder dess uppbyggnad till bildandet av 'tandsten' - en synlig gul färg som fäster vid tänderna och tandköttet och kan orsaka tandköttssjukdom och tandförlust i framtiden.

Det enklaste sättet att förhindra ansamling av tandsten och plack, och därigenom förhindra tandköttssjukdom och tandförlust, är att borsta regelbundet och på rätt sätt. Miswak som "tandborstkvist" hjälper här tack vare dess antibakteriella egenskap som förhindrar att bakterierna ackumuleras på tänderna och tandköttet.

3. Tar bort Malodor

Dålig andedräkt, medicinskt kallad halitos, är en indikator på en mängd tandproblem. Från att äta särskilt stark mat till tandköttssjukdomar och tandhålor är dålig andedräkt en tydlig varning om att saker inte ska vara i munnen. Brist på salivproduktion kan också leda till illodor.

Med tanke på hur det inte finns en viss orsak till dålig andedräkt kan en allt-i-ett-lösning gå långt för att behandla detta tillstånd. Miswaks starka antibakteriella aktivitet tillsammans med dess egenskaper att förbättra salivproduktionen i munnen är ett effektivt botemedel mot dålig andedräkt. Dessutom, eftersom det är ett naturligt förekommande ämne, släpper vissa kvistföreningar med hjälp av kvisten som skapar en mild doft som är speciell för Miswak.

4. Bekämpar skadliga bakterier och bakterier

Den mänskliga munnen rymmer inte mindre än 700 olika bakteriestammar, som inte alla är skadliga. Medan de flesta av bakterierna i munnen hjälper till att bryta ner maten och i många fall till och med hjälper till att upprätthålla friska tänder och tandkött, är vissa bakterier dåliga bakterier som aktivt förstör tänderna och tandköttet. Tandhålor, tandsten, tandköttssjukdom och parodontit - ett smärtsamt tillstånd som påverkar tandköttet och käftbenet - är alla relaterade till bakterier som finns i munnen.

I många studier utförda av Världshälsoorganisationen och andra oberoende forskargrupper har Miswak visat sig innehålla ett antal aktiva antibakteriella föreningar som aktivt bekämpar bakterietillväxt i munnen. Dessutom sågs människor som använder Miswak regelbundet lida av mindre fall av munhygienproblem än de som inte / använde vanliga tandkrämer och tandpulver.

4. Skyddar och stärker tandköttet

Här är ett proffstips - om du är orolig för om din munhälsa är i god form eller inte, titta på tandköttet. Tandköttet är den mjuka vävnaden som omger tänderna och hjälper till att hålla dem i gott skick. Och som sådan manifesteras alla tillstånd som påverkar tänderna också i tandköttet.

Uppbyggnad av plack påverkar tandköttet, precis som det påverkar tänderna. Utvecklingen av plack till tandsten kan påverka tandköttet och tänderna på tre olika sätt, nämligen tandköttsinflammation, parodontit och avancerad parodontit. De flesta av oss kanske har upplevt den kraftiga smärtan att ha något för kallt eller varmt då och då. Men om detta är en vanlig förekomst och åtföljs av svullnad och inflammation i tandköttet, kallas tillståndet tandköttsinflammation och behöver omedelbar uppmärksamhet och behandling. Obehandlad tandköttsinflammation med en ytterligare uppbyggnad av tandsten påverkar den underliggande benstrukturen får tandköttet att avta, tandprotesen förändras och tänderna går förlorade så småningom - ett smärtsamt, irreversibelt tillstånd som kallas avancerad periodontit.

Läskigt, eller hur?

Tack och lov för oss kommer Miswak till undsättning här också! Genom att hjälpa till att förhindra bildandet av plack och den efterföljande tandstenansamlingen minskar Miswak signifikant risken för tandköttsinflammation och parodontit som håller tandköttet friskt, och du är lycklig hela tiden.

5. Anticarcinogent och analgetiskt

Bortsett från fördelarna med miswak i munhygien och hälsa, har det vissa terapeutiska effekter att rekommendera dess användning. Antioxidant enzymer som peroxidas, katalas och polyfenoloxidas som finns i Miswak sägs ha anticancerframkallande egenskaper, det vill säga de hjälper till att förhindra cancer. Även om det ännu inte har fastställts hur effektiv Miswak är för att bekämpa cancer som redan finns i kroppen, har dess användning som en förebyggande åtgärd fastställts genom forskning.

Dessutom har de aktiva ingredienserna i Miswak smärtstillande eller smärtlindrande egenskaper som hjälper till att hantera inflammation och smärta, särskilt i tandköttet.

När sist en tandborste kunde göra anspråk på detta?

6. Uppfriskande eftersmak

En viktig fördel med att använda Miswak har varit dess uppfriskande eftersmak och doft. Förpackad med en hel mängd naturligt förekommande flyktiga aromatiska föreningar, använder Miswak en känsla av renhet och behaglig andetag som är jämförbar med alla kommersiellt tillgängliga munvatten.

7. Prisvärd och effektiv

Det bedövar ofta många första gången användare om hur prisvärd och effektiv Miswak är. Oavsett om du väljer att använda den i sin ursprungliga "tandborstkvist" -form eller använda formuleringar gjorda av Salvadora persica-trädet (Miswak) är kostnaden för att använda Miswak väsentligt lägre än de flesta kommersiellt tillgängliga produkter. Med tanke på hur Miswak fungerar som en tandkräm-tandborste-munvatten allt-i-ett, kan kostnadsfördelarna med detta säkert inte förbises.

Dessutom räcker det med en titt på Miswak-kvisten för att alla ska få en uppfattning om var tandborsttillverkarna får sin inspiration från. Med en mängd naturliga fibrer som fungerar som "borst" når Miswak-kvisten varje hörn och munvinkel för en effektiv rengöring.

Nu vet du de bästa fördelarna med miswak, lär dig hur man gör miswak i nästa segment.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Hur man använder Miswak Stick?

Miswak kan antingen användas som fristående eller som ett komplement till din vanliga tandborste och tandkräm. För att använda Miswak effektivt, kom ihåg dessa.

1. För att börja, trimma eller tugga av ena änden av din Miswak-kvist.
2. Fortsätt tugga från detta ända tills kvisten blir mjuk och bildar borst i mitten. För att förbättra denna process kan du fukta kvisten genom att doppa den i vatten.
3. När du väl ser enskilda fibrer som liknar "borst" borstar du tänderna med kvisten, som med en vanlig tandborste. Kom dock ihåg att inte använda någon tandkräm.
4. Trimma eller tugga längre upp för färska borst när de befintliga är uttömda.

Så det handlade om hur man använder en miswak, låt oss nu titta på dess medicinska användningsområden för miswak.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Läkemedelsanvändning av andra delar av Miswak (Salvadora persica)

Medan Salvadora persica-trädet är mest känt för sina 'tandborstekvister' är andra delar av trädet lika användbara. Här är en snabb titt på dem.

1. Löv - Salvadoras löv konsumeras i Mellanöstern och Afrika på grund av deras sammandragande egenskaper som sägs hjälpa till med matsmältningen och ämnesomsättningen. De aktiva ingredienserna i Salvadora har smärtstillande och diuretiska egenskaper, vilket möjliggör dess användning i traditionella behandlingar för högar, reumatism och hudinflammation.
2. Frukt - Ett sött alternativ till de bittra bladen, frukten har också diuretiska egenskaper och används vid behandling av mag- och leversjukdomar.
3. Bark-Bark som härrör från stammen och rötterna är annorlunda och har som sådan olika egenskaper och användningsområden. Stambark från Salvadora hjälper till att skapa ett avkok som används för att reglera menstruationen hos kvinnor. Dessutom behandlar det också epilepsi, magsår och hudproblem. En pasta av rotbarken används för behandling av gonorré.
4. Frön - Liknar bladen används även Salvadora-frön vid behandling av reumatism och hudinflammation. De används också som reningsmedel och diuretika.
5. Eteriska oljor - Används som insekts- och fästmedel.

Shoutout till Priya Nair från Valuefood för den här fantastiska informationen!

Tillbaka till innehållsförteckningen

Andra vanliga namn på Miswak

Miswak-trädet har många olika namn i olika kulturer. Miswak kallas vanligtvis siwak, sewak och miswaak. Men eftersom dess användning är spridd över olika regioner, nämligen Nordafrika, Arabiska halvön, Sydostasien och den indiska subkontinenten, går det under olika namn beroende på regionen, till exempel.

• Arak- arabiska
• Qesam- hebreiska
• Qisa- arameiska
• Mastik- Latin
• Koyoji- japanska, etc.

Som man kunde se, effekten av Salvadora persica extrakt (miswak) på oral hälsa. Miswak har definitivt mycket för det. Från att skydda tandköttet, bleka tänderna, förhindra tandförfall och håligheter till effekter mot cancer, är Miswak alla de saker som din vanliga tandborste aldrig kan vara - en riktig frälsare.

Så låt oss veta i kommentarfältet nedan vad du tyckte om det här inlägget om fördelar med miswak, oavsett om du håller med eller inte håller med, och om du kommer att göra övergången när som helst snart!

Nu, innan du handlar efter miswak, finns här svar på några vanliga frågor om kvisten.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Experts svar för läsare Frågor

Går miswak dåligt?

Medan Miswak-stick inte kommer med ett utgångsdatum förlorar den sin färskhet över tid och bör därför bytas ut då och då. Så oavsett om du köper din Miswak naturligt eller köper den, se till att du byter ut de äldre kvistar regelbundet.

Hur många dagar kan vi använda en ny miswak-pinne?

Beroende på om du använder en naturlig kvist, eller om en butik har köpt en, kan de flesta Miswak-pinnar användas var som helst mellan en månad och 40 dagar.