Kraften Med Shilajit: Vad är Det? Varför Rekommenderar Ayurveda Det?

2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23

Kommer du att tro mig om jag berättade att du svettar berg? Och att fjällsvetten kan förbättra din uthållighet och sexliv?

Du måste! Shilajit aka fjällsvett är ett av de äldsta naturläkemedlen för impotens. Det ökar fertiliteten såväl som uthållighet, ämnesomsättning, immunitet, minne, kraft och vitalitet. Undrar du hur shilajit fungerar? Vad är den gjord av? Läs vidare för att upptäcka de magiska krafterna och de fantastiska fakta om shilajit!

Innehållsförteckning

• Vad är Shilajit? Vad är dess USP?
• Vad är Shilajit gjord av?
• Hur är Shilajit till nytta för din hälsa?
• Hur fungerar Shilajit?
• Kan det finnas några biverkningar eller risker med att använda Shilajit?
• Vad är det rekommenderade sättet att ta Shilajit?

Vad är Shilajit? Vad är dess USP?

Shilajit är ett herbomineralt läkemedel. Det är också känt under namnen salajit, mumiyo, mineralhöjd, asfalt, judhöjd, mineralvax och ozokerit. Shilajit är en klibbig, blekbrun till svartbrun vätska som utsöndras av höga bergsstenar, särskilt i Himalaya-bergen mellan Indien och Nepal (1). Det finns också i Afghanistan, Ryssland, Tibet och norr om Chile, där det är känt som Andean Shilajit (2).

Denna "bergsvett" är en fytokomplex som har höga koncentrationer av mineraler, humus, organiska växtmaterial och fulvinsyra komprimerad av stenlager. Humuset består av 60-80% organiskt material och smakar bittert och luktar som kourin (1), (2). Ger inte en bra atmosfär, eller hur?

Men shilajit har använts i ayurvedisk medicin i århundraden som ett läkemedel mot åldrande, läkning och prestanda. Det sägs att "bota alla förkroppsliga i kroppen." Följaktligen bearbetas den och säljs kommersiellt i form av tabletter och kapslar (1).

Vad är det här komplexa herbominerala läkemedlet av? Scrolla ner!

Vad är Shilajit gjord av?

Huvudkomponenten i shilajit är fulvinsyra - en typ av huminsyra. Huminsyra är en viktig organisk komponent i jorden (1). Huminsyra är inte en enda syra utan en komplex blandning av olika syror som innehåller karboxyl- och fenolatgrupper.

Förutom fulvinsyra innehåller shilajit dibenso-⍺-pyroner och besläktade föreningar, peptider, aminosyror och lipider. Den innehåller också mer än 84 mineraler, inklusive koppar, silver, zink, järn och bly i joniska former (1).

Förekomsten av polyfenoler som 4-metoxi-6-karbometoxi-bifenyl, triterpenoider av tirukallantyp och bensoesyra är ansvarig för shilajits antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper (2).

Hur och vad gör shilajit exakt med vår kropp? Framför allt, vad gör det så populärt?

Kolla in nästa avsnitt för att hitta utdrag av vår forskning om shilajits arv.

Trivia Time

• Shilajit produceras genom nedbrytning av växtmaterial från arter som Euphorbia royleana och Trifolium repens. Denna nedbrytning måste ske över århundraden, vilket gör shilajit till en antik!
• Eftersom de är polyelektrolytiska har humussyror (inklusive fulvinsyra) en unik egenskap att de lätt kan diffundera genom membran.

Hur är Shilajit till nytta för din hälsa?

1. Kan behandla demens, Alzheimers och neurodegenerativa störningar

Eftersom det är ett diuretikum kan shilajit bibehålla den extracellulära vätskan i kroppen. Det dränerar gifter och fria radikaler upplösta i överflödig vätska runt vitala organ som hjärnan. Genom att göra detta förhindrar shilajit neurodegeneration och celldöd i din hjärna. Med andra ord saktar shilajit ner minnesförlust och demens (1).

En annan anmärkningsvärd egenskap hos detta herbominerala läkemedel är att det verkar mot ödem. Ödem uppstår när blod-hjärnbarriären blir inflammerad. Det kan finnas en kraftig tillströmning av natrium- och kalciumjoner som stör den joniska atmosfären för signaltransduktion (1), (3).

Shilajit demonstrerar antiödemegenskaper genom att minska permeabiliteten hos blod-hjärnbarriären. Det skyddar din hjärna från kemisk chock, infiltrerande patogener och högt intrakraniellt tryck. Du kan därför använda shilajit för att hantera demens, hjärntrauma, ödem och kroniska sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons sjukdomar (3).

2. Hanterar infertilitet och ökar testosteron

Ayurveda hävdar att shilajit är ett säkert afrodisiakum. Det sägs behandla erektil dysfunktion, impotens, för tidig utlösning och infertilitet hos män (4). Många mössstudier visar shilajits förmåga att återställa fertiliteten. När det administrerades oralt till han- och honråttor i sex veckor skedde en positiv förändring i deras libido (5).

[Läs: Patanjali Divya Yauvanamrit Vati Review]

Ägglossning inducerades hos sju av nio shilajit-behandlade honråttor. De manliga motsvarigheterna visade en ökning av de seminiferösa rörformiga cellerna i sina testiklar. Således kan shilajit stimulera oogenes och spermatogenes hos impotenta individer (5).

En annan råttstudie som genomfördes 2018 undersökte effekten av detta ayurvediska läkemedel på infertilitet. Det rapporterar den stimulerande androgena egenskapen hos shilajit. De behandlade hanråttorna visade en förhöjd nivå av testosteron i serum, ökad reproduktionsorgan, testikelns dagliga spermaproduktion och testikelens enzymaktivitet (6).

3. Kan reglera diabetes och kolesterolnivåer

En annan fördel med shilajit är att det kan hjälpa till att upprätthålla dina blodsockernivåer. Det minskar serumlipidnivåerna (totalt kolesterol och triglycerider) i kroppen. På grund av dess antioxidantaktivitet kan denna herbomineral förhindra lipidperoxidation och ackumulering genom att eliminera fria radikaler.

Ayurveda-utövare använder ingredienser som shilajit, gurkmeja, neem, amalaki, triphala, bitter kalebass, rosenäpple, bilvablad, kanel, gymnema och bockhornsklöver tillsammans med panchakarma för att reglera diabetes. Dessa ingredienser "rengör" eller avgiftar ditt system när det används med en begränsad diet, yoga och andningsövningar (7).

Intressant är att ta ett vattenhaltigt extrakt av 250 mg Ashwagandha (Withania somnifera) och 250 mg rent shilajit-extrakt i en månad minskade blodsockernivån hos diabetespatienter. Inte bara det, nivåerna av lipider med låg densitet och lipoprotein med mycket låg densitet (VLDL) sjönk också med denna behandling (8).

4. Har kardioskyddande effekter

Kväveoxid är avgörande för vasodilatation. Det används som en kemisk budbärare av blodkärlens innerfoder för att signalera de omgivande glatta muskelcellerna. Kväveoxid utlöser vasodilatation, dvs utvidgning av blodkärlen. Som ett resultat flyter blod fritt och tar mindre tryck för hjärtat att pumpa blod (9).

Vad har denna mekanism att göra med shilajit?

När 40 diabetespatienter i åldrarna 18-75 år fick 250 mg shilajit eller motsvarande placebo sågs cirka 30% ökning av kväveoxid hos de som behandlades med shilajit. Det var också en signifikant ökning av hjärtproduktionen (9).

Shilajit stimulerade frisättningen av antioxidantenzymer och nedreglerade markörerna för inflammation (C-reaktivt protein). Det visade också en signifikant minskning av kolesterol-, LDL- och VLDL-nivåerna tillsammans med en ökning av HDL-nivåerna. Eftersom det inte rapporterades några biverkningar bevisar dessa tecken shilajits kardioskyddande egenskaper hos människor (9).

Men hur kan shilajit göra detta mot vår kropp? Det är bara sönderdelad klibbig sak som fastnat på stora stenblock i flera år! Här är dess handlingssätt.

Hur fungerar Shilajit?

De aktiva organiska molekylerna - fulvinsyra och mineraler (i deras joniska former) - är mästarens ringmästare. På grund av sin höga permeabilitet transporterar fulvinsyra mineraler över celler. På detta sätt bevaras deras elektriska styrka och vitalitet (1).

Shilajit ökar ämnesomsättningen och energiproduktionen i kroppen samtidigt som balansen mellan katabolism och anabolism upprätthålls. Det stimulerar immunsystemet och förbättrar kroppens absorberande och avgiftande förmåga (1).

Inte konstigt att det har använts som föryngrings- och anti-aging-tillskott sedan 3000 år!

Tänk på det, shilajit är inget annat än ruttnande lera! Som barn rekommenderades vi inte strängt att äta lera eftersom det är farligt? Enligt den logiken borde inte shilajit få allvarliga konsekvenser för din hälsa?

Helt giltig. Hoppa till nästa avsnitt för att lära dig om den mörka sidan av shilajit.

Kan det finnas några biverkningar eller risker med att använda Shilajit?

Det finns inga större biverkningar dokumenterade mot shilajit. Det sägs vara säkert för alla. Men att konsumera det i sin råa och obearbetade form rekommenderas inte (1).

Rå shilajit kan innehålla svampkolonier, tungmetaller, polymera kinoner (oxidationsmedel) och fria radikaler. Intag av dem kan orsaka tungmetallförgiftning eller oönskade komplikationer (1).

Intag av stora mängder rå shilajit kan också leda till berusning. Du måste ha det i rätt form och dos för att få rätt typ av fördelar.

Var kan du hitta rätt sätt att få shilajit? I nästa avsnitt nedan!

Vad är det rekommenderade sättet att ta Shilajit?

Den rekommenderade dosen shilajit för optimal hälsa är 300-500 mg / dag (1). Det säljs i flera former på marknaderna idag (1). Du kan prova shilajit-hartset (Köp här!) Eller klistra in, kapslar (Köp här!), Eller pulver (Köp här!) - det du tycker passar dig bäst.

Kom ihåg att sådana kommersiella beredningar som finns tillgängliga online kan innehålla föroreningar, tungmetaller och äktenskapsbrytare (2). Vi föreslår att du talar med en läkare eller en vårdpersonal om dess säkerhet. Framför allt gör din forskning.

Anvisningar att använda

• Om du använder shilajitpulver, ta det två gånger om dagen med mjölk. Överskrid inte 500 mg på en dag (1).
• Om du vill använda kapslar eller tabletter, följ instruktionerna på förpackningen eller enligt din läkares instruktioner.

Shilajit når en maximal nivå i blodet efter 12-14 timmars konsumtion. Så placera dina doser bra.

Kortfattat…

Shilajit är ett pålitligt näringsämne och en supermat sedan urminnes tider. Denna unika ayurvediska formel kan förbättra ämnesomsättningen, förbättra sexuell prestanda, öka minnesstyrkan, stimulera immunförsvaret, reglera metaboliska störningar och lugna inflammation.

Det blir populär för sin olika biokemiska sammansättning. När det gäller säkerhet är shilajit ett av de säkraste tillskotten du kan hitta - om det kommer från en äkta leverantör. Vi rekommenderar dock starkt medicinsk vägledning vid inramning av shilajits dos för att undvika komplikationer.

Har du några frågor eller förslag? Du kan också dela med dig av dina kommentarer och kommentarer om denna läsning nedan.

Gå naturligt, gå shilajit!

Referenser

1. "Shilajit: ett universalmedel för problem med hög höjd" International Journal of Ayurveda Research, US National Library of Medicine.
2. "Shilajit: Ett naturligt fytokomplex med potential …" International Journal of Alzheimers Disease.
3. "Effekterna av Shilajit på hjärnödem, intrakraniellt …" Iranian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine.
4. “Granskning av shilajit som används i traditionell indisk medicin” Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine.
5. "De spermatogena och ovogena effekterna av kroniskt …" Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine.
6. "Shilajits profertilitetseffekter på kadmiuminducerad" Andrologia, US National Library of Medicine.
7. ”Ayurvediska behandlingar för diabetes mellitus” Författarmanuskript, HHS Public Access, US National Library of Medicine.
8. ”Shilajit: A Humic Matter Matter Panacea for Cancer” International Journal of Toxicological and Pharmacological Research, Academia.
9. “Shilajit: Ett ayurvediskt tillskott för testosteron …” SupplementScience, vitaminhandlare.