15 Bästa Fördelarna Och Användningen Av Katrinplommonjuice För Hud, Hår Och Hälsa

2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23

Katrinplommon, även känd som torkade plommon eller (Sukhe Aloo Bukhara) på hindi, är den torkade versionen av europeiska plommon (1). Dessa är allmänt kända för sina förstoppningsavlastande egenskaper och är mycket näringsrika frukter med en söt smak och seg textur.

Helst innehåller en kopp katrinplommon juice 182 kalorier. Kalorifördelningen är som nedan

• Kolhydrater (96%)
• Fetter (0%)
• Proteiner (4%)

Innehållsförteckning

• Beskära Juice fördelar för hud
• Beskära juice fördelar för hår
• Hälsofördelar med katrinplommon / katrinplommonjuice
• Urval och lagring
• Tips för användning (matlagning / mat)

Beskära Juice fördelar för hud

Beskärsjuice är hälsosamt för en persons allmänna välbefinnande. Det är också väldigt bra för huden eftersom det är en naturlig fiberpackad fruktjuice med godhet av vitaminer och mineraler och är fri från skadliga ingredienser.

Här är några anledningar till hur beskärningsjuice är bra för din hud:

1. Minskar hudproblem:

Akne och finnar är de vanligaste hudproblemen för dagens ungdomar, och till och med vuxna. Beskärsjuice hjälper till att minimera dessa hudproblem i stor utsträckning. Det är känt för sina kolonrensningsegenskaper (2) och bör ingå i veckodieten för att hålla magen ren och frisk eftersom den kommer att skölja bort giftigt avfall som orsakar hudproblem.

2. Förhindrar åldrande:

Beskärsjuice är en rik källa till antioxidanter (3) som hjälper till att minska tecken på åldrande som fina linjer, rynkor etc. och får din hud att se frisk och ung ut.

3. Fylld med viktiga vitaminer:

Vitaminer gör mirakel för vår hud och beskärningsjuice är rik på vitamin A & C (4). Därför kommer ett glas katrinplommon att öka din kropp med vitaminer och du behöver inte längre lita på att ta några extra vitamintillskott.

[Läs: Fördelar med avokado för hud]

4. Mineraltillförsel för huden:

Plommonjuice antas innehålla mineraler som järn, kalcium, magnesium, fosfor etc. som bekämpar mineralbrist i kroppen och ger dig en glödande frisk hud.

5. Underbar fuktkräm:

Denna fantastiska frukt är känd för att ha stora fuktgivande effekter på människans hud. De som lider av alltför fet eller torr hud kan försöka applicera en ansiktsmaske. Detta magiska ansiktspaket är extremt användbart för att göra huden mjuk, slät och återupplivad.

Beskära juice fördelar för hår

6. För friskt hår:

Beskärsjuice är en rik källa av vitaminer som vitamin B, vitamin C etc. som är mycket bra för ditt hårs hälsa. Dessa komponenter stärker hårsäckarna från rötterna och förhindrar brott och skador.

[Läs: Ananasjuice]

7. Främjar hårväxt:

Mineraler spelar en viktig roll för att ge näring till hår och hårbotten. Dessa ger viktiga näringsämnen till dina hårrötter, vilket i sin tur främjar hårväxt och ger dig glänsande och glänsande hår.

8. Naturligt färgämne:

Beskärsjuice används också som ett naturligt färgämne av många människor över hela världen.

[Läs: Fördelar med körsbärsjuice]

Hälsofördelar med katrinplommon / katrinplommonjuice

9. Förhindrar förstoppning:

En snabb livsstil och brist på ordentliga matvanor leder till att fler och fler människor drabbas av förstoppning idag. Regelbundet intag av skräpmat är en annan orsak till förstoppning. Beskärsjuice för förstoppning är ett allmänt känt botemedel eftersom det är mycket rikt på olösligt fiberinnehåll som ger bulk till avfallsmaterialet och gör det lättare för avföring att passera, vilket lindrar förstoppning (5).

10. Balanserar blodsocker:

Den lösliga fibern som finns i katrinplommonjuice normaliserar blodsockernivån genom att minska den hastighet som maten lämnar magen och genom att sakta upp glukosabsorptionen. Dessa lösliga fibrer ökar också insulinkänsligheten vilket ytterligare hjälper till att förebygga diabetes (6).

11. Upprätthåller kolesterolbalansen:

Det olösliga fiberinnehållet i katrinplommonjuice fungerar som mat för de friska bakterier som finns i tjocktarmen hos människor. Dessa friska bakterier jäser den olösliga fibern för att producera smörsyra, propionsyra och ättiksyra. Propionsyra är känt för att sänka aktiviteten hos ett enzym som är involverat i produktionen av kolesterol, vilket minskar kolesterolnivån i blodet (7).

12. Förhindrar hemorrojder:

Eftersom beskärningsjuice gynnar förstoppning är det också känt att förhindra hemorrojder, som är utvidgade blodkärl som orsakas när det är belastning på grund av förstoppning eller hårda tarmrörelser (8).

13. Skyddar hjärtat:

Beskärsjuice är en rik källa till antioxidanter som är kända för att sänka risken för hjärtsjukdomar (9). Dessa antioxidanter förhindrar kolesterol från att oxideras och förhindrar eventuell uppbyggnad i artärerna. Beskärsjuice innehåller också en bra mängd kalium som hjälper till att sänka blodtrycket.

14. Bra för anemi:

Att vara fylld med järn är en perfekt drink för personer som lider av anemi (10).

15. Ideal viktminskning diet:

Beskärsjuice är en stor energikälla och fungerar därför bra när du inkluderar den i din viktminskningsdiet (11). Dessutom tillför den lösliga fibern som finns i katrinplommonjuice bulk till kosten så att du känner dig nöjd, full och inte äter för mycket.

Urval och lagring

• När du köper katrinplommon, leta efter de som säljs i transparent behållare för att säkerställa god kvalitet och hälsa.
• Plumpy, blåsvarta katrinplommon som är mjuka och helt mögelfria bör alltid föredras.
• Innan du betalar för katrinplommon, kontrollera förpackningen för att se om den är tät eller inte. Lös tätning kan orsaka att sviskens fukt förångas. Kolla in ingredienserna också. Välj inte katrinplommon som innehåller konserveringsmedel som sulfater.
• Förvara de torkade katrinplommon på en kall, mörk plats. Om du vill fördubbla ditt katrinplommon liv, överväga att hålla dem i kylskåp.
• Glöm inte att täta behållaren ordentligt varje gång efter användning av katrinplommon.

Tips för användning (matlagning / mat)

Matlagning:

• Att tappa katrinplommon i vatten eller juice en stund innan du lagar mat hjälper dig att minska din tillagningstid.
• Kom ihåg att helt torra plommon inte är en bra kandidat för snabbmatlagning. Koka dem vid låg värme. För snabb tillagning, överväg att använda halvtorkade plommon.
• Om dina katrinplommon är alltför torra, dunk dem i varmt vatten i några minuter innan du använder dem.

Äter:

Pulveriserade katrinplommon är en utmärkt ersättning för smör och fett i bakverk och lägger till deras sötma i receptet. Katrinplommon kan vara ett utmärkt tillskott till kött- och stärkelsegrönsaker. Eller så kan du också integrera dem i flytande rätter som cock-a-purjolök, grytor, kompott och tagines. Stevade katrinplommon gör en bra kombination med rosmarin-doftad bräserad. Du kan också servera dem ovanpå pannkakor och våfflor. Kombinera kuber med katrinplommon med andra torkade frukter och nötter för att göra en härlig spårblandning.

Hoppas att du har hittat artikeln användbar.

Beskärningsjuice är inte bara bra för din hud, det är också bra för ditt hår och ditt allmänna välbefinnande. Nu när du känner till katrinplommon fördelar, låt oss veta hur du planerar att inkludera det i din kost och vilka fördelar du har fått!