2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23
Bunions är en av de vanligaste deformationerna i framfoten, med en prevalens på 23% till 35% (1).
Denna missbildning gör att en benig stöta uppträder vid botten av storåen och gör det ofta svårt och smärtsamt för dig att bära skor. Försenad behandling av knölar kommer att förvärra tillståndet och förvärra inflammation och smärta. Så du måste behandla dem så snart som möjligt. Läs vidare för att veta mer om knölar och några fantastiska naturläkemedel som kan användas för att behandla dem.
Innehållsförteckning
- Vad är bunions?
- Tecken och symtom
- Orsaker och riskfaktorer för knölar
- Diagnos
- Alternativ för medicinsk behandling
- Hur man behandlar knölar naturligt
- Tips för förebyggande
Vad är bunions?
En bunion är en benig stöta som ytor på botten av din stora tå. Många människor har sin stora tå lutande inåt mot tån bredvid den. Med tiden trycker ledet på storåen mot det första mellanfotbenet som ligger precis bakom det. Detta ständiga tryck resulterar i bildandet av en bunion - en smärtsam och benig klump vid storfotens botten. En bunion är också medicinskt känd som hallux valgus.
Du kan också hitta mindre bunions (även kallad bunionettes) på lilla tån.
Tecknen och symtomen associerade med bildandet av en bunion listas nedan.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Tecken och symtom
- En bula som böjer sig utåt vid botten av storåen
- Svullnad och rodnad runt stortån
- Utveckling av liktorn eller calluses där din stora tå överlappar tån bredvid den
- Smärta runt knäet som kan vara ihållande eller intermittent
- Begränsad rörelse hos den drabbade tån (om du har artrit)
Medan den exakta orsaken bakom bildandet av en bunion fortfarande är okänd, är följande några av teorierna om hur de kan utvecklas.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Orsaker och riskfaktorer för knölar
Faktorer som tros bidra till utvecklingen av bunions är:
- En ärftlig fotform
- Skador på foten
- Medfödda fotdeformiteter
Vissa faktorer kan också innebära en högre risk för att utveckla bunions. Dom är:
- Högklackade skor
- Skor som inte passar ordentligt
- Medicinskt tillstånd som reumatoid artrit
- Ärftlighet
Om du tvivlar på att du har utvecklat en bunion, kontakta en läkare för ytterligare hjälp.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Diagnos
Din läkare kan först genomföra en fysisk undersökning för att identifiera en bunion. Du kan sedan bli ombedd att ta en röntgen av din fot för att identifiera orsaken och observera svårighetsgraden av tillståndet.
Baserat på diagnosen kan din läkare ordinera någon av följande medicinska behandlingar.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Alternativ för medicinsk behandling
Behandlingen kan innefatta kirurgiska eller icke-kirurgiska ingrepp - beroende på svårighetsgraden av knäet.
Alternativ för icke-kirurgisk behandling kan inkludera:
- Byta skor
- Använd bunionkuddar eller ett tejp för att korrigera fotens position för att minska belastningen på bunionen
- Läkemedel som acetaminophen (Tylenol), naproxen (Aleve) eller ibuprofen (Advil) för att lindra smärta
- Akupunktur
- Vadderade skoinsatser eller över-the-counter bågstöd för att fördela trycket jämnt på fötterna
- Topisk applicering av en ispack för att lindra inflammation
När icke-kirurgiska behandlingar inte hjälper kan du behöva välja kirurgiska tekniker som:
- Avlägsnande av svullen vävnad runt stortån
- Ta bort en del av stortåbenet för att räta ut tån
- Omgruppering
- Ansluta benen i den drabbade leden
Du kan också ge följande hemmetoder för att hjälpa icke-kirurgiska medicinska behandlingar att fungera bättre.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Hur man behandlar knölar naturligt
- Ice Compress
- Stoppning
- Byt skor
- Eteriska oljor
- Epsom Salt
- Bay Leaf Tea
- Körsbärsjuice
- Vinäger
Hemmet för att bli av med knölar
1. Ice Compress
Du kommer behöva
Kylklamp
Vad du måste göra
- Ta en ispack och placera den på bunionen.
- Ta bort efter 10 till 15 minuter.
Hur ofta ska du göra detta
Gör detta 2 till 3 gånger dagligen.
Varför detta fungerar
En ispack hjälper till att förtränga dina kärl, vilket hjälper till att bedöva smärta, svullnad och symtom på inflammation (2).
Tillbaka till innehållsförteckningen
2. Vaddering
Du kommer behöva
- 3-4 droppar citronolja
- 2 teskedar kokosnötolja (eller någon annan bärolja)
Vad du måste göra
- Tillsätt tre till fyra droppar citronolja till två teskedar kokosnötolja.
- Blanda väl och massera in det drabbade området.
- Låt den vara på i minst 30 minuter innan du sköljer av den.
- Du kan också lämna blandningen över natten.
Hur ofta ska du göra detta
Gör detta 1 till 2 gånger dagligen.
Varför detta fungerar
Citronolja har antiinflammatoriska egenskaper som kan lindra inflammation och svullnad i samband med knölar (4).
b. Eukalyptusolja
Du kommer behöva
- 3-4 droppar eukalyptusolja
- 1-2 teskedar kokosnötolja (eller någon annan bärolja)
Vad du måste göra
- Blanda eukalyptusolja med kokosnötolja eller någon annan bärolja i de angivna mängderna.
- Applicera blandningen på det drabbade området.
- Låt den vara på i minst 30 minuter innan du sköljer av den.
- Du kan också lämna oljan över natten.
Hur ofta ska du göra detta
Du kan göra detta två gånger dagligen.
Varför detta fungerar
Eukalyptusolja härrör från eukalyptusväxten. Denna eteriska olja uppvisar antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper som hjälper till att minska inflammationen i samband med knölar (5).
c. Pepparmintsolja
Du kommer behöva
- 3-4 droppar pepparmyntaolja
- 1-2 teskedar kokosnötolja (eller någon annan bärolja)
Vad du måste göra
- Till två teskedar av någon bärolja, tillsätt tre till fyra droppar pepparmyntaolja.
- Blanda väl och applicera det på det drabbade området.
- Låt den vara på i minst 30 minuter innan du sköljer av den.
- Du kan också lämna blandningen över natten.
Hur ofta ska du göra detta
Gör detta minst två gånger dagligen för att få bästa fördelar.
Varför detta fungerar
Den huvudsakliga beståndsdelen av eterisk olja från pepparmynta är mentol. Mentol uppvisar kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att minska svullnad, smärta och rodnad som uppstår vid utveckling av knölar (6).
Tillbaka till innehållsförteckningen
5. Epsom Salt
Du kommer behöva
- 1 kopp Epsom-salt
- Vatten
- En hink
Vad du måste göra
- Fyll en hink med varmt vatten.
- Tillsätt en kopp Epsom-salt i vattnet och låt det lösa sig.
- Blötlägg fötterna i Epsom-blandningen i minst 15 minuter.
Hur ofta ska du göra detta
Gör detta en gång dagligen eller varannan dag.
Varför detta fungerar
Epsomsalt består huvudsakligen av magnesium. Magnesium hjälper till att minska de inflammatoriska cytokinerna i kroppen och kan lindra inflammation och smärta i det drabbade området (7).
Tillbaka till innehållsförteckningen
6. Bay Leaf Tea
Du kommer behöva
- 1 matsked lagerblad
- 300 ml vatten
Vad du måste göra
- Tillsätt en matsked lagerblad till 300 ml vatten.
- Koka upp den i en kastrull.
- Låt sjuda i 5 minuter och sila.
- Brant teet över natten.
- Sila den nästa morgon och överför den till en kolv.
- Smutta på lite lagerbladste hela dagen.
- Spara lite te de närmaste 2 dagarna.
Hur ofta ska du göra detta
Konsumera lagerbladste i tre dagar och ta en paus i 10 dagar. Upprepa processen i två månader.
Varför detta fungerar
Detta botemedel är eftertraktat av många och tros lindra smärtan i samband med knölar på bara två månader. De antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaperna hos lövblad hjälper till i denna aspekt (8).
Tillbaka till innehållsförteckningen
7. Körsbärsjuice
Du kommer behöva
1 kopp syrlig körsbärsjuice
Vad du måste göra
Konsumera en kopp syrlig körsbärsjuice.
Hur ofta ska du göra detta
Drick denna juice två gånger dagligen tills du märker en förbättring av ditt tillstånd.
Varför detta fungerar
Körsbär uppvisar aspirinliknande antiinflammatoriska egenskaper när det gäller att lindra smärta och inflammation. Således är de ett utmärkt botemedel för att behandla bunions (9).
Tillbaka till innehållsförteckningen
8. Vinäger
Du kommer behöva
- ¼ kopp vit vinäger
- 1 kopp vatten
- En ren tvättduk
Vad du måste göra
- Tillsätt en fjärdedel kopp vinäger till en halv kopp vatten.
- Blanda väl och blötlägg en ren tvättduk i den.
- Vrid bort överflödig lösning och lägg tvättduken över knyten.
- Låt den vara i 20 till 30 minuter.
Hur ofta ska du göra detta
Gör detta en gång dagligen.
Varför detta fungerar
Vinäger är antiinflammatorisk. Det kan hjälpa till att lindra inflammation, svullnad och smärta som dyker upp med början av knölar (10).
När du väl har lyckats behandla en bunion är det viktigt att du följer några tips för att förhindra återfall. Nedan listas några användbara förebyggande tips.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Tips för förebyggande
- Fortsätt bära väl passande och bekväma skor.
- Sätt in en gel eller skräddarsydda ortoser i skon på den drabbade foten.
- Håll en hälsosam vikt.
- Följ en hälsosam kost som innehåller alla viktiga vitaminer och mineraler.
- Använd skenor före sänggåendet för att försöka justera tårna och lederna.
- Ta bort kornen och tåren (om sådana finns).
- Undvik att bära höga klackar och smala, spetsiga skor.
- Öva övningar som är avsedda att stärka tårna.
Bunions är inte bara fula att titta på, men de kan också orsaka konstant smärta och sluta störa ditt dagliga liv om de inte behandlas för länge. Det finns dock ett brett utbud av alternativ för att behandla denna bendeformitet. Använd de lösningar som diskuteras i det här inlägget i samband med medicinsk behandling för att förhindra att bunions fortsätter.
Hoppas du tyckte att den här artikeln var användbar. För fler frågor, pinga oss i kommentarfältet nedan.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Experts svar för läsares frågor
När behövs kirurgi för bunions?
När de konservativa (eller icke-kirurgiska) behandlingarna inte fungerar kan du behöva välja operation för att få lindring från smärtsamma och inflammatoriska symtom på knölar.
Vilka är de bästa skorna för bunions?
Skor som är avsedda att gå med mjukare sulor och mer utrymme är lämpliga för dem som lider av knölar.
Vilka är de olika typerna av kirurgiska alternativ som finns för behandling av knölar?
Beroende på svårighetsgraden av knyten kan din läkare be dig att genomgå något av följande kirurgiska ingrepp:
• Avlägsnande av svullen vävnad runt stortån
• Ta bort en del av stortåbenet för att räta ut tån
• Justering
• Anslutning ben i den drabbade leden
Hjälper promenader barfota bunions?
Ja, att gå barfota kan hjälpa till att lindra symtom på knölar. Detta beror på att när du går barfota kan dina tår och fötter expandera fritt utan att vara begränsade.
Referenser
- “Behandlingen av Hallux Valgus” Deutsches Ärzteblatt International, US National Library of Medicine
- "Effekt av lokal kallförpackning på systemisk anabola och inflammatoriska reaktioner på sprintintervallträning: en prospektiv jämförande studie" European Journal of Applied Physiology, US National Library of Medicine
- "'Välja skor': en preliminär studie om de utmaningar som läkare står inför när det gäller att bedöma skor för reumatoidpatienter" Journal of Foot and Ankle Research, US National Library of Medicine
- “Antiinflammatoriska egenskaper och kemisk karakterisering av eteriska oljor från fyra citrusarter” PLOS One, US National Library of Medicine
- "Smärtstillande och antiinflammatoriska effekter av eteriska oljor av Eucalyptus" Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
- "Kemisk sammansättning och antiinflammatoriska, cytotoxiska och antioxidantaktiviteter av eterisk olja från blad av Mentha piperita odlade i Kina" PLOS One, US National Library of Medicine
- “Magnesium minskar inflammatorisk cytokinproduktion: En ny medfödd immunmodulatorisk mekanism” Journal of Immunology, US National Library of Medicine
- "Smärtstillande och antiinflammatorisk aktivitet av bladets eteriska olja från Laurus nobilis Linn." Fytoterapiforskning, US National Library of Medicine
- "Körsbärsjuice riktar sig mot antioxidantpotential och smärtlindring" Medicine and Sport Science, US National Library of Medicine
- "Fetthet och antiinflammatoriska effekter av syntetisk ättiksyravinäger och Nipa-vinäger på fetma möss med hög fetthalt" vetenskapliga rapporter, US National Library of Medicine
Rekommenderas:
Hudskalning - Vad Det är, Orsaker Och Behandlingar
Skalande hud är aldrig trevligt att hantera. I själva verket är det den längsta sak från trevlig. [Läs: Det känns som ditt eget personliga helvete.] Oftast är inte solens exponering orsaken till denna fråga. Ibland kan det dock bero på andra hudskadliga faktorer. Det är dä
25 Naturliga Medel Mot åldrande - Tips Och Behandlingar
Ung hud är vad vi alltid vill ha. Rynkor, kråkor, fina linjer, skrattlinjer och mörka fläckar är kvinnans största mardrömmar. Vi kan inte fly från åldrande, men vi kan fördröja det med dessa anti-aging-medel.Kvinnor i 30-talet spenderar antingen en liten förmögenhet på kemiska behandlingar eller undrar hur lång tid deras anti-agingkräm kommer att ta för att ge rynkfri hud. Det finns flera
25 Enkla Och Naturliga Nagelvårds Tips Och Tricks Att Prova Hemma
När det gäller att ta hand om dina naglar är det inte det enda alternativet att få manikyr. I själva verket måste du ta hand om dina naglar dagligen. Här är några enkla knep och tips som hjälper dig att göra det. Ta en titt.Bästa tips och tricks för nagelvårdHåll dina naglar torra och renaSluta bita naglarnaTämja dina nagelbandBehåll hygienAnvänd en fuktkrämTrimma regelbundetApplicera en basrock för skyddFyll på det med en topprockSkrapa aldrig av dig nagellacket
11 Naturliga Behandlingar För H. Pylori-infektion + Diettips
Helicobacter pylori-infektion drabbar 44,3% av människor världen över. Detta orsakande medel påverkar nästan hälften av världens befolkning (1)!Om du har känt dig för gasig, uppsvälld och illamående, och dessa symtom åtföljs av plötslig viktminskning, finns det en stor chans att du kan ha H. pylori. Under
6 Naturliga Behandlingar För PUPPP-utslag Vid Graviditet + Tips Om Förebyggande
Graviditet medför många förändringar hos den blivande mamman. Medan vissa förändringar - som den fantastiska glöden i ansiktet - är något du kommer att värna om, kommer det också att ske några ovälkomna förändringar när du börjar en ny fas i ditt liv. En sådan förändr