20 Bästa Eteriska Oljor För Hudvård - Hur Man Använder Dem

2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23

Vi är ofta skyldiga till att ha utsikt över de enkla men ändå väsentliga nöjen i livet. Inte för att vi vill, utan för att vi är så fångade med andra saker runt omkring oss. Vi gör detsamma när det gäller hudvård. Vi fyller våra sminkpaket med de bästa concealers, foundation, serum, nattkrämer och vad inte. Men vi förbiser nyckelkomponenterna i en bra hudvårdsrutin - eteriska oljor. ja! Och jag kommer att berätta varför och vad som är de bästa eteriska oljorna för hudvård. Läs vidare.

Produkter	Kolla pris
Tea Tree Oil	Kolla pris
Neroli olja	Kolla pris
Rosmarinolja	Kolla pris
Lavendelolja	Kolla pris
Nypon olja	Kolla pris
Clary Sage Oil	Kolla pris
Geraniumolja	Kolla pris
Citronolja	Kolla pris
Sandelträolja	Kolla pris
Ylang Ylang Oil	Kolla pris

Varför eteriska oljor är viktiga för hudvård: Fördelarna med eteriska oljor

Vad gör eteriska oljor till "essentiella?" Vet du att enligt en studie av de 98 eteriska oljor som rekommenderas för lokal användning, kan 88 läka hudinfektioner (1)? Fantastiskt, eller hur? Låt oss kolla in några fler fördelar:

1. Effektiv vid behandling av akne

En klinisk prövning visade att eterisk olja av tea tree hjälpte till att minska inflammation orsakad av akne och hade färre biverkningar jämfört med bensoylperoxid, den vanligaste aktuella medicinen för akne (2). Även Plai-olja visade antimikrobiell aktivitet mot ett brett spektrum av bakterier, inklusive P. acnes (3).

2. De är svampdödande

En studie publicerad i Microbios bekräftade att eteriska oljor, såsom pelargon, apelsin, patchouli, citrongräs, palmarosa och Aegle-marmelos, är aktiva mot 12 svampstammar och kan hämma deras tillväxt (4).

3. De innehåller antioxidanter

Och det är därför den topiska appliceringen av flera eteriska oljor kan skydda din hud från de skadliga effekterna av de skadliga fria radikalerna. En studie visar att oregano, timjan och basilika eteriska oljor håller din hud frisk genom att förstöra de fria radikalerna (5).

4. De minskar inflammation

En studie från 2014 visar att eterisk rosmarinolja innehåller antioxidanter och minskar hudinflammation och ökar cirkulationen. Och detta beror på den naturliga oxidationsskyddet av eterisk olja (6).

5. Har fördelar mot åldrande

Enligt en studie hjälper citron eterisk olja att minska tecken på åldrande. Det skyddar din hud från solskador (som orsakar tecken på åldrande) och minskar oxidativ stress på din hudyta (7).

Nu är frågan, hur kan du använda eteriska oljor? Hur kan du integrera dem i din hudvårdsrutin? Vi har diskuterat det direkt nedan.

Hur man använder eteriska oljor för hudvård

Det finns två saker du kan göra:

• Använd den eteriska oljan som ansiktsolja: Blanda den bara med någon bärolja och använd den i ansiktet eller späd den med vatten och applicera sedan.
• Lägg till den i din ansiktsmask: Lägg till några droppar i din vanliga ansiktsmask och använd den sedan.

Det finns hundratals eteriska oljor tillgängliga i denna värld. Och praktiskt taget är det inte möjligt för någon av oss att använda dem alla. Vad vi kan göra är att välja några eteriska oljor beroende på vår hudtyp och använda dem. Kolla in den här listan över eteriska oljor som du kan inkludera i din hudvårdsrutin.

[Läs: Eteriska oljor: Det bästa sättet att behandla hemorrojder]

Vilka är de bästa eteriska oljorna för hudvård?

1. Tea Tree Oil: För att förhindra utbrott

Tea tree olja är mycket användbart för att kontrollera akne. Det uppvisar antimikrobiell aktivitet mot P. acnes, de akne-orsakande bakterierna, och hjälper till att hålla huden klar och förhindra ytterligare utbrott (8).

Hur man använder Tea Tree Oil för hudvård

Du kommer behöva

• 5-6 droppar tea tree olja
• 1 msk älskling

Vad du måste göra

1. Blanda oljan med honung och applicera på ditt ansikte.
2. Vänta i minst 15-20 minuter och tvätta sedan av.

Hur ofta ska du göra detta?

En gång om dagen.

Nyponolja innehåller antioxidanter och essentiella fettsyror som hjälper till vid cellregenerering, vilket gör att de fina linjerna och kråkfoten försvinner (10).

Hur man använder nyponolja för hudvård

Du kommer behöva

• 1 tsk nyponolja
• 3 teskedar aloe vera gel
• 5 droppar lavendelolja
• 5 droppar citronolja

Vad du måste göra

1. Lägg alla ingredienser i en glasflaska och skaka väl.
2. Innan du går i sängen, massera blandningen runt ögonen.
3. Tvätta av det på morgonen.

Hur ofta ska du göra detta?

Varje dag.

Geraniumolja är inte irriterande. Det är giftfritt och icke-sensibiliserande. Och det är därför det är lämpligt för nästan alla hudtyper. Dessutom hjälper det till att behandla ett brett utbud av hudproblem, såsom eksem, igensatt och överbelastad hud och dermatit (12).

Hur man använder Geraniumolja för hudvård

Du kommer behöva

• 1 msk kokosnötolja
• 3 droppar pelargonolja

Vad du måste göra

1. Blanda båda oljorna och applicera på ditt ansikte.
2. Låt den stå över natten för bästa resultat.

Hur ofta ska du göra detta?

En gång dagligen eller varannan dag.

En studie som gjordes 1999 visade att citronolja kunde minska effekterna av oxidativ och nitrosativ stress på din hud. När den appliceras lokalt hämmade citronolja reaktionerna från fria radikaler som orsakar tecken på åldrande (14).

Hur man använder citronolja för hudvård

Du kommer behöva

• 20 droppar citronolja
• ½ kopp safflorolja

Vad du måste göra

1. Blanda de två oljorna och förvara i en flaska.
2. Innan du sover, massera oljan i ansiktet och nacken. Du kan till och med massera den på andra kroppsdelar.
3. Tvätta av nästa dag.

Hur ofta ska du göra detta?

En gång om dagen.

Det är känt som en hudbevarare av flera skäl. Forskare har funnit att ylang ylangolja har antioxidanter som främjar hudförnyelse genom att reparera lipiderna och proteinerna i huden. Antioxidanterna i denna olja har fria radikaler, som förhindrar tecken på åldrande. Och det är därför du hittar ylang ylang olja i många anti-aging kosmetika (16).

Hur man använder Ylang Ylang Oil för hudvård

Du kommer behöva

• 1 tsk kokosnöt- eller jojobaolja (oraffinerad)
• 2-3 droppar ylang-ylangolja

Vad du måste göra

1. Ta de två oljorna försiktigt i handflatan.
2. Blanda med fingrarna och massera sedan över hela ansiktet och nacken.
3. Gör detta innan du går och lägger dig.
4. Tvätta ansiktet nästa dag.

Hur ofta ska du göra detta?

En gång varje dag.

Granatäppleolja innehåller polyfenoler, som är potenta antioxidanter och antiinflammatoriska. De hjälper till att minimera effekterna av fotoåldring (solfläckar) och förhindra tillväxt av hudcancerceller (19).

Hur man använder granatäppleolja för hudvård

Du kommer behöva

• 1 tsk granatäppleolja
• 1 matsked jojobaolja (eller någon annan bärolja)
• 1 tsk nyponolja
• 5 droppar morotfröolja
• 10 droppar lavendelolja

Vad du måste göra

1. Blanda alla oljor. Blanda väl och förvara i en burk.
2. Massera i ansiktet precis innan du lägger dig.
3. Tvätta av det nästa dag.

Hur ofta ska du göra detta?

Varje dag.

Rosolja har en exceptionell förmåga att förbättra din hudpermeabilitet dramatiskt. Enligt en studie från 2010 öppnar den lipofila karaktären hos rosolja din hud så att den kan absorbera alla viktiga näringsämnen och kemikalier bättre. Det betyder att när det blandas med din skönhetsprodukt kan det förbättra dess effektivitet (21).

Hur man använder rosolja för hudvård

Du kommer behöva

• Din favoritfuktighetskräm eller hudkräm
• Rosolja (3 droppar per 10 ml produkt)

Vad du måste göra

1. Blanda rosoljan med din produkt enligt förhållandet.
2. Applicera den enligt din hudvårdsrutin.

Hur ofta ska du göra detta?

Regelbundet.

Romersk kamomill är utmärkt för behandling av hudutslag orsakade av eksem och andra utslag, inklusive vattkoppor, sår, giftig murgröna och blöjautslag och hudförhållanden som spruckna bröstvårtor. Flavonoiderna och terpenoiderna i romersk kamomill ger den dess helande egenskaper (23).

Hur man använder romersk kamomill för hudvård

Du kommer behöva

• 16 msk bakpulver
• 8 matskedar citronsyra
• 8 matskedar majsstärkelse
• 8 matskedar Epsom salt
• ¾ tesked vatten
• 2 teskedar romersk kamomillolja
• 2 teskedar lavendelolja
• 2 ½ teskedar mandelolja
• 1 tvålform

Vad du måste göra

1. Blanda alla ingredienser.
2. Lägg blandningen i formen och tryck på den. Låt det sitta i 24 timmar.
3. När badbomben är redo, förbered ett varmt bad och lägg en badbomb i den.
4. Koppla av och njut av badbombens helande effekter på din hud.

Hur ofta ska du göra detta?

Två gånger eller tre gånger i veckan.

Kanelolja används ofta i hudvårdsprodukter. Den innehåller kanelaldehyd som har antiinflammatoriska egenskaper och kan behandla inflammatoriska hudsjukdomar som utslag, klåda, eksem, dermatit, etc. (27).

Hur man använder kanelolja för hudvård

Du kommer behöva

• 3 msk älskling
• 10 droppar kanelolja

Vad du måste göra

1. Blanda oljan med honung.
2. Applicera på ditt ansikte eller bara på det drabbade området.
3. Låt stå i 15-20 minuter och tvätta sedan.

Hur ofta ska du göra detta?

En gång om dagen.

Denna olja används ofta i aromterapi för sina solskyddande egenskaper. Det levererar vitamin A till din hud, vilket minskar hudens känslighet för solstrålar och förhindrar garvning (29).

Hur man använder morotsfröolja för hudvård

Du kommer behöva

• 1 msk sheasmör
• 2 droppar morotfröolja
• 2 droppar citronolja
• 2 droppar rökelseolja

Vad du måste göra

1. Blanda oljorna i smöret och blanda väl.
2. Applicera den på ansiktet och nacken på natten.
3. Tvätta av det nästa dag.

Hur ofta ska du göra detta?

Regelbundet.

Tillbaka till innehållsförteckningen

21. Pepparmyntaolja: För mjällbehandling

Pepparmyntaolja innehåller mentol, vilket är mycket användbart för att behandla mjäll och stimulera hårbotten (30). En annan studie visade att pepparmyntaolja ökade hårväxten (31).

Du kommer behöva

• 2 msk organisk kokosolja
• 4 msk ricinolja
• 10 droppar pepparmyntaolja

Vad du måste göra

1. Smält kokosoljan och tillsätt ricinolja till den. Blanda väl och låt det svalna lite.
2. Tillsätt pepparmyntaolja och häll blandningen i en flaska.
3. Massera in oljan i hårbotten i 5 minuter och låt den vara på i minst 30 minuter.
4. Använd ett milt schampo för att tvätta hårbotten.

Hur ofta ska du göra detta?

Två gånger eller tre gånger i veckan.

Tillbaka till innehållsförteckningen

När du använder eteriska oljor finns det specifika faktorer som du bör tänka på.

Försiktighetsåtgärder vid användning av eteriska oljor för hud

1. Även om eteriska oljor är naturliga, finns det risk för allergiska reaktioner. Gör alltid ett lapptest innan du använder någon eterisk olja.
2. Använd aldrig en eterisk olja i sin renaste form. Späd den med vatten eller någon bärolja eller blanda den med din fuktighetskräm. Eteriska oljor är ganska starka och kan orsaka biverkningar om de inte späds ut.
3. Vissa oljor, såsom citronolja och andra citrusoljor, är fototoxiska. Detta innebär att de kan få negativa reaktioner när de utsätts för solljus. Därför är det bättre att använda sådana oljor på natten.
4. Ta aldrig eteriska oljor internt. Dessa är endast avsedda för lokal användning.
5. Barn, gravida damer och personer som har högt blodtryck eller epilepsi bör vara försiktiga med eteriska oljor. Använd aldrig en utan läkarens tillstånd.
6. Eteriska oljor är extremt flyktiga. När de utsätts för ljus och värme kan de skadas. Det är därför de kommer i mörka flaskor. Förvara dem alltid från solljus och värme.

Eteriska oljor kanske inte ger omedelbara resultat. Så du måste ha tålamod och använda dem religiöst. Har du någonsin använt eteriska oljor för skönhet och hudvård? Varför delar du inte dina åsikter med mig? Släpp en kommentar nedan.