15 Bevisbaserade Hälsofördelar Med Lakritsrot

2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-15 15:37

Lakrits är också känd som den 'söta roten' (eftersom den innehåller en förening som gör den 50 gånger sötare än socker). Denna rot har många hälsofördelar och kan hjälpa till vid cancerbehandling, öka hjärnans hälsa och hjälpa till med diabetesbehandling. Lakritsrot har också antiinflammatoriska och slemlösande egenskaper.

I det här inlägget diskuterar vi de många fördelarna med lakritsrot och vad forskning säger om dem. Ta en titt.

Vilka är hälsofördelarna med lakritsrot?

Lakritsrot är främst känd för sin förmåga att läka mag-tarmsystemet. Den innehåller glycyrrhizin (den aktiva föreningen i lakrits som står för sin söta smak), en förening som är känd för att minska cancerrisk och inflammation. De andra viktiga bioaktiva föreningarna i lakritsrot hjälper till att öka hjärnans funktion och hjälpa till med diabetesbehandling. Fibern i roten kan hjälpa till med viktminskning.

Obs: När vi hänvisar till lakrits menar vi inte godiset (som är en typ av vax som innehåller socker). Verklig lakritsrot är inte fylld med socker.

1. Kan förbättra mag-tarmhälsan

Lakritsrot kan hjälpa till att behandla tillstånd som surt återflöde. Detta kan vara särskilt sant med DGL, eller deglycyrrhizinerad lakrits (en form av lakritsrot, som vi kommer att diskutera om en liten stund). DGL är känt för att öka slemproduktionen, och detta kan skydda magslemhinnan från överskott av syra. DGL kan också hjälpa till att lindra illamående och sår (1).

Roten kan också behandla halsbränna och surt återflöde i samband med GERD (gastroesofageal refluxsjukdom) och dess andra symtom som kräkningar (1).

Lakritsrot kan också hjälpa till att behandla magskador eftersom det är ett antiinflammatoriskt medel (2). Roten påskyndar också återhämtningen av magslemhinnan. Detta kan tillskrivas närvaron av glycyrrhizic syra i roten, som återställer balansen i tarmen. Syran undertrycker tillväxten av H. pylori-bakterierna, vilket kan orsaka olika problem med matsmältningen (frisyrer).

2. Kan hjälpa cancerbehandling

En amerikansk studie säger att lakrits och dess derivat kan erbjuda skydd mot DNA-skador. Polyfenoler i roten inducerar också cancercellsdöd (4).

Vissa undersökningar säger att lakrits kan hjälpa till att upprätthålla patienternas livskvalitet bättre än kemoterapi (5).

Glykyrrhizinet i lakrits inducerar cancercellsdöd i prostatacancer. Studier avslöjar dess terapeutiska potential mot prostatacancer (6).

3. Kan öka hjärnhälsan

Glycyrrhizinsyran i lakrits visade sig hjälpa till att behandla neuroinflammation och kognitiv försämring hos möss (7). Roten kan också hålla mentala färdigheter skarpa, men mer forskning är motiverad.

En annan förening i lakrits, kallad liquiritigenin, befanns ha antiinflammatoriska egenskaper. Som en konsekvens kan det hjälpa till att behandla neuroinflammation i samband med Alzheimers (8).

Vissa källor säger att lakrits också kan hjälpa till med depression. Det behövs dock mer forskning i detta avseende.

4. Kan förbättra hudens hälsa

Lakritsrot har antiseptiska, antiinflammatoriska och nedbrytande egenskaper som hjälper till att läka olika hudförhållanden, såsom rodnad och inflammation (9). Lakritsrot kan också göra din hud ljusare.

Du kan förbereda en ansiktsmask genom att blanda gurkmeja pulver och Fullers jord med lakrits te. Applicera förpackningen i ansiktet och låt den torka. Skölj ansiktsförpackningen med normalt vatten. Du kan lägga till några droppar kokosnötolja, olivolja eller mandelolja för att hålla huden hydratiserad.

Enligt anekdotiska bevis kan regelbunden användning av lakrits hjälpa till att blekna fläckar och mörka fläckar.

Applicering av svalt lakritste kan hjälpa till att läka ett antal hudsjukdomar. Några av dem kan inkludera eksem, psoriasis, torr hud och hudutslag.

Införlivande av lakritste i kosten kan skydda huden från de skadliga UV-strålarna. Ett lakritsrotavkok kan användas som solkräm för att skydda huden från solbränna och solbränna. För att behandla solskador måste du applicera en förpackning beredd genom att blanda den krossade gurkan i lakritste. Ingen av dessa påstådda fördelar med lakrits har dock bevisats av forskning.

5. Kan hjälpa Diabetesbehandling

Molekylerna i lakritsrot befanns ha antidiabetiska egenskaper i råttstudier (10).

Mer intressant är att diabetiska råttor som fick lakricextrakt upplevde en minskning av blodsockernivån. Ett par ämnen i lakrits, nämligen glabridin och amorfrutin, ansågs vara ansvariga för denna fördel (11).

6. Kan hjälpa till med viktminskning

En studie visade att intaget av 3,5 gram lakrits om dagen kunde minska kroppsfett med 4% (12). Lakrits innehåller också fiber, vilket kan hjälpa dig att känna dig mätt och minska begäret.

Preliminär forskning säger också att lakrits kan minska kroppsfettmassan. Roten har också önskvärda effekter på kroppsfettets tjocklek (13).

Studier har också visat att komplettering med lakritsflavonoidolja kan minska totalt kroppsfett och visceralt fett hos överviktiga individer (14). Lakritste kan också bidra till att minska kroppsfett, även om detta ännu inte styrks av bevis.

7. Kan öka leverhälsan

De antiinflammatoriska egenskaperna hos lakrits har visat sig skydda levern från alkoholinducerad skada. Roten är också känd för att förbättra antioxidantförsvaret i detta fall (15).

Studier har också visat hur lakritsrot kan ge lättnad vid alkoholfri fettlever. Det behövs dock fler studier i denna aspekt (16). Lakritsrot visade sig också ha någon terapeutisk effekt på andra leversjukdomar som gulsot (17).

8. Kan bekämpa inflammation

Vi är redan medvetna om de antiinflammatoriska effekterna av lakritsrot. Roten är särskilt effektiv vid behandling av inflammation i mag-tarmkanalen. Glycyrrhizinet i roten hämmar också vävnadsinflammation genom att minska genereringen av reaktiva syrearter (18).

Lakrits kan skydda mot kronisk inflammation och relaterade tillstånd som artrit enligt mössstudier (19). Man tror också att lakrits fungerar som kroppens naturliga kortikosteroider (föreningar som minskar inflammation). Men mer forskning behövs för att förstå denna speciella lakritsmekanism.

9. Kan lindra binjurströtthet och andra hormonella problem

Lakrits kan hjälpa till att balansera hormoner (20). Roten har traditionellt använts för att balansera kvinnliga hormoner, vilket lindrar symtomen på premenstruellt syndrom och klimakteriet. Flavonoiderna i lakrits kan ha en fördelaktig östrogen effekt på humana celler (20).

Lakritsrot är också känt för att användas i växtbaserade tillskott specifikt föreskrivna för behandling av polycystiskt ovariesyndrom eller PCOS. Vi behöver dock mer information i denna aspekt.

10. Kan förbättra immuniteten

Lakritsrot har antivirala och antimikrobiella egenskaper, och dessa kan hjälpa till att öka immuniteten. Glycyrrhizinet i lakrits kan stimulera immunitet och hjälpa till att bekämpa flera virusinfektioner, enligt studier utförda på ankungar (21). Det kan också förhindra andra bakterie- och svampinfektioner.

Lakritsrot spelar också en roll för att lindra hosta och andra sjukdomar i luftvägarna. Den har anti-tussive och slemlösande egenskaper (22). Roten kan också behandla kyla och lugna ont i halsen.

Roten täcker halsen med en tunn slemfilm som skyddar de känsliga vävnaderna där inne. Men mer forskning behövs för att förstå denna mekanism. Rå lakrits kan också eliminera slem och hjälpa till med avgiftning (23).

11. Kan förbättra fertiliteten hos män

Studier har visat att lakritsrot kan hjälpa till att behandla erektil dysfunktion. Roten förbättrar den allmänna hälsan på mobilnivå. Det har också fördelaktiga effekter på manliga hormonnivåer (24).

Studier är dock motstridiga i detta avseende. En italiensk studie säger att lakrits kan minska serumtestosteronnivåerna hos män (25). Prata därför med din läkare innan du använder lakrits för detta ändamål.

12. Kan lindra symtom på PMS och klimakteriet

Det sägs att lakritsrot kan erbjuda lindring från menstruationskramper. Det kan dämpa spasmerna och lindra smärta. Viss forskning tyder på att det också kan hjälpa till att lindra värmevallningar, även om fler studier behövs (26). Roten har en östrogenliknande effekt hos kvinnor, och detta hjälper till att lindra symtom på PMS och klimakteriet (27).

I en studie visade sig lakrits vara mycket bättre än hormonersättningsterapi för att minska varma blinkningar (28).

13. Kan förbättra oral hälsa

Forskning har visat att lakritsrot kan minska håligheter och hjälpa till att behandla andra munsjukdomar, inklusive karies och oral candidiasis. Det kan också hjälpa till att förhindra parodontit, en allvarlig oral sjukdom som förstör tandköttet och benen och vävnader som håller tänderna (29).

Två av de viktiga föreningarna i lakrits, nämligen licoricidin och licorisoflavan A, befanns vara de mest effektiva vid behandling av orala sjukdomar (30). Roten hjälper också till att förhindra parodontit, Roten är också känd för att fräscha andetag naturligt (31). Det kan också förhindra tandförfall (32).

14. Kan hjälpa sömn

Studier på möss säger att en typ av lakritsrot, kallad Glycyrrhiza glabra, kan inducera sömn och till och med öka sömntiden.

Två andra föreningar i lakritsrot, nämligen glabrol och liquiritigenin, kan också spela en roll i detta avseende (33). Ännu viktigare, etanolextrakt av roten visade sig öka längden på icke-REM-sömn hos möss (34).

15. Kan vara till nytta för hårhälsan

Forskning är begränsad i detta avseende. Förespråkare hävdar att flavonoider, fytoöstrogener och andra eteriska oljor i roten kan bidra till att främja hårets hälsa.

De lindrande (lindrande irritations) egenskaperna hos lakritsrot kan hjälpa till att lugna hårbotten som sårskorpor och mjäll. Även om det inte är vetenskapligt bevisat, konsumeras lakritste av vissa människor för att bekämpa för tidig skallighet.

Lakrits kan användas för att bereda förpackningar för effektiv behandling av olika hårförhållanden. Du kan lägga amla pulver (indiska krusbär) och henna till lakrits te och blanda väl. Det tros behandla hårförhållanden som mjäll, tråkigt hår, delade ändar och solinducerad hårskada.

Lokalt applicerad glycyrrhizic syra (en förening av lakrits) befanns emellertid orsaka hårborttagning hos råttor (35). Konsultera därför din läkare innan du använder lakrits för hårets hälsa.

Det finns flera sätt att använda lakritsrot för att dra nytta av hälsofördelarna. Vi kommer att utforska dem i följande avsnitt.

Några andra sätt att använda lakritsrot?

• Som gel eller kräm: Du kan applicera den på de drabbade områdena på huden. Du kan pulverera roten, blanda den med vatten och förbereda en pasta. Du kan också köpa lakritsrotgel från närmaste butik.
• Som pulver: Det kan hjälpa till att behandla hudproblem, såsom akne. Liquiritin, en hudlättande förening i lakrits, kan göra huden ljusare. Du kan köpa lakritsrotpulver online.
• Som en tinktur: Du kan ta 3 till 4 droppar juice.
• Som te: Placera roten i kokande vatten och låt den simma i cirka 10 minuter. Du kan ta en kopp innan du går och lägger dig. Du kan också göra te med torkade och krossade blad av lakrits.
• Som kapslar: Du kan ta dem dagligen. Följ dosen som anges på produktetiketten. Se alltid till att använda lakrits från en ansedd leverantör och kör alltid alla tillskott av din läkare, eftersom lakrits kan interagera med olika vanliga läkemedel (som Warfarin, Lasix, Digoxin, Celebrex, Dilantin, Volatren) och andra tillskott. Detta beror på att lakrits metaboliseras av leverns cytokrom P450-väg, liksom många vanliga läkemedel / kosttillskott (36).
• Som flytande extrakt: Detta är den vanligaste formen av lakritsrot. Du kan hämta det från en butik.
• Som ett potentiellt läkemedel: Det kan hjälpa till att behandla Addisons sjukdom (en typ av diabetes orsakad av hormonell brist) och lupus (en inflammatorisk sjukdom som orsakas av att immunsystemet attackerar kroppens vävnader). Eftersom forskning är begränsad i dessa aspekter, prata dock med din läkare innan du använder lakrits för detta ändamål.

Var kan man köpa lakritsrot

Du kan få din lakritsrot (som en rot eller i form av ett extrakt) från närmaste stormarknadsaffär. Du kan också skaffa det online på Amazon.

Några snabba fakta om lakritsrot?

• Den 12 april är den nationella lakritsdagen.
• Det moderna lakritsgodiset som du gillar går faktiskt tillbaka till Holland från 1600-talet.
• Lakritsväxten är officiellt ett ogräs.
• Napoleon Bonaparte tyckte att lakrits var lugnande under strider. Man tror att han åt så mycket av det att hans tänder blev svarta.
• Alexander den store och Julius Caesar är kända för att ha godkänt fördelarna med att äta lakrits.

Oavsett hur fördelaktig roten kan vara, det finns vissa aspekter vi måste tänka på. Lakritsrot kan orsaka vissa negativa effekter.

Några biverkningar av lakritsrot?

Överdriven konsumtion av lakritsrot under lång tid kan orsaka biverkningar hos vissa människor. Dessa kan inkludera hjärtsjukdomar, hypokalemi, njurproblem, sexuella problem hos män och högt blodtryck hos barn.

Kan orsaka hjärtproblem

Roten kan öka blodtrycksnivån. Detta kan förvärra hjärtsjukdomar. De med en historia av hjärtsvikt måste undvika lakrits (37).

Kan orsaka hypokalemi

För stort intag av lakrits kan orsaka alltför låga kaliumnivåer i kroppen, vilket leder till hypokalemi (38). Därför, om du har låga kaliumnivåer, undvik lakrits.

Kan orsaka njursjukdom

I vissa fall hade individer med lakritsinducerad hypertoni också upplevt njursvikt (39).

Kan förvärra manliga sexuella problem

Vissa studier visar att lakrits kan minska testosteronnivåerna hos män (25).

Kan orsaka hormonella obalanser

Eftersom lakrits kan fungera som östrogen i kroppen, måste det undvikas om man har ett tillstånd som kan förvärras av östrogen. Lakrits innehåller en förening som kallas isoliquiritigenin, som kan störa könshormonerna i äggstockarna och störa deras produktion (40).

Problem under graviditet och amning

Lakritsrot är osäker under graviditeten och kan leda till tidig förlossning. Glycyrrhizinet i lakrits befanns vara associerat med för tidig leverans. Därför föreslås gravida kvinnor att undvika lakrits (41).

Det finns inte tillräcklig information om effekterna av lakrits under amning. Håll dig därför säker och undvik att använda den.

Problem under operationen

Eftersom roten kan störa blodtrycket kan det orsaka problem under operationen. Stoppa intaget av lakrits minst två veckor före en planerad operation. Forskningen är dock begränsad på detta område.

Lakritsrot har sin andel av negativa effekter. Men i allmänhet kan det erbjuda optimala hälsofördelar. Vi har utforskat några av de viktiga föreningarna i roten. I nästa avsnitt kommer vi att titta på dess detaljerade näringsprofil.

Vad är näringsprofilen för lakrits?

Roten består av kolhydrater (stärkelse och socker som glukos, fruktos och sackaros), mineraler och bioaktiva växtföreningar. Den innehåller också både lösliga och olösliga fibrer.

De viktigaste bioaktiva ämnena i lakrits är:

• Glycyrrhizin, som också kallas glycyrrhizic acid (42), är den vanligaste föreningen i lakritsrot (3%) och extrakt (10-25%).
• Liquiritigenin (42), som är en annan viktig antioxidant och ett fytoöstrogen.
• Andra viktiga föreningar inkluderar glabridin och liquiritin (42).

Vad är den rekommenderade dosen av lakritsrot?

Den perfekta dosen av lakritsrot beror på individens hälsotillstånd. Men människor bör aldrig konsumera överdrivna mängder lakrits i mat eller tillskott.

Om du vill ha lakritsrotsextrakt, begränsa ditt intag till fyra veckor. Deglycyrrhizinerad lakrits kan tas under längre perioder. Eftersom direkt forskning saknar detta avseende, kontakta din läkare för mer information.

Läkemedelsinteraktioner

Warfarin (Coumadin), ett blodförtunnande medel, kan interagera med lakrits och orsaka gastrointestinal blödning (43). Patienter som löper risk för blödning bör undvika konsumtion av lakritsrot och dess tillskott. Människor som är under mediciner för problem med hjärtrytm rekommenderas också att undvika lakrits.

Lakrits finns vanligtvis i en av två varianter - deglycyrrhizinerad lakrits och lakricextrakt. Var och en verkar ha sina egna fördelar, men det finns viss tvetydighet i detta avseende. Vi har tagit upp detta i följande avsnitt.

Deglycyrrhizinated Licorice (DGL) Vs. Lakricextrakt - Vilket är bättre?

Det finns fyra huvudtyper av föreningar som finns i lakritsrot - flavonoider, kumariner, triterpenoider och stilbenoider. Dessa har antioxidant-, antiinflammatoriska och antibiotiska egenskaper.

En annan viktig förening i lakritsrot är glycyrrhizin. Denna förening har potenta antiinflammatoriska egenskaper.

Detta glycyrrhizin kan också ha vissa biverkningar. Följaktligen avlägsnas denna förening från roten under tillverkningen av standardiserade lakrittillskott. Detta för att förhindra eventuella biverkningar som högt blodtryck, njurproblem och problem under graviditet / amning etc.

Men utan glycyrrhizin kan tillägget användas av en större del av samhället (detta innebär också mer försäljning). Denna form av lakrits kallas deglycyrrhizinerad lakrits.

Det normala lakricextraktet är det med glycyrrhizin, och det kan användas av vem som helst utan kontraindikationer. De kan också njuta av fördelarna med glycyrrhizin.

Slutsats

Lakrits är ett gammalt botemedel med viktiga hälsofördelar. Denna medicinska rot används ofta för att behandla sjukdomar relaterade till matsmältnings- och nervsystemet och huden.

Men för mycket konsumtion av denna rot kan orsaka allvarliga biverkningar. Därför bör människor alltid kontakta sin läkare om dess användning.

Experts svar för läsares frågor

Är lakrits ett laxermedel?

Ja, lakrits kan ha milda laxerande effekter.

Hur man äter lakritsrotpinnar?

Du kan lägga till pinnarna i en tekanna och extrahera smakerna. Du kan till och med tugga pinnarna.

43 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan läsa mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Yeh, Ann Ming och Brenda Golianu. "Integrativ behandling av återflöde och funktionell dyspepsi hos barn." Barn (Basel, Schweiz) vol. 1,2 119-33. 18 augusti 2014.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4928719/

• Dehpour, AR, et al. “Antiulceraktiviteter av lakrits och dess derivat i experimentell gastrisk lesion framkallad av Ibuprofen hos råttor.” International Journal of Pharmaceutics, Elsevier, 16 november 1999.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/037851739400377H

• Krausse, Rea et al. "In vitro anti-Helicobacter pylori-aktivitet av Extractum liquiritiae, glycyrrhizin och dess metaboliter." The Journal of antimicrobial chemotherapy vol. 54,1 (2004): 243-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15190039

• Wang, ZY och DW Nixon. "Lakrits och cancer." Nutrition and cancer vol. 39,1 (2001): 1-11.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11588889

• Ayeka, Peter Amwoga et al. "De immunmodulerande aktiviteterna för lakritspolysackarider (Glycyrrhiza uralensis Fisch.) Hos CT 26-tumörbärande möss." BMC kompletterande och alternativ medicin vol. 17,1 536. 15 december 2017.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5732493/

• Thirugnanam, Sivasakthivel et al. "Glycyrrhizin inducerar apoptos i prostatacancercellinjer DU-145 och LNCaP." Onkologirapporter vol. 20,6 (2008): 1387-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19020719

• Liu, Wenfeng et al. "Undertryckande effekt av glycyrrhizic syra mot lipopolysackarid-inducerad neuroinflammation och kognitiv försämring i C57 möss via avgiftsliknande receptor 4 signalväg." Mat & näringsforskning vol. 63 10.29219 / fnr.v63.1516. 29 april 2019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6495270/

• Cho, Min Ji et al. "Jämförelse av effekten av tre lakritsorter på kognitiv förbättring via en förbättring av neuroinflammation hos lipopolysackaridinducerade möss." Nutrition research and practice vol. 12,3 (2018): 191-198.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5974064/

• Simmler, Charlotte et al. "Fytokemi och biologiska egenskaper hos glabridin." Fitoterapia vol. 90 (2013): 160-84.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3795865/

• Kataya, Hazem Hasan et al. "Effekt av lakricextrakt på komplikationerna av diabetesnropropati hos råttor." Läkemedels- och kemisk toxikologi vol. 34,2 (2011): 101-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21314459

• Yehuda, Itamar et al. "Glabridin, en isoflavan från lakritsrot, reglerar iNOS-uttryck och aktivitet under hög glukosstress och inflammation." Molecular nutrition & food research vol. 59,6 (2015): 1041-52.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25737160

• Armanini, D et al. "Effekt av lakrits på minskningen av kroppsfettmassan hos friska försökspersoner." Journal of endocrinological study vol. 26,7 (2003): 646-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14594116

• Nakagawa, Kaku et al. "Lakritsflavonoider undertrycker magfettackumulering och ökar blodsockernivån hos överviktiga KK-A (y) -möss." Biologisk och farmaceutisk bulletin vol. 27,11 (2004): 1775-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15516721

• Tominaga, Yuji et al. "Lakritsflavonoidolja minskar totalt kroppsfett och visceralt fett hos överviktiga personer: En randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie." Överviktforskning & klinisk praxis vol. 3,3 (2009): I-IV.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24345587

• Jung, Jae-Chul et al. "Hepatoprotective effect of lakrits, roten till Glycyrrhiza uralensis Fischer, i alkoholinducerad fettleversjukdom." BMC kompletterande och alternativ medicin vol. 16 19. 22 januari 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4722619/

• Hajiaghamohammadi, Ali Akbar et al. "Effekten av lakritsrotsextrakt vid minskande transaminasaktiviteter vid alkoholfri fettleversjukdom: en randomiserad kontrollerad klinisk studie." Fytoterapiforskning: PTR vol. 26,9 (2012): 1381-4.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22308054

• Ho, N K. "Traditionell kinesisk medicin och behandling av neonatal gulsot." Singapore Medical Journal vol. 37,6 (1996): 645-51.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9104069

• Racková, Lucia & Jancinová, Viera & Petríková, Margita & Drábiková, Katarína & Nosal, Rado & Stefek, Milan & Kostálová, Daniela & Prónayová, Nada & Kovácová, Mária. (2008). Mekanism för antiinflammatorisk verkan av lakritsextrakt och glycyrrhizin. Naturproduktforskning. 21. 1234-41. 10.1080 / 14786410701371280.

  www.researchgate.net/publication/5772425_Mechanism_of_anti-inflammatory_action_of_liquorice_extract_and_glycyrrhizin

• Kim, Ki Rim et al. "Antiinflammatoriska effekter av lakrits och rostade lakricextrakt på TPA-inducerad akut inflammation och kollageninducerad artrit hos möss." Journal of biomedicine & biotechnology vol. 2010 (2010): 709378.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2841253/

• Madak-Erdogan, Zeynep et al. "Kosttillskott av lakritsrot minskar dietinducerad viktökning, lipidutfällning och leversteatos hos ovariektomiserade möss utan att stimulera reproduktiv vävnad och bröstkörtel." Molecular nutrition & food research vol. 60,2 (2016): 369-80.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738101/

• Soufy, Hamdy et al. "Antivirala och immunstimulerande aktiviteter av glycyrrhizin mot ankahepatitvirus." Afrikansk tidskrift för traditionella, kompletterande och alternativa läkemedel: AJTCAM vol. 9,3 389-95. 2 april 2012.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746675/

• Kuang, Yi et al. "Antitussive och slemlösande aktiviteter av lakrits och dess viktigaste föreningar." Bioorganisk och medicinsk kemi vol. 26,1 (2018): 278-284.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29224994

• Wang, Mengyue et al. "Inverkan av rostning av honung på de viktigaste farmakologiska aktiviteterna och de vattenlösliga aktiva glykosiderna av lakrits." Afrikansk tidskrift för traditionella, kompletterande och alternativa läkemedel: AJTCAM vol. 9,2 189-96. 29 december 2011.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746624/

• Lim, Peter H C. "Asiatiska örter och afrodisiakum som används för att hantera ED." Translationsandrologi och urologi vol. 6,2 (2017): 167-175.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5422695/

• Armanini, D et al. "Lakritsförbrukning och serumtestosteron hos en frisk man." Experimentell och klinisk endokrinologi & diabetes: officiell tidskrift, German Society of Endocrinology [och] German Diabetes Association vol. 111,6 (2003): 341-3.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14520600

• Nahidi, Fatemeh et al. “Effekter av lakrits på lindring och återfall av värmevallningar i klimakteriet.” Iransk tidskrift för läkemedelsforskning: IJPR vol. 11,2 (2012): 541-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3832176/

• Arentz, Susan et al.”Örtmedicin för hantering av polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) och associerad oligo / amenorré och hyperandrogenism; en genomgång av laboratoriebevisen för effekter med bekräftande kliniska resultat.” BMC kompletterande och alternativ medicin vol. 14 511. 18 december 2014.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4528347/

• Menati, Lida et al. "Utvärdering av kontextuella och demografiska faktorer på lakritseffekter för att minska värmevallningar hos kvinnor efter klimakteriet." Hälsovård för kvinnor internationell vol. 35,1 (2014): 87-99.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23663094

• Shaikh, Sameer och S Manoj Kumar. "Gynnsamma effekter av specifika naturliga ämnen på oral hälsa." Saudiska medicinska tidskriften vol. 38,12 (2017): 1181-1189.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5787627/

• Sidhu, Preena et al. "Terapeutiska fördelar med lakrits inom tandvården." Journal of Ayurveda and integrative medicine, S0975-9476 (17) 30510-7. 31 oktober 2018.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30391123

• Tanabe, Shin-ichi et al. "Minskning av bakteriell flyktig svavelföreningsproduktion med licoricidin och licorisoflavan A från lakrits." Journal of breath research vol. 6,1 (2012): 016006.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22368239

• "Torkad lakritsrot bekämpar bakterierna som orsakar tandförfall och tandköttssjukdom, visar studieresultat." ScienceDaily, ScienceDaily, 5 januari 2012.

  www.sciencedaily.com/releases/201201-01-1204115106.htm

• Cho, Suengmok et al. "Hypnotiska effekter och GABAergisk mekanism av lakrits (Glycyrrhiza glabra) etanolextrakt och dess huvudsakliga flavonoidkomponent glabrol." Bioorganisk och medicinsk kemi vol. 20,11 (2012): 3493-501.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22543233

• Cho, Suengmok et al. "Hypnotiska effekter och GABAergisk mekanism av lakrits (Glycyrrhiza glabra) etanolextrakt och dess huvudsakliga flavonoidkomponent glabrol." Bioorganisk och medicinsk kemi vol. 20,11 (2012): 3493-501.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22543233

• Ivosevic-Zaper, Julijana et al. "Lokalt applicerad glycyrrhizic syra orsakar hårborttagning hos råttor." Pharmaceutical biology vol. 52,10 (2014): 1362-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24785361

• Li, Guannan et al. "Cytokrom P450-hämning av tre lakritsarter och fjorton lakritsbeståndsdelar." Europeiska tidskriften för läkemedelsvetenskap: officiell tidskrift för Europeiska federationen för läkemedelsvetenskap vol. 109 (2017): 182-190.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5656517/

• Deutch, Mikkel R et al.”Bioaktivt godis: effekter av lakrits på det kardiovaskulära systemet.” Foods (Basel, Schweiz) vol. 8,10 495. 14 oktober 2019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6836258/

• Mumoli, Nicola och Marco Cei. "Lakridsinducerad hypokalemi." International journal of cardiology vol. 124,3 (2008): e42-4.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17320224-licorice-induced-hypokalemia/

• Omar, Hesham R et al.”Missbruk av lakrits: dags att skicka ett varningsmeddelande.” Terapeutiska framsteg inom endokrinologi och ämnesomsättning vol. 3,4 (2012): 125-38.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3498851/

• Mahalingam, Sharada et al. "Effekter av isoliquiritigenin på tillväxt av äggstocksfolliklar och steroidogenes." Reproduktionstoxikologi (Elmsford, NY) vol. 66 (2016): 107-114.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125911/

• Strandberg, Timo E et al. "För tidig födelse och lakritskonsumtion under graviditeten." American journal of epidemiology vol. 156,9 (2002): 803-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12396997

• Li, Guannan et al. "Identifiering och kemisk standardisering av lakritsråvaror och kosttillskott med UHPLC-MS / MS." Journal of Agriculture and Food Chemistry vol. 64,42 (2016): 8062-8070.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5378676/

• Liu, Judy Fong et al.”Svarta lakritsintag: Ännu ett förvirrande medel hos patienter med melena.” World journal of gastrointestinal surgery vol. 2,1 (2010): 30-1.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2999197/?report=classic