2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23
Prostataförstoring är en vanlig förekomst hos åldrande män. Denna körtel finns hos män och dess huvudroll är produktionen av sperma. En förstorad prostata kan orsaka symtom som urininkontinens och ökad urinfrekvens, vilket kan störa det dagliga livet hos de drabbade männen. Undrar du om din man eller pappa är i fara? Tja, om inte ännu, är det troligtvis givet om några år. Fortsätt läsa för att veta mer om detta tillstånd och dess behandlingsalternativ.
Innehållsförteckning
- Vad är en förstorad prostata?
- Hemmet för att behandla prostataförstoring
- Diet Tips för att hantera prostataförstoring
- Tips för förebyggande
Vad är en förstorad prostata?
Prostatakörteln producerar vätskan som behövs för att bära spermier under utlösning. Denna körtel omger urinröret, vilket är ett rör genom vilket urinen kommer ut ur kroppen.
En förstorad prostata kallas också benign prostatahyperplasi (BPH). Denna icke-cancerösa utvidgning av prostatakörteln blockerar urinflödet genom urinröret. Förträngningen av urinröret får urinblåsan att pressas ännu kraftigare för att skjuta urinen genom kroppen.
Med tiden kan detta tillstånd orsaka att blåsmusklerna blir starkare, tjockare och alltför känsliga. Urinblåsan kan sedan börja dra ihop sig även när den bara innehåller en liten mängd urin och därmed orsaka en trängsel att urinera oftare än vanligt. Så småningom börjar urinen ackumuleras i urinblåsan utan att tömmas helt.
Ofullständig tömning av urinblåsan sätter den drabbade individen i ökad risk att utveckla urinvägsinfektioner. Blåsstenar, blod i urinen, inkontinens och akut urinretention är några komplikationer i samband med prostataförstoring.
Vissa naturläkemedel kan hjälpa till att hantera en förstorad prostata och tillhörande symtom. De diskuteras nedan.
Hur man behandlar en förstorad prostata
- Sågpalmetto
- Pygeum
- Råggräs pollen extrakt
- Brännässla
- Pumpafrö
- Grönt te
- Gurkmeja rot eller curcumin
- Kegel-övning
Hemmet för att behandla prostataförstoring
1. Såg Palmetto
Du kommer behöva
160-320 mg sågpalmettotillskott
Vad du måste göra
Ta 160-320 mg sågpalmettotillskott, uppdelat i två doser. Se till att du konsulterar en läkare innan du gör det.
Hur ofta ska du göra detta
Du kan ta detta tillskott dagligen i 4-6 veckor.
Varför detta fungerar
Sågpalmetto upplöst i superkritisk CO2 befanns hämma enzymet kopplat till godartad prostatahyperplasi (1). Det kan också hjälpa till att främja prostatahälsa.
2. Pygeum
Du kommer behöva
50-100 mg pygeumtillskott
Vad du måste göra
Ta 50-100 mg standardiserat pygeumtillskott dagligen efter samråd med läkare.
Hur ofta ska du göra detta
Du kan göra detta en gång dagligen i 6-8 veckor.
Varför detta fungerar
Pygeum kan vara ett användbart alternativ för att lindra symtomen på godartad prostatahyperplasi (förstorad prostata) (2).
3. Rygegrass pollen extrakt
Du kommer behöva
Rajgräs tillägg
Vad du måste göra
Ta tillägget av rajgräs dagligen. Rådgör med en läkare innan du tar detta tillskott.
Hur ofta ska du göra detta
Ta gräspollentillskott enligt läkarens ordination.
Varför detta fungerar
Gräspollen är ett av de många fytoterapeutiska medel som används för att hantera symtomen på en förstorad prostata (3).
4. Brännässla
Du kommer behöva
- 1-2 tsk nässlorot
- 1 kopp vatten
Vad du måste göra
- Tillsätt en till två teskedar brännässlarot till en kopp vatten.
- Koka upp den i en kastrull.
- Simma i 5 minuter och sila.
- Drick det varma teet.
Hur ofta ska du göra detta
Du kan dricka denna sammansättning 1-2 gånger dagligen.
Varför detta fungerar
Brännässlorot har antiinflammatoriska och immunmodulerande egenskaper. Dessa egenskaper visade sig hjälpa till att hantera symtomen vid prostataförstoring utan några biverkningar (4).
[Läs: Kan nässelblad bota allergier?]
5. Pumpafrön
Du kommer behöva
100-200 mg pumpafrön
Vad du måste göra
- Konsumera små mängder pumpafrön dagligen.
- Du kan antingen äta de torkade frön direkt eller lägga till dem i dina favoritsallader / rätter.
Hur ofta ska du göra detta
Gör detta dagligen.
Varför detta fungerar
Pumpafrön kan hjälpa till att förbättra den totala livskvaliteten för män som drabbas av prostataförstoring genom att lindra associerade urinvägsymtom (5).
6. Grönt te
Du kommer behöva
- 1 tesked grönt te
- 1 kopp varmt vatten
Vad du måste göra
- Tillsätt en tesked grönt te till en kopp varmt vatten.
- Låt det branta i 5-10 minuter och sila.
- Drick det varma teet.
Hur ofta ska du göra detta
Du kan dricka grönt te 1-2 gånger dagligen.
Varför detta fungerar
Grönt te (såväl som svart te) kan lindra symtom på nedre urinvägarna och kan därmed underlätta behandlingen av prostataförstoring (6).
7. Gurkmeja rot eller curcumin
Du kommer behöva
- 1 tesked gurkmeja pulver
- 1 glas varm mjölk
Vad du måste göra
- Lös upp en tesked gurkmeja pulver i ett glas varm mjölk.
- Låt det svalna lite och drick blandningen.
Hur ofta ska du göra detta
Du kan dricka denna blandning en gång dagligen.
Varför detta fungerar
Den aktiva komponenten i gurkmeja är curcumin. Curcumin uppvisar skyddande effekter på prostataförstoring (BPH) och kan hjälpa till med dess hämning (7).
8. Kegelövningar
Kegelövningar hjälper till att stärka musklerna i bäckenregionen. Dessa övningar handlar främst om att knäppa i urinblåsan i några sekunder, som om du försöker stoppa urinflödet och sedan släppa klämman. Män med prostataförstoring och inkontinens kan dra nytta av kegelövningar eftersom de kan hjälpa till att hantera urinvägsbesvär.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Förutom dessa läkemedel är det också viktigt att följa en hälsosam kost när det gäller att hantera prostataförstoring. Kosttipsen nedan kan hjälpa till att hantera symtomen bättre.
Diet Tips för att hantera prostataförstoring
Vad man ska äta
En diet som är rik på grönsaker, frukt och hälsosamma fetter kan hjälpa till att skydda din prostatakörtel.
Vissa livsmedel som kan gynna prostatahälsan inkluderar:
- Lax - Den är rik på omega-3-fettsyror och kan hjälpa till att minska inflammation orsakad av BPH i kroppen (8).
- Tomater och bär - Dessa frukter är rika på antioxidanter som kan hjälpa till att bli av med fria radikaler i kroppen orsakad av oxidativ stress (9).
- Vitamin C - Detta vitamin kan hjälpa till att lindra symtomen på en förstorad prostata och kan användas som ett anti-BPH-medel (10). Citrusfrukter är en rik källa till vitamin C.
Vad man inte ska äta
- Överkonsumtion av livsmedel som har en hög zinkkoncentration som skaldjur och nötter (11)
- Kött
- Mejeriprodukter
- Koffein
- Alkohol
- Natrium
Medan kostförändringar definitivt kan hjälpa till att lindra symtomen på en förstorad prostata, kan vissa ändringar i din livsstil också hjälpa till att förhindra utvecklingen av symtomen.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Tips för förebyggande
- Hantera dina stressnivåer.
- Sluta röka.
- Undvik ökat vätskeintag på kvällen.
- Försök och töm blåsan helt medan du urinerar.
- Öva blåsutbildningsövningar, yoga och meditation för att lindra stress och stärka bäckenmusklerna.
- Undvik att konsumera mediciner som kan förvärra symtomen som antihistaminer, diuretika och avsvällande medel.
- Begränsa vätskeintaget till högst 2 liter per dag.
En kombination av ovanstående tips och lösningar kan hjälpa till att lindra symtomen på en förstorad prostata. Det rekommenderas dock att konsultera en läkare innan du fortsätter med några växtbaserade kosttillskott, eftersom de kan störa andra mediciner du kan ta och leda till komplikationer.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Om du har andra frågor relaterade till prostataförstoring är du välkommen att kontakta oss genom att posta i kommentarfältet nedan.
Experts svar för läsares frågor
Vilka är orsakerna till prostataförstoring?
Medan den exakta orsaken till prostataförstoring ännu inte är fastställd har faktorer som åldrande, testosteronnivåer och förändringar i cellerna i testiklarna visat sig påverka körtelns tillväxt.
Vilka är symtomen på prostataförstoring?
De vanligaste tecknen och symtomen i samband med prostataförstoring inkluderar:
- Ett svagt urinsystem
- Ofullständig tömning av urinblåsan
- Svårigheter att urinera
- Regelbunden urination
- Ökad brådskande urinering
- Vaknar ofta mitt på natten för att urinera
- Stört urinering
- Silar medan man urinerar
- Kontinuerlig dribling av urin
Referenser
- "Bestämning av styrkan hos en ny sågpalmetto superkritisk CO2-extrakt (SPSE) för 5a-reduktas-isoform II-hämning med användning av ett cellfritt in vitro-testsystem" Research and Reports in Urology, US National Library of Medicine.
- "Pygeum africanum för godartad prostatahyperplasi." Cochrane Database of Systematic Reviews, US National Library of Medicine.
- "TILLGÅNG: Cernilton för godartad prostatahyperplasi." Cochrane Database of Systematic Reviews, US National Library of Medicine.
- "Effekten av brännässla (Urtica Dioica) hos patienter med godartad prostatahyperplasi: En randomiserad dubbelblindstudie på 100 patienter" Iranian Red Crescent Medical Journal, US National Library of Medicine.
- "Effekter av pumpafrö hos män med symtom på nedre urinvägar på grund av godartad prostatahyperplasi i den ettåriga, randomiserade, placebokontrollerade GRANU-studien." Urologia Internationalis, US National Library of Medicine.
- "Ett grönt och svart te-extrakt gynnar urologisk hälsa hos män med symtom på nedre urinvägar" Terapeutiska framsteg inom urologi, US National Library of Medicine.
- "Hämmande effekt av curcumin på testosteroninducerad benign prostatahyperplasi råttmodell" BMC Kompletterande och alternativ medicin, US National Library of Medicine.
- "Kombinationsterapi med omega-3-fettsyror plus tamsulocin och finasterid vid behandling av män med symtom på nedre urinvägar (LUTS) och godartad prostatahyperplasi (BPH)." Inflammofarmakologi, US National Library of Medicine.
- ”Oxidativ stress vid prostatahyperplasi och cancerframkallande” Journal of Experimental And Clinical Research, US National Library of Medicine.
- "C-vitamintillskott förhindrar testosteroninducerad hyperplasi hos råttprostata genom nedreglering av HIF-1alpha." Journal of Nutritional Biochemistry, US National Library of Medicine.
- "Zink för prostata sjukdom och andra tillstånd: lite bevis, mycket hype och ett betydande potentiellt problem." Urologic Nursing, US National Library of Medicine.
Rekommenderas:
12 Hemmetoder För Att Bota Anemi - Symtom, Orsaker Och Diettips
Cirka 1,62 miljarder människor lider av anemi globalt (1). Detta tillstånd drabbar främst barn och kvinnor i reproduktiv ålder. Anemi uppstår när ditt RBC-tal eller hemoglobinnivåer sjunker, vilket leder till hjärtklappning, kalla händer och fötter, trötthet och blek hud. Om du uppl
Naturlig Behandling För Osteoporos - Symtom, Riskfaktorer Och Diettips
InnehållsförteckningVad är osteoporos?Typer av osteoporosTecken och symtomOrsaker och riskfaktorerOsteopeni vs. OsteoporosDiagnosmetoderHur man behandlar osteoporos naturligtAndra behandlingarBästa dieten för osteoporosTips för förebyggandeOsteoporos orsakar cirka 8,9 miljoner frakturer varje år, över hela världen (1). Faktum är
Hur Man Höjer Lågt Blodtryck - Botemedel + Diettips
Känner du dig yr eller illamående när du gör något så enkelt som att resa dig från sängen eller stå upp från en stol? Känns det som om allt blod rusar till din hjärna och lämnar dig ur balans? Om du svarade ja på dessa frågor är chansen att ditt blodtryck är långt under det normala. Och det måste beh
Hur Man Kan Bli Av Med Halsfett Naturligt: 10 Diettips Och 6 övningar
Din hals tenderar att bli tyngre när du åldras eller börjar gå upp i vikt. Detta kan ge ditt ansikte ett oproportionerligt utseende. Därför, för att rädda dig från detta problem och hjälpa dig att bli av med nackfett, här är några diettips och övningar som kan hjälpa till. Fortsätt rulla
Naturliga Behandlingar För Tendonit - Symtom, Orsaker Och Diettips
Oavsett om det var den plötsliga stigningen uppför trappan eller sprintträningen på gymmet, kan alla sådana fall bidra till inflammation i dina senor. Den medicinska termen som används för att hänvisa till sådana skador är tendinit. Oavsett o