8 Sätt Att Göra Dina Händer Naturligt Mjuka

2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23

Om dina händer är torra, skulle du säkert veta hur obekväma de kan vara. Torra händer kan orsakas av olika faktorer. Medan för vissa individer kan det vara deras yrke, för andra kan det föränderliga vädret vara den skyldige.

Men torra händer är inte ett problem som du inte kan vända. Med rätt kunskap och lösningar kan du göra dina händer mycket mjukare och mjukare. I den här artikeln har vi diskuterat orsakerna till torra händer och vad du kan göra för att behandla / förhindra torrhet.

Obs! Om din torrhet kvarstår i mer än två veckor, kontakta din vårdgivare och testa dig för eventuell underliggande orsak. Även om de lösningar som diskuteras i det här inlägget inte är skadliga, måste deras effektivitet fastställas genom forskning.

Innehållsförteckning

• Vad gör att dina händer blir torra?
• Hur man får mjukare händer naturligtvis
• Hur man förhindrar att händerna blir torra

Vad gör att dina händer blir torra?

Hudtorrhet utlöses oftast av miljöfaktorer. I vissa fall kan vissa hälsotillstånd och irriterande orsaka att din hud eller händer blir ovanligt torra. De främsta orsakerna inkluderar:

• Väder: Du måste ha märkt att dina händer (och resten av kroppen) tenderar att bli torrare på vintern. Den kalla årstiden gör luften torr. Som ett resultat kan dina händer inte hålla fast i fukten, vilket får dem att torka.

• Miljöirriterande / arbetsplatsförhållanden: Personer som tvättar händerna flera gånger dagligen med starka desinfektionsmedel är mer benägna att ha torra händer. De som spenderar lång tid att diska har också en tendens att ha torra händer. De starka tensiderna i tvätt- och tvålmedel kan ta bort huden från dess naturliga oljor, vilket gör att dina händer blir extremt torra.

• Vissa medicinska tillstånd: Medicinska tillstånd som lupus och diabetes som påverkar blodflödet till extremiteterna kan också få dina händer att torka (1). Andra hudsjukdomar som psoriasis och eksem kan också få dina händer att torka (2).

Även om torra händer är vanliga är det lätt att återställa hälsan. Vi har listat nedan vissa naturliga metoder som kan behandla torra händer i de flesta fall.

Hur man får mjukare händer naturligtvis

1. Vaselin
2. Kokosolja
3. Gröt
4. Äggulor
5. Socker skrubba
6. Honung
7. Aloe Vera
8. Mandelolja

1. Vaselin (vaselin)

Vaselin har kraftfulla fuktgivande egenskaper (3). Att applicera det på dina händer regelbundet kan göra dem mjukare.

Du kommer behöva

• Vaselin (efter behov)
• Ett par bomullshandskar

Vad du måste göra

1. Applicera ett tunt lager vaselin på båda händerna före sänggåendet.
2. Använd ett par lätta bomullshandskar och lägg dig.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta varje kväll.

2. Kokosolja

De mjukgörande egenskaperna hos kokosnötolja kan hjälpa till att förbättra hudens återfuktning och öka lipidnivåerna på hudytan (4). Således kan den aktuella appliceringen av kokosolja hjälpa till att göra dina händer mjukare.

Du kommer behöva

• 1-2 teskedar extra jungfru kokosnötolja
• Ett par handskar

Vad du måste göra

1. Applicera kokosolja på båda händerna.
2. Sätt på ett par handskar för att hjälpa oljan att tränga igenom huden.
3. Låt den stå över natten eller i ett par timmar.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta 1-2 gånger dagligen.

3. Havregryn

Havregryn återfuktar huden och förbättrar hudbarriärfunktionen (5). Därför kan det hjälpa till att lindra torr hud och därmed göra dina händer mjukare för varje användning.

Du kommer behöva

• 1 msk havremjöl i pulverform
• ½ matsked kokosnötolja

Vad du måste göra

1. Tillsätt en halv matsked kokosnötolja i matsked havregryn.
2. Blanda väl och applicera det på dina händer.
3. Låt den vara i 10-15 minuter innan du sköljer.
4. Du kan också använda fuktgivare av havregryn.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång dagligen.

4. Äggula

Äggulor är rika på lecitin, ett mjukgörande medel som hjälper till att konditionera huden. Det används vanligtvis i hudkonditioneringsmedel (6).

Du kommer behöva

1 äggula

Vad du måste göra

1. Vispa äggulan väl.
2. Applicera äggula på dina händer och låt den stå i 15-20 minuter.
3. Skölj med mild tvål och vatten för att eliminera dålig ägglukt.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 3-4 gånger i veckan.

5. Sockerskrubba

Ansamlingen av torra hudceller över dina händer kan också få dem att bli torra. Den korniga strukturen hos sockergranuler kan hjälpa till att exfoliera din hud.

Du kommer behöva

• 1 matsked socker
• ½ matsked kokosnötolja

Vad du måste göra

1. Blanda en matsked socker med en halv matsked kokosnötolja.
2. Applicera den på dina händer och skrubba försiktigt.
3. Skölj med vatten.
4. Applicera en bra fuktighetskräm.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 1-2 gånger i veckan.

6. Älskling

Honung kan återfukta, lugna och återfukta din hud (7). Den mjukgörande naturen hos honung kan mjuka upp dina händer.

Du kommer behöva

Rå honung (efter behov)

Vad du måste göra

1. Ta lite rå honung i dina händer.
2. Sprid den försiktigt över båda händerna.
3. Låt den stå i 15-20 minuter innan du sköljer den.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 1-2 gånger dagligen.

7. Aloe Vera

Aloe vera-extrakt är rika på polysackarider som kan hjälpa till att återfukta din hud (8).

Du kommer behöva

1 matsked aloe vera gel

Vad du måste göra

1. Extrahera en matsked gel från ett aloe-blad.
2. Blanda gelén och applicera den på dina händer.
3. Låt den stå i 15-20 minuter och skölj den.
4. Frys kvarvarande gel för vidare användning.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 1-2 gånger dagligen.

8. Söt mandelolja

Söt mandelolja innehåller fettsyror som kan hjälpa till att återfukta huden och göra dina händer mjukare (9).

Du kommer behöva

Söt mandelolja (efter behov)

Vad du måste göra

1. Applicera söt mandelolja över händerna.
2. Låt den vara tills den torkar.
3. Du kan också bära ett par handskar om du planerar att lämna oljan över natten på huden.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en eller flera gånger dagligen.

Dessa lösningar kan göra dina händer mjukare med tiden. Men det är viktigt att förhindra att dina händer torkar igen. I följande avsnitt har vi täckt några sätt du kan uppnå samma.

Hur man förhindrar att händerna blir torra

• Undvik att använda tvålar eller tvättmedel som tenderar att torka händerna.
• Använd handskar om du ska utsätta händerna för vatten under längre perioder.
• Använd en luftfuktare i ditt rum för att hålla luften inuti fuktig.
• Hantera din stress eftersom vissa tillstånd som eksem (som kan orsakas av stress) kan få dina händer att torka.
• Undvik att använda lufttorkar för att torka händerna. Använd vävnader istället.
• Exfoliera händerna en gång i veckan för att bli av med de döda hudcellerna som kan göra din hud torr.
• Fukta dagligen.
• Få omedelbar medicinsk hjälp för att hantera hudsjukdomar som psoriasis och eksem.

Ge dina händer lite TLC för att göra dem lika jämnare som tidigare. Kurerna och tipsen bör hjälpa dig att uppnå de resultat du vill ha. Men om dina problem kvarstår, besök din hudläkare.

Experts svar för läsares frågor

Hur lång tid tar det att mjuka upp mina händer?

Det kan ta några dagar till ett par veckor innan dina händer blir mjuka. Du kan applicera en djup fuktighetskräm som kokosnötolja eller vaselin på händerna och sedan bära handskar för att hjälpa oljan att tränga igenom huden.

Varför skalar mina händer?

Detta kan relateras till eksem, en hudsjukdom som kännetecknas av att huden skalar på händer och fingrar. En solbränna eller en svampinfektion kan också få dina händer att skala. Kontakta din läkare för diagnos.

Vad är den bästa handlotionen för behandling av torra och spruckna händer?

Handlotioner som innehåller naturliga ingredienser som sheasmör, kokosnötolja och havregryn kan vara effektiva vid behandling av torra och spruckna händer. Andra receptfria formuleringar inkluderar Cetaphil och vaselin.

9 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan läsa mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Hudmanifestationer av diabetes mellitus, endotext, National Center for Biotechnology Information, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK481900/

• Eksem: Översikt, InformedHealth.org, National Center for Biotechnology Information, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279399/

• Moisturizers: The Slippery Road, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• En randomiserad dubbelblind kontrollerad studie som jämför jungfruolja med mineralolja som fuktkräm för mild till måttlig xeros, Dermatit, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344

• Kolloidalt havregryn (Avena Sativa) förbättrar hudbarriären genom multiterapiaktivitet, Journal of drugs in dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27272074

• . Slutrapport om säkerhetsbedömning av lecitin och hydrerat lecitin, International Journal of Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11358109

• Honung inom dermatologi och hudvård: en recension, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• Farmakologiskt attribut för Aloe vera: Förlängning genom experimentella och kliniska studier, Ayu, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611630/

• Användningen av en handkräm utan recept och söt mandelolja för behandling av handdermatit, Journal of drugs in dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29320591