2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23
Om graviditet är en av de många magiska stunderna i en kvinnas liv, är rädisa en av de mest mirakulösa grönsaker som finns i naturen. Men då finns det en liten rädsla som nästan varje gravid kvinna har; om det är säkert att konsumera rädisa under graviditeten.
Så om du råkar vara en gravid kvinna som läser detta inlägg, har du kommit till rätt ställe. Är rädisa bra under graviditeten? Om ja, hur ska du konsumera det?
Du hittar svar på alla dessa frågor i det här inlägget! Försena inte mer och läs!
[Läs: Mat att äta och vilka livsmedel som ska undvikas under graviditet]
Innehållsförteckning
- Diet under graviditeten
- Hur man äter rädisa
- Hur man inte äter rädisa
Diet under graviditeten
Graviditet är en period som kräver noggranna beslut från den blivande mamman. Din kropp kräver mer kalorier än tidigare. Det måste också leverera mat till ditt barn. Om du är en väntande mamma blir du för försiktig med vad du äter. För många dietrelaterade frågor dyker upp i ditt sinne (1). Och en sådan fråga är om du kan konsumera rädisa under denna period.
Svaret är ja. Och om du vill veta hur, luta dig tillbaka och läs det här inlägget noggrant!
Fördelar med rädisa
Rädisa har mineraler och vitaminer som är användbara för barnet som växer i magen. Rädisa har också kalcium. Kalcium hjälper till att bygga ditt barns tänder, ben och muskler. Dessutom innehåller rädisa folsyra, vilket hjälper till att säkerställa att barnet föds utan fosterskador.
Rädisa har också kalium, vitamin C och järn som krävs för dig och ditt barn.
Det är viktigt att förstå hur man äter rädisa när du är gravid. Om du inte äter det på rätt sätt kan denna grönsak skada din hälsa.
[Läs: Är det säkert att använda ricinolja under graviditet]
Hur man äter rädisa
Innan du planerar att laga en maträtt med rädisa, se till att du tvättar den med ljummet vatten. Skrubba smutsen från rotgrönsakens yta. Gnid med händerna. Skölj nu vatten så att rädisan du har valt är smutsfri. Fortsätt och skiv rädisan för att använda den i en sallad.
Det är en klok idé att laga rädisor. Det är allmänt känt att värme dödar bakterier. Om du sauter rädisan dödar den alla parasiter och bakterier. Tillsammans med rädisa tvätta också bladen. Beroende på vilken maträtt du gör, laga också bladen.
Det finns flera sätt att lägga till rädisor i din diet (2). Du kan äta rädisor i din gröna sallad. Du kan också skiva denna rotgrönsak. Använd bitarna som garnering i din grönsaksoppa. Du kan också använda sauterad rädisa i pastasås.
Hur man inte äter rädisa
Vanligtvis äter människor rädisa i sin råa form. Men under graviditetstiden är det inte klokt att konsumera rädisor på det sättet. Det finns faror förknippade med att konsumera rå rädisa under graviditeten. Om du äter rå rädisa kan det orsaka sjukdom. Detta beror på att rå rädisa kan ha bakterier som kan orsaka infektioner och andra sjukdomar. Det måste noteras att ditt immunförsvar inte fungerar effektivt när du är gravid. Det ger utrymme för uppkomsten av flera bakterie- och parasitiska infektioner.
[Läs: Fördelarna med rödbetor under graviditeten]
Rädisa växer inuti jorden. Om jorden är förorenad kan det orsaka toxoplasmos. Toxoplasmos är ett tillstånd som uppstår när du äter maten som växer i förorenad jord.
Om du äter förorenad rädisa kan det också orsaka E. coli eller salmonella (3). Det är av den anledningen att du måste tvätta denna rotgrönsak innan du äter den.
Rå rädisblad är också farliga att äta vid graviditeten. Tvätta dem därför innan du konsumerar dem som en del av din graviditetsdiet.
Graviditet är en vacker såväl som en avgörande period i kvinnans liv. Och om ordentlig vård vidtas under denna period kommer både mamman och barnet att vara trygga och lyckliga.
Känner du till andra sätt att äta rädisa under graviditeten? Eller känner du till fördelarna med att äta rädisor under graviditeten? Dela med oss i kommentarfältet!
Rekommenderas:
Är Det Säkert Att Använda Ricinolja Under Graviditet?
Att föda ett nytt liv är vad de flesta par strävar efter. Ett liv som har lite av båda föräldrarna - moderns leende och pappas ögon. Det är verkligen vackert. Men innan den faktiska leveransen kommer de nio månaderna som kräver tålamod och vård och en enorm lista över vad man inte ska göra (tack till grannarna och släktingarna).Även om viss
Vilka Livsmedel Du Ska äta Och Vilka Livsmedel Du Ska Undvika Under Graviditeten
Grattis! De stora nyheterna har kommit, och du är nu redo att börja de nio månaderna av bortskämdhet och vård!Så mycket som du är upphetsad kommer det att finnas tusen frågor som rinner igenom dig, speciellt de som berör dig och ditt födda barns hälsa.En av de s
5 Fördelar Med Att äta Rödbeta Under Graviditeten
Att vara gravid är den mest fantastiska upplevelsen! Det finns så mycket att oroa sig för och en av de vanligaste bekymmerna är den diet som ska antas. När allt kommer omkring dikterar dessa nio månader barnets hälsa i framtiden. Försiktighet och omsorg tar över allt annat. Här är e
8 Fördelar Med Att äta Bitter Kalebass Under Graviditeten
Bitter kalebass är också känd som balsampäron eller bitter melon över hela världen. Denna medelstora grönsak har en distinkt bitter smak men anses vara en mycket viktig inkludering i en diet på grund av dess fantastiska egenskaper som ett naturligt läkemedel. Den bitt
10 Fördelar Med Att äta Guava Under Graviditeten
Guava är en trädfrukt som vanligen odlas i tropikerna och sub-tropikerna. Färgen varierar från gul till ljusgrön. Guava äts bäst rå i sin naturliga form. Det äts också i fruktsallader i kombination med andra frukter och konserveras som sylt, gelé och juice för långvarig användning. Du kommer att
