23 Amazing Benefits Of Lotus Root For Skin, Hair And Health

2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23

Are you hearing of nelumbo nucifera for the first time? What? You have never heard of the lotus-India’s national flower? Yes! Nelumbo Nucifera is the botanical name of lotus! This beautiful flower is not only India’s national flower but is also the national flower of Vietnam. In fact, lotus has religious and cultural significance in many Asian cultures. Here in this post you will explore many benefits of lotus root.

I vårt land betraktar vi lotus som en helig blomma. Hinduismen, buddhismen och många andra stora religioner i världen betraktar lotus som den heliga blomman, som har en viktig religiös betydelse. De andra namnen på lotus är 'Kamal' och lotusrot kallas 'Kamal Kakdi' på hindi, 'Tamara' på Telugu, 'Thamarai' på tamil, 'Tamara' på malayalam, 'Tavare' på Kannada, 'Motunkamal' i Gujarati och 'Komol' på bengalska.

Innehållsförteckning

• Fördelar med Lotus Root
• Lotus fördelar för hud
• Lotus fördelar för hår
• Lotus Root hälsofördelar
• Lotus Root Nutrition Fakta

Fördelar med Lotus Root

Men lotus är mycket mer än dess skönhet! Det har också flera fördelar att erbjuda. Läs vidare för mer intressant information om fantastiska fördelar med lotusrot för hudens hår och hälsa.

Lotus fördelar för hud

I dag lider vi av oöverträffad förorening. Inte konstigt att huden börjar bli tråkig och åldras snart. Och för att göra saker värre skadar användningen av kosmetika vår hud omedvetet. Lösningen ligger i att använda naturliga ingredienser. Det är anledningen till att fler och fler människor vänder sig mot växtbaserade produkter för att hålla huden frisk och vacker. Nelumbo nucifera eller lotus är en av de naturliga ingredienserna som kan användas för att få frisk hud. Några av fördelarna med lotusrot för huden är:

1. Rik på antioxidanter:

Den doftande Nelumbo nucifera är rik på antioxidanter och fungerar som en hudbalsam.

[Läs: Bästa källorna till antioxidanter]

2. Fungerar som ett fuktgivande medel:

Dess egenskaper återfuktar och återfuktar huden intensivt och hjälper till att öka hudens elasticitet och hudfärg, radera fina linjer, blekna bruna fläckar och rynkor.

3. Läker fläckig och torr hud:

Många kosmetiska produkter och hudvårdsprodukter använder nelumbo nucifera som sina främsta ingredienser. Det ger omedelbar återfuktning av huden. Så om du känner att din hud är fläckig och torr, använd den här växtbaserade hydratiseringen för att få det avundsvärt glöd.

4. Förhindrar acneutbrott:

Är du orolig för din fet hud? Nelumbo nuciferas externa användning kan balansera din fet hud och förhindra akne och finnar.

5. Om du letar efter lättnad efter en dag fylld med stress och ångest, försök sedan med nelumbo nucifera. Den används för att göra parfym, och oljan används i aromterapi - det effektiva sättet att varva ner och ge din hud tid att föryngra.

Lotus fördelar för hår

Idag är vi alla oroade över att våra hår-hår faller har blivit favoritföremålet för hat. Det är inte så förvånande att många av oss vänder sig mot naturen för att hitta ett botemedel mot våra hårproblem. Nelumbo nucifera ger örttevård utan biverkningar!

6. Villkor Hår:

Många balsam innehåller nelumbo nucifera-extrakt. Applicera ett balsam som innehåller nelumbo nucifera för att ge ditt hår en naturlig glans och lindring från delade ändar.

7. Lägger till volym och naturlig glans:

Nelumbo nucifera hjälper till att öka volymen, styrkan och elasticiteten i det spröda håret. Så om du har tråkigt, slappt hår så ta tag i nelumbo nucifera-extrakt för hälsa för dina lockar.

8. Förhindrar för tidig gråning

åh! Fasa för tidigt grått hår! Varför försöker du inte lotus eterisk olja? Enligt forskare stimulerade oljan melaninsyntes i grått hår (1), (2). Melanin är pigmentet som ger håret sin färg.

Detta innebär att lotus eterisk oljeanvändning också kan förhindra uppkomsten av grått hår. Det beror på att oljan kan reglera hårets melanininnehåll.

Lotus Root hälsofördelar

Nelumbo nucifera har sammandragande, diuretika, mjukgörande, antifungala, antimikrobiella, antipyretiska, antibakteriella och anti-steroida, kardiotoniska, antivirala, anticancer, anthelmintiska, anti-fetma egenskaper. Några av hälsofördelarna med denna växt är:

9. Ayurvedisk användning:

Alla delar av nulumbo nucifera används i traditionell medicin. Fröna och stjälkarna används i ayurvedisk medicin. Det behandlar en mängd olika hälsoproblem.

10. botar blödningsstörningar:

Bladen från nelumbo nucifera har använts för att behandla överdriven svettning, feber, blödningsstörningar, näsblod och blod i urinen.

11. Behandlar svampinfektioner:

Nelumbo nuciferas stam har använts för att behandla hudsjukdomar som svampinfektion och ringmask, smittkoppor, spetälska, kräkningar, diarré, hosta, dysenteri etc.

12. Minskar hudinflammation:

Rektal prolapsed kan behandlas av det unga bladet. Bladpasta minskar hudinflammation och feber.

13. Stödjer fertilitetslivslängd:

Nelumbo nucifera förbättrar fertiliteten hos män och kvinnor.

14. Minskar kolesterolnivåerna:

Det hjälper till att minska kolesterol och blodtrycksnivåer.

[Läs: Hur man sänker kolesterolnivåerna]

15. Minskar risken för anemi:

Lotusrot har ett betydande innehåll av järn och koppar, och de spelar en viktig roll i produktionen av röda blodkroppar, minskar risken för att utveckla symtom på anemi och ökar blodflödet. Därför hjälper denna rot till att stimulera blodcirkulationen och ökar organsyresyrningen (1). Det ökar också funktionalitet, vitalitet och energinivåer eftersom blodcirkulationen stimuleras väl.

16. Rik på kalium:

Lotusrot är rik på kalium, vilket är en vasodilator. Detta innebär att det hjälper till att hålla blodkärlen avslappnade samt hjälper till att öka blodflödet genom att minska styvheten och sammandragningen av dessa kärl. Det sänker också belastningen på hjärt-kärlsystemet. Kalium hjälper också till att balansera vätskorna i kroppen ordentligt och avvärjer effekterna som följer med närvaron av överdrivet natrium i blodomloppet (2).

17. Lätt tarmrörelser:

Du har läst att lotusrot har en betydande mängd kostfiber. Detta gör det till en utmärkt hjälp för att samla upp avföring och underlätta tarmrörelser. Det sänker också symtomen på förstoppning och förbättrar absorptionen av näringsämnen genom matsmältnings- och magsaftutsöndringarna. Det ger stimulering till peristaltisk rörelse i tarmens släta muskler för att säkerställa att dina tarmrörelser är enkla och regelbundna. Detta förhindrar i sin tur hemorrojder.

18. Rik på vitamin C:

Ett av de vitaminer som lotusrot är mest rik på är vitamin C. 73 procent av kroppens behov av detta vitamin tillhandahålls av 100 gram av denna rot. Att vara en kraftfull antioxidant, fördelar C-vitamin din kropp på många sätt. Det hjälper till att bli av med fria radikaler i kroppen och förhindrar uppkomsten av farliga tillstånd som hjärtsjukdomar och cancer. Det är en integrerad del av kollagen som hjälper till att upprätthålla styrkan och integriteten i blodkärl, hud och organ. C-vitamin är också en viktig katalysator för immunsystemet.

19. Främja hjärnans utveckling:

Pyridoxin är en medlem av B-komplex vitaminer. Det har en direkt interaktion med neurala receptorer i hjärnan som påverkar ditt humör såväl som ditt mentala tillstånd. Det kontrollerar också huvudvärk, stressnivåer och irritabilitet. Medan lotusblomman har varit en symbol för fred och lugn i århundraden, är det roten som faktiskt ger den!

20. Förbättrar hjärthälsan:

Att hålla ditt hjärta friskt är den bästa fördelen med lotusrot. Tillsammans med kaliums vasodilaterande effekt och kostfiberns förmåga att skrubba bort kolesterol i kroppen, kontrollerar pyridoxinet som du får från lotusrot också homocysteinnivåer i blodet, vilket har en direkt koppling till hjärtinfarkt.

21. Hjälpmedel i viktminskning:

Om du vill gå ner i vikt är lotusrot en utmärkt mat att lägga till i din kost. Det är lågt i kalorier, och som du redan har läst har det massor av fiber och viktiga näringsämnen. När din kropp får alla viktiga näringsämnen som den behöver, känner du dig mätt under en längre tid och undviker problemet med överätning och hanterar din vikt effektivt.

22. Bra för andningsstörningar:

Forskning tyder på att lotusrot kan ha fördelaktiga effekter på andningsorganen. Det sägs hjälpa till med rengöring och ge styrka till andningsorganen. Det kan bryggas som varmt te för att lindra hosta eftersom det kan smälta ackumulerat slem. Det konsumeras också som juice för behandling av andningssjukdomar som tuberkulos och astma.

23. Behandlar magproblem:

Dricka lotusrotjuice som blandas med ingefära kan användas som en mycket effektiv behandling för tarminflammation. Om du kräkar blod kan blödning förhindras, oavsett om det är i magen eller matstrupen. Om det finns blod i avföringen kan blödning i tarmen, magen och ändtarmen också förhindras. Om du lider av något av dessa problem, drick denna hälsosamma juice och få lättnad.

Lotus Root Nutrition Fakta

I termer av 100 g nelumbo nucifera innehåller:

• Kalorier - 74 kalorier
• Kostfiber - 13%
• Inget kolesterol
• C-vitamin - 73%
• Bra mängd koppar och järn
• Fettsnål
• Innehåller vitamin B-komplex
• Rik på mineraler och protein

I kommentarerna nedan berätta vilken av dessa fördelar som verkligen är effektiva eller vad upplevde du? Om du känner till några andra fördelar med lotusrot, dela nedan.