9 Fantastiska Hälsofördelar Med Citronmelisste

2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23

Är du en teälskare? Om ja, måste du prova citronmeliss te! Denna uppfriskande kopp te är känd för sina fantastiska hälsofördelar och minskar stress, främjar sömn och förbättrar hud- och hårförhållandena.

Och det har många andra fördelar också. Vill du veta vad de är? Läs vidare!

Innehållsförteckning

• Vad är citronmeliss?
• Fördelar med citronmeliss te
• Hur man gör citronmeliss te?

Vad är citronmeliss?

Tillhör familjen mynta, citronmeliss är en ört som är känd för att lugna våra sinnen. Det har en övergripande lugnande effekt och är en av de mest rekommenderade dryckerna av läkare och experter. Den är infödd till den europeiska kontinenten och odlas över hela världen idag. Den innehåller eteriska oljor och element som kan gynna dig oerhört.

De bästa fördelarna med citronmelisste har diskuterats grundligt i den här artikeln bara för din fördel och förståelse.

Fördelar med citronmeliss te

1. Behandlar sömnlöshet:

Känner du någon som sover mindre på natten? Om det är du eller din vän, vänligen veta att lösningen på problemet finns här. Citronmeliss hjälper dig inte bara att sova bättre utan hjälper också patienter som lider av sömnlöshet. Dess avslappnande effekt tar kontroll över din kropp och säkerställer att du sover lika mycket som din kropp behöver.

Enligt University of Maryland Medical Center kan kombinationen av humle, citronbalsam och andra lugnande örter avsevärt minska symtomen på sömnlöshet (1).

[Läs: Fantastiska fördelar med citronmelissolja]

2. Förbättrar matsmältningen:

Citronmeliss kan tas upp till två gånger om dagen för att förbättra matsmältningsprocessen. Det kommer också att ta hand om mag-tarmsjukdomar och lugna mag-tarmkanalen (2). Du kan också prova en kombination av pepparmynta och citronmelisste. Det skulle faktiskt påskynda matsmältningen och säkerställa snabb tarmrörelse.

3. Minskar ångest:

Citronmeliss är populärt känt för sina lugnande effekter. Det minskar ångest avsevärt och får dig att känna dig uppdaterad och avslappnad. Om du är någon som blir stressad och upparbetad för snabbt, prova citronmelisste. I själva verket har det använts historiskt för att ta hand om depressiva störningar och lugna nervsystemet (3).

4. Behandlar läppsår:

Citronbalsam kan också ta hand om läppsår. Om du använder krämer av citronbalsam kommer du faktiskt automatiskt att kunna minska symtomen på infektioner runt munnen och läpparna (4).

[Läs: Fördelar med kamomillte]

5. Behandlar Alzheimers sjukdom:

Enligt University of Maryland Medical Center kan dricka citronte minska symtomen på Alzheimers sjukdom. Citronbalsam kan fungera som ett lugnande medel och förbättra mental funktion bland Alzheimerpatienter (5).

6. Ökar immuniteten:

Koffein- och rosmarinsyran som finns i citronmelisste innehåller antivirala och antibakteriella egenskaper som ökar din immunitet avsevärt över tiden. Faktum är att det är känt att behandla herpes och dess flera symtom. Du kan inte bara dricka detta i form av te utan också applicera krämer för att hitta en lösning (6).

7. Rik på antioxidanter:

Citronbalsam innehåller antioxidanter i överflöd (7). Detta renar blodflödet, förbättrar ögons hälsa, skyddar din hud och förbättrar dess utseende. Minnes- och humörsjukdomar kan också tas om hand med hjälp av citronbalsam.

8. Periodproblem:

Känner du någon med periodproblem? Berätta för dem om citronmelisste. Det behandlar försenad menstruation bland kvinnor och låter mer blod strömma till livmodern så att din menstruationscykel regleras (8).

9. Behandlar kolik bland ammande spädbarn:

Enligt en av de kliniska prövningarna fick ammande spädbarn med kolik en viss produkt som innehöll fänkål, citronmeliss och kamomill. Det serverades två gånger i veckan under en kortare tid jämfört med andra patienter med samma tillstånd (9).

Hur man gör citronmeliss te?

Att göra citronmeliss te hemma är nu super enkelt. Följ stegen nedan så är du säker på att göra dig själv en uppfriskande kopp!

Ingredienser:

• Citronmelissblad
• Vatten
• Kastrull
• Honung / socker / limejuice

Steg:

1. Skär stammarna av citronbalsam och låt dem torka och svalna i ett mörkt område. När de har blivit helt torra, separera dem och lägg dem i en burk.
2. Koka nu lite vatten i en kastrull och tillsätt två teskedar citronbalsam. Håll lågan låg. Te borde inte ta längre tid än 5 minuter att laga mat.
3. Du kan också lägga till andra smaker som honung, socker och citronsaft. Detta kommer att ge mer smak till skålen.
4. Du kan också låta citronmelisset svalna. Tillsätt lite is och drick färskt.

Tyckte du om att läsa artikeln? Har du provat citronmeliss te tidigare? Låt oss veta dina idéer och erfarenheter i kommentarfältet nedan. Vi skulle gärna höra från dig!