26 Fantastiska Fördelar Med Kassava För Hud, Hår Och Hälsa

2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23

Har du någonsin stött på en enda ingrediens som kan ta hand om din hud, hår och hälsa, allt åt gången? Och vad händer om just den ingrediensen också är ett gift? Förvirrad, eller hur? Tja, vi pratar om kassava här! Hur det gynnar din hud, hår och friska är helt enkelt överskådligt!

Och när det kommer till sin till synes giftiga natur finns det vissa livsmedel och ingredienser som förmodligen är giftiga, men när de ätas rätt kan de erbjuda ett antal fördelar. Kassava är en av dessa!

Vill du veta mer om kassava och hur det kan gynna din hud, hår och hälsa? Koppla sedan av och läs det här inlägget!

Innehållsförteckning

• Cassava - En kortfattad
• Hudfördelar med kassava
• Hårfördelar med kassava
• Hälsofördelar med kassava
• Näringsvärde av kassava
• Användning av kassava
• Ord av försiktighet

Cassava - En kortfattad

Kassava är en tropisk rotgrönsak som kan användas tillsammans med potatis, morötter, rädisor och andra knölar. Kassava används också i mjöl, vilket är ett slags stärkelse som krävs i kök runt om i världen. Torrt kassavamjöl kan också köpas från livsmedelsbutiker. Att hitta färska rötter av kassava växter är nästan omöjligt eftersom de tenderar att ruttna mycket snabbt.

Bladen av denna veggie kan också användas för att laga mat. Jämfört med andra gröna grönsaker är kassava näringsvärdet lite lågt. Bladen på denna växt har högre proteininnehåll jämfört med näringsämnena som finns i kassava.

Cassava behöver en bekväm miljö för att växa bra. Den bästa delen av denna växt är att den kan överleva mycket länge i jord med dålig kvalitet.

Det finns två typer av kassava växter: söt och bitter. Bitter kassava-växter har en högre nivå av cyanid och de måste tvättas och krossas väl innan de kokas. Detta tar bort alla skadliga toxiner. När det väl har gjorts kan du slipa rötterna till kassava-växter till mjöl för att förbereda olika sorters rätter.

Söta kassavor innehåller å andra sidan lägre nivåer av cyanid, och du kan äta dem som traditionella rotgrönsaker. Kassava är känd för sina fantastiska fördelar. Låt oss gå igenom några av dem!

Hudfördelar med kassava

1. Utjämnar och ljusnar upp din hudfärg

Skalet av kassava växter kan användas som en hud exfoliator. Du kan dela upp skalen, göra en ny pasta av den och använda den som en skrubba. Borsta ansiktet väl i några minuter och tvätta det med kallt vatten. Gör detta tre gånger i veckan för att få bra resultat.

[Läs: Fördelarna med Orris Root For Health]

2. Fantastisk ansiktsmask

Kassava växter fungerar också som stora ansiktsmasker. Innan du förbereder din ansiktsmask, se till att du har tvättat ansiktet med varmt vatten. Detta hjälper till att öppna upp porerna. Kassavamasken absorberas lätt och förbättrar hudens struktur och skick. När du har tvättat ansiktet, vänta tills det har torkat helt. Du kan nu skölja med kallt vatten så att porerna stängs. Torka dem med fingrarna. Att göra detta tre gånger i veckan kommer att förhindra och eliminera ärr och ge en hälsosam glöd i gengäld.

3. Fuktar huden

Kassava kan också återfukta din hudton och göra den mjuk och mjuk. Du måste förbereda en mask hemma. Ta rötter från kassava med lite honung eller olivolja. Du kan kombinera det med en frukt också. Några droppar citron kommer också att göra.

4. Tar bort ärr och fläckar

Kassavstärkelsevatten kan hjälpa till att läka sår och ärr om du applicerar försiktigt över hela det drabbade området cirka två gånger om dagen.

Hårfördelar med kassava

Det är inte bara din hälsa och din hud som kommer att få fördelarna när det gäller kassava! Att använda kassava rötter och löv hjälper dig också att se hårkvalitetsförändringar.

5. Hjälper ditt hår att växa snabbare

Om du är trött på hårets tillstånd, särskilt på grund av dess långsamma tillväxt, skulle jag definitivt rekommendera Cassava. Dess rötter och löv kan användas för att göra en ny pasta som kan appliceras på oljat hår en timme innan du sköljer den. Att göra detta två gånger i veckan hjälper dig att se förändringar.

6. Kontrollerar hårfall

Kvinnor har ofta klagat på hårfall. De är trötta på att prata om det, och vi är trötta på att höra om det! En enkel, snabb och effektiv lösning på detta problem är kassava. Detta ger näring åt håret från rötterna till spetsarna, återfuktar det och kontrollerar hårfallet.

7. Ger näring

Kassava-växter är ett kraftverk av näring. Om du har hår som är torrt eller skadat, överväga den här växten och låt den hjälpa till att reparera alla skador.

Hälsofördelar med kassava

Kassava-plantans rör och rötter innehåller kalorier, proteiner, fett, kolhydrater, järn, vitamin B och C och även stärkelse. Bladen innehåller också kalcium, järn, fetter och protein. Inte konstigt att de har visat sig vara till nytta för din hälsa, kropp och själ. Med det sagt, låt oss gå igenom några av de stora hälsofördelarna med kassava.

8. Hjälper dig att gå ner i vikt

Kassava är mycket viktigt för alla som försöker kasta bort de överskott av pund som har ackumulerats genom åren. Den finns i ris och bröd och har låg kalorier också. Det höga fiberinnehållet i kassava hjälper dig att vara full under en längre period och förhindrar att du äter mat.

9. Bra för ditt matsmältningssystem

Kassava innehåller fibrer som inte är lösliga i vatten. Det hjälper till att absorbera toxiner som kommer in i tarmarna. På det sättet förbättrar det din matsmältningshälsa och håller den snygg.

10. Hjälper till att övervinna huvudvärk

De flesta av oss lider av huvudvärk, och för vissa kan det bli outhärdligt. Men du kan behandla det med hjälp av kassava! Allt du behöver göra för detta är att ta 60 gram kassava-rötter eller löv och blötlägga i vatten i ett par timmar. Gör färsk juice med en mixer och drick sedan ner den två gånger om dagen. Och förvisa dessa mördare huvudvärk!

11. Förhindrar cancer

Här kommer en fantastisk fördel med kassava. Kassava hjälper till att förebygga livshotande sjukdomar som cancer. B17-innehållet i dessa blad hjälper till att stimulera innehållet i röda blodkroppar, vars förlust ofta leder till cancer.

12. Behandlar diarré

Cassava behandlar tillstånd som diarré också. Du kan ta flera bitar kassava och koka den i vatten. Vänta tills den har nått rumstemperatur. Drick denna vätska två gånger om dagen för att känna skillnaden.

13. Bra för ögonen

Kassava är rik på vitamin A och föreningar som bakarotennya som förbättrar dina ögons hälsa och i framtiden förhindrar blindhet eller dålig syn.

14. Cure Feber

Kassavabladen är också effektiva vid behandling av feber. För att få bästa resultat, använd stammen såväl som kassava-bladen för att göra ett avkok. För att göra detta måste du koka roten och bladen istället för att steka dem i varmt vatten. Ta bara 400 gram kassava-blad och 80 gram av stammen och koka dem utan lock i en liter vatten. När vattenvolymen har minskats med hälften tar du bort det från värmen och svalnar.

15. Hjälp till att behandla reumatiska sjukdomar

Reumatiska sjukdomar avser sjukdomar som rör muskler och leder. Osteoporos, artrit, spondylit och lupus är några exempel. Kassavabladen är rika på magnesium. I själva verket leder en diet med högt magnesium till sänkta blodtrycksnivåer som minskar risken för reumatiska sjukdomar under hela livet (1).

Cassava levererar mer än en tredjedel av ditt dagliga magnesiumbehov per portion. För att göra en helt naturlig reumatisk medicin, ta 150 gram kassava löv, lite citrongräs och salt tillsammans med 15 gram ingefära. Koka dessa ingredienser i en liter vatten tills volymen har minskat till cirka 400 st. Drick denna dryck varje morgon för att hålla reumatiska sjukdomar borta.

16. Läk sår

Kassavabladen är bra för att läka skador och sår. Den har gott om näringsämnen som kan hjälpa till att snabbt läka sådana skador. Krossa kassava löv i en liten mängd Aloe Vera gel och gör en mjuk pasta. Smörja denna pasta på såret. Du kan också använda kassavstammen för att läka sår. Riv en del av kassava-roten från den släta pastan som är gjord av bladen och gelén. Om såret kommer från en brännskada, pressa ut massan ur kassava-rhizomer och applicera den dagligen på såret.

17. Rensa upp maskar

Denna fördel med kassava löv kommer från viss gedigen forskning. Det har visat sig att kassava-blad minskar nematodinfektion i mag-tarmkanalen. Ett experiment gjordes på unga getter som fick en stadig diet av jäsningstillsatser av ris och kassava-blad. Det visade sig att tillskottet drastiskt minskade symtomen på nematodisk angrepp.

För att ta kassava för att eliminera maskar kan du köpa kassava-tillskott som finns på apotek. Du kan också göra en pasta av kassava löv och äta det som en helhet.

18. Utvecklar aptit

Kassava är full av fördelar, bland vilka aptitåterställning är en. Om du känner dig motvillig mot mat kommer kassava-blad att återställa din aptit. För att göra detta, gör en sammansättning av kassava löv med ingefära och drick det varje morgon direkt efter att ha vaknat.

19. Gynnsamt för gravida kvinnor

Gravida kvinnor behöver mycket vitamin C och folat (2). I själva verket ordineras dessa två tillskott redan från graviditetsperiodens början. Nu finns dessa två också rikligt med kassava-blad. En kopp kassava innehåller 15 procent av ditt dagliga folatbehov och 47 procent av det dagliga kalciumbehovet. Kassavabladen har en smaklös smak, så hacka bladen och koka dem med kött och grönsaker i en gryta. På detta sätt kommer du att göra en fantastisk måltid av det friska bladet.

20. Hjälp till att bekämpa Kwashiorkor

Kassavabladen är fulla av lysinprotein (3). Detta gör bladen perfekta för att bekämpa proteinbristförhållanden som Kwashiorkor. Beroende på kassava som enda proteinkälla kan det dock vara skadligt om bladen inte kokas ordentligt. Det finns bevis som tyder på kassava som innehåller cyanogena glukosider. Detta kan leda till synförlust och cyanidförgiftning. Så knöl och löv måste tvättas ordentligt och kokas väl innan de äts.

21. Stärker immuniteten

Folat och C-vitamin, som båda finns i massor i kassava-blad, är mycket bra för kroppens immunsystem. C-vitamin hjälper immunsystemet genom att angripa kärnan hos virus och bakterier, vilket gör dem döda. Det upprätthåller också benhälsa. Det är också en bra antioxidant som eliminerar fria radikaler i kroppen. Fria radikaler är kända för att ha kopplingar till cancer. Folat hjälper till vid produktion av celler i vår kropp, vilket hjälper till att göra det genetiska materialet för livet och förhindra DNA-mutationer.

22. Ökar energi och förbättrar hjärnans funktion

Eftersom kassava mjöl innehåller mycket kolhydrater hjälper det till att öka energi. Inte bara det, din hjärna kommer att börja fungera mer effektivt när du lägger till kassavamjöl till dina måltider. Varje servering innehåller 80% kolhydrater, vilket är mer än tillräckligt för din dagliga konsumtion.

23. Gynnsamt för nervhälsan

Vissa experter tror att kassava mjöl är viktigt för ett balanserat nervsystem. Det bekämpar inte bara stress och ångest utan ger också stöd till din allmänna hälsa.

24. Underhåller friska muskler

Om du är hälsobevisad kommer kassava-mjöl definitivt att hjälpa dig att bygga starka och magra muskler. Den innehåller protein som bibehåller din muskels hälsa och ger näring åt vävnaderna. En portion innehåller 2 gram protein, vilket räcker för att möta dina dagliga behov.

25. Sänker blodtrycket

En annan fantastisk fördel med kassavamjöl är att det sänker blodtrycket avsevärt. Detta beror igen eftersom det innehåller mycket kostfiber. Varje kopp kassavamjöl ökar ditt fiberintag med 4 gram. Detta bidrar avsevärt till det ideala fiberintaget som rekommenderas för kvinnor regelbundet.

26. Gör dig mindre benägen för sjukdomar

Med kassava mjöl kan du minska risken för sjukdomar som osteoporos. Det beror på att det innehåller viktiga mineraler som koppar och magnesium som främjar en hälsosam livsstil. En kopp kassava innehåller endast 206 gram koppar, vilket täcker cirka 24% av ditt dagliga behov.

Näringsvärde av kassava

Tabellen nedan ger dig en tydlig uppfattning om kassavas näringsvärde.

En kopp rå kassava innehåller:

• Kalorier: 330
• Totalt fett: ett gram
• Kolesterol: Noll procent
• Natrium: 29 gram
• Kolhydrater: 78 gram
• Kostfiber: 4 gram
• Sockerarter: 4 gram
• Protein: 3 gram

Användning av kassava

Kassava växter kan också användas till flera användningsområden. Du kan laga soppor och grytor genom att använda detta som kärningrediens. Detta kommer att fylla magen och hjälpa dig att vara full under en längre period. Eftersom det är en stärkelsegrönsak innehåller den ett tjocklekselement som stimulerar aptiten och håller också länge. Var dock försiktig när du använder denna växt. Överdriven konsumtion ger dig ett steg närmare näringsbrister och sjukdomar.

[Läs: Hälsofördelar med Arrowroot för hälsa]

Ord av försiktighet

Denna populära knöl har också några biverkningar som du bör vara medveten om. Här är några av dem:

Kassava innehåller ett toxin som kallas linamarin. När det äts rå omvandlar det mänskliga matsmältningssystemet detta toxin till cyanid, vilket kan visa sig vara dödligt

Kassava rot rotnar snabbt, vilket leder till uttömning av dess näringsvärde. Det kan också orsaka svamp- och bakterieinfektioner

Det är känt att de giftiga ämnena i kassava påverkar hypofysen och påverkar lever och njurars funktion

Låt inte dessa biverkningar skrämma bort dig! Om du skalar, rengör och kokar kassava bra finns det ingen anledning till att du inte kan njuta av dess godhet utan att oroa dig för gifter! Rengöring och matlagning spolar ut alla gifter från kassava och gör det helt ätbart.

Naturen är mirakulös, eller hur? Något som är giftigt kan bli en hälsobön! Fantastisk! Växter som kassava missförstås ofta. Men med kunskap kommer kraft. Nu när du vet om kassavafördelar och hur det kan hjälpa dig att leva ett hälsosammare, vackrare liv, finns det ingen anledning att skämma bort det. Men som alltid, glöm inte att prata med en läkare och diskutera kassavafördelar och biverkningar för att undvika komplikationer!

Känner du till några andra fördelar med att äta kassava? Vänligen dela med oss i kommentarfältet nedan. Dina tankar och åsikter är alltid värdefulla för oss!