2024 Författare: Cecilia Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:23
Det är tufft att vara barn. Är det inte?
Överstimulering, tryck och distraktion kommer till dem, och en säker skottväg är att introducera dem till yoga. Ännu bättre är att visa dem dessa yogafilmer för barn som kommer att väcka deras intresse för träningen och få dem att göra det.
Few! Verkar som en ganska plan! Här är de bästa yogafilmerna för barn på YouTube som hjälper ditt barn att leva bättre.
Bläddra ner för att hitta dem.
Innan det, låt oss se hur yoga hjälper barn.
Fördelar med yoga för barn
Yoga förbättrar din upplevelse av livet. Tänk dig att lära dig att göra det från en ung ålder - det är vad du ska ge ditt barn.
Yoga lär ut och utvecklar enkla men ändå viktiga aspekter av livet som hjälper barnen att behålla sin ro i utmanande tider. Det bygger självkänsla, självrespekt och förmågan att övervinna rädsla och misslyckande.
Yoga hjälper dem att vara fokuserade, konsekventa och tålmodiga. Det leder dem att avskäras från det onödiga och titta på den ljusare och positiva sidan av livet.
Det verkar bara som en välsignelse när du inser att yoga är billigt och lättillgängligt att lära och undervisa. Plattformar som YouTube har en mängd yogavideor speciellt för barn, med de nödvändiga krusiduller som läggs till för att göra det roligt för dem.
Fantastiskt, eller hur? Kolla in dessa videor för att lära dina barn yogaställningar som hjälper dem att träna, utveckla självförtroende och bli bättre.
Yoga videor för barn
- Cosmic Kids Yoga - Fryst tema
- Namaste Yoga av Dr. Melissa West
- Yoga för barn
- Rolig yoga för barn
- Cosmic Kids Yoga - Harry Potter-tema
- Appu-serien - Yoga för barn
- LNKTV Health - Kids Yoga With Sheila Palmquist
1. Cosmic Kids Yoga - Fryst tema
Om videon: Videon är en del av Cosmic Kids Yoga, en YouTube-kanal baserad i Storbritannien. Den är utformad för att lära barn yoga, mindfulness och avkoppling.
Videon har ett unikt koncept som kretsar kring temat för Disney-filmen Frozen. Det är en halvtimmars video, med en person som heter Jaime instruerar och demonstrerar yoga.
Hur videon hjälper: Videon är ljus och engagerande och kan omedelbart fånga ditt barns uppmärksamhet. Jaime, den entusiastiska och livliga instruktören i videon, berättar hela historien om Frozen genom yogaställningar, vilket säkert hjälper ditt barn att komma ihåg poserna bättre.
Tillbaka till innehållsförteckningen
2. Namaste Yoga Av Dr. Melissa West
Om videon: Videon är en del av en YouTube-kanal som heter Relaxing Music and Yoga, som är en samling naturljud, gratis yogakurser, meditation och pranayama-lektioner.
Videon är konceptualiserad av Dr Melissa West och har en gästföreläsare, Mai Meret, som lär tre barn yogametoden.
Så här hjälper videon : Videon är enkel och obehaglig. Den innehåller barn som tränar yoga, vilket kommer att motivera ditt barn att göra det också. Det är en interaktiv session, där instruktören använder ett icke-formellt och roligt språk för att bättre komma igenom barnen.
Tillbaka till innehållsförteckningen
3. Yoga för barn
Om videon: Videon är en del av Yoga Today, en onlineplattform som erbjuder yogakurser av olika lärare och experter.
Videon är en barnspecial, med systerdotter till instruktören Sarah Kline för att lära sig yoga av sin moster. Genom sin systerdotter förklarar och demonstrerar Sarah konsten att undervisa yoga för barn.
Hur videon hjälper: Videon speglar atmosfären i ett hus och visar hur du enkelt kan replikera det hemma. Instruktören diskuterar med barnet medan hon undervisar i yoga, håller barnet aktivt och vaken.
Tillbaka till innehållsförteckningen
4. Rolig yoga för barn
About the Video: Fun Yoga For Kids är en instruktions-DVD som ger en fullfjädrad lektion om olika yogaställningar. Barbara Curie är instruktör och hon åtföljs av livlig animation och musik.
Videon har barn som kallar sig skogsvänner och är en del av en imaginär Colin The Cobra's Forest Of Secrets. Videon är nästan en timme lång och har enstaka skogsljud utöver musiken.
Hur videon hjälper: Videon, med sin vänliga instruktör och entusiastiska barn som tränar yoga, kan säkert stimulera ditt barns intresse. Det har tecknade djur och unika rim för att introducera varje uppsättning poser, vilket håller flödet livligt och underhållande.
Tillbaka till innehållsförteckningen
5. Cosmic Kids Yoga - Harry Potter-tema
Om videon: Videon är en del av Cosmic Kids Yoga, en YouTube-kanal baserad i Storbritannien. Den är utformad för att lära barn yoga, mindfulness och avkoppling.
Videon är unikt konceptualiserad kring temat för Harry Potter och går i nästan en halvtimme, med en person som heter Jaime instruerar och demonstrerar yoga.
Hur det hjälper: Harry Potter-temat kommer säkert att intressera ditt barn. Instruktören har klätt sig passande och har fantastiska berättande färdigheter. Det är super engagerande med yogaställningarna som faller väl in i Harry Potter-anekdoterna som Jaime berättar.
[Läs: 20 saker du måste veta innan du börjar träna yoga]
6. Appu-serien - Yoga för barn
Om videon: Videon är en del av Appu-serien på YouTube, som är en samling animerade och levande videor för barn och föräldrar som ger lektioner om rim, matematik, engelska, språk och aktiviteter.
Videon har en ung munk i en saffran dhoti som visar olika stående poser som Vrikshasana, Trikonasana, Virabhadrasana, Uttanasana, etc. Videon går i nästan 16 minuter.
Hur det hjälper: Instruktionerna är tydliga och enkla. Den animerade munken som demonstrerar asanas ser säker och vänlig ut. Voice-over förklarar fördelarna och tiden som krävs för att spendera på varje asana.
Tillbaka till innehållsförteckningen
7. LNKTV Health - Kids Yoga With Sheila Palmquist
Om videon: Videon är en del av en kanal som heter Lincoln (LNKTV) som främjar hälsa och välbefinnande. Det är baserat i Nebraska, USA och finansieras av Centers for Disease Control and Prevention's Partnerships to Improve Community Health.
Videon visar roliga sätt att träna yoga med ditt barn, och instruktören är Sheila Palmquist från Lincoln Yoga Center.
Hur det hjälper: Det finns rätt mängd konversation mellan barnen och instruktören i videon. Vad ditt barn än frågar görs av barnen i videon, vilket möjliggör en känsla av tillhörighet och koppling till yogaställningarna som lärs ut i videon.
[Läs: Vad är rätt tid att träna yoga?]
Experts svar för läsares frågor
När är den bästa tiden att initiera barn till yoga?
Många yogaguruer rekommenderar att vänta till 12 år, men du kan lära dig några enkla och enkla yogaställningar som ditt barn naturligt kan göra.
Kan barn träna yoga på egen hand?
Nej, det är inte bra att göra det. Barnet måste alltid träna yoga under övervakning av en vuxen.
Det är underbart att det finns många videor tillgängliga online som lär barn om yoga. Du måste vara försiktig när du väljer vilka du vill visa för dina barn. Ovanstående videor är lämpliga när det gäller äkthet, estetik och berättelsestil. De är perfekta och kan enkelt få ditt barn att kopplas in i yoga. Visa dem ovanstående videor och berätta hur de svarade.
Rekommenderas:
Hur Man Stoppar Sängvätning Hos Barn - Typer, Orsaker Och Tips
Enligt National Sleep Foundation är det normalt att barn fuktar sängen medan de sover. Cirka 2% av barnen vid fem års ålder fuktar sina sängar varje natt (1).Det finns inget att oroa sig för eftersom de flesta fall av sängvätning hos småbarn är normala och inte ett resultat av något underliggande hälsotillstånd. Men om ditt
Topp 6 Yogafilmer På YouTube För Nybörjare Med Instruktioner
Vad finns inte på YouTube? Nyheter, recept, film, musik, hälsa - allt! Inklusive yoga. Om du inte är den typen som är tålmodig för att lära dig yoga genom att läsa en bok eller har tid att anmäla dig till en klass, har du kommit till rätt ställe. Vi har sam
8 Roliga Yogaställningar Som Din Dagisbarn Kan Njuta Av Och Dra Nytta Av
Barnen är änglalika och frisinniga. De har en levande fantasi som tar dem till platser som vi aldrig kommer att förstå. Deras känsliga sinnen och lemmar måste hanteras och formas med försiktighet. Och det är så yoga kommer in i bilden.Varfö
71 Roliga Utmaningar För Vänner
Vänner handlar om kul och festa. Om du har ett underhållande gäng att umgås med, har du förmodligen gjort de galnaste grejerna tillsammans. En grupp människor som lätt gör saker som de flesta inte tycker om är en välsignelse. Men ofta har vi slut på saker att göra när vi umgås med vänner. Här är en list
10 Bästa Höjdhöjande Vitaminer Och Mineraler För Barn
Tycker du att ditt barn inte är lika långt som sina kamrater? Och smärtar det honom och dig också? Som förälder är det helt normalt och uppenbart att tänka ditt barn att växa till en frisk individ. Men tänk om saker inte händer som du ville ha?Oroa dig
