Ingredienser 2024, Maj

Solrosolja, eller solrosfröolja, är rik på vitamin E (1). Det är guld i färg, ljus och erbjuder vissa viktiga fördelar. Det är lågt i mättade fetter och högt i fleromättade fetter (de friska fetterna). Vissa källor säger att denna olja först användes av de amerikanska indianstammarna redan 3000 f.Kr. Vi vet inte

Ingen känner till de många hälsofördelarna med obehandlad mjölk. Det är ett viktigt kosttillskott som gör benen starkare och spelar en viktig roll i fysisk och mental tillväxt. Visste du dock att rå mjölk också är ett fantastiskt skönhetstillskott? Ja det gör d

”Vi kan göra ett åtagande att marknadsföra grönsaker och frukter och fullkorn i alla delar av varje meny. Vi kan göra delstorlekar mindre och betona kvalitet framför kvantitet. Och vi kan hjälpa till att skapa en kultur - föreställ dig detta - där våra barn ber om hälsosamma alternativ istället för att motstå dem.”- Michelle Obam

Denna tropiska frukt har utan tvekan en mutants krafter, men de är fördelaktiga och inte destruktiva. Denna lilla bror till litchi har sårläkning, anti-aging och antiinflammatoriska krafter.Läs vidare för att ta reda på mer om longan frukt och dess fördelar.Innehå

Pilnötter är världens bäst bevarade hemliga 'nötter', men det betyder inte att de är tröga alls! Inbyggt i Filippinernas vulkaniska jordar är pili nötter en av de mest näringsrika bland alla nötter. Och dessa har en mängd fördelar.Om du undr

Majs är en favoritmat hela tiden i alla åldersgrupper. Var det kokt sockermajs, varm och smörig popcorn, råa och klädda majskolvar, tortillor, nachos eller majsmjöl - den här ljusa och vackra grönsaksmaken smakar himmelsk.Förutom dess utsökta smak och konsistens är majs det bästa alternativet för olika hälsoproblem. Det ökar hårv

Användningen av Ayurveda kan spåras tillbaka till 6000 f.Kr. Under de flesta av dessa 6000 år har ashwagandha varit en kritisk komponent. Än idag används det som en allmän tonic för att lindra stress, trötthet, smärta och inflammation (1).Ashwag

Är högt blodtryck förödande i ditt liv? Har du provat många läkemedel och andra syntetiska kosttillskott men kan inte bekämpa HBP? På grund av våra dåliga matvanor och livsstil är högt blodtryck överlägset ett av de vanligaste problemen vi möter.Så, vad kan

Jordgubbar (Fragaria ananassa) är världens mest populära bär. Tror att de har sitt ursprung i Frankrike, smakar dessa bär inte bara bra utan gör också bra.De är rika på vitaminer, mineraler och antioxidanter, vilket är fördelaktigt för ditt hjärta och blodsocker.Dessa bär är

Proteiner är stora molekyler som består av aminosyror som vår kropp behöver för att fungera ordentligt. Det är nödvändigt att kontrollera viktiga processer i kroppen relaterade till ämnesomsättningen. I genomsnitt kräver vuxna män 71 gram protein per dag och kvinnor behöver 46 gram protein per dag. 17 till 21 p

Oolong te kombinerar godheten hos flera mörka och gröna teer. Men konstigt nog står detta te för endast 2% av världens te-konsumtion. Oolong te har vissa underbara fördelar. Det hjälper till att öka ämnesomsättningen och hjälper viktminskning förutom att förhindra flera kroniska sjukdomar.Det finns

Även kallad Holy Basil eller Tulsi, detta är en av de mest framstående örterna i den indiska subkontinenten. Och den mest vördade också - för fördelarna med basilika är så potenta. Men vad är de? Låt oss titta på dem.InnehållsförteckningVad är Holy Basil?NäringsdataHur

Det Neem trädet brukade vara (och är fortfarande) one-stop-shop för alla medicinska problem våra förfäder hade. Än idag föreskriver läkare Neem-blad eller deras extrakt för att underlätta matsmältningsproblem, hantera leversjukdomar och diabetes och eventuellt minska cancerrisken (1).Neemblad

FördelarNär ska man drickaBieffekterGrönt te är den mest populära hälsodrycken i världen (1). Det erhålls från Camellia sinensis-växten. Grönt te innehåller katekiner som har vetenskapligt bevisade hälsofördelar (2), (3). Detta inlägg diskuterar 13 fördelar med grönt te och varför du ska dricka det regelbundet. Fortsätt skrolla

Vi är alla medvetna om de medicinska värdena för neem, eller hur? Det är en välkänd ört i Indien som har använts för olika ändamål sedan urminnes tider. Bortsett från det har neempulver många användningsområden. Är du nyfiken på att veta mer om Neem-pulverfördelar? Fortsätt läsa

Har du regelbundet citronte? Då är du förmodligen en av de lyckligaste individerna där ute - för att citrone har många hälsofördelar! Det är känt för att rengöra din kropp inifrån och uppfriskar och ger dig energi. Vill du veta mer om fördelarna med citronte? Fortsätt läsa

Vi har alla använt citroner i maten. Men namnet citronmyrtle låter ganska okänt för de flesta av oss, eller hur? Det är i grunden en blommande växt, men vad som skiljer den från andra blommande växter är antalet fantastiska fördelar den erbjuder!Vill du

Blott omnämnandet av ost får oss att komma ihåg alla de läckra rätterna som hamburgare, sallader, pasta, doppar och många fler, eller hur? Idag finns det otaliga varianter av ost på marknaden, blåost är en av dem. Undrar vad blåost är och vad är fördelarna med blåost, det här inlägget kan hjälpa dig! Läs!Innehålls

Vi älskar alla druvor, eller hur? Och de har många fördelar. Men har du någonsin vetat att extraktet av druvfrön inte är lika fördelaktigt som frukten? Tro det eller ej, druvkärnextrakt har ett antal biverkningar.Undrar du vad de är? Läs vida

Har rädslan för håligheter hindrat dig från dina favoritdesserter? Tandkänslighet får dig att tänka två gånger om att ha en glass på en kvav eftermiddag? Värkande tandkött som minskar dig till en grottmäns kostvanor?Muntlig hygien, eller bristen på den, är en fråga som sällan tänks på på allvar. Jag menar, i en vär

Papaya, även populärt känt som "änglarnas frukt", har en rik medicinsk historia sedan urminnes tider. Denna läckra frukt rik på antioxidanter, vitaminer och mineraler ger otroligt höga näringsmässiga fördelar, men här i det här inlägget lär du dig om fördelarna med papayajuice.Ett glas pap

Ja, Popeye var helt korrekt! Spenat är verkligen bra för din hälsa. Tillhör samma familj som rödbetor och grönkål, och spenat smakar inte bara bra utan ger också kroppen viktiga näringsämnen. Dessutom fungerar även spenatsaft som ett magiskt härdningselement för otaliga hälsoproblem.Rå eller ob

Världen har känt druvor (Vitis vinifera) för sitt medicinska värde i över 6000 år. Egyptierna införde användningen av druvor och vinrankor inom medicin. Sap från vinrankor gjordes till salvor för att behandla hud- och ögonsjukdomar (1).Druvor o

Hälsofördelarna med ingefära har varit välkända för indianerna även för 5000 år sedan. Ingefära innehåller många vitaminer och även mangan och koppar, som alla är mycket viktiga för att kroppen ska fungera korrekt. I det här inlägget, låt oss titta på fördelarna med speciellt ingefärajuice.Innan vi tittar på

Eterisk olja av sandelträ är en viktig exportvara i flera länder och har använts sedan urminnes tider för dess doft och medicinska egenskaper (1).Olika typer av sandelträ finns i olika länder. I synnerhet den östindiska sandelträoljan som erhållits från Santalum-albumet används ofta för att behandla olika sjukdomar hos människor (2).Både ayurvedi

Kom ihåg de tillfällen då Neem-blad var ett oöverträffat botemedel för alla problem i kroppen och därefter? Oavsett tillkomsten av produkter och läkemedel från nya åldrar har neem fortfarande en stark plats i världen av medicin och välbefinnande. Särskilt ne

Känner du till den ingrediensen som kan göra ditt barns liv friskare och lyckligare? Och tänk om den enda ingrediensen är den vanligaste och fortfarande de flesta av oss inte är medvetna om dess fördelar?Är du orolig för eksem, inflammation och torra fläckar på ditt barns hud? Varje mam

"Kom, låt oss ta lite te och fortsätt prata om glada saker" - Chaim Potok.Detta citat sammanfattar varför te är bra för oss. Te är synonymt med långa chattar, avkoppling och kul. I själva verket te är faktiskt inomhus picknick för britterna. Närmare h

Ginkgo biloba är en medicinalväxt som kommer från Kina. Extraktet av ginkgo biloba har använts i traditionell kinesisk örtmedicin i århundraden. Ginkgotillskott är rika på terapeutiska värden och är förknippade med många hälsofördelar. Örten har fle

Vad kommer du att tänka på när du tänker på kanel? Logiskt sett borde ingenting göra det. Om inte annat är du besatt av dess koppling till diabetes (som jag) och vill veta mer. När det gäller punkten finns det många studier som stöder kanelens effekt vid behandling av diabetes. Men det fi

Tamarindfodralet har en jordbrun färg och har en mycket rå smaklig smak. Detta kan användas för att bereda tamarindjuice som har många hälsofördelar. Detta används ofta som en krydda i de lokala köken i Latinamerika, Asien och de karibiska öarna. Tamarindj

De är snygga, de är snygga, de är så läckra. Om mango betraktas som”fruktens kung”, så utgör citrusfrukter verkligen den kungliga domstolen. Den perfekta kombinationen av söta och sura smaker från citrusfrukter gör dem till några av de mest gynnade och eftertraktade frukterna runt om i världen. När allt kommer

Ashwagandha (Withania Somnifera) är en adaptogen ayurvedisk ört som främst hjälper till att bekämpa stress och ångest. Konsumtion av örten kan dock leda till vissa biverkningar. Dess hypoglykemiska och immunmodulerande egenskaper kan orsaka biverkningar hos personer med autoimmun sjukdom eller allergi. Örten

Du skulle ha använt kamfer i många många syften; vare sig det är för att bota torr hosta eller klåda, eller till och med som ett botemedel mot flingning. Men tänkte du någonsin om kamfer kan ha biverkningar? Aldrig, eller hur?Men faktum är att kamfer inte har biverkningar. Och att

Kokosvatten är otroligt uppfriskande. Denna trendiga dryck är fylld med elektrolyter och andra viktiga näringsämnen.Det gör underverk på din hälsa - och nej, inte bara på sommaren att släcka din törst på en brännande eftermiddag. Från att ök

Rosvatten har använts i tusentals år för sina potentiella hälsofördelar. Den tillverkas genom att destillera rosenblad i ånga. Det är en populär ingrediens i skönhets- och livsmedelsprodukter. Studier visar att det kan ha antibakteriella och avslappnande egenskaper (1).Du kan

Kokosolja fungerar fantastiskt bra för behandling av hår- och hudproblem. Men med tiden och den ökande efterfrågan har den genomgått förfining och äktenskapsbrott. Detta har påverkat dess näringskärna.Lyckligtvis blir den oraffinerade och mindre bearbetade varianten av denna olja populär. Det kallas

Mörk choklad är fylld med näringsämnen och är en utmärkt källa till antioxidanter. Naturligtvis smakar det syndigt sött, men att hänge sig åt det behöver inte göra att du känner dig skyldig längre!Studier visar att ett måttligt intag av mörk choklad kan hjälpa till med viktminskning. Det kan minska m

Garam masala är en av de mest populära kryddorna i Indien. Det har många terapeutiska fördelar och tillverkas vanligtvis med en hel massa ingredienser. Vilka är hälsoeffekterna av Garam masala? Är garam masala i första hand bra för hälsan?Läs det

Vill du använda en eterisk olja vars essens kommer från kaffe? Då är gardenia eterisk olja det du borde leta efter! Gardenia eterisk olja är den olja som extraheras från gardenia-blomman, en kusin till ditt favoritupphämtningskaffe på morgonen.Oljan